विडंबना यह है कि अभी तक मनोरंजक नहीं है, इसलिए हंसने दें: हाँ, आप अपने बारे में कैसे सोचते हैं एक इंटरनेट लेख पढ़ रहे हैं।
हालाँकि यह ठीक है, क्योंकि स्वयं के लिए सोचना, अपने योग पर, एक साझा सीखने का अनुभव है।
यह पहिया को फिर से आविष्कार करने की बात नहीं है, लेकिन एक पहिया (या दो), एक गाड़ी और एक घोड़े के बीच के बिंदुओं को जोड़ने और उन अलग-अलग तत्वों के क्रमपरिवर्तन के साथ क्या किया जा सकता है, यह देखने के लिए।
तो आइए हम अपने आप को कार्ट बिल्डरों पर विचार करें, विचारों के साथ हमें एक जगह से दूसरी जगह ले जाने की जरूरत है।
1. अपने मन को सुलझाओ
हमारी वर्तमान दुनिया बवंडर का निर्माण करती है, हमारे सिर के शीर्ष को हटाती है, कटी हुई बस्तियों को कताई में सबसे ऊपर रखती है, फिर हमारे शीर्ष पर वापस आ जाती है।
सूचना उछलती है, घूमती है, और अन्य बिट्स के चारों ओर मुड़ जाती है, इसलिए यह आश्चर्य की बात है कि हमारे पास हमारे नाम याद दिलाने के लिए ऐप नहीं हैं।
खुद के लिए सोचने के लिए, हमें सभी पेचीदा कथनों को निकालने में सक्षम होना होगा, और इसे दूसरे से संबंधित करने का प्रयास करने से पहले प्रत्येक को स्पष्ट रूप से देखना होगा।
दूसरे शब्दों में, हमारी एड़ी को तीन बार क्लिक करें और याद रखें कि हमारे अद्भुत, व्यक्तिगत दिमाग हमारे घर हैं। इससे पहले कि कुछ और ध्यान के लिए हमारे रास्ते को चिल्लाए, याद रखें कि आप अपने आधारभूत हैं।
आप ... जिसका अर्थ है कि समाचार स्टेशन, राजनेता, मेम, और एक दिन में एक लाख ट्वीट आपको यह बताने के लिए नहीं मिलते हैं कि आप कौन हैं और क्या हैं।
आप अब तक जो कुछ भी सोचने में सक्षम हैं, उसके स्तरों के नीचे हैं, कि यह बहुत ही भयावह है कि वे स्वयं को आपके निजी, स्वतंत्र विचारों के लिए सरोगेट के रूप में लागू करने का प्रयास नहीं करते हैं।
2. स्पष्टता का पता लगाएं
में स्पष्ट हो क्यों आप XYZ सोच रहे हैं, इससे पहले कि आप सोचें कि आप और अधिक क्या सोच सकते हैं। स्पष्टता से हिलना बंद करने की ओर स्पष्टता एक लंबा रास्ता तय करती है - यहां तक कि हानिकारक - मानसिक प्रभाव भी।
यदि आप अपने लिए सोचने जा रहे हैं, तो आपको अपनी ढाल के रूप में स्पष्टता की आवश्यकता होगी। बात सुनो। ध्यान से सुनो। शब्द विकल्प बिल्कुल वही हैं: विकल्प। कई मामलों में, वे हथियार हैं।
यदि कोई समाचार प्रसारण जुझारू शब्दों का उपयोग कर रहा है, तो वे एक उद्देश्य के लिए ऐसा कर रहे हैं: वे चाहते हैं कि आप ऊपर उठे।
यदि कोई दोस्त लगातार आपके लिए किसी और को मना करता है - कोई व्यक्ति जिसके बारे में आपके विचार में एक तरह से या किसी अन्य पर कोई विचार नहीं है - तो वे एक कारण से ऐसा कर रहे हैं: वे नहीं चाहते कि आप सोचें, वे चाहते हैं कि आप अपनी धारणाओं की पुष्टि करें
कई मायनों में, खुद के लिए सोचने के लिए आपको एक मनोविश्लेषक होना चाहिए। लोग कहते हैं कि वे आपको क्या बोलना चाहते हैं, न कि हमेशा फायदेमंद या तार्किक छोर की ओर।
जानिए कि कब आपके साथ छेड़छाड़ की जा रही है। व्हाट्सएप पर ध्यान दें कि व्हाट्सएप के साथ हाथ मिलाने से आपके दिमाग को घूमने के लिए मानसिक स्थान खाली करने में काफी मदद मिलेगी।
3. गो साइंट
दिन में कम से कम एक बार, एक घंटे के लिए डिस्कनेक्ट किया गया।
यह एक बार में हासिल करना मुश्किल हो सकता है। इसके बजाय, पंद्रह मिनट की जेब की कोशिश करें, दिन में चार बार, जहां फोन, टैबलेट, लैपटॉप, टेलीविजन, सैटेलाइट रेडियो, पुस्तक, ईबुक, या यहां तक कि एक साधारण, मामूली काम नहीं है। केवल होना पंद्रह मिनट के लिए।
कुछ लोग इसे 'ध्यान' भी कह सकते हैं। इसे ग्राउंडिंग कह सकते हैं। हो सकता है कि इसे दिन से एक क्षण के लिए छीन लिया जाए।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसकी शब्दावली, प्रभाव समान है: आपके मस्तिष्क को वास्तव में अपने बारे में दुनिया के बारे में एक निजी, एक-एक वार्तालाप करने का मौका मिलता है।
यह एक आश्चर्यजनक रूप से सशक्त करने वाली बात है, सभी दिमागों की आवश्यकता है।
4. कहो ना
आप जीवन के कुछ पहलुओं के बारे में कितनी बार सोचते हैं - कहते हैं कि 'हमारे' रोजगार लेने के लिए आने वाले आप्रवासियों - फिर 'नहीं, यह सही नहीं हो सकता' के साथ खुद को रोकें?
हमारे दिमाग इतने हाइपर-उत्तेजित होते हैं, अक्सर हमें खुद पता नहीं होता है कि हम क्या सोच रहे हैं कि हम भीड़ के साथ बनाए रखने के लिए अस्पष्ट 'someheres' की भीड़ से क्या सुना है।
इंकार करना' अवसर पर अपने आप को अपने व्यक्तित्व को पुन: पेश करता है। व्यक्तित्व के पुनर्सृजन से 'समूह के विचार' से मन के महत्वपूर्ण भागों का विभाजन होता है।
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5. अपने नशे को पहचानो
यदि ऐसा लगता है कि हम संस्कृतियों में लगातार नए व्यसनों का आविष्कार कर रहे हैं, तो यह इसलिए है क्योंकि हम करते हैं। मानव मस्तिष्क पिंग किया जा रहा है।
आपको नहीं लगता कि यह पूर्वनिर्धारण विचार पैटर्न में अनुवाद करता है, लेकिन यह करता है।
अक्सर, जब हम सोचते हैं कि हम विचार और राय बना रहे हैं, तो हम केवल कुछ विशेष रूप से सुविधाजनक मानसिक दवा के हिट ले रहे हैं।
सोशल मीडिया इन लत की प्रतिक्रियाओं पर समर्पित है: पोस्ट देखें, प्रतिक्रिया करें, उत्तर दें, क्लिक करें, पुनः पोस्ट करें, रिलीज़ महसूस करें।
हम में से कुछ लोग इन व्यसनों को इतना अधिक ईंधन देते हैं कि वे दुनिया पर हमारी नज़र बन जाते हैं।
जब मैं बोर हो रहा हूं तो क्या करना है
यह पहचानने से कि आपके विचार आपको क्या खिलाते हैं, आप अपने लिए सोच के प्रति प्रतिक्रियाओं और धारणाओं को बदलना शुरू कर सकते हैं।
6. प्रश्न पूछें
यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन विचार करने के लिए एक पल रोकें कि आप कितनी बार चीजों पर सवाल उठाते हैं। संभवतः के बारे में अक्सर के रूप में अपने आप को कह रही है कि कुछ के रूप में स्वीकार किए जाते हैं आप संभवतः सही नहीं हो सकता है।
मनुष्य अपनी धारणाओं और पूर्व धारणाओं में इतना सहज हो जाता है कि हम कुछ ऐसा करते थे जैसा कि बच्चे अब करते हैं, हमारे डॉटेज में, लगभग विदेशी। बच्चे प्रश्न पूछें और बढ़ता है। वयस्क दिखावा करते हैं कि उनके पास उत्तर हैं, सवाल नहीं हैं, और स्थिर हैं।
।। धैर्य का विकास करें
खुद के लिए सोचने में समय लग सकता है। ऐसा होने दें।
8. आप का विकास
पहचान की भावना मस्तिष्क की फाइलों और कार्यक्रमों के अनुकूलन की ओर एक लंबा रास्ता तय करती है, संज्ञानात्मक और भावनात्मक रूप से।
जब आप जानते हो तुम कौन हो , आप मान्य के बीच खराब डेटा स्ट्रीमिंग को समाप्त करने में सक्षम हैं।
पॉप संस्कृति, इसकी परिभाषा से, यह मांग करता है कि इसे 'जाने का रास्ता' के रूप में मान्यता दी जाए। लेकिन पॉप संस्कृति 99 प्रतिशत विपणन है, और कहावत है कि विपणन हम सभी को मार देगा। अपने मस्तिष्क को वापस आने दो
9. जब आवश्यकता हो, दृढ़ रहें
हमें अपने कानों में फुसफुसाते हुए बिलबोर्ड की जरूरत नहीं है। हमारे पास आवाज़ों का एक अतिश्योक्तिपूर्ण अधिशेष है जो हमें अपने दिमाग को बदलने के लिए कह रहा है अभी, बाद में नहीं, विचार की अवधि के बाद, अभी फ्लॉपिंग नहीं।
मत सोचो, नाराज हो। मत सोचो, दुखी महसूस करो। मत सोचो, सदमे में देखो।
दृढ़ता से इन दुर्बल संदेशों को एक तरफ धकेलें। दुनिया को बताएं कि आप जल्दबाज़ी में नहीं, सोच में नहीं, निर्णय में नहीं, स्वभाव में नहीं होंगे।
दुनिया को बताएं 'धन्यवाद, लेकिन मैं अपने लिए सोचूंगा।'
10. गलत होने के लिए तैयार रहो
बहुत सारी गैर-सोच चीजों के बारे में गलत नहीं होने से आती है। लेकिन आप करेंगे, आप गलत होंगे। और वह ठीक है। तुम्हें पता है, यहां तक कि कंप्यूटर शतरंज में हार जाते हैं। गलत होने का मतलब है कि आप नई जानकारी के लिए तैयार हैं, न कि आप किसी तरह से दोषपूर्ण हैं।
जब आप गलत होते हैं तो स्वीकार करते हैं कि आप मानसिक ग्रिपर्स और चार्लटन के मोहरे होने के लिए कम संवेदनशील होते हैं।
ग्यारह। अपनी चेतना का विस्तार करें
यह हूडू रहस्यमयी लग सकता है, लेकिन यह काफी शाब्दिक (और बस) का मतलब है कि आप जो जानते हैं उसे बढ़ाएं।
आप आश्चर्यचकित होंगे कि मस्तिष्क के कामकाज में कौन सी विविधता हो सकती है। पढ़ना विविधता, स्थितिजन्य विविधता और विशेष रूप से सांस्कृतिक विविधता, सभी मन खोलो आपके शारीरिक मस्तिष्क में नए तंत्रिका पथ और कनेक्शन बनाने के माध्यम से नए तरीकों से सोचने के तरीके।
विविधता और विविधता कंपन और नए सिरे से सोचने के लिए हमारे दिमाग को फिर से तार देती है!
किसने सोचा था?
