क्या एक बार अपने साथी के लिए महसूस किया गया प्यार आपके रिश्ते में आक्रोश की विनाशकारी उपस्थिति से मिट गया है?
आप अकेले नहीं हैं।
आक्रोश जोड़ों के सामने सबसे आम चुनौतियों में से एक है।
यह अक्सर पृष्ठभूमि में चुपचाप उत्सव मनाता है, खुद को कर्कश टिप्पणियों, भावनात्मक वापसी और भागीदारों के बीच सामान्य घर्षण में महसूस करता है।
यदि आप अपने साथी को नाराज करते हैं और वे आपको नाराज करते हैं (जो, इसका सामना करते हैं, तो वे संभवतः यदि आपका संबंध एक अंधेरी जगह में है), तो चास में बदलने से पहले आप उनके बीच की दरार को ठीक करने के लिए क्या कर सकते हैं?
इस लेख में हम वही खोजते हैं।
बॉयफ्रेंड मुझे एक बच्चे की तरह मानता है
लेकिन, पहले, एक परिभाषा।
नाराजगी क्या है?
जब आप किसी के साथ गलत व्यवहार करते हैं, तो आक्रोश वह भावना होती है जो आप किसी के प्रति करते हैं।
जब आप किसी के साथ वास्तव में बुरा व्यवहार करते हैं तो यह गुस्सा या परेशान होने के समान नहीं है।
यह किसी अन्य व्यक्ति के कार्यों, शब्दों या यहां तक कि किसी चीज़ के बारे में उनकी मान्यताओं से संबंधित एक गलत गलत है।
आक्रोश में जटिलता की परतें हैं जो समय के साथ बनती हैं।
कोई व्यक्ति शुरू में आपको नाराज कर सकता है, लेकिन आप उन्हें इसके लिए सीधे नाराज नहीं करते।
फिर भी, समय के साथ, एक ही चीज़ के बार-बार उदाहरण, अन्य चीज़ों से झुंझलाहट के साथ, आज आपको जो आक्रोश महसूस हो रहा है, उसमें यौगिक।
किस रिश्ते में नाराजगी का कारण बनता है?
कभी-कभी, यह सिर्फ इतना है कि आपका साथी आपसे कुछ अलग करता है और उन्हें अपने तरीके बदलने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है - और इसलिए आप इसके लिए उन्हें नाराज करते हैं।
कभी-कभी यह सिर्फ इतना होता है कि आप सुनी-सुनाई बात महसूस नहीं करते हैं या आपका साथी आपकी समस्याओं या चिंताओं को गंभीरता से नहीं लेता है।
नाराजगी यहां तक कि एक अफसोस की वजह से भी हो सकती है कि आप अपने साथी के कारण हुए हैं। एक नए शहर में जा रहे हैं ताकि वे एक नई नौकरी स्वीकार कर सकें, या कोई दूसरा बच्चा न हो क्योंकि आपका साथी नहीं चाहता है।
यह उन माता-पिता के बीच हो सकता है, जहाँ एक माँ-पिता / पिता घर में रहते हैं या उन सभी चीजों के लिए मूल्यवान या सराहना महसूस नहीं करते हैं, जो वह करती हैं।
यह उन रिश्तों में बढ़ सकता है जहां पुरुष को उम्मीद है कि वह महिला को कुक, क्लीनर, आदि की लिंग-रूढ़िवादी भूमिकाओं पर ले जाएगा।
अक्सर, आक्रोश एक कमी के लिए आता है, व्यावहारिक और भावनात्मक दोनों। आपको लगता है जैसे कर्तव्यों और जिम्मेदारियों को समान रूप से साझा नहीं किया जा रहा है। या आपको लगता है कि आप अपने साथी को अधिक भावनात्मक समर्थन प्रदान करते हैं, जैसा कि वे आपसे करते हैं।
रिश्तों को लेकर नाराजगी क्या है?
हालाँकि आक्रोश क्रोध के लिए एक अलग भावना है, यह अक्सर अपने साथी की ओर और कार्रवाई में क्रोध के रूप में प्रकट होता है।
जब आप अनुचित अनुभव करते हैं या मानते हैं कि आपके साथी ने इस तरह से काम किया है कि आप असंतोषजनक हैं, तो आप उन पर जोर देते हैं।
दुर्भाग्य से, आपका साथी, इसके बदले में आपसे नाराज होने की संभावना रखता है। उन्हें कोई संदेह नहीं है कि चीजों को अलग तरह से देखा जाएगा और उन पर आपका हमला उनके लिए एक कारण है जिसके बाद उन्हें गलत तरीके से व्यवहार किया जाता है।
और इसलिए संघर्ष के लिए एक टिट-फॉर-टेट दृष्टिकोण उभरता है क्योंकि आप में से प्रत्येक को लगता है कि दूसरे जिस स्थिति में हैं, उससे व्यथित हैं।
इसका एक सामान्य परिणाम दोनों भागीदारों की जिद और रिश्ते में आत्म-तोड़फोड़ की भावनात्मक वापसी है।
न तो दूसरे के प्रति सच्ची प्रेमपूर्ण कोमलता दिखाने के लिए सबसे पहले तैयार होना चाहिए या इस डर से माफी मांगना चाहिए कि यह दोष स्वीकार करने का प्रतिनिधित्व करता है।
और जितनी देर यह चलता है, उतनी ही तीव्र नाराजगी बढ़ती जाती है।
तो अपने रिश्ते को बचाने के लिए आप दोनों में जो आक्रोश है उसे आप कैसे संबोधित करेंगे?
यहाँ कुछ कदम आप कर सकते हैं दोनों लेना।
1. पूछें कि क्या आपके साथी की उम्मीदें यथार्थवादी हैं।
कोई भी पूर्णतया कुशल नहीं होता। आपका साथी नहीं। तुम नहीं।
निश्चित रूप से, पूर्ण प्रेमी, प्रेमिका, पति, या पत्नी जैसी कोई चीज नहीं है।
आप चाहते हो सकता है कि वे सब कुछ हो जो आपने कभी सोचा था और सपना देखा था, लेकिन वे केवल मानव हैं।
आप बस उनमें से बहुत उम्मीद कर रहे हैं?
क्या आपकी नाराज़गी उनके हिस्से में है, उनकी असफलता पर कि आपके पास उस दृष्टिकोण के साथ रहने में असफल है, जो एक महान साथी होना चाहिए?
शायद वे उस तरह के रोमांटिक इशारों को नहीं बनाते हैं जिन्हें आपको महसूस करने की ज़रूरत है।
या वे उन सभी चीजों को करने में असमर्थ हैं जो आप उनसे करने के लिए कहते हैं क्योंकि उनके पास समय नहीं है या वे नहीं जानते कि कैसे।
हो सकता है कि उनकी सेक्स ड्राइव आपकी उतनी न हो।
कभी-कभी आपको बस यह स्वीकार करना होगा कि आपका साथी उस समय के सबसे आदर्श तरीकों से सोचने या काम करने वाला नहीं है।
वे ऐसे काम करेंगे जो आपको चिढ़ाते हैं या नरक को आपसे दूर करते हैं। यह सिर्फ एक अपरिहार्य दर्द बिंदु है जो तब आता है जब दो लोग एक साथ अपना जीवन साझा करते हैं।
2. पूछें कि क्या आपको नियंत्रण से जाने देना चाहिए।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया था, आक्रोश का एक सामान्य कारण वह समय होता है जब आपका साथी आपके लिए पूरी तरह से कुछ करता है।
आपके पास चीजों को करने का एक बहुत ही खास तरीका है - एक ऐसा तरीका जिसे आप मानते हैं कि सबसे अच्छा है।
लेकिन आपका साथी अन्यथा सोचता है। या, कम से कम, वे एक बड़ी बात के रूप में कुछ नहीं देखते हैं।
और भले ही आपने उन्हें बार-बार पूछा हो, लेकिन वे आपकी इच्छाओं के अनुरूप संघर्ष करते हैं।
शायद यह स्वीकार करने का समय है कि आपके कुछ करने का तरीका एकमात्र तरीका नहीं है।
ज़रूर, आप इसे इस्तेमाल करने के बाद अपने अनाज के कटोरे को सीधे डिशवॉशर में डाल सकते हैं, लेकिन वे इसे सिंक में छोड़ देते हैं।
या वे टीवी को पृष्ठभूमि के शोर के लिए रख सकते हैं, भले ही वे वास्तव में इसे देख नहीं रहे हों, जबकि आप शांति और शांति पसंद करते हैं।
जितना कठिन हो सकता है, आपको इस तथ्य को स्वीकार करना होगा कि न तो आप में से कोई सही है और न ही आप गलत हैं।
उनके पास अपने तरीके हैं, आपके पास अपने तरीके हैं, और यह लगभग अपरिहार्य है कि वे समय-समय पर एक-दूसरे के खिलाफ रगड़ेंगे।
आप हमेशा अपनी शर्तों पर चीजों की उम्मीद नहीं कर सकते। आपके साथी की आदतें हैं - जिनमें से कई इतनी घनीभूत हैं कि उन्हें तोड़ना मुश्किल है।
बेशक, वे हमेशा अपने तरीके से चीजों को पाने की उम्मीद नहीं कर सकते। एक संतुलन बनाने की जरूरत है (हम बाद में उस बारे में बात करेंगे)।
यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि यदि आप जीवन पर अपनी कड़ी पकड़ और चीजों को कैसे करना चाहते हैं, तो आकाश गिर नहीं जाएगा।
अपने साथी को कभी-कभी कुछ करने दें और देखें कि चीजें ठीक-ठाक हैं।
3. या, पूछें कि क्या आपको अधिक मुखर होने की आवश्यकता है।
यह कुछ जरूरतों की उम्मीद करने के लिए काफी उचित है और पूरा होना चाहता है
लेकिन जब तक आप अपने साथी को ये स्पष्ट नहीं करते, संभावना है कि आप अक्सर निराश - और नाराज होंगे।
यदि आप उस व्यक्ति के प्रकार हैं जो संघर्ष से बचता है और अपनी इच्छाओं को व्यक्त करने में महान नहीं है, तो यह समय है जब आपने अपनी मुखर आवाज़ पाई।
यदि आपका साथी आपकी परवाह करता है, तो वे उन चीजों को समायोजित करने की पूरी कोशिश करेंगे जो आपके लिए सबसे ज्यादा मायने रखती हैं।
बस केवल उन चीजों के साथ खुद को मुखर करना सुनिश्चित करें जिन्हें आप वास्तव में महत्वपूर्ण मानते हैं।
यदि आप ऐसी चीजों के लिए बहुत अधिक अनुरोध करते हैं जो महत्वहीन लगती हैं, तो आपका साथी महसूस कर सकता है कि आप उन्हें परेशान कर रहे हैं।
यही कारण है कि पिछले बिंदु और इसे एक के रूप में देखा जाना चाहिए। आपको यह जानना होगा कि आपकी प्राथमिकताएँ आपके साथी को किस तरह से काम करने के लिए पसंद करती हैं।
जाने कब जाने देना और कब बोलना और सुना जाना है।
बेशक, आपको उन जरूरतों के बारे में भी उतना ही जागरूक होना होगा और अपने साथी द्वारा व्यक्त की गई इच्छाओं के बारे में जानना चाहिए जो कि उचित हैं।
इसे देना और लेना होता है।
4. अपने रिश्ते में बेहतर संतुलन खोजने की कोशिश करें।
यदि आपके साथी के प्रति आपकी नाराजगी मुख्य रूप से दिन-प्रतिदिन की जिम्मेदारियों में निष्पक्षता की कथित कमी से उपजी है, तो संभवत: आपने इसे संबोधित किया है।
हालांकि, आपको रातोंरात बड़े पैमाने पर बदलाव की उम्मीद नहीं करनी चाहिए - भले ही वे सहमत हों कि असंतुलन है (और वे नहीं हो सकते हैं)।
यदि वर्तमान में ऐसा लगता है कि विभाजन 70/30 है, तो एक बार में छोटे कदम उठाने की कोशिश करें ताकि आप 65/35 तक पहुंच सकें, फिर 60/40, और इसी तरह।
आप कभी भी स्वच्छ 50/50 स्प्लिट तक नहीं पहुँच सकते हैं और यह तय करना आपके ऊपर है कि आप उसके साथ रह सकते हैं या नहीं।
वही भावनाओं के लिए जाता है ...
यदि आपको लगता है कि आप अपने साथी के साथ सक्रिय रूप से सुनने और उपस्थित होने के दौरान हर समय महान समर्थन देते हैं, तो जब वे प्राप्त नहीं करते हैं तो यह मुश्किल हो सकता है।
लेकिन जितना वे इस संबंध में सुधार करने में सक्षम हो सकते हैं और आपके लिए अधिक बार (और उन्हें सुधार करने के लिए प्रयास करना चाहिए) हो सकता है, कुछ लोग इस प्रकार की चीजों पर अच्छा नहीं लगते हैं।
इसी तरह, यदि आप पाते हैं कि आप हमेशा सबसे पहले सॉरी बोलने वाले हैं या असहमति के बाद संवाद शुरू करते हैं, तो आपको अपने साथी को बदलने की कोशिश करने के बजाय इस भूमिका को स्वीकार करना पड़ सकता है।
उनके पास अंतर्निहित मुद्दे हो सकते हैं जो उन्हें अपनी भेद्यता दिखाने से रोकते हैं - कम से कम जब तक किसी और ने पहले अपने गार्ड को कम नहीं किया है।
इसलिए, हां, व्यावहारिक और भावनात्मक चीजों में बेहतर संतुलन का लक्ष्य रखें, लेकिन पूरी तरह से समानता की उम्मीद न करें - यहां तक कि रिश्तों के सबसे स्वस्थ भी।
आप जो भी करते हैं, वह स्कोर नहीं रखता है। आखिरकार, आप एक टीम हैं, विरोधी नहीं।
5. उनकी खामियों को स्वीकार करने की कोशिश करें।
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, कोई भी पूर्ण नहीं है।
हम सभी में दोष हैं - जितना हम स्वीकार करना चाहते हैं उससे अधिक।
एक स्वस्थ संबंध होने का एक हिस्सा है किसी को स्वीकार करना कि वे कौन हैं नहीं, जो आप उन्हें चाहते हैं।
आप अपने साथी के सर्वोत्तम गुणों को पसंद नहीं कर सकते। आपको उन्हें पूरी तरह से, मौसा और सभी से प्यार करना होगा।
चाहे वे भावनात्मक रूप से अपरिपक्व, चिड़चिड़े, भुलक्कड़, असंगत, या वांछनीय चीजों की तुलना में कम अनगिनत हैं, यह स्वीकार करने की कोशिश करें कि ये उनमें से एक हिस्सा हैं।
ज़रूर, आप उन्हें अपनी कुछ खामियों को दूर करने के लिए खुद पर काम करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, लेकिन आपको उन्हें स्वीकार करना चाहिए कि वे (अभी तक) सुधार नहीं कर सकते हैं।
इसी समय, नैतिक श्रेष्ठता की स्थिति लेने से बचें।
जितना आसान दूसरों में खामियों को पहचानना हो सकता है, अपने आप में खामियों को पहचानना उतना ही मुश्किल हो सकता है।
यदि आप एक मानसिकता रखते हैं, तो आप अपने साथी से अलग होने की संभावना रखते हैं और यहां तक कि उन पर अपने रिश्ते की समस्याओं के लिए सभी दोषों को रखकर उन्हें भावनात्मक नुकसान पहुंचाते हैं।
याद रखें कि आप जो हैं, उसके लिए स्वीकार करना चाहते हैं। यह दूसरे व्यक्ति के साथ खुला और असुरक्षित होने का एक बड़ा हिस्सा है।
यदि आप दूसरों के लिए स्वीकार नहीं करते हैं कि वे कौन हैं, तो आप उनसे एक ही शिष्टाचार के विस्तार की उम्मीद कैसे कर सकते हैं?
6. अपने साथी की सभी सकारात्मकताओं पर विचार करें।
अपने साथी की खामियों को स्वीकार करने का प्रयास करने में, उनके बजाय उनके सभी सकारात्मक गुणों के बारे में सोचने के लिए यह बहुत मददगार हो सकता है।
अक्सर, किसी भी समय आप अपने साथी की ओर होने वाली भावना की सामान्य भावना आपके सिर के माध्यम से जाने वाले विचारों पर निर्भर करेंगे।
जब उन विचारों का उपभोग उन सभी चीजों द्वारा किया जाता है जो आपके साथी ने सही नहीं की हैं, तो आप उनके प्रति नकारात्मक महसूस करते हैं।
जब वे विचार आपके साथी द्वारा किए गए अच्छे कामों के होते हैं, या जो लक्षण आपको उनके बारे में सबसे अधिक पसंद आते हैं, तो आप उनके प्रति सकारात्मक महसूस करते हैं।
तो ऐसे समय में जब आक्रोश आपके मन को भर रहा हो, तो अपने साथी के अच्छे बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करके इसे मिटाने का प्रयास करें।
उन सभी चीजों को पहचानें, जिनके लिए आपको अपने रिश्ते के लिए आभारी होना चाहिए। उन सभी चीजों को जो आप वास्तव में सराहना करते हैं।
'क्यों परेशान?' और 'वे मेरे बारे में वास्तव में परवाह नहीं करते हैं,' काउंटर-सबूत के साथ आने से जो आपको परेशान करने और साबित करने का कारण देता है कि वे देखभाल करते हैं।
7. क्षमा और सहानुभूति का अभ्यास करें।
याद रखें कि नाराजगी की परिभाषा में अनुचितता की भावना शामिल है। यह अन्याय होने की भावना पर आधारित है।
इसलिए, यह पता लगाने के लिए कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि यदि आप अपने साथी को नाराज करना बंद कर रहे हैं तो क्षमा करना महत्वपूर्ण है।
क्षमा दो भागों में आती है। पहला यह है कि अधर्म का बदला न लेने का फैसला किया जाए।
यह दोनों पक्षों के बीच नाराजगी की वृद्धि को रोकने में मदद करता है और अक्सर परिणामों की तुलना में एक दूसरे से पीछे हट जाता है।
दूसरा भावनात्मक पक्ष है जो अधिक जटिल है और अधिक समय लेता है।
लेकिन अभ्यास से यह आसान हो जाता है।
इस प्रक्रिया के हिस्से में अपने साथी के साथ सहानुभूति रखने की कोशिश की जाती है ताकि यह समझने की कोशिश की जा सके कि अभिनय (या कार्य करना जारी) एक विशेष तरीके से क्यों अनुचित की भावना की ओर जाता है।
अपने साथी की आंखों के माध्यम से चीजों को देखना एक चुनौती हो सकती है जब आप उन्हें नाराज करते हैं, लेकिन अगर आप बस स्थिति के संदर्भ पर विचार कर सकते हैं और पूछ सकते हैं कि उन्होंने ऐसा क्यों किया (या करते हैं) उन्होंने क्या किया, यह आपको एक कदम सच के करीब ला सकता है। समझ और, अंततः, क्षमा।
लेकिन कोशिश करें कि चीजों पर ज्यादा देर तक ध्यान न दें। बार-बार उन्हें अपने दिमाग में दोहराने से केवल माफी के भावनात्मक पक्ष में देरी होगी।
संबंधित पोस्ट: किसी को माफ करने के लिए कैसे: 2 विज्ञान आधारित माफी के मॉडल
8. स्वीकार करें कि हर कोई संघर्ष कर रहा है - जिसमें आपका साथी भी शामिल है।
बहुत कम लोग अपने जीवन में किसी प्रकार की समस्या के बिना होते हैं।
और, सच कहा जाए, तो हम में से अधिकांश किसी एक समय में मुद्दों की पूरी मेजबानी करते हैं।
यह कोई आश्चर्य नहीं है कि हम संघर्ष करते हैं। हम सब।
जब आप स्वीकार करते हैं कि आपका साथी संघर्ष कर रहा है, तो भी, यह आपको कुछ सुस्ती में कटौती करने में मदद कर सकता है और उन चीजों से भावनात्मक रूप से कम हो जाता है जो वे करते हैं या ऐसा नहीं करते हैं जो आपको अनुचितता की भावना देते हैं।
और जब आप इस पर हों, तो अपने आप को इस तरह से महसूस करने के लिए एक ब्रेक दें। यह समझने योग्य है, भले ही यह वांछनीय न हो।
यदि आप और आपका साथी बस एक-दूसरे के साथ थोड़ा अधिक धैर्य और करुणा रख सकते हैं, तो आप नाराजगी की भावनाओं को काफी कम कर सकते हैं।
9. खुद पर काम करें।
आपका साथी आपके जीवन में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है, लेकिन यह भावनात्मक प्रभाव को सही नहीं ठहराता है जो आप उन्हें अपने ऊपर होने देते हैं।
इसलिए यदि आप उन्हें किसी भी कारण से नाराज करते हैं, तो शायद आप अपने स्वयं के मानसिक और भावनात्मक कल्याण पर काम करने की कोशिश कर सकते हैं और अधिक भावनात्मक रूप से स्वतंत्र होने के लक्ष्य के साथ।
इसका मतलब है कि आप खुशी और प्यार के अपने स्रोत हो सकते हैं। और आप अपने साथी के द्वारा प्रभावित नहीं होंगे।
यह विशेष रूप से सहायक है यदि आपका साथी भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध या अपरिपक्व है।
आप उन तरीकों पर बढ़ने के लिए उन पर भरोसा करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं जो आप चाहते हैं, लेकिन आपके स्व-कार्य का मतलब हो सकता है कि आप इसके बजाय खुद पर भरोसा कर सकते हैं।
संबंधित पोस्ट: कैसे भावनात्मक रूप से स्वतंत्र रहें और खुशी के लिए दूसरों पर भरोसा करना बंद करें
10. अपने साथी से बात करें।
उपरोक्त सुझावों में से जो भी आप लेते हैं, सुनिश्चित करें कि आप अपने साथी के साथ ठीक से संवाद करना सीखते हैं।
बहुत से लोग उम्मीद करते हैं कि उनके साथी उनके मन को पढ़ने में सक्षम होंगे। यह अक्सर व्यर्थ है क्योंकि लोगों को अपने स्वयं के विचारों और समस्याओं में लिपटे रहने की सबसे अधिक संभावना है।
इसलिए आपको अपने साथी से बात करते समय खुला और ईमानदार रहना होगा।
अगर आपको उनकी किसी बात पर निराशा हुई है या नहीं, तो उन्हें बताएं।
यदि आप एक साथ एक बड़ा निर्णय ले रहे हैं, तो उनकी विशेष पसंद पर कोई चिंता व्यक्त करें। शांति बनाए रखने के लिए उन्हें छिपाएं नहीं।
इस तरह की चीजों को जल्दी से संबोधित करके, आप उनसे निपट सकते हैं और उन्हें कभी भी नाराज होने से रोक सकते हैं।
अपने विचारों और भावनाओं पर चर्चा करते समय 'आई' बयानों का उपयोग करने के लिए एक आसान टिप है। 'आप' बयानों का उपयोग करने से बचें जो केवल दूसरे व्यक्ति को रक्षात्मक बनाने के लिए सेवा करते हैं।
उदाहरण के लिए, कहें, 'मैं अकेला महसूस करता हूं और एक साथ अधिक सप्ताहांत बिताना चाहता हूं,' इसके बजाय, 'आप अपने दोस्तों के साथ हमेशा बाहर रहते हैं और यह मुझे अप्राप्य महसूस कराता है।'
पहला व्यक्त करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं, लेकिन एक सकारात्मक समाधान भी प्रदान करता है। आपके साथी के पास आपके प्रस्ताव से सहमत नहीं होने का बहुत कम कारण होना चाहिए।
दूसरा यह भी व्यक्त करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं, लेकिन यह नकारात्मक तरीके से ऐसा करता है जो आपके साथी पर दोष डालता है। वे रचनात्मक तरीके से जवाब देने की संभावना नहीं होगी।
जब आप उनके साथ हो रही किसी भी निराशा पर चर्चा कर रहे होते हैं, तो यह उनसे यह पूछकर स्थिति को फैलाने में मदद कर सकता है कि आपके प्रति उनकी क्या नाराजगी हो सकती है।
इस तरह, आप पूरी बातचीत को अपने रिश्ते में आने वाले मुद्दों को दूर करने के लिए एक संयुक्त प्रयास के रूप में तैयार कर रहे हैं।
आप कुछ जिम्मेदारी स्वीकार करने के लिए तैयार दिखाई दे रहे हैं और यह उन्हें अपना उचित हिस्सा लेने के लिए और अधिक खुला बना सकता है।
11. एक रिलेशनशिप काउंसलर से बात करें।
यदि आप और आपके साथी अपने मुद्दों से निपटने के दौरान शांति और सकारात्मक रूप से संवाद करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो यह एक तृतीय पक्ष मध्यस्थ की मदद कर सकता है।
रिलेशनशिप काउंसलिंग कुछ हद तक दबाव को दूर कर सकती है क्योंकि आपके पास कोई है जो दोनों पक्षों को सुनेगा।
और उनके प्रशिक्षण और अनुभव को देखते हुए, एक काउंसलर किसी विशेष चिपके हुए बिंदु पर कैसे संपर्क कर सकता है, इस पर लगातार सलाह दे सकता है।
बहुत कम से कम, तीसरे व्यक्ति की उपस्थिति एक अधिक सहमत वातावरण प्रदान कर सकती है जिसमें बात करना है।
आखिरकार, जब आप एक ही कमरे में किसी और के होते हैं, तो आप पूरी तरह से गुस्से में उड़ने की संभावना रखते हैं - ऐसा कोई जिसे आप बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते होंगे।
12. डोरमैट नहीं होगा।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अच्छे रिश्तों में कुछ देना और लेना शामिल है।
यदि आप अपने साथी को नाराज करते हैं क्योंकि ऐसा लगता है जैसे तराजू उनके पक्ष में मजबूती से फटे हैं, तो आपको पूछना होगा कि क्या वे आपकी भावनाओं को कम करने के लिए पर्याप्त रूप से बदलने में सक्षम हैं।
अपने आप को इसका लाभ उठाने की अनुमति न दें, और एक कोडेंडेंट संबंध में आने से बचें जहां आप देखभालकर्ता की भूमिका निभाते हैं।
जितना आप अपने साथी से प्यार कर सकते हैं, आप उन्हें बदल नहीं सकते हैं - केवल वे खुद को बदल सकते हैं, अगर उन्हें चाहिए।
जानिए कब रिश्ता खत्म करना आपके हित में है। सभी प्रेम टिक नहीं सकते, और यह ठीक है।
अभी भी निश्चित नहीं है कि आप अपने साथी के प्रति जो नाराजगी महसूस करते हैं, उसके बारे में क्या करें?जब आप एक रिश्ते में इस तरह की अप्रिय भावनाएं रखते हैं, तो उन्हें अकेले पार करना मुश्किल हो सकता है। लेकिन आपको नहीं करना है अपने आप से या एक जोड़े के रूप में, आप एक प्रशिक्षित संबंध परामर्शदाता से बात करने से लाभान्वित होंगे। वे वास्तव में गलत दिशा में जा रहे रिश्ते को बचाने में मदद कर सकते हैं।तो क्यों न आप रिलेशनशिप हीरो के किसी ऑनलाइन एक्सपर्ट से बात करें, जो आपकी मदद कर सके। बस।
आपको यह भी पसंद आ सकता हैं:
- रिश्तों में गुस्से से निपटने के लिए 7 तरीके
- जब आप चिड़चिड़ापन महसूस कर रहे हों तो 12 रणनीतियाँ
- यदि आप शादीशुदा हैं और अकेला है, तो यहां आपको क्या करना है
- 25 नो बुलश * टी आपके रिश्ते को पहले ही खत्म कर देता है
- एक रिश्ते में होने के नाते रोकने के लिए 7 तरीके
- कैसे एक लड़ाई के बाद बनाने के लिए और अपने रिश्ते में तर्क बंद करो
