आपके जीवन में कितने दोस्त चाहिए?

जीवन में औसत व्यक्ति के पास कितने सच्चे दोस्त होते हैं?

खुश रहने के लिए आपको किसी भी समय कितने की आवश्यकता है?

उन सवालों का कोई सीधा जवाब नहीं है।

शायद आपने सुना है कि यह 150 (है डनबर संख्या जो हम शीघ्र ही चर्चा करेंगे), या कुछ अन्य राशि ...

... लेकिन यह पूरी तरह से संतोषजनक जवाब नहीं है।

सच्चाई यह है: आपके जीवन भर मित्रों की संख्या अभी और आपके जीवन भर की मित्रों की संख्या है।

आपके लिए किसी व्यक्ति के लिए 'बहुत' बहुत कम या बहुत अधिक हो सकता है।

और जीवन के किस चरण के आधार पर 'पर्याप्त' संख्या बदलने की संभावना है।

यदि आप चिंतित हैं कि आपके जितने दोस्त नहीं हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्या यह एक वास्तविक चिंता है तनहाई या क्योंकि आप मानते हैं - या कहा गया है - कि आपको और अधिक की आवश्यकता है।

लोग बहुत छोटे आंतरिक चक्र के साथ बहुत खुश और शांतिपूर्ण जीवन जी सकते हैं।

और लोग बहुत बड़े दायरे के बावजूद बहुत दुखी जीवन जी सकते हैं।

तो चलिए यह जानने के लिए कि आपके मित्र कितने सही नंबर हैं, थोड़ा गहराई से बताएं।

डनबर नंबर

1990 के दशक में मानव मस्तिष्क के आकार का अध्ययन करने के बाद, मानवविज्ञानी डॉ। रॉबिन डनबार ने निष्कर्ष निकाला कि ऐसे लोगों की संख्या की सीमा है जिनके साथ हम एक सार्थक सामाजिक संबंध बनाए रख सकते हैं।

यह संख्या 148 है, हालांकि यह आसानी से 150 के लिए गोल है।

यहाँ प्रमुख शब्द है सार्थक।

आप इससे कई अधिक लोगों के नाम और चेहरे को जान सकते हैं, लेकिन यह संभावना नहीं है कि आप उनमें से अधिकांश के साथ किसी भी वास्तविक संपर्क में होंगे।

लेकिन डनबार ने यह पता लगाने के लिए आगे बढ़ गया है कि भावनात्मक निकटता किस तरह से उन 150 कनेक्शनों को वर्गीकृत कर सकती है।

वह सुझाव देता है कि आपकी महत्वपूर्ण शीर्ष परत में आपके 5 से अधिक लोगों के नहीं होने की संभावना है - आपकी आंतरिक संगति।

आपके जीवन में आप कहां हैं, इस पर निर्भर करते हुए, यह परत माता-पिता, भाई-बहन, एक साथी या सबसे अच्छे दोस्त बन सकते हैं।

फिर आप आगे के 10 करीबी कनेक्शन के लिए हो सकते हैं, जिन्हें आप नियमित रूप से देखते हैं और जिन्हें आप प्रिय मानते हैं। ये हो सकता है अच्छे दोस्त हैं या परिवार के सदस्य।

अगली लेयर डाउन में अतिरिक्त 35 लोग होते हैं, जिनके साथ आप अक्सर बातचीत करते हैं और आपके जन्मदिन जैसे विशेष अवसर पर आमंत्रित करने पर विचार करेंगे।

फिर ऐसे 100 लोग हैं जिन्हें आप अपेक्षाकृत अच्छी तरह से जानते हैं, लेकिन जिन्हें आप बहुत अधिक नहीं देख सकते हैं।

डनबर और उनके सहयोगियों ने विभिन्न साधनों का उपयोग करके इन नंबरों की सटीकता की जांच की है और वे ढेर लगते हैं औसत पर।

जब एक पुरुष अपने परिवार को दूसरी महिला के लिए छोड़ देता है

लेकिन यहाँ डनबार की संख्या तक सीमित है: जब कोई व्यक्ति आपके जैसे कितने दोस्तों से पूछ रहा है कि उन्हें कितनी अच्छी संख्या है, तो एक औसत संख्या क्या है?

तो क्या इन परतों में कोई मूल्य है?

सही है।

वास्तव में जो महत्वपूर्ण है, वे पहली दो परतें हैं: आपका आंतरिक गर्भगृह और आपके करीबी साथी।

ये 15 लोग ऐसे हैं जो आपको जीवन में बहुत अधिक भावनात्मक संपत्ति प्रदान करेंगे, जिनकी आपको वास्तव में आवश्यकता है।

अलग-अलग विस्तार और अलग-अलग परिस्थितियों में, ये लोग आपको कनेक्शन की सबसे बड़ी भावना और खुशी की सबसे बड़ी क्षमता लाएंगे।

ये वे लोग हैं जिन्हें आप ज़रूरत पड़ने पर समर्थन और आराम के लिए बदलेंगे।

वे वे हैं जो वास्तव में आपके लिए कुछ मायने रखते हैं।

लेकिन जैसा कि हम पता लगाने के बारे में हैं, यह संख्या कुछ लोगों की आवश्यकता से अधिक हो सकती है और दूसरों की तुलना में कम होगी।

आपकी पर्सनैलिटी टाइप मैटर्स

कुछ लोग शांति और शांत पसंद करते हैं।

अन्य लोग हलचल और हलचल के बीच पनपते हैं।

कुछ लोग संतुष्ट हैं बस बैठने के लिए और हो।

दूसरों को लगातार कुछ करने की जरूरत है।

कुछ लोगों को एक समय पर उनके करीबी लोग पसंद करते हैं।

अन्य लोग एक बड़ी सभा में सभी को एक साथ लाना पसंद करते हैं।

जबकि यह एक निरीक्षण है, हम इन लोगों को अलग कर सकते हैं अंतर्मुखी लोगों और विलुप्त होने।

और इन दो व्यक्तित्व प्रकारों की उनके डनबर लेयर्स में जरूरत के कनेक्शनों की संख्या अलग-अलग होने की संभावना है।

इंट्रोवर्ट्स अपने शीर्ष, सबसे महत्वपूर्ण परत में सिर्फ एक या दो लोगों के साथ पूरी तरह से खुश हो सकते हैं।

एक्स्ट्रोवर्ट्स को पांच या छह पसंद हो सकते हैं।

और उसके बाद की प्रत्येक परतों में, इंट्रोवर्ट्स डनबार की तुलना में कम दोस्तों के साथ संतुष्ट हो सकते हैं, जबकि एक्स्ट्रोवर्ट्स भी अपनी सीमाओं को बढ़ा सकते हैं।

विस्तृत परत पर, जहां डनबर औसतन लगभग 100 लोगों को देखता है, यह काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि किसी व्यक्ति के पास क्या जुनून या जुनून हैं।

आपके रूढ़िवादी अंतर्मुखी अपना समय पढ़ने या बागवानी में बिताना पसंद कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, जबकि बहिर्मुखी एक खेल टीम का हिस्सा हो सकते हैं जो स्वचालित रूप से कनेक्शन की पूरी मेजबानी लाता है।

इसी तरह, विभिन्न व्यक्तित्व प्रकारों के करियर विकल्प प्रभावित कर सकते हैं कि उनके सर्कल कितने बड़े हैं।

एक बहिर्मुखी एक बड़ी टीम के बीच स्थिति की तलाश कर सकता है, शायद बिक्री या विपणन में जहां वे सहयोगियों और ग्राहकों के साथ बातचीत करने में बहुत समय बिताते हैं।

इंट्रोवर्ट्स एक फ्रीलांस कॉन्ट्रैक्टर के रूप में काम करने का विकल्प चुन सकते हैं, अपने ग्राहकों को जान सकते हैं, हाँ, लेकिन सामान्य रूप से कम लोगों के साथ बातचीत कर सकते हैं।

चाहे आप एक अंतर्मुखी हों या एक बहिर्मुखी केवल व्यक्तित्व विशेषता नहीं है, जो इस बात से जुड़ी हो सकती है कि आपके शरीर के वृत्त कितने चौड़े हैं।

ग्रहणशीलता , करिश्मा, सहानुभूति, ईमानदारी ... ये कुछ विशेषताएं हैं जो आपके जीवन में कितने लोगों को आकर्षित करती हैं, यह प्रभावित करेगी।

यहाँ तक की आप अपने बारे में कैसे बात करते हैं और आपकी क्षमता एक वार्तालाप जारी रखें भावनात्मक निकटता की विभिन्न परतों में से प्रत्येक में कितने लोग समाप्त होते हैं, इसमें एक भूमिका निभाएंगे।

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आप अपने जीवन में कहां हैं?

आपके जीवन में कितने दोस्तों की ज़रूरत है या आप चाहते हैं कि आप जीवन के किस चरण के आधार पर बदलेंगे।

छोटे बच्चों के मम्मी, डैडी, और शायद भाई या बहन उनके आंतरिक घेरे में होते हैं।

जबकि उनके पास बालवाड़ी में अपने व्यापक परिवार और अन्य बच्चों के लिए आगे की मंडलियां हैं, ये छोटे हैं और भावनात्मक निकटता का स्तर वयस्कों की तुलना में कम है।

जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, उनके आंतरिक सर्कल में संभवतः एक सबसे अच्छा दोस्त शामिल हो सकता है, जबकि अन्य परतों का विस्तार होता है क्योंकि वे स्कूल और शौक के माध्यम से अधिक से अधिक लोगों से मिलते हैं।

10 लोगों की उनकी दूसरी परत नियमित रूप से स्थानांतरित हो सकती है और वे इन लोगों की तुलना में कहीं अधिक मूल्य रखते हैं जब वे छोटे थे।

युवा वयस्कता शायद तब होती है जब हमारे जीवनकाल के सबसे बड़े सामाजिक दायरे होते हैं (कम से कम, सार्थक शब्दों में)।

पुराने स्कूल या कॉलेज के दोस्त अभी भी जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होने की संभावना रखते हैं, जबकि सहकर्मी पार्टी में शामिल होते हैं जैसे ही आप काम की दुनिया में प्रवेश करते हैं।

फिर सामाजिक छंटाई की धीमी प्रक्रिया शुरू होती है।

जैसे-जैसे आपका खाली समय सिकुड़ता है, कुछ मौजूदा कनेक्शन कमजोर होते जाते हैं और वे लोग एक डनबर लेयर से निचले एक में जा सकते हैं।

शायद आप बहुत कैरियर केंद्रित हैं।

शायद तुम में बस जाओ रिश्ते के लिए समर्पित और एक परिवार भी शुरू करें।

जब आप किसी से बहुत ज्यादा प्यार करते हो

आप अपने माता-पिता के साथ एक बंधन को पुनः प्राप्त कर सकते हैं जो किशोरावस्था और शुरुआती वयस्कता के दौरान कमजोर हो गया था।

आप दोस्तों से अलग हो जाते हैं, लोग दूर हो जाते हैं, जीवन होता है।

अक्सर, जब तक आप अपने middling वर्षों तक पहुंचते हैं, तब तक आपके निचले डनबर लेयर्स में लोगों की संख्या कम हो सकती है।

आपके पास कम दोस्त हैं, कम अच्छे दोस्त हैं, और कम परिचित हैं।

और जब तक आप अपने वृद्धावस्था तक पहुँचते हैं, तब तक एक मजबूत मौका है कि आप वर्षों में कई दोस्तों से अलग हो गए हैं।

और फिर भी, हमारे दोस्तों की कुल संख्या कम होने के बावजूद, हम बड़े लोग अपने छोटे समकक्षों की तुलना में अधिक खुश हैं।

जैसा यह टेड बात है बताते हैं:

जैसा कि हम उम्र […] हम जीवन के अधिक भावनात्मक रूप से महत्वपूर्ण हिस्सों में निवेश करते हैं, और जीवन बेहतर हो जाता है, इसलिए हम दिन-प्रतिदिन खुश होते हैं।

हालांकि यह TED बात विशेष रूप से नहीं बताती है, एक निष्कर्ष जो आप आकर्षित कर सकते हैं वह यह है कि जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम उन रिश्तों में अधिक निवेश करते हैं जो हमारे लिए मायने रखते हैं।

आखिर हम जिन लोगों से प्यार करते हैं और उनकी देखभाल करते हैं, उनसे ज्यादा भावनात्मक रूप से क्या हो सकता है?

यह हमें डनबर की परतों के उन महत्वपूर्ण शीर्ष दो में वापस लाता है।

लोगों के ये समूह, जो हमारे जीवन में अब तक के सबसे महत्वपूर्ण लोग हैं जब हम बच्चे होते हैं, एक बार फिर से महत्व में बढ़ जाते हैं।

हम में से बाकी लोगों के लिए सबक यह है कि हमें अधिक से अधिक आकस्मिक संबंधों की तुलना में नजदीकी रिश्तों की छोटी संख्या पर अधिक ध्यान देना चाहिए।

दोस्तों में लगातार बदलाव

जैसा कि हम पहले ही संकेत दे चुके हैं, आपकी प्रत्येक मित्रता परतों में वास्तविक लोग समय के साथ बदल जाएंगे।

यहां तक ​​कि आपके भीतर के गर्भगृह का श्रृंगार भी बदल सकता है, खासकर जब हम उम्र से पहले और आने वाली पीढ़ियों को खो देते हैं।

और आगे आप परतों के माध्यम से जाते हैं, जितना अधिक परिवर्तन आपको देखने की संभावना है।

यह आपके जीवन के कौन से चरणों में है और आपकी सटीक परिस्थितियाँ क्या हैं।

शायद आप अपने दोस्तों के वर्तमान आधार से बहुत बड़ी दूरी पर हैं। यह अनिवार्य रूप से आपको नए बनाने के लिए मजबूर करते हुए कुछ कनेक्शनों को कमजोर करता है।

ये नए दोस्त भावनात्मक निकटता की एक निचली परत में शुरू हो सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं क्योंकि वे आपके जीवन में महत्व रखते हैं।

या हो सकता है कि आपके पास बच्चे हों और अन्य माताओं और डैड्स के साथ नए संबंध बनाएं।

आपके द्वारा अपने बच्चों पर साझा किए गए बंधन और आपके द्वारा एक साथ बिताए जाने वाले समय के कारण, ये लोग आपके जीवन में जल्दी ही केंद्रीय व्यक्ति बन सकते हैं।

एक नई नौकरी का मतलब है नए काम के दोस्त और, अक्सर, अपने पिछले नियोक्ता से उच्चतर निचली परतों से उन लोगों की एक पारी।

तो, आप देखते हैं, आपकी दोस्ती की जरूरतों में एक प्रवाह है।

सोशल मीडिया का प्रभाव

डिजिटल दुनिया बदल गई है कि कैसे हम भी एक दोस्त को परिभाषित करना शुरू करते हैं।

ट्विटर से लेकर फेसबुक तक इंस्टाग्राम और जो कुछ भी आना है, अब हम एक औद्योगिक पैमाने पर नए 'दोस्त' या 'अनुयायी' एकत्र करते हैं।

यह दो समस्याओं के बारे में बताता है कि हमें कितने दोस्तों के बारे में सोचना चाहिए:

1. हम देख सकते हैं कि अन्य लोगों के कितने दोस्त हैं। यदि हमारे पास कम दोस्त हैं, तो यह हमें अलोकप्रिय महसूस करवा सकता है।

2. हम देखते हैं कि हमारे कितने दोस्त हैं और हम में से कितने लोग वास्तव में किसी महत्वपूर्ण समय के साथ बिताते हैं और हमें चिंता है कि कुछ लोग डिजिटल दुनिया में हमारी दोस्ती को स्वीकार करते हैं, लेकिन वास्तविक दुनिया में हमारे दोस्त नहीं बनना चाहते हैं ।

सोशल मीडिया हमारे मन को यह विश्वास दिलाता है कि हम वास्तव में इन लोगों की तुलना में इन लोगों के करीब हैं।

हम उनके अपडेट और फोटो देखते हैं और ये हमें उनके जीवन में एक खिड़की देते हैं।

हमें लगता है कि हम उन्हें जानते हैं।

लेकिन हम नहीं करते। ज़रुरी नहीं।

सोशल मीडिया पर हम जिन लोगों से जुड़े हैं, उनमें से कई सिर्फ नाम और चेहरे हैं।

वे निश्चित रूप से कभी भी इससे अधिक नहीं रहे होंगे। लेकिन वे भी एक बार हमारी दोस्ती की परतों में से एक पर कब्जा कर सकते हैं।

हमें याद रखना होगा कि हम अपने दोस्तों के पिरामिड के शीर्ष पर छोटे समूह के बीच हमारे भावनात्मक कल्याण का विशाल हिस्सा प्राप्त करते हैं।

और हमारे कई आभासी दोस्त भावनात्मक निकटता के मामले में इतने दूर हैं, कि उन्हें शायद ही कभी दोस्त माना जा सकता है।

इसलिए हमें अपने ध्यान को बहुत दूर नहीं भटकने देना चाहिए और यह मानना ​​चाहिए कि ये लोग उस तरह के मानवीय संबंध प्रदान कर सकते हैं जो हम लंबे समय तक करते हैं।

भावनात्मक निकटता की ओर लौटते हुए

इस लेख में, हमने तर्क दिया है कि डनबर के नंबर का औसत व्यक्ति के लिए बहुत कम मूल्य है।

जहां हम डनबर के साथ सहमत हैं, इस विचार में है कि हमारे जीवन में लोग महत्व की विभिन्न परतों पर कब्जा कर लेते हैं।

ये परतें भावनात्मक निकटता पर आधारित होती हैं: किसी भावनात्मक स्तर पर हम किसी से कितना जुड़ा हुआ महसूस करते हैं।

और यह हमें हमारे मूल कथन में वापस लाता है कि दोस्तों की सही संख्या वह संख्या है जिसके साथ आप सामग्री महसूस करते हैं।

आपको अपनी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने के लिए उतने ही दोस्त चाहिए जितने की जरूरत है।

कुछ लोगों के लिए, इसका मतलब है मुट्ठी भर महत्वपूर्ण लोग और अच्छे दोस्तों का बिखरना।

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दूसरों को यह पता लग सकता है कि उन्हें अपनी विभिन्न भावनात्मक आवश्यकताओं के लिए अधिक मित्रों की आवश्यकता है।

इसका एक हिस्सा नीचे आ जाएगा कि आप किसी भी व्यक्ति को कितना करीब महसूस करते हैं।

यदि आप और आपका साथी सही मायने में सबसे अच्छे दोस्त हैं, तो आप उनमें विश्वास कर सकते हैं और वे आपको बहुत प्यार मुहैया कराते हैं, जिसकी आपको जरूरत होती है, आप अपनी शीर्ष परतों से कुछ अन्य लोगों को कम में बदल सकते हैं।

इसीलिए कुछ लोग रिश्ते में होने पर 'गायब' हो जाते हैं। वे अपने साथी से मिलने वाली अपनी भावनात्मक जरूरतों के लिए इतने अधिक हो रहे हैं कि वे उन्हीं जरूरतों को पूरा करने के लिए अपने दोस्तों या परिवार पर कम निर्भर हो जाते हैं।

लेकिन अगर, उनसे बहुत प्यार करने के बावजूद, आप और आपका साथी भावनात्मक रूप से उतने करीब नहीं हैं, जितना आप चाहते हैं, तो आप उस आवश्यकता को प्रदान करने के लिए सक्रिय रूप से अन्य कनेक्शन की तलाश कर सकते हैं।

तो, बस एक आखिरी बार घर बिंदु ड्राइव करने के लिए ...

कोई नहीं बता सकता है कि आपको कितने दोस्तों की आवश्यकता है।

आपको दोस्तों की एक सटीक संख्या बनाने के लिए बाध्य नहीं होना चाहिए।

आपको केवल सामग्री और पूर्णता महसूस करने के लिए भावनात्मक क्लोजनेस के विभिन्न स्तरों पर कनेक्शन की सही संख्या बनाने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

आपकी परतों में 2, 6, 15 और 20 लोग शामिल हो सकते हैं।

या उनमें 5, 12, 40 और 110 लोग शामिल हो सकते हैं।

दोनों सही हैं, न ही गलत है, वे अलग-अलग लोगों का प्रतिनिधित्व करते हैं।

दोस्ती की परतों की अपनी अनूठी रचना खोजें - आपको कितने मित्रों की आवश्यकता है।

एक विशेष कोटा भरने के बारे में चिंता छोड़ो।