तो आप अपने आप को अकेला घर पाते हैं, और आप थोड़े ढीले अंत में हैं ...
कभी-कभी, यदि आपके पास एक अविश्वसनीय रूप से व्यस्त सप्ताह था और यह सोचने के लिए कोई दूसरा नहीं है, तो एकांत और कुछ खाली घंटे आनंदित हो सकते हैं। अन्य बार यह काफी विपरीत महसूस कर सकता है।
अगर आप कुछ करने के लिए सही मूड में नहीं हैं और सिर्फ कुछ नहीं करने के लिए लक्सुरिएट करते हैं, तो अकेले घर पर होना आपको आसानी से केबिन बुखार दे सकता है।
चाहे आपका साथी या गृहिणी शाम के लिए बाहर गए हों और आपको अपने स्वयं के उपकरणों पर छोड़ दिया हो, या आपके पास सप्ताहांत में कुछ खाली घंटे हैं, यहाँ उन निष्क्रिय हाथों को भरने के लिए कुछ विचार दिए गए हैं।
नीचे दी गई सूची के माध्यम से स्क्रॉल करें - हाथ से वर्गों में विभाजित - और एक गतिविधि ढूंढें जो आपके मनोदशा के अनुरूप हो। फिर इसे करने में व्यस्त हो जाएं। या बरसात के दिन के लिए इस पृष्ठ को बुकमार्क करें।
व्यावहारिक हो जाओ
1. वसंत साफ
बहुत सारी ऊर्जा के साथ अकेले घर? गहरी सफाई आपको ऐसा महसूस कराएगी जैसे आपने कुछ हासिल किया है और आपको अपने घर में अधिक आराम से छोड़ दिया है।
मैं एक मानक स्वच्छ के बारे में बात नहीं कर रहा हूँ जैसे आप हर हफ्ते करते हैं। निश्चित रूप से, आपको शायद ऐसा करने की आवश्यकता होगी, लेकिन जब आपको कुछ अतिरिक्त घंटे मिलेंगे, तो उस सामान से निपटने का प्रयास करें जो कभी नहीं होता है।
फ्रिज को साफ करें। झालर बोर्ड को धूल। दीवारों को साबुन दें और उन गंदे निशान और उंगलियों के निशान से छुटकारा पाएं।
उन चीज़ों को छाँट लें जिन्हें आप अंधा कर रहे हैं, लेकिन यह सब आपकी नसों में हो रहा है।
आप अपने घर के वातावरण में कहीं अधिक आरामदायक महसूस करना सुनिश्चित करेंगे।
2. खिड़कियां साफ करें
आप इसे जीवन के रूपक के रूप में देखते हैं या नहीं, यह एक अविश्वसनीय रूप से संतोषजनक काम है। एक जिसे आप हफ्तों तक लाभान्वित करेंगे।
बाहर के रूप में करने के लिए किसी को भुगतान करें, चलो ईमानदार रहें, किसी के पास इसके लिए समय, धैर्य या आवश्यक उपकरण नहीं हैं, लेकिन आपकी खिड़कियों के अंदर आप के लिए नीचे है ... और शायद यह बहुत लंबा समय है क्योंकि आपने उन्हें साफ किया है।
अच्छी नौकरी करने के लिए आपको कोहनी के तेल और समय की बहुत आवश्यकता होगी।
3. एक स्पष्ट बाहर है
ओवरफ्लोइंग अलमारी? आप पर एक छड़ी हिला सकता है की तुलना में अधिक जूते? पुस्ताक तख्ता फोड़ने की बात?
हमारा आधुनिक समाज सामान से बहुत अधिक चिंतित है, और जिस दर पर हम इसे जमा करते हैं, वह हमें जल्दी ही यह महसूस करवा सकता है कि हम इसमें डूब रहे हैं।
अपनी रसोई अलमारी या अपने अंडरवियर दराज की तरह, एक चीज़ चुनें। किसी भी ऐसी चीज से छुटकारा पाएं जिसकी आपको जरूरत नहीं है या वह अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर रही है, और फिर जो बचा है उसे व्यवस्थित करें।
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4. कुछ ठीक करो
आप उस चीज को जानते हैं जो पिछले साल टूट गई थी और आप अभी भी तय नहीं हुए हैं? अब समय है!
यदि यह कुछ गंभीर है, तो आप इसे एक पेशेवर के लिए छोड़ने पर विचार कर सकते हैं, और अपने खाली समय का उपयोग करने के लिए देख सकते हैं और संपर्क कर सकते हैं। लेकिन अगर यह कुछ आप अपने आप से कर सकते हैं - शायद YouTube की मदद से - इसे एक बार जाने दें।
5. कपड़े धोने करें
आप सोच सकते हैं आप ऊब गए हैं , लेकिन मुझे इस बात का कोई खयाल नहीं होगा कि अनचाहे कपड़ों का ढेर है जो वास्तव में आपके ध्यान के साथ कर सकता है।
जब आप अचानक खुद को इतना व्यस्त पाते हैं कि कपड़े सुखाने के लिए बाहर लटकने का समय नहीं होता है, तो आप उनके प्रति आभारी होंगे।
अपना इलाज कराओ
1. नहाना है
क्या आपके घर में स्नान है? उन नलों को चलाएं और अलमारी के पीछे से बुलबुला स्नान खोदें। सभी बाहर जाओ। कुछ संगीत, या अपने पसंदीदा पॉडकास्ट पर छड़ी। मोमबत्ती और अगरबत्ती।
एक पुस्तक को पकड़ो, यदि आप अपने आप पर भरोसा कर सकते हैं कि इसे गिरा न दें। अरे, तुम भी अपने आप को कुछ चॉकलेट या शराब ... या दोनों के लिए इलाज कर सकते हैं। इस समय का उपयोग पूरी तरह से अपने आप को लाड़ प्यार करने और तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देने के लिए करें।
2. शरीर का रखरखाव
आइए इसका सामना करते हैं, हम सभी के पास ऐसा समय होता है जब हम अपने व्यक्तिगत सौंदर्य को थोड़ा स्लाइड करते हैं, चाहे हमारा लिंग कुछ भी हो।
जीवन व्यस्त हो जाता है, और हमारे पास एक लाख और एक काम करने के लिए है। तो, एक बार जब आप अपने आप को अपनी एड़ी को मारते हुए पाते हैं, तो एक रखरखाव सत्र होता है।
दाढ़ी, मोम, प्लक, एक्सफ़ोलीएट, मॉइस्चराइज़ करें ... जो कुछ भी आप चाहते हैं वह करें / करने की आवश्यकता है। यह आपको सशक्त बनाएगा और आपके आत्मविश्वास को बढ़ाएगा।
3. फेस मास्क
यह आपके बीच की महिलाओं के लिए सिर्फ एक नहीं है। दोस्तों, अगर आपने पहले कभी फेस मास्क नहीं आजमाया है, तो अब शुरू करने का समय है।
आपकी त्वचा के लिए काम करने के चमत्कार के साथ-साथ, चेहरे के मास्क की उत्तेजना के बारे में अविश्वसनीय रूप से आराम मिलता है।
यदि आपको दुकान खरीदने के लिए हाथ नहीं मिला है, तो घबराइए मत! अभी भी घर छोड़ने की कोई जरूरत नहीं है। आप अपने फ्रिज और किचन की अलमारी में मौजूद चीजों से सभी तरह के फेस मास्क बना सकते हैं।
मेरे निजी पसंदीदा में एवोकाडो को नींबू के रस और जैतून के तेल के साथ मिलाया जाता है।
मैं अपने प्रेमी द्वारा वांछित महसूस करना चाहता हूं
4. एक दोस्त को बुलाओ
क्या कोई ऐसा व्यक्ति है जो पास में नहीं रहता है और आपने शायद ही कभी देखा हो, लेकिन आपके चेहरे पर हमेशा मुस्कान रहती है? उन्हें कॉल करें, या उन्हें फेसटाइम करें। कुछ घंटों को पकड़ने और दुनिया को अधिकारों के लिए डाल दिया।
5. एक झपकी लें
हम अपने काम और सामाजिक जीवन के साथ, इन दिनों बहुत अधिक नींद से वंचित हैं। और यह हमारे मूड के लिए बुरी खबर है।
इसलिए यदि आपके पास कुछ घंटों का समय है, तो उन सभी दिनों के लिए क्यों न करें, जो आपने दोनों छोर पर मोमबत्ती जलाए हैं?
अपने आप पर काम करें
1. ध्यान
अपने लिए समय? ठीक है, इसका मतलब है कि आपको लंबे समय तक ध्यान की कोशिश नहीं करने का कोई बहाना नहीं मिला है।
ध्यान का अर्थ है वास्तव में अपने मन और शरीर को सुनने के लिए समय निकालना, उन सभी विचारों को शांत करना जो आपके सिर पर हर दिन हर दूसरे के आसपास भागते हैं।
यह किसी के लिए भी अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद हो सकता है, लेकिन विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो जीवन में कठिन समय से गुजर रहे हैं या ऐसा महसूस कर रहे हैं कि खुशी उन्हें दूर कर रही है।
एक निर्देशित ध्यान वीडियो की कोशिश करें, या कई ऐप में से एक है जो वहां हैं।
2. एक कोर्स शुरू करें
क्या आपके दिमाग को वर्कआउट की जरूरत है? ऑनलाइन सभी प्रकार के मुफ्त पाठ्यक्रम उपलब्ध हैं जो आपके क्षितिज का विस्तार करेंगे और आपके दिमाग को ज्ञान की एक नई दुनिया में खोल देंगे।
अपने खाली समय का उपयोग एक ऐसे कोर्स को खोजने में करें, जो आपको रुचिकर लगे और इसके साथ शुरुआत करते हुए आप इसके बारे में उत्साहित हों!
3. एक भाषा सीखें
ठीक है, इसलिए यह कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप कुछ घंटों में कर सकते हैं, लेकिन आप एक ऐसा तरीका खोज सकते हैं जो आपको सूट करे और शुरू हो।
खरोंच से एक नई भाषा सीखने, या आप पहले से परिचित एक की अपनी स्मृति को ताज़ा करने के लिए कुछ समय बिताने के लिए प्रतिबद्ध हैं।
4. एक किताब पढ़ें
हम सभी इन दिनों स्क्रीन को देखने के लिए बहुत समय बिताते हैं, और पृष्ठों को देखने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। ऐसा नहीं है कि आप निश्चित रूप से स्क्रीन पर किताब नहीं पढ़ सकते हैं।
यदि आपको पुस्तक पढ़ते हुए कुछ समय हो गया है, या आप सामान्य रूप से बिल्कुल नहीं पढ़ते हैं, तो कहानी में डूबे हुए कुछ घंटे बिताने का प्रयास करें।
हाथ में चाय के कप के साथ एक आराम कुर्सी पर बैठो और दूसरी दुनिया में खो जाओ। चाहे वह एक पुराना पसंदीदा हो या एक नया साहसिक, एक अच्छी किताब में अवशोषित होने की भावना के करीब कुछ भी नहीं है।
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5. समाचार पढ़ें
इन दिनों दुनिया की स्थिति के साथ, अपने सिर को रेत में दफनाना बहुत आसान है और सिर्फ संलग्न होने से इनकार करते हैं, लेकिन वास्तव में यह महत्वपूर्ण है कि जो चल रहा है, उसे जारी रखें।
देखें कि अंतिम सप्ताह में क्या हो रहा है, या एक गहरी डुबकी लें और अपने आप को एक ऐसी स्थिति के बारे में शिक्षित करें जिसे आपने कभी नहीं समझा है।
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रचनात्मक हो
1. पेंट
चाहे आपने अपने जीवन में कभी भी एक तूलिका नहीं उठाया हो या स्कूल में आपकी कला कक्षाओं का सितारा था, चित्रकला अविश्वसनीय रूप से चिकित्सीय हो सकती है, और कुछ घंटों के लिए खुद को खुश करने का एक शानदार तरीका है।
अपने पुराने पेंट को खोदें या अपने बच्चों को चुराएं और अपनी कल्पना को जंगली होने दें।
2. शिल्प
पेंटिंग आपका एकमात्र रचनात्मक विकल्प नहीं है! जब आप अकेले घर में हों तो अपने दिमाग पर कब्जा रखने के लिए आप अपने हाथों से सभी तरह की चीजें कर सकते हैं।
एक कोलाज करो। दोस्त के लिए जन्मदिन कार्ड बनाओ। एक जेंटंगल बनाएं । देखें कि आप क्या रीसायकल कर सकते हैं!
उन सभी भूल गए दराज में घर के चारों ओर खुदाई करें और देखें कि आप किन सामग्रियों के साथ आ सकते हैं। फिर प्रेरणा और ट्यूटोरियल के लिए इंटरनेट की ओर मुड़ें।
Pinterest एक सोने की खान है जब आप अपने रचनात्मक रस को बहना चाहते हैं।
3. खाना बनाना
आखिरी बार जब आप शुद्ध रूप से खुशी के लिए पकाए गए थे, न कि केवल आवश्यकता से बाहर? यह उन अल्प-उपयोग की पाक मांसपेशियों को फ्लेक्स करने का समय है।
अपने फ्रिज और अलमारी में देखें और फिर अपनी धूल भरी रसोई की किताबों में तल्लीन करें या इंटरवेब में बदलकर एक रोमांचक नया नुस्खा खोजें जो आपके हाथ में आने वाली सामग्री का उपयोग करता है।
4. सेंकना
यदि आप शेफ की तुलना में अधिक बेकर हैं - चाहे आपका एप्रन कितना भी धूल-धूसरित हो - यह ओवन को आग लगाने और उन लंबे खोए हुए केक टिन को खोजने का समय है।
चाहे आप एक बुनियादी नुस्खा के लिए जाते हैं जिसे आप अच्छी तरह जानते हैं या आज के दिन को तय करते हैं, कुछ मुश्किल में महारत हासिल करने के लिए, घर को कुछ शानदार महक और कुछ घर-बेक्ड अच्छाइयों से भरें।
5. एक कविता लिखें
क्या आपके भीतर कहीं एक कवि छिपा है? जब तक आप उन्हें आमंत्रित करने का प्रयास नहीं करते हैं, तब तक आप कभी नहीं जान पाएंगे कि वे वहां हैं या नहीं।
कागज और कलम के एक टुकड़े को पकड़ो, और देखें कि क्या होता है जब आप अपने रचनात्मक पक्ष को ढीला करने में कुछ घंटे बिताते हैं। जीवन के बारे में ये कविताएँ प्रेरणा के रूप में सेवा कर सकते हैं।
६। पत्रिका
ठीक है, इसलिए हो सकता है कि आप कविता के विचार से मोह न करें, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पूरी तरह से लिखना छोड़ देना चाहिए।
अपने विचारों को अपने सिर से बाहर और कागज पर नीचे लाने से आपको चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने और एक पंक्ति में अपने बतख प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।
बस बैठने और लिखने के लिए समय का एक अच्छा हिस्सा समर्पित करें। व्याकरण या शैली के बारे में चिंता न करें, बस लिखें।
अतीत, वर्तमान और भविष्य के बारे में लिखें। या एक छोटी कहानी लिखने के लिए अपने बारे में न लिखें। या किसी को एक पत्र लिखें, चाहे आप इसे भेजें या नहीं।
संगठित हो जाओ
1. टैक्स रिटर्न
यदि आप स्व-नियोजित हैं या आपकी कोई अतिरिक्त आमदनी हो रही है, तो आप शायद वार्षिक कर की समय सीमा तय करने वाले हैं। लेकिन अंतिम समय तक वित्तीय सिरदर्द क्यों छोड़ दें?
अपने करों को प्राप्त करने के लिए कुछ अतिरिक्त घंटों का उपयोग करने से आपको बहुत बड़ी उपलब्धि मिलेगी और यह आपके भविष्य के लिए निश्चित रूप से आपका धन्यवाद होगा।
2. छुट्टी की योजना
ठीक है, इसलिए यदि आपको लगता है कि चीजें व्यवस्थित हो रही हैं, लेकिन अभी करों का सामना नहीं कर सकते हैं, तो अपना ध्यान कुछ और मज़ेदार करें।
क्या आपको छुट्टी मिल रही है? यदि कोई व्यवस्थापन होना है, तो करें!
यदि वह सब छांट दिया गया है, तो आप उन सभी अद्भुत स्थानों पर शोध करने के लिए कुछ घंटे क्यों नहीं बिता सकते हैं, ताकि आप अपने समय का अधिकतम लाभ उठा सकें।
यदि आपका अवकाश कार्यक्रम खाली है, तो संभावित गेटवे में कुछ शोध करें। अपने कैलेंडर पर एक नज़र डालें और कुछ संभावित तिथियों की पहचान करें, और फिर सपने देखना शुरू करें कि आप कहाँ जा सकते हैं।
चाहे वह ग्रामीण इलाकों में सिर्फ एक सप्ताह के अंत में हो या आप अंततः ‘बड़ी यात्रा’ पर शोध करते हों, जो आपके दिमाग में हमेशा के लिए रहा हो, एक साहसिक योजना घर में किसी भी शांत सुबह को अचानक संभावनाओं से भरा हुआ बना सकती है।
3. करने के लिए सूची
जब भी हम संगठन के विषय पर हैं, तो अपना ध्यान अपनी टू-डू सूची में क्यों न लगाएं।
क्या ऐसा कुछ है जो आपकी सूची में सबसे नीचे है, या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले एप्लिकेशन पर किसी फ़ोल्डर में छिपा हुआ है, जिसे आप वास्तव में कभी नहीं कर पाएंगे?
कुछ ऐसा चुनें जो आप घर पर कर सकते हैं, या अपने कंप्यूटर से छाँट सकते हैं, और कर सकते हैं! यह शायद आपके विचार से बहुत कम कठिन होगा।
4. सीवी
आखिरी बार आपने अपना सीवी कब अपडेट किया था? यहां तक कि अगर आप अभी भी सक्रिय रूप से नौकरी-खोज नहीं कर रहे हैं, तो आपके सीवी को बिंदु पर रखना हमेशा महत्वपूर्ण है।
आखिरकार, आप कभी नहीं जानते हैं कि अचानक कौन से अवसर हो सकते हैं जिनका अर्थ है कि आपको तेजी से कार्य करना होगा।
फिट हो
1. योगा क्लास
व्यस्त दिनचर्या में योग जैसी चीज़ों को फिट करने के लिए समय निकालना कठिन हो सकता है, इसलिए जब आप घर से दूर होने के लिए अकेले हों, तो लाभ उठाएं!
वहाँ मुफ्त और सशुल्क ऐप्स हैं, लेकिन YouTube पर भी हजारों कक्षाएं उपलब्ध हैं।
अपनी क्षमता के स्तर के अनुकूल एक चुनें और अपना ध्यान अपनी श्वास और अपने शरीर की संवेदनाओं की ओर मोड़ें। अपने लचीलेपन, शक्ति और मन की शांति को एक साथ सुधारें।
2. ज़ुम्बा
फैंसी नृत्य? जलने के लिए थोड़ी सी नर्वस एनर्जी मिली? यह असली चीज़ जितना अच्छा नहीं है, लेकिन YouTube पर ज़ुम्बा कक्षाओं का भार है जो एक घंटे तक कुछ भी खर्च करने का एक शानदार तरीका है।
एक पसीने से काम करें, कुछ अलग मांसपेशियों को काम करें, और उस पर हंसते हुए आप उस पर काम करें!
मुझे काम पर एक लड़के पर क्रश है
3. कसरत
यदि उपरोक्त दोनों में से कोई भी आपके लिए अपील नहीं करता है और आप सिर्फ क्लासिक गाइडेड वर्कआउट चाहते हैं, तो जाने की जगह, फिर भी, YouTube है। अपने पसंदीदा कसरत संगीत पर रखो और उन कैलोरी को जलाने के लिए तैयार हो जाओ।
