बहुत से लोग एक ही तरह की गलतियाँ बार-बार करते हैं जब तक कि अंततः वे उनसे सीख नहीं लेते।
जब वे ऐसा करते हैं, तो उन्हें इन त्रुटियों को जारी रखने या विभिन्न परिणामों का अनुभव करने के लिए बार-बार होने वाले चक्र से मुक्त होने के बीच चयन करना होगा।
नीचे 14 सबसे महंगी गलतियाँ दी गई हैं जिन्हें लोग अंततः बदलना सीखने से पहले दोहराते हैं - यदि वे कभी ऐसा करते हैं।
1. बहुत आसानी से हार मान लेना.
बहुत से लोग विभिन्न प्रयासों से स्वयं को आसानी से पराजित होने देते हैं और बिना किसी परिस्थिति का मौका दिए ही हार मान लेते हैं।
हो सकता है कि वे खाना पकाने की कोशिश करें और थोड़ी सी भी गलती होने पर उसे तौलिये में फेंक दें, या जब उन्हें थोड़े समय के बाद मापने योग्य परिणाम न दिखें तो वे स्वास्थ्य और फिटनेस के लक्ष्यों को छोड़ दें।
कुछ भी करने लायक अनुशासन, समर्पण और दृढ़ता की आवश्यकता होती है। यह व्यक्तिगत गतिविधियों और प्रयासों के साथ-साथ शिक्षा और रिश्तों से भी संबंधित है।
यदि आपके लिए कोई चीज़ वास्तव में मायने रखती है, तो आप तब तक उस पर टिके रहेंगे जब तक आपको वास्तविक परिवर्तन घटित होता हुआ न दिख जाए—भले ही इसमें कुछ समय लगे।
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2. किसी भी जोखिम भरी चीज़ से थोड़ा भी बचना।
बहुत से लोग जोखिम लेने से इतने झिझकते हैं कि वे गहरे पानी में उतरने की संभावित असुविधा का जोखिम उठाने के बजाय उथले छोर पर नाव चलाना पसंद करते हैं।
ये अक्सर वे लोग होते हैं जो खुद को अधिक आरामदायक महसूस कराने के लिए दूसरों से अपने तरीके बदलने पर जोर देते हैं। वे किसी भी आवश्यक तरीके से 'सुरक्षित रहने' की कोशिश करने के पक्ष में मुकाबला कौशल विकसित करने से इनकार करते हैं।
यदि कोई व्यक्ति कुछ भी जोखिम नहीं उठाता है, तो वह कुछ भी हासिल नहीं करता है।
कोई व्यक्ति जो निश्चितता के आरामदायक कोकून में रहना पसंद करता है, वह सहज रह सकता है क्योंकि उसे कभी भी किसी अप्रत्याशित या भावनात्मक रूप से चुनौतीपूर्ण चीज़ से नहीं जूझना पड़ता है, लेकिन वह उस कोकून में स्थिर रहेगा।
यह कोई जीवन नहीं है: यह एक साधारण अस्तित्व है जो अंततः समाप्त होने तक नरमी से चलता रहेगा।
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3. अपने साधनों से परे जीवन यापन करना।
हम सभी अच्छी चीजें रखना पसंद करते हैं, लेकिन एक स्वस्थ बैंक खाते की कीमत पर ऐसा करना एक बुरा विचार है।
कुछ लोगों को फैशनेबल दिखने के लिए, या दूसरों के समान अच्छे गैजेट्स पाने के लिए, आसानी से उपलब्ध धन से अधिक पैसा खर्च करने का दबाव महसूस होता है, लेकिन किस कीमत पर?
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इसका लगभग हमेशा एक प्रभाव होता है जो समय के साथ उनके जीवन के कई पहलुओं को प्रभावित करेगा।
क्या एक ब्रांड-नाम वाला बैग रखना समय पर किराया चुकाने में सक्षम होने से अधिक महत्वपूर्ण है? यदि किराया नहीं चुकाया जाता है, तो वे बेदखली का जोखिम उठाते हैं। एक बार बेदखल होने के बाद, उन्हें कुछ समय के लिए किसी मित्र के घर पर रुकना नहीं पड़ेगा - यदि वे दोबारा किराए पर रहने की कोशिश करते हैं तो उनके खिलाफ एक काला निशान लगाया जाएगा। यदि वे भुगतान जारी नहीं रखते हैं, तो उनकी क्रेडिट रेटिंग गिर सकती है, इत्यादि।
4. आपातकालीन निधियों को अलग नहीं रखना।
यह पिछले बिंदु पर विस्तार करता है, यानी पैसे के मामले में गैरजिम्मेदार होना। अंतर यह है कि हो सकता है कि आप अपनी क्षमता के भीतर जी रहे हों, लेकिन अप्रत्याशित घटना होने पर नियमित रूप से आय की एक निश्चित राशि अलग रखने की बात नहीं कर रहे हों।
जिंदगी अक्सर हमें ऐसी परिस्थितियों में डाल देती है, जहां हमें अप्रत्याशित खर्चों का सामना करना पड़ता है।
अचानक हुई बीमारी या चोट के कारण हमें काम से छुट्टी लेनी पड़ सकती है, या घर में किसी चीज़ की तत्काल मरम्मत या प्रतिस्थापन की आवश्यकता हो सकती है। यदि पहले से धनराशि अलग नहीं रखी गई होती, तो आप इन अनियोजित मुद्दों के कारण आसानी से गंभीर कर्ज में डूब सकते थे।
नोट: यह ध्यान में रखते हुए कि 60% से अधिक उत्तरी अमेरिकी और यूरोपीय लोग तनख्वाह से लेकर तनख्वाह तक गुजारा कर रहे हैं, अधिकांश लोगों के लिए 'एक बरसात के दिन' के लिए धनराशि अलग रखना बेहद मुश्किल है।
जो लोग आर्थिक रूप से संघर्ष कर रहे हैं, उनके लिए संभावित आपात स्थितियों के लिए तैयारी करने के अन्य तरीके हैं, जैसे कि जब आइटम बिक्री पर हों तो अतिरिक्त भोजन के साथ पेंट्री को स्टॉक करना या 'एक खरीदें और एक मुफ़्त पाएं' कूपन का उपयोग करना।
यह वह करने की बात है जो आप कर सकते हैं जब आप कर सकते हैं, ताकि अचानक नौकरी छूटने या बीमारी की स्थिति में आप और आपका परिवार भूखा न सोएं, जो किसी को काम करने में सक्षम होने से रोकता है।
5. अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करना।
हमें ये शरीर इस जीवनकाल में उपयोग करने के लिए वाहन के रूप में दिए गए थे, और यदि हम उनकी देखभाल नहीं करते हैं, तो वे बिखर जाते हैं।
यह भी कोई अनोखी बात नहीं है: जो लोग अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करते हैं वे अनिवार्य रूप से असंख्य बीमारियों और बिगड़ती स्थिति से जूझते हैं।
समस्या यह है कि अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना उबाऊ या कष्टप्रद भी हो सकता है।
कुछ लोग स्वस्थ भोजन खाना या किसी भी प्रकार का व्यायाम करना पसंद नहीं करते हैं और उन्हें कोई दुष्प्रभाव भी नहीं होता है।
ऐसा तब हो सकता है जब वे युवा हों, लेकिन जैसे-जैसे वे बड़े होंगे, संचयी प्रभाव अक्सर खुद ही दिखने लगेंगे। फिर मौका मिलने पर वे खुद की बेहतर देखभाल न करने के लिए खुद को कोसेंगे।
6. कठिनाई से निपटने के लिए अस्वस्थ पलायनवाद या आत्म-विनाशकारी तरीकों का उपयोग करना।
पाँच वर्ष से अधिक उम्र के किसी भी व्यक्ति के लिए यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि जीवन कभी-कभी बदसूरत हो सकता है।
जो लोग स्वस्थ मुकाबला तंत्र विकसित नहीं करते हैं वे अक्सर जीवन की अप्रियता से निपटने के साधन के रूप में विभिन्न प्रकार के पलायनवाद की ओर रुख करते हैं, जिसके हानिकारक प्रभाव हो सकते हैं।
हम सभी एक निश्चित मात्रा में पलायनवाद का आनंद लेते हैं, अन्यथा कोई भी कभी भी ऑनलाइन स्ट्रीमिंग शो नहीं देखता या काल्पनिक उपन्यास नहीं पढ़ता, लेकिन ऐसा करने के स्वस्थ और अस्वास्थ्यकर तरीके हैं।
उदाहरण के लिए, शराब और अवैध मादक द्रव्यों का सेवन कभी-कभार करने में मज़ा आ सकता है, लेकिन जब बैसाखी के रूप में उपयोग किया जाता है तो वे लंबे समय में केवल गंभीर समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
हमारे मुद्दों से निपटने के स्वस्थ तरीके हैं, जिसके परिणामस्वरूप संबंध टूटने, नौकरी छूटने या गंभीर स्वास्थ्य प्रभाव नहीं होंगे।
7. असुविधा से बचना.
बहुत से लोग असहज महसूस करने से बचने के लिए हर संभव कोशिश करते हैं।
हालाँकि इसके परिणामस्वरूप चिंता, शर्मिंदगी, या अजीबता जैसी अप्रिय भावनाओं से नहीं जूझना पड़ सकता है, लेकिन इससे कुछ महान अवसर भी छूट सकते हैं।
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इसके अलावा, जो लोग सक्रिय रूप से असुविधा से बचते हैं, वे कभी-कभार असहज होकर जिन अवसरों का आनंद लेते हैं, उनके लिए अक्सर दूसरों से ईर्ष्या और नाराजगी महसूस करते हैं।
जो व्यक्ति यात्रा करने से बचता है क्योंकि वह नहीं चाहता कि उसे मच्छर काटे, वह डॉल्फ़िन के साथ तैरने या अविश्वसनीय भोजन खाने से चूक सकता है।
इसी तरह, जो लोग सामाजिक समारोहों में अजीबता का अनुभव नहीं करना चाहते, वे अच्छे रिश्तों और नौकरी के अवसरों से चूक जाते हैं। फिर वे चूक जाने पर खुद को कोसेंगे, लेकिन अगली बार जब भी कोई अवसर आएगा, वही रास्ता अपनाएँगे, अनंत की ओर .
8. सांस्कृतिक कंडीशनिंग का पालन करना.
अपने लिए सोचना कठिन हो सकता है—आपको जो सिखाया गया है उस पर कायम रहना आसान है बजाय यह सीखने की असुविधा के जोखिम उठाने के कि जो कुछ भी आपने सोचा था कि आप जानते थे वह या तो गलत था या कम से कम संदिग्ध था।
बहुत से लोग अपनी शिक्षा से बाहर के विषयों पर शोध करने और सीखने के बजाय जिस तरह से उनका पालन-पोषण हुआ, उसके अनुसार जीना पसंद करते हैं।
ऐसा करके, वे अपने जीवन के अनुभव (और अवसरों) को तेजी से सीमित कर देते हैं।
सिर्फ इसलिए कि आप लिंग या नस्लीय रूढ़िवादिता, सक्षमवाद, वर्गवाद, या किसी अन्य-वाद के बारे में एक प्रकार की जानकारी से भर गए हैं जिसके बारे में आप सोच सकते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको जो सिखाया गया है उसे सीमित करने की आवश्यकता है।
ऐसा करने से आपको अमूल्य मित्रताएं, जीवन के अवसर और बहुत कुछ खोना पड़ सकता है।
9. अपने अंतर्ज्ञान/प्रवृत्ति के बजाय झुंड का अनुसरण करना।
आप कितनी बार ऐसी स्थिति में रहे हैं जहां आपको पता था कि आपके साथ कुछ गलत हुआ है, लेकिन आप इस डर से भीड़ के खिलाफ नहीं जाना चाहते थे कि आपका मजाक उड़ाया जाएगा या बहिष्कृत कर दिया जाएगा?
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यह राजनीतिक झुकाव, स्वास्थ्य रुझान, निवेश या यहां तक कि मूर्खतापूर्ण रुझान से भी संबंधित हो सकता है क्योंकि बाकी सभी लोग ऐसा कर रहे हैं।
आपके शरीर का हर परमाणु चिल्ला रहा होगा कि यह एक मूर्खतापूर्ण विचार है, लेकिन आप शेर के बजाय लेमिंग बनना चुनते हैं।
अगली बात जो आप जानते हैं, वह यह कि आप ईआर में अपना पेट पंप कर रहे हैं क्योंकि आपने बहुत अधिक टाइड पॉड्स खा लिए हैं।
10. व्यक्तिगत अनुभव के बजाय दूसरे की बात या सलाह लेना।
कई लोगों को किसी और की कथित विशेषज्ञता के लिए अपने निजी अनुभव को अलग रखना सिखाया गया है।
यह कई चिकित्सा स्थितियों में विशेष रूप से सच है, जिसमें लोगों (विशेष रूप से महिलाओं) को उन लोगों द्वारा परेशान किया जाता है और नजरअंदाज कर दिया जाता है जो मानते हैं कि उनकी शिक्षा और स्थिति उनके अपने शरीर के साथ दूसरे की परिचितता को खत्म कर देती है।
अन्य स्थितियों में किसी ऐसे भोजन को खाना शामिल हो सकता है जिसके बारे में किसी ने यह जानने के बावजूद कि यह आप पर बुरा प्रभाव डालने वाला है, उसे खाने के लिए आग्रह किया है, या किसी विशेष वस्तु को खरीदना जिसके साथ आपको अतीत में बुरे अनुभव हुए हैं क्योंकि कोई और इस बात पर जोर दे रहा है कि यह सबसे अच्छा विकल्प है। .
यदि आपने अतीत में अनगिनत बार किसी प्रकार के उपकरण का उपयोग किया है और जानते हैं कि यह कैसे संचालित होता है, तो अपने व्यक्तिगत ज्ञान पर भरोसा करने के बजाय किसी और की सलाह क्यों मानें?
11. व्यक्तिगत विकास के लिए आत्म-चिंतन में संलग्न न होना।
अधिकांश लोगों को यह एहसास नहीं होता है कि अपने जीवन के विभिन्न पहलुओं का पुनर्मूल्यांकन करने के लिए बार-बार खुद की जांच करना कितना महत्वपूर्ण है।
अधिकांश यथास्थिति बनाए रखना पसंद करते हैं क्योंकि यह आरामदायक और परिचित है, और वे नहीं चाहते कि किसी भी प्रकार के बदलाव से उनका जीवन प्रभावित हो।
यहाँ समस्या यह है कि यदि हम नहीं बदलते हैं, तो हम विकसित नहीं होते हैं।
परिवर्तन के लिए साहस और शक्ति की आवश्यकता होती है, और कुछ मामलों में, इसके लिए उथल-पुथल और प्रतिबद्धता की भी आवश्यकता होती है।
आम तौर पर कहें तो, लोग तब तक नहीं बदलते जब तक कि उन्हें बिल्कुल बदलना न पड़े... और उस समय तक, अधिक सकारात्मक, संतुष्टिदायक दिशा की ओर स्थानांतरित होने के लिए खुद को गंदगी और कीचड़ से बाहर निकालना बहुत अधिक कठिन होता है।
12. टालमटोल करना।
टालमटोल करने से बड़ी समस्याएं पैदा होती हैं, अगर जल्दी कार्रवाई की गई होती तो इनसे बचा जा सकता था।
उदाहरण के लिए, अंतिम समय तक स्कूल या कार्य परियोजनाओं को छोड़ना खराब प्रदर्शन के साथ-साथ तीव्र तनाव और चिंता का कारण बनता है। यदि आपने काम जल्दी पूरा कर लिया होता, तो आप अंतिम समय में जल्दबाजी नहीं करते और परिणामस्वरूप कुछ घटिया सबमिट नहीं करते।
इसी तरह, घर के काम में देरी करने से बैकलॉग बन सकता है। गंदे बर्तन जमा हो जाएंगे और रसोई में बदबू आ जाएगी, कपड़े विभिन्न सतहों पर जमा हो सकते हैं, और अगली बात जो आप जानते हैं, आप उदास और दलदली महसूस करते हैं क्योंकि आप गंदगी से घिरे हुए हैं।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि काम टालने का मतलब अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करना भी हो सकता है। उस गांठ को जल्दी देखने से जीवन और मृत्यु के बीच अंतर हो सकता है।
13. वास्तविकता के बजाय लोगों की क्षमता देखना।
आपने कितनी बार किसी को यह कहते हुए सुना है कि वे जिस व्यक्ति के साथ डेटिंग कर रहे हैं उसे 'ठीक' या 'मदद' कर सकते हैं?
हममें से बहुत से लोग लोगों में सर्वश्रेष्ठ देखने की कोशिश करते हैं, और इसमें अक्सर यह देखना शामिल होता है कि उनमें कौन है संभावना होने के बजाय, होना वे अभी कौन हैं .
इसके साथ समस्या यह है कि वे कभी भी उस रूप में विकसित नहीं हो पाएंगे जो वे बनने में सक्षम हैं। वास्तव में, वे बहुत बदतर हो सकते हैं, और रास्ते में आपको भी अपने साथ नीचे खींच सकते हैं।
लोगों की मदद करना बहुत अच्छी बात है, और यदि आप उनकी परेशानियों और परछाइयों में दबी हुई रोशनी को देख सकते हैं, तो यह आपके लिए बहुत अच्छी बात है।
हालाँकि, आप दूसरों को नहीं बचा सकते: आप केवल उनकी मदद कर सकते हैं (यदि और जब वे मदद के लिए तैयार हों), और उन्हें अपनी पहल से अधिकांश काम स्वयं करने की आवश्यकता है। अन्यथा, आप अपने असफल प्रयासों से क्षीण और आघातग्रस्त हो जायेंगे।
14. भय के आधार पर निर्णय लेना।
जैसा कि हमने पहले बताया था, यह जोखिम या असुविधा से बचने से अलग है।
बल्कि, इसका संबंध डर को इस तरह से अपने जीवन पर हावी होने देने से है जो भविष्य में गंभीर नकारात्मक परिणाम ला सकता है।
उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति जो हमेशा अकेले रहने से डरता है, वह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में आ सकता है जो उसके लिए काफी जहरीला है, और फिर बाद में साझेदारी से खुद को बाहर निकालना लगभग असंभव हो जाता है, खासकर अगर बच्चे इसमें शामिल हों।
——
बहुत से लोग आघात या व्यक्तिगत कंडीशनिंग के कारण बार-बार यही गलतियाँ करते हैं।
उदाहरण के लिए, कुछ लोग जो पारिवारिक आघात से जूझ चुके हैं, वे इस बार एक अलग परिणाम की आशा में खुद को पिछले अनुभवों को दोहराते हुए पा सकते हैं।
इसी तरह, जो लोग अतीत में नार्सिसिस्टों के साथ डेट कर चुके हैं, वे बार-बार उनकी ओर आकर्षित हो सकते हैं क्योंकि वे उस तरह के विषाक्त रिश्ते में सहज हैं।
जिन आदतों को आप दोहराते हुए पाते हैं, उन पर आलोचनात्मक दृष्टि डालें। यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि आप यही गलतियाँ क्यों करते रहते हैं, और आप सचेत इरादे से उस खांचे से बाहर निकलने में सक्षम होंगे जिसमें आप फंसे हुए हैं।
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