अपने दिन के माध्यम से आपको पाने के लिए थोड़ी प्रेरणा की तलाश है?
प्रेरणा हमारे चारों ओर पाई जा सकती है यदि हम बस रुकने, देखने और वास्तव में उस सब कुछ की सराहना करते हैं जो जीवन ने हमें दिया है, यहां तक कि हमारे सबसे कठिन क्षणों में भी।
माइंडफुलनेस वर्तमान में और क्षण भर में केंद्रित है। यदि आप पल में हैं, तो आप कई जगहों पर दैनिक प्रेरणा पा सकते हैं - बड़ा या छोटा।
उसके साथ सोने के बाद उसे आप कैसे चाहते हैं?
यहां आपको शुरू करने के लिए प्रेरणा के 20 स्रोत हैं, हालांकि, वास्तव में, वे हिमशैल के टिप हैं।
1. द सूर्योदय
आखिरी बार जब आप वास्तव में बैठे थे और सूर्योदय देखा था? या शायद एक सूर्यास्त, आपके जीवन और समय पर निर्भर करता है?
किसी भी विकर्षण को दूर करने के लिए कुछ दिन निकालें और वास्तव में दिन के उजाले या रात के आश्चर्य और सुंदरता में आधार बनाएं और वास्तव में जीवन के आश्चर्य की सराहना करें।
2. विगत उपलब्धियां
पिछली उपलब्धियाँ एक अनुस्मारक और एक स्प्रिंगबोर्ड के रूप में काम कर सकती हैं, जो आप अपने वर्तमान और भविष्य में पूरा कर सकते हैं।
कुछ भी आसान नहीं है। ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो छोटे विचारों के रूप में शुरू हुईं जो समय के साथ बनी थीं। प्रतिबिंब एक महत्वपूर्ण अनुस्मारक हो सकता है कि आपके जीवन में आपके लिए अभी भी महान चीजें हैं।
3. प्रगति
नियमित रूप से छोटे लक्ष्यों को प्राप्त करना बड़ी सफलताओं की ओर गति बनाने का एक शानदार तरीका है।
यह काम के माध्यम से नेविगेट करने के लिए कठिन हो सकता है जो कुछ भी महान बनाने में जाता है, चाहे वह एक शांत जीवन के रूप में कुछ सरल हो या एक करियर परिवर्तन के रूप में प्रमुख हो। नियमित रूप से प्रगति करने से आप प्रेरित और आगे बढ़ सकते हैं।
4. भाव
ऐसे समय होते हैं जब हम भाषण का सिर्फ एक स्निपेट सुनते या पढ़ते हैं जो इतनी गहराई से गूंजता है कि हम इसे अपने साथ रखने के लिए मजबूर महसूस करते हैं।
हो सकता है कि यह एक दार्शनिक द्वारा लिखा गया सच था जो बहुत दिनों से चला आ रहा था, या शायद यह एक ऐसी चीज थी जो हमें नियमित रूप से कहा करती थी जो कि हमारा एक हिस्सा बन गई थी। प्रेरणादायक उद्धरण हमें महान, कार्य करने योग्य सत्य दे सकता है जो हम किसी भी समय वापस जा सकते हैं और आकर्षित कर सकते हैं।
5. भाषण
महान orators ने लोगों को लंबे समय तक मजबूर किया और कार्रवाई की ओर बढ़ाया। इंटरनेट की खूबी यह है कि आप अपने लिए उस प्रेरणा का एक सा कब्जा करने के लिए भाषण, व्याख्यान, पॉडकास्ट और वीडियो में टैप कर सकते हैं।
न केवल चिंतन करने के लिए गहरे संदेश हैं, बल्कि एक वक्ता के जुनून और दृढ़ विश्वास के बल और वजन को महसूस कर सकते हैं।
वे आपको मजबूर भी कर सकते हैं लिखें और अपने स्वयं के प्रेरणादायक भाषण दें ।
6. कला
बिना कला के हमारा समाज कहां होगा? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह एक पारंपरिक शैली में की गई पारंपरिक पेंटिंग है, या एक आधुनिक टुकड़ा जिसने पारंपरिक सम्मेलनों में अपनी नाक को सही समय और स्थान पर फेंक दिया है।
कला ने भावनाओं को प्रेरित करने और प्रेरणा देने में मदद की है क्योंकि मानवता गुफाओं में रह रही थी। कला बनाओ। कला की सराहना करें!
7. संगीत
पंप करने की आवश्यकता है या सही मानसिक स्थान में ?! संगीत एक शानदार मूड को बदलने और एक दूसरे परिप्रेक्ष्य में फिसलने, एक की ऊर्जा को बढ़ाने या धड़कन में बस अपने आप को खोने का एक शानदार तरीका है।
संगीत कई लोगों के जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है, चाहे वे इसे बना रहे हों या उपभोग कर रहे हों।
8. कविता
जब कवि हमारी अपनी भावनाओं और दृष्टिकोणों के अनुरूप होता है, तो कविता एक की आत्मा में गहरी गूंज सकती है।
मानव अनुभव के बारे में बहुत कुछ कहा जा सकता है एक की भावनाओं को व्यक्त करें एक तरह से जो लेखक को उन्हें संसाधित करने या पाठक के भीतर गहराई से प्रतिध्वनित करने में मदद कर सकता है। कवि की भावनाएँ हमें अपनी प्रगति और कार्रवाई की ओर ले जा सकती हैं। इसे गले लगाने।
9. परिवार
एक प्यार करने वाला, सहायक परिवार प्रेरणा के एक नियमित रूप के रूप में काम कर सकता है।
जीवन अक्सर थकाऊ कार्यों से भरा होता है, लेकिन उन कार्यों को कंधे पर रखना बहुत आसान होता है जब आप जानते हैं कि यह उन लोगों को खुश या आरामदायक बना देगा।
प्रशंसा, आभार, और प्रोत्साहन जब मुश्किल हो तब किसी व्यक्ति की आग को जलाए रखने के लिए ईंधन के रूप में काम कर सकते हैं।
10. पालतू जानवर
एक व्यक्ति के पालतू जानवर अक्सर उनके सबसे पोषित साथी होते हैं। आखिरकार, जब एक पालतू जानवर आपको एक कठिन समय देता है, तो यह अक्सर प्रकृति में आश्चर्यजनक रूप से निराशाजनक होता है।
लेकिन कई बार ऐसा होता है जब कोई उत्साह, आनंद और उत्साह के साथ घर पहुंचने के लिए तत्पर रहता है बिना शर्त प्रेम पीस पर एक कठिन दिन के बाद पोषित पालतू जानवर की।
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11. प्रकृति
प्रकृति में प्रेरणा पाने के लिए बहुत सारे स्थान हैं जो हम शायद उन लोगों की सूची बना सकते हैं।
लेकिन, सूर्योदय और सूर्यास्त से परे, जंगल में समय की शांतिपूर्ण एकांतता भी है, जंगली जानवरों को तितर-बितर देखना और खेलना, फूलों की सुंदरता को खिलते हुए देखना, या एक तट पर पानी के झड़ने की आवाज़ सुनना।
12. हँसी
कौन अच्छी हंसी से प्यार नहीं करेगा? दोस्तों या सहकर्मियों के साथ हंसी साझा करना तनाव को दूर करने, आनंद को सुविधाजनक बनाने और अधिक कठिन परियोजनाओं से निपटने के लिए ऊर्जा प्रदान करने में मदद कर सकता है।
हँसी दूर करने के लिए बहुत आसान और दर्दनाक स्थितियों को आसान बना सकती है क्योंकि आप जानते हैं कि ऐसी खुशी होगी जो आपके सामने आने वाली चुनौतियों का अनुसरण करती है। अक्सर हंसते हैं, रोज हंसते हैं।
13. अध्यात्म
क्या तुम अ आध्यात्मिक व्यक्ति ? ध्यान, प्रार्थना और चिंतन सभी शांति और प्रेरणा का एक शांत स्रोत हो सकते हैं।
प्रतिकूलता या कठिनाई का सामना करने के लिए विश्वास का अभ्यास करने की क्षमता आपकी मदद कर सकती है शांति ढूंढें और अपनी समग्र यात्रा में ताकत। अध्ययनों से पता चला है कि यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या मानते हैं, लेकिन विश्वासियों अक्सर खुश हैं और उन लोगों की तुलना में अधिक संचालित हैं जो नहीं हैं।
14. लक्ष्य
लक्ष्य महत्वपूर्ण हैं। वे सफलता के लिए ब्लॉक का निर्माण कर रहे हैं। छोटे लक्ष्य निर्धारित करना, जिन्हें आप आसानी से प्राप्त कर सकते हैं, न केवल उत्सव से थोड़ा डोपामाइन को बढ़ावा मिलता है, लेकिन वे ठोस सबूत प्रदान करते हैं कि चीजें प्रगति कर रही हैं जैसा कि आप उन्हें बंद करते हैं।
बस बड़े लक्ष्यों को छोटे लोगों में तोड़ना सुनिश्चित करें, या आप पा सकते हैं कि वे इसके बजाय प्रेरणा और दृढ़ता से प्रेरणा लेते हैं।
15. दोस्त
का एक गुणवत्ता चक्र अच्छे दोस्त हैं एक प्रेरणादायक दिन और एक धुंधले दिन के बीच अंतर कर सकते हैं।
अपने आप को सकारात्मक लोगों के साथ घेरें जो न केवल आपको सफल बनाना चाहते हैं, बल्कि यह कि आप सफल होना चाहते हैं। यदि आप अपने मित्रों को कॉल करते हैं, तो इससे अधिक नहीं यदि आपको जो मिलता है उससे अधिक देना महत्वपूर्ण है।
16. पुष्टि
एक मंत्र या प्रतिज्ञान न केवल एक ग्राउंडिंग टूल के रूप में काम कर सकता है, बल्कि प्रेरणा का स्रोत भी है।
हो सकता है कि आप बैठकर एक संक्षिप्त विवरण लिखना चाहते हों, जिसे आप अपने आप को दोहरा सकें जब आपको लगे कि आप जल रहे हैं या आप एक कठिन चुनौती का सामना कर रहे हैं।
एक पुष्टि जो आप सही रास्ते पर हैं और एक मूल्यवान व्यक्ति आपके परिप्रेक्ष्य को स्थानांतरित करने में मदद कर सकता है।
17. व्यायाम करें
यह एक अच्छी तरह से समर्थित वैज्ञानिक तथ्य है कि नियमित व्यायाम से व्यक्ति की मानसिक और शारीरिक सेहत को बहुत लाभ मिलता है। वहाँ बाहर जाओ और व्यायाम करो!
आपके शरीर के लिए थोड़ा सा काम दिन-ब-दिन बड़े पुरस्कार पा सकता है। यह छोटे, वृद्धिशील परिवर्तन हैं जो लंबी अवधि में बहुत अधिक लाभ प्राप्त करते हैं।
18. दयालुता
दयालुता प्रेरणा का सहज सुलभ स्रोत है। चाल यह है कि आप स्थिति से बाहर निकलने की उम्मीद के साथ दया का अभ्यास करेंगे।
हर कोई इसकी सराहना नहीं करेगा, और कुछ लोगों को संदेह होगा कि आप एक कोण पर काम कर रहे हैं, लेकिन आप दयालुता का अभ्यास कर सकते हैं और इस तथ्य को हल कर सकते हैं कि आप दुनिया में कुछ सकारात्मक करते हैं।
19. बदलें
एक व्यक्ति सकारात्मक बदलाव में इतनी प्रेरणा पा सकता है। परिवर्तन हमें नई चीजों की ओर ले जाता है, हमें नए और बेहतर लोग बनने की अनुमति देता है, और हमें निरंतर विकास के लिए प्रेरित करता है।
आलिंगन परिवर्तन की प्रक्रिया और इसके साथ आने वाली दैनिक यात्रा से प्यार करना सीखें। ऐसा करने में, आप अपनी खुद की प्रेरणादायक कहानी हो सकते हैं और इस प्रक्रिया में खुद को उत्थान कर सकते हैं।
20. एक सचेत पुनर्विचार!
और खुद को एक बेशर्म प्लग की पेशकश करने के लिए कुछ समय दें। कर सामाजिक मीडिया पर हमारा अनुसरण करें शक्तिशाली उद्धरण और दैनिक प्रेरणादायक संदेशों के लिए!
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