यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आपको पता चल गया है कि आपका साथी आपके साथ विश्वासघात कर रहा है।
सबसे पहली बात, मैं सिर्फ इतना कहना चाहता हूं कि मुझे वास्तव में खेद है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि परिस्थितियां क्या हैं, यह पता लगाना कि जिस पर आपने भरोसा किया था वह आपके साथ धोखा कर रहा है और इससे निपटने के लिए दर्दनाक और कठिन है।
लेकिन मैं चाहता हूं कि आप यह जान लें कि आप मर्जी हालत से समझौता करो। आप मजबूत और सक्षम हैं, और आप इससे भी अधिक मजबूत हैं, जो भी आपके और आपके साथी के बीच होता है।
अब ... आप यह जानने की कोशिश कर रहे हैं कि इसके बारे में उनसे कैसे बात की जाए।
फिल्मों में, लोग हमेशा अपने साथी के साथ किसी और के साथ घूमने लगते हैं। लेकिन वास्तविक जीवन में, ऐसा अक्सर नहीं होता है। आप किसी अन्य तरीके का पता लगाने के लिए करते हैं, और फिर यह पता लगाना है कि इसके बारे में क्या करना है।
वे नहीं जानते कि आप अभी तक जानते हैं, और आपको उनका सामना करना होगा लेकिन आपको पता नहीं है कि कहां से शुरू करें।
इस लेख को पढ़ना एक बहुत अच्छा संकेत है कि आप एक योजनाकार हैं। आपकी स्थिति में आवेगपूर्ण लोग अपने साथी का पता लगाने के क्षण का सामना करेंगे, जिससे कोई पूर्व विचार न हो कि बातचीत कैसे हो सकती है।
और यह पूरी तरह से उनकी पसंद है, लेकिन अगर आप पहले से चीजों पर विचार करना पसंद करते हैं, तो मैंने टकराव के बारे में जाने के लिए कुछ सलाह दी हैं, और मुझे आशा है कि आप इसे उपयोगी पाएंगे।
बस याद रखें कि हर स्थिति और हर युगल अलग है, और आपको इसकी आवश्यकता है अपने मन की बात मानें ।
इस तरह की स्थिति से आपका मार्गदर्शन करने के लिए कोई सटीक रोडमैप नहीं है, लेकिन नीचे दी गई सलाह आपको कुछ विचार दे सकती है कि इसके बारे में कैसे जाना जाए।
मजबूत रहें, एक गहरी सांस लें, और जानें कि आप ठीक हैं, चाहे परिणाम कुछ भी हों।
इससे पहले कि आप उनका सामना करें
तो ... आपको पता चला है कि आपका साथी आपको धोखा दे रहा है। आपको पहले क्या करना चाहिए?
1. बहुत लंबे समय तक प्रतीक्षा न करें।
इस बातचीत के बारे में सोचने के लिए थोड़ा समय हमेशा एक अच्छा विचार है, क्योंकि यह आपको अपने विचारों को इकट्ठा करने में मदद कर सकता है।
लेकिन इसके बारे में कुछ करने से पहले बहुत लंबे समय तक इस पर अमल करना बुद्धिमानी नहीं है।
आप कैसे जानते हैं कि आपके जीवन के साथ क्या करना है
हो सकता है कि आप दुनिया के सबसे अच्छे अभिनेता हों और अगर आप उन्हें देखते हैं तो उन्हें सामने रख सकते हैं, या शायद आप अपने साथी से बच सकते हैं और यह सब ठीक है।
किसी भी तरह से, बहाना करने या बहुत लंबे समय तक झूठ बोलने के बजाय, इसे खत्म करना सबसे अच्छा है।
2. लेकिन पहले खुद को ठंडा होने के लिए कुछ समय दें।
हालांकि, अपने विचारों को व्यवस्थित करने के लिए थोड़ा समय लें।
यदि आप क्रोधित हैं, जो केवल स्वाभाविक है, तो उस क्रोध को पारित करने की अनुमति दें, इसलिए आप अपनी भावनाओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने में सक्षम हैं और वे जो कह रहे हैं उसमें ले सकते हैं।
3. सोचें कि कहां और कब।
अपने घर में इस वार्तालाप को करना सबसे अच्छा है, क्योंकि इसमें आँसू हो सकते हैं, और संभावित रूप से उठने वाली आवाज़ें भी हो सकती हैं। यदि आप भावुक महसूस कर रहे हैं तो आप यात्रा के बाद घर की बातचीत नहीं करना चाहते।
यदि आप कर सकते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपको खिलाया, हाइड्रेटेड और आराम दिया गया है।
सुनिश्चित करें कि आपके पास बातचीत है जब आप दोनों के पास बात करने का समय है और दोनों में से किसी को भी कहीं और जाने की आवश्यकता नहीं है। इस तरह की बात को कभी भी उछालना नहीं चाहिए।
4. प्रतिबिंबित करने के लिए कुछ समय लें।
अंत में, यह बाहर आने से पहले अपने रिश्ते की स्थिति पर ईमानदारी से प्रतिबिंबित करने का समय है। क्या तुम दोनों पूरी तरह से खुश थे? क्या यह पूरी तरह से नीले रंग से बाहर आया है?
बस स्पष्ट होने के लिए, यह किसी भी तरह से आपकी गलती नहीं है कि आपके साथी ने धोखा दिया है। यह पूरी तरह से उन पर है, जैसा कि धोखा कभी जवाब नहीं है आपके बीच क्या चल रहा है, कोई फर्क नहीं पड़ता।
यदि वे दोष को शिफ्ट करने की कोशिश करते हैं और आपको बताते हैं कि आपने उन्हें इसके लिए प्रेरित किया है, तो संबंध निश्चित रूप से निस्तारण के लायक नहीं है।
लेकिन, यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि आपको क्यों लगता है कि वे बेवफा थे।
क्या आपके रिश्ते से कुछ गायब है, या इसमें कोई गंभीर दरार है? इस बारे में खुद के साथ ईमानदार रहें कि ऐसा होने में क्या योगदान हो सकता है।
निश्चित रूप से, इस वार्ता के बहुत से परिणाम आपके द्वारा दिए गए उत्तरों और उनके प्रतिक्रिया करने के तरीके पर निर्भर करेंगे, इसलिए आपको इस बात की कोई अपेक्षा नहीं करनी चाहिए कि यह वार्तालाप कैसे चलेगा।
लेकिन इस बारे में सोचें कि क्या, अभी, उनसे बात किए बिना, आपकी वृत्ति उनके साथ चीजों को समाप्त करने के लिए है, या क्या कुछ आपको बता रहा है कि आप दोनों इसके माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं।
यदि आप इस रिश्ते में बने रहना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप दोनों के बीच विश्वास को फिर से बनाने के लिए आप दोनों को कितनी मेहनत करनी होगी।
आपको उनके बारे में बिल्कुल स्पष्ट होना चाहिए कि आप उनसे क्या पूछना चाहते हैं। आप शायद एक स्पष्टीकरण की तलाश कर रहे हैं, और आप निश्चित रूप से जानना चाहते हैं कि भविष्य के लिए उनके इरादे क्या हैं।
और यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि धोखा विशुद्ध रूप से भौतिक है, या क्या वहाँ है भावनात्मक धोखा चल रहा। क्या उन्हें इस व्यक्ति से प्यार हो गया है?
यदि आपको इस सब के बारे में स्पष्ट होने में परेशानी हो रही है, तो इसे लिखना उपयोगी हो सकता है।
टकराव के दौरान
अब समय है जब आपको वास्तव में वार्तालापों का सबसे भयानक होना चाहिए। आपको इसके बारे में कैसे जाना चाहिए?
1. गहरी सांस लें।
मैं आपको इस तरह की स्थिति में शांत रहने की कोशिश करने के लिए नहीं कहने जा रहा हूं।
आप इसे प्रबंधित करने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन यदि आप इस व्यक्ति से प्यार करते हैं और उनके विश्वासघात से आहत हैं, तो परेशान या क्रोधित होना बहुत अपरिहार्य और समझ में आता है।
बस जितना संभव हो उतना शांत रहने की कोशिश करें।
यदि आप क्रोधित हो जाते हैं और / या रोना शुरू कर देते हैं, तो आपको सीधे सोचने में मुश्किल होगी और आप उन चीजों को समाप्त कर सकते हैं, जिनका आप मतलब नहीं है या वे जो कह रहे हैं उसे सुनने में असमर्थ हैं।
आप उनमें से सच्चाई निकालने के लिए संघर्ष भी कर सकते हैं।
यदि आप अपने आप को काम करते हुए पाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप गहरी साँसें लेते हैं, और शायद कुछ मिनटों के लिए भी बात को शांत करने और बात करने से पहले चीजों को संसाधित करने के लिए कहें।
2. फोकस।
इस तरह की बातचीत है जिसे आपको अपना पूरा ध्यान देने में सक्षम होना चाहिए। अपने फोन को फ्लाइट मोड पर रखें और अपने साथी को भी ऐसा करने के लिए कहें।
टीवी या पृष्ठभूमि में चल रही किसी भी चीज़ को बंद करें और अपने साथी पर ध्यान केंद्रित करें। यह बातचीत आपके रिश्ते के भविष्य को अच्छी तरह से तय कर सकती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि कोई ध्यान भंग न हो।
3. उन्हें सबूत के साथ पेश करें।
यदि यह अभी भी एक संदेह है, तो आपके पास कोई ठोस सबूत नहीं हो सकता है कि क्या चल रहा है।
लेकिन यदि आप निश्चित रूप से जानते हैं, तो इस बातचीत को शुरू करने के लिए सबसे अच्छा है कि उन्हें बताएं कि आप क्या जानते हैं और आप इसे कैसे जानते हैं, इसलिए वे इसे अस्वीकार करने का प्रयास करने की संभावना कम करते हैं या आपको पागल बताने जा रहे हैं।
यह पूछने के बजाय कि क्या उनका चक्कर चल रहा है, उन्हें बताएं कि आप जानते हैं कि वे हो चुके हैं।
अपने संदेह का समर्थन करने के लिए साक्ष्य होने से आपको अपने बारे में अधिक निश्चित महसूस करने में मदद मिलेगी, और अपनी जमीन खड़ी करने में सक्षम होगी।
4. हर विवरण की मांग मत करो।
इस बारे में सोचें कि आपको क्या जानना चाहिए, और क्या नहीं।
उदाहरण के लिए, आप जानना चाह सकते हैं कि क्या यह केवल एक बार की चीज थी, या यदि यह चालू थी। लेकिन अगर यह चल रहा था, तो शायद आपको सॉर्डिड विवरण की आवश्यकता नहीं है।
यदि आप जानते हैं कि क्या हुआ, तो आप बहुत खुश होंगे। आप सोच सकते हैं कि आप जानना चाहते हैं, लेकिन जितना अधिक विवरण आपके पास होगा, उतना ही आपको इस पर ध्यान देना होगा।
लेकिन, आपको उनकी भावनाओं के बारे में ईमानदार - ईमानदार होने की आवश्यकता है, और आप इस बिंदु पर कैसे पहुंचे।
और, शायद सबसे महत्वपूर्ण, इस बारे में ईमानदार कि क्या वे इस अतीत को स्थानांतरित करने और अपने रिश्ते को फिर से बनाने के लिए काम करने को तैयार हैं।
उसके बाद आप उनका सामना करें
तुमने यह किया। आपने अपने साथी को उनके धोखा देने के बारे में बताया। अब क्या?
1. सोचने के लिए थोड़ा समय निकालें।
इस बातचीत के दौरान आप दोनों के लिए यह बहुत स्पष्ट हो सकता है कि आपका रिश्ता इससे बचने वाला नहीं है।
हो सकता है कि आप जानते हों कि आप कभी भी इससे आगे नहीं बढ़ सकते हैं, या आपका साथी किसी और के साथ प्यार में पड़ गया है, या आपको एहसास है कि उन्होंने धोखा दिया क्योंकि वे आपके रिश्ते से बाहर का रास्ता चाहते थे।
लेकिन आपको ऐसा लग सकता है है आप दोनों के लिए अभी भी एक भविष्य है, या आप किसी भी तरह से निश्चित नहीं हो सकते हैं।
इस तरह का बड़ा निर्णय लेने से पहले कुछ समय निकालना हमेशा सबसे अच्छा होता है।
पेशेवरों और विपक्षों को तौलना करने के लिए कुछ दिन लें। बिल्कुल भीड़ नहीं है यदि आप कहते हैं कि आप अपने साथी को क्षमा कर सकते हैं, तो आपको वास्तव में इसका मतलब निकालने की आवश्यकता है।
2. विश्वसनीय मित्रों से बात करें।
जब भी आप और आपका साथी इस समय से गुजर रहे हों, तो आपको समर्थन की आवश्यकता होगी। आपको उन्हें संसाधित करने और जो आप चाहते हैं उसका पता लगाने के लिए अपनी भावनाओं को मुखर करने में सक्षम होने की आवश्यकता है।
शांति कविताओं में आराम करें उदास कविता
दोस्तों और परिवार तक पहुंचना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको याद दिलाएगा कि भले ही चीजें आपके साथी के साथ काम न करें, फिर भी आप प्यार से घिरे हैं।
अगर आप सोचते हैं कि आपके साथ रहने का मौका हो सकता है, तो बस अपने साथी के प्रति बहुत अधिक आलोचनात्मक न होने का ध्यान रखें, क्योंकि आपके दोस्तों और परिवार वालों को उन्हें माफ करना आपके लिए कठिन हो सकता है।
3. एक साथ आगे की ओर बढ़ें।
यदि आपने तय किया है कि आपका रिश्ता बचाने लायक है, तो यह आप दोनों से बहुत अधिक प्रयास करने वाला है।
आप एक टीम हैं, और आपको एक साथ काम करने की आवश्यकता है। आप उन्हें दुश्मन के रूप में नहीं देख सकते हैं, या जो उन्होंने किया है उसके लिए उन्हें दंडित करने का प्रयास करेंगे।
आपको विश्वास की एक नई नींव बनाने की जरूरत है।
यह जमीन नियमों को स्थापित करने में मददगार हो सकता है, जैसे कि बेवफाई का उल्लेख नहीं करना या अपनी भावनाओं के बारे में हमेशा ईमानदार रहना।
अभी भी निश्चित नहीं है कि इस टकराव के बारे में कैसे जाना जाए? इसके माध्यम से मदद और नतीजा चाहते हैं? रिश्ते नायक से एक रिश्ते विशेषज्ञ के लिए ऑनलाइन चैट करें जो आपको चीजों को जानने में मदद कर सकता है। बस।
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