हम में से बहुत से लोग ब्रेकअप के बाद कोल्ड टर्की जाना पसंद करते हैं। इसका मतलब है कि हमारे पूर्व में फिर कभी नहीं देखना या संपर्क करना।
हालाँकि, कुछ लोग लक्ष्य की लंबाई निर्धारित करने के लिए चुनते हैं, जहाँ वे अपने पूर्व से बात नहीं करते हैं, और इस समय के उठने के बाद अपने विकल्पों का आकलन करते हैं। यह 30 दिन या 3 महीने या कुछ अन्य अवधि हो सकती है।
हम इस नियम से गुजरेंगे कि आप इस नियम का किस तरह से उपयोग कर सकते हैं जो आपको सबसे अच्छा लगे - और यह कैसे छड़ी करने के लिए!
यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आप अभी ब्रेकअप से गुजर रहे हैं और आप अपने पूर्व को संदेश देने के लिए लुभा रहे हैं।
कुछ मिनटों के लिए उस विचार को अपने दिमाग से बाहर रखें, हमारे सुझावों के माध्यम से पढ़ें, और देखें कि आप अंत में कैसा महसूस करते हैं।
याद रखें - यह अस्थायी है और आप इसके माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं। हम आपकी सहायता के लिए यहीं हैं ...
यदि आप अपना पूर्व वापस पाने के लिए ऐसा कर रहे हैं।
मुख्य कारणों में से एक है कि लोग कुछ महीनों के लिए अपने जीवन से अपने पूर्व को काट देते हैं ताकि उन्हें वापस मिल सके।
अब, यह पीछे की आवाज़ हो सकती है - यदि आप उनके साथ रहना चाहते हैं तो आप उन्हें मौन उपचार क्यों दे रहे हैं?
वैसे, ऐसा करने के कई कारण हैं।
सबसे पहले, यह आपको दोनों को ठंडा करने और रिश्ते पर स्पष्टता लाने के लिए जगह देता है। कुछ समय और स्थान आप दोनों को एहसास करा सकते हैं कि आप क्या याद कर रहे हैं और इससे पहले कि आपके पास कितना महान था।
आप जो कुछ भी कर रहे थे, उसे खत्म करने के लिए आप दोनों में से एक को निकाल सकते हैं, और आपको अपना जीवन फिर से बनाने और खुद पर ध्यान केंद्रित करने का मौका मिलता है, ताकि आप एक साथ वापस आने पर पूरी तरह से प्रतिबद्ध होने के लिए तैयार हों।
जब वे आपको फिर से देखेंगे, वे आपके द्वारा की गई क्षुद्र परेशानियों या तर्कों से आगे बढ़ गए होंगे, और आपको फिर से एक संपन्न, स्वतंत्र और आकर्षक साथी के रूप में देखेंगे!
यही कारण है कि नीचे दिए गए चरण महत्वपूर्ण हैं - आप केवल 3 महीने (या कुछ अन्य समय) के लिए अपने पूर्व से बात नहीं कर सकते, आपको कुछ आत्म-सुधार और विकास पर ध्यान देने की आवश्यकता है ...
किसी भी संपर्क में जाना भी अच्छा नहीं है क्योंकि इससे आपको खुद पर ध्यान केंद्रित करने और मजबूत और अधिक आत्मविश्वास प्राप्त करने के लिए कुछ समय मिलता है। इसका मतलब यह है कि जब आप ऐसा करते हैं तो अपने पूर्व को एक साथ वापस आने के बारे में बात करने के लिए देखते हैं, तो आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे!
यदि आप सीधे अपने पूर्व में वापस चले गए थे, तो आप शायद अभी भी बहुत परेशान हैं और बाद में पछतावा होने के तरीकों से कार्य कर सकते हैं। आखिरकार, जब आपका साथी चीजों को समाप्त करता है, तो यह काफी क्लिंडी या हताश होता है, लेकिन शायद यह आपको वापस लेने के लिए राजी नहीं करता है!
आपको और उन्हें स्थान देने से, आपका पूर्व देखेगा कि आप स्वतंत्र हो सकते हैं और अपनी बात कर सकते हैं, साथ ही साथ उनके साथ रहना चाहते हैं। इससे उन्हें पता चलता है कि आप परिपक्व होने में सक्षम हैं, और वे आपके साथ मिलकर वापस आने की इच्छा रखते हैं।
कोई भी व्यक्ति अपने जीवन को साथ रखने से ज्यादा आकर्षक नहीं है, जिनके अपने शौक और दोस्त हैं, और जो किसी रिश्ते को किसी चीज के रूप में देखते हैं चाहते हैं , बजाय जरुरत ।
संपर्क करने के लिए 7 युक्तियाँ
1. जर्नल क्यों आप ऐसा कर रहे हैं
बिना संपर्क नियम से चिपके रहने का एक सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप इसे पहले स्थान पर क्यों कर रहे हैं।
ऐसा करते समय अपने आप के साथ ईमानदारी से ईमानदार रहें - जितना गहरा आप जा सकते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप इसे बाहर निकालने में सक्षम होंगे। किसी और को कभी भी यह देखने या जानने की ज़रूरत नहीं है कि आप क्या लिख रहे हैं, इसलिए इसे बाहर निकालें।
आप सोच सकते हैं कि आप पहले स्थान पर क्यों टूट गए, क्या यह उनका निर्णय था या आपका।
उन चीज़ों पर ध्यान दें जिनसे ब्रेकअप हुआ - यदि आप में से किसी ने धोखा दिया है, उदाहरण के लिए। फिर कुछ विस्तार में जाएं कि इसका मतलब यह है कि एक-दूसरे से बचना सबसे अच्छा है - आप उन पर भरोसा नहीं कर सकते हैं, या आप बुरा विकल्प बनाते हैं क्योंकि आप उनके साथ पर्याप्त रूप से सुरक्षित नहीं हैं।
के बारे में विस्तार से जोड़कर क्यों जब आप अपने पूर्व के साथ थे, तो आपको यह याद रखने की अधिक संभावना है कि वास्तव में कितनी बुरी चीजें महसूस हुई थीं। ये भावनाएं हैं जो आपको उनके पास वापस जाने से रोकेंगी।
जब भी आप उन्हें संदेश देने के लिए या run आकस्मिक ’रन-इन को मंचित करने के लिए प्रत्येक बार वापस आने के लिए इस जर्नल प्रविष्टि या सूची का उपयोग करें। यह आपको इस बात पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा कि आप इस बिना संपर्क नियम को लागू क्यों कर रहे हैं।
रिश्ते में वांछित महसूस नहीं करना
2. अपने भविष्य की कल्पना करें।
जब आप गोलमाल के बीच में हों, तो यह बहुत कठिन हो सकता है, और ऐसा महसूस हो सकता है कि आप कभी भी अपने पूर्व या रिश्ते से अधिक नहीं होंगे। आप दिल के दर्द के दर्द से लगभग अंधे हो जाते हैं, ऐसा लगता है जैसे कोई दूसरा विकल्प नहीं है।
यहां है! अपने भविष्य के बारे में दोस्तों को एक मूड बोर्ड या चैट करें। अभी के लिए रोमांटिक भागीदारों का उल्लेख करने से बचें, और इसके बजाय अपने जीवन के अन्य पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करें और वे क्या दिख सकते हैं।
यह आपको प्यार और रिश्तों के बारे में सोचने से कुछ सांस लेने की जगह देता है, और आपको इस बात पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है कि आपके जीवन में कितना अन्य सामान है!
जब हम ब्रेकअप से गुजरते हैं, तो ऐसा लगता है कि हम केवल उसी से परिभाषित हैं। हम अपने जीवन में बाकी सब कुछ भूल जाते हैं - जैसे परिवार, शौक, काम, दोस्त।
इस समय का उपयोग यह कल्पना करने के लिए करें कि अगले कुछ वर्षों में क्या हो सकता है, या आप क्या करना चाहते हैं। महत्वाकांक्षी बनो और अपने आप को दूर ले जाओ!
अपने सपनों की नौकरी के बारे में सोचें, जहां आप रह रहे हैं, उस तरह की चीज। यदि आप मेरे जैसे बहुत ही दृश्य व्यक्ति हैं, तो आप अपने सपनों के न्यू यॉर्क पेंटहाउस अपार्टमेंट में सोफे पर किस तरह के कुशन हैं, के रूप में विस्तृत कर सकते हैं।
जो भी आपको फिर से उत्साहित करता है और आपको कुछ करने के लिए प्रेरित करता है - चाहे वह कुशन हो या करियर…
3. एक यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें।
यह किसी के साथ पूरी तरह से संबंधों को काटने के लिए डरावना महसूस कर सकता है, और कभी-कभी ऐसे कारण होते हैं जो आपको एक पूर्व से बात करने की आवश्यकता होती है।
अपने आप को लक्ष्य करने के लिए एक यथार्थवादी लक्ष्य दें - हो सकता है कि आप उन्हें अपनी चीज़ों को वापस देने के लिए एक बार उन्हें देखें, और फिर दिखावा करें कि वे 30, 60 या जितने भी दिनों के लिए मौजूद नहीं हैं।
वास्तव में एक निर्धारित समय नहीं है, दुर्भाग्य से, लेकिन अपने आप को उनसे एक लंबे समय तक दूर रहने के कारण, आप वास्तव में जानते हैं कि आप अपने पूर्व के बारे में कैसा महसूस करते हैं।
इससे पहले कि आप वास्तव में आगे बढ़ने पर ध्यान केंद्रित कर सकें, कुछ हफ्तों या महीनों के दिल का दौरा पड़ सकता है, इसलिए उस समय में कारक जब आपको लगता है कि आपको इसकी आवश्यकता होगी।
यदि आप रोने और आइसक्रीम खाने के चारों ओर दीवार बनाने के लिए ब्रेकअप के बाद एक या दो सप्ताह का समय लेते हैं, तो अपने आप को वह दें जो आपको चाहिए और उस प्रक्रिया को होने दें।
यदि आप ब्रेकअप के बाद अपने एक्स तक पहुंचने से दो हफ्ते पहले ही अपने आप को दे देते हैं, तो आप शायद अभी भी तीव्र, दिल टूटने की अवस्था में होंगे और आप उन भावनाओं के आधार पर काम करेंगे।
अपने आप को यह जानने का मौका दें कि आप वास्तव में थोड़ा और समय लेकर क्या चाहते हैं - आप कुछ महीनों के समय में इतना बेहतर महसूस कर सकते हैं, या आप महसूस कर सकते हैं कि यह वास्तविक चीज थी और आप फिर से प्रयास करना चाहते हैं।
हम इस लेख के अंत की ओर और अधिक विस्तार में जाएंगे।
4. अपने आप को रिश्ते को शोक करने की अनुमति दें।
जैसा कि हमने ऊपर उल्लेख किया है, हम में से कुछ को वास्तव में बस समय की आवश्यकता है होना दिल तोड़ने वाला। यह थोड़ा सा अनुष्ठान है जिससे हमें गुजरना पड़ता है
यदि आप जानते हैं कि हर ब्रेकअप आपको कुछ हफ्तों के लिए झुलसा देता है, तो खुद को उस समय दें। आपको उदास और भयानक महसूस करने की अनुमति है और जैसे कुछ भी फिर से ठीक नहीं होगा। यदि आप वास्तव में इससे आगे बढ़ने जा रहे हैं तो आपको अपने आप को रिश्ते को दुःख देने की अनुमति देने की आवश्यकता है।
याद रखें कि यह पूरी तरह से वैध है। आपने अनिवार्य रूप से एक व्यक्ति और एक रिश्ते को खो दिया है - साथ ही साथ खुद का एक संस्करण, और एक भविष्य के लिए यादें और आशाएं।
यह एक बहुत से गुजरना है, और आपको यह सब करने की ज़रूरत है अगर आप अपने नो-कॉन्टेक्ट नियम से चिपके रहते हैं।
यदि आप इस चरण को छोड़ने की कोशिश करते हैं, तो आपको अपने पूर्व को याद करने से बेतरतीब ढंग से टूटने और बेतरतीब ढंग से हिट होने की अधिक संभावना है। इसका मतलब है कि आप तब भी हैं अधिक संदेश या उन्हें देखना चाहते हैं।
ऐसा होने से बचने के लिए, समय निकालकर दुःखी हों और दुखी महसूस करें - और फिर आगे बढ़ें!
5. मोह को दूर करें।
हम में से बहुत से लोग तय करते हैं कि हम अब अपने पूर्व से बात नहीं करेंगे ... और फिर उनके इंस्टाग्राम प्रोफाइल को लगातार जांचें, या हमारे संदेश इतिहास को फिर से पढ़ें।
मिस्टर बीस्ट कहाँ रहता है
हम यह जांचने के लिए खुद को यातना देते हैं कि अन्य लोगों ने उनकी तस्वीरों को क्या पसंद किया है, या यदि उनकी कहानियाँ एक तिथि (पहले से?) पर दिखती हैं।
या हम अपने पिछले वार्तालापों को पढ़ते हैं और उन सुरागों की तलाश करते हैं जो वे चीजों को समाप्त करने वाले थे, और हमें आश्चर्य होता है कि क्या हम अभी भी साथ नहीं हैं अगर हमने कुछ सप्ताह पहले वह संदेश नहीं भेजा था।
जाना पहचाना?
जब आप किसी पर पाने की कोशिश कर रहे हों, तो यह बिल्कुल भी मददगार नहीं है - और शायद यही कारण है कि आप बिना किसी संपर्क नियम के कोशिश कर रहे हैं, आखिरकार।
यदि आप वास्तव में अपने पूर्व के साथ वापस जाना चाहते हैं, तो उस पर हमारे अनुभाग तक स्क्रॉल करें!
आप स्वयं को यह समझाने की कोशिश कर सकते हैं कि संदेशों और प्रोफाइलों की जाँच करना ’संपर्क के रूप में नहीं गिना जाता’, लेकिन आप जानते हैं कि यह स्वस्थ या उत्पादक नहीं है।
प्रलोभन को हटाकर इसे सीमित करें। अपने ’हिडन’ एल्बम में अपने कैमरे के रोल पर फ़ोटो जोड़ें ताकि आपको उनकी ओर देखने की संभावना कम हो।
अपने व्हाट्सएप चैट को उनके साथ निर्यात करें - आप इसे स्वयं ईमेल कर सकते हैं ताकि आपको यह मिल गया है (यह किसी भी तरह से इसे कम महसूस होता है!), और फिर अपने फोन पर बातचीत को हटा दें।
सोशल मीडिया पर उन्हें अनफ़ॉलो करें, या कम से कम उन्हें म्यूट करें ताकि आप स्क्रॉल करते समय बेतरतीब ढंग से उनकी तस्वीरों पर न आएं।
यदि आप जाँच रहे हैं कि नहीं वे अपनी कहानी देखी, उनसे यह छिपाया। वे कभी नहीं जान पाएंगे, और यह आपको इतना मजबूर होने से रोकता है और सोच रहा है कि इसका क्या मतलब है कि उन्होंने इसे देखा है (या इसे नहीं देखा है), आदि।
यह सब आपको आपके बिना संपर्क नियम से चिपके रहने में मदद करेगा क्योंकि आप उनकी आभासी उपस्थिति के अनुसार 'घात' नहीं होंगे।
जितना कम एक्सपोज़र आपको उनके पास है, उतना ही कम में पढ़ना होगा - और जितना कम आप उन्हें मैसेज करना चाहेंगे या बाहर तक पहुँचना चाहेंगे।
6. खुद पर ध्यान दें और व्यस्त रहें।
याद करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है तुम पह यह कर रहे हैं। आप अपने पूर्व से पूरी तरह से समय निकालने के लिए चुना है - क्योंकि आप जानते हैं कि यह करना सही है।
यह इतना शानदार है, क्योंकि यह दर्शाता है कि आप अपनी भलाई पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सक्रिय रूप से चुन रहे हैं। आप खुद को प्राथमिकता दे रहे हैं।
बिना संपर्क नियम के साथ रहने के लिए, आपको विश्वास और दिखावा जारी रखने की आवश्यकता है कि आप यहां प्राथमिकता हैं। इसका मतलब है कि अपने आप पर ध्यान केंद्रित करना और अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल करना।
वर्कआउट या मेडिटेशन सेशन पहली बात नहीं हो सकती है, जिसके बारे में आप सोचते हैं कि आप कब ब्रेकअप से गुजर रहे हैं, लेकिन जब आप कर सकते हैं तो उन्हें फिट करने के लिए समय निकालें।
हर तरह से, गोलमाल के जंक-फूड चरण से गुजरें, लेकिन यह सुनिश्चित करने की कोशिश करें कि आप कम से कम कुछ स्वस्थ भोजन खा रहे हैं, पर्याप्त पानी पी रहे हैं, और पर्याप्त ताजी हवा और धूप प्राप्त कर रहे हैं!
इस तरह अपने मन और शरीर की देखभाल करके, आप अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। जितना अधिक आप अपने आप पर ध्यान केंद्रित करते हैं, उतना ही कम आप अपने पूर्व पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
बिजी रहने से आपको ब्रेकअप के बाद अपने एक्स के साथ नो-कॉन्टैक्ट स्टेज से गुजरने में भी मदद मिलेगी। यदि आपके पास योजनाओं का एक अच्छा मिश्रण है - दोस्तों, योग, मूवी नाइट्स, सप्ताहांत के वर्कआउट्स आदि को देखते हुए - आप अपने विचारों से विचलित हो जाएंगे और आप बस बैठने और दीवार बनाने में सक्षम नहीं होंगे।
अपने लिए कुछ समय निकालने और अपने जीवन को उन चीज़ों से भरने के लिए, जो आप कर रहे हैं, के साथ बिना संपर्क नियम का उपयोग करें।
7. एक वैकल्पिक टेक्स्ट ब्वॉय लाइन में खड़े हों।
आप सोच रहे होंगे ... अब मैं किससे बात करूं?
जब हम ब्रेकअप से गुज़रते हैं, तो तुरंत अकेला और अकेला महसूस करना बहुत आसान हो जाता है। आप अपने साथी को टेक्स्टिंग करने, उन्हें कॉल करने, जब आप नीचे महसूस करते हैं तो उनके साथ जांच करने की आदत होती है क्योंकि आप जानते हैं कि वे आपको खुश करेंगे।
ब्रेकअप के बाद, आप उन छोटी-छोटी मुलाकातों को याद कर रहे होंगे।
अपने पूर्व को किसी भी समय आपको दुखी महसूस करने या किसी के साथ कुछ साझा करने के लिए लुभाने के बजाय, एक नामित दोस्त को विकल्प के रूप में कार्य करने के लिए तैयार करें!
उन्हें गुड मॉर्निंग की जगह टेक्स्ट करें, उन्हें क्यूट सेल्फी या फनी वीडियो भेजें, उन्हें बताएं कि आप उन्हें रात को सोने से पहले प्यार करते हैं।
यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है - यह आपके साथी को टेक्स करने के समान नहीं है, हम जानते हैं - लेकिन यह आपकी मदद करेगा।
यह बिना संपर्क नियम को लागू करने का एक शानदार तरीका है क्योंकि आप अभी भी प्यार महसूस करते हैं और आपको अभी भी किसी ऐसे व्यक्ति के साथ कुछ बातचीत का आनंद लेना है जो आपकी परवाह करता है।
प्रियजनों से आपकी मदद करने के लिए कहें। कभी-कभी, आपको सिर्फ बड़ी बंदूकों में कॉल करने की आवश्यकता होती है! आपका करीबी परिवार और दोस्त आपको अच्छी तरह से जानते होंगे, और इस ब्रेकअप के दौरान आपकी मदद करने के बारे में भी जानते होंगे। आप जो कर रहे हैं और क्यों कर रहे हैं, इस बारे में उनसे बात करें - वे सहायक होंगे और आपको बिना संपर्क नियम के चिपकाने में मदद करना चाहेंगे।
यदि कुछ कठिन दिन आ रहे हैं, तो अपने दोस्तों को बताएं ताकि वे आपके अतिरिक्त सहायक बन सकें। वर्षगांठ, जन्मदिन, छुट्टियां - जो कुछ भी आप सोचते हैं कि आप अपने पूर्व, मूल रूप से पाठ को लुभा सकते हैं।
एक आदमी को आपका सम्मान कैसे करें
संपर्क the ब्रेक के रूप में नो-कॉन्टैक्ट नियम का उपयोग करना। '
ठीक है - तो यह बड़ा सवाल है। क्या आप टेक्स्टिंग से छुट्टी ले रहे हैं या अपने पूर्व को देख रहे हैं, लेकिन आखिरकार एक साथ वापस आना चाहते हैं।
यदि आप उन्हें वापस चाहते हैं, तो आपने कुछ महीने एक-दूसरे से बात करने का फैसला किया होगा। उस मामले में, आप वास्तव में उस समय के प्रति सतर्क रहना चाहते हैं, जब आप अलग रहते हैं।
उपरोक्त सुझावों का पालन करना महत्वपूर्ण है ताकि आप अपने द्वारा निर्धारित समय अवधि के लिए नियम से चिपके रह सकें।
हालाँकि, आप यह सोचने के लिए कुछ समय बिताना चाहते हैं कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं।
इस बात पर विचार करें कि आप पहली बार में क्यों टूट गए - यह निर्णय किसका था, और इसका संकेत देने के लिए क्या हुआ?
क्या आप वास्तव में उनसे प्यार करते हैं, या सिर्फ उनके विचार से?
अपने पूर्व से बात करने से विराम लेते हुए, आपके पास इन सवालों पर ध्यान देने के लिए कुछ समय होगा, और उत्तरों के लिए गहरी खुदाई करेंगे।
जब आप बोर हो तो क्या करें
इस तरह से एक ब्रेक लेना महान हो सकता है, लेकिन आपको कुछ जमीनी नियम स्थापित करने की आवश्यकता है।
क्या वे भी ब्रेक ले रहे हैं या वे आपको टेक्स्टिंग करेंगे? क्या आपको इस नो-कॉन्टैक्ट चरण के दौरान अन्य लोगों को डेट करने की अनुमति है? आप पहली बार कब बात करेंगे और क्या आप दोनों पूरी तरह से ईमानदार होंगे कि आप क्या चाहते हैं?
अपने आप को यह पता लगाने के लिए समय और स्थान देना कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, आपके लिए इतना उपयोगी होने जा रहा है। आप महसूस कर सकते हैं कि, थोड़ी देर के बाद, आप वास्तव में अपने दम पर ठीक हैं। आप भी राहत महसूस कर सकते हैं कि आप टूट गए!
यह इस प्रकार की अंतर्दृष्टि है जो आप केवल तभी प्राप्त कर सकते हैं जब आप बिना संपर्क नियम से चिपके रहते हैं - यदि आप उनसे बात करते हैं या उन्हें देखते हैं, तो आप अपनी वास्तविक भावनाओं को त्यागने और उनके साथ वापस आने की संभावना केवल इसलिए करेंगे क्योंकि आपने एक रिश्ते में होने से चूक गए, जरूरी नहीं यह संबंध।
क्या होगा अगर वे आप तक पहुँचते हैं - और आप उन्हें वापस चाहते हैं?
तो, क्या होता है अगर वे बिना संपर्क नियम को तोड़े? यदि आप भी एक साथ वापस आना चाहते हैं, तो यह अभी भी थोड़ा और समय लेने के लायक हो सकता है।
ध्यान रखें कि वे तकनीकी रूप से आपकी इच्छाओं के खिलाफ गए हैं - क्या आप पाते हैं कि यह अपमानजनक है, क्या यह सीमाओं के लिए सराहना की कमी दिखाती है, क्या उन्हें संचार पर काम करने की आवश्यकता है?
या शायद यह दर्शाता है कि वे आपके बिना नहीं रह सकते, कि वे एक इशारा करके रोमांटिक हो रहे हैं, और आप वैसे ही काम करने वाले थे ...
केवल आप यह जान सकते हैं कि आप इस बारे में कैसा महसूस करते हैं, इसलिए अपनी आंत पर भरोसा करें और अपने आप से ईमानदार रहें!
याद रखें कि उनके इरादे शायद आपके जैसे न हों। यह पता लगाने की कोशिश करें कि वे आपसे क्या चाहते हैं।
क्या उन्होंने शुक्रवार रात 3 बजे पाठ किया था? एक मौका है कि वे वास्तव में आपके साथ वापस नहीं आना चाहते हैं, इसलिए यह ध्यान रखें कि वे नशे में, अकेले, किसी चीज़ से गुजर रहे हों, या हुक-अप के बाद हो सकते हैं।
बिना किसी संपर्क के पूर्व के साथ एक साथ कैसे वापस जाएं।
इस बात पर विचार करें कि क्या आपको ऐसा महसूस हो रहा है कि आपके पास वास्तव में काम करने के लिए पर्याप्त समय है या नहीं। यदि आपको एक ऐसे मंच पर पहुंचने के लिए और अधिक समय चाहिए, जहां आप स्वस्थ संबंध बनाने की कोशिश करने के लिए आश्वस्त और पर्याप्त मजबूत हों।
यदि आपका पूर्व आपका सम्मान करता है और चीजों को पर्याप्त रूप से काम करना चाहता है, तो उन्हें कुछ और हफ्तों या किसी अन्य महीने का इंतजार करने का मन नहीं है!
सुनिश्चित करें कि आप यह निर्णय ले रहे हैं क्योंकि आप वास्तव में उन्हें वापस चाहते हैं, और सिर्फ इसलिए नहीं कि फिर से स्नेह और ध्यान देना अच्छा है।
इसके अलावा थोड़ा और समय लेना वास्तव में आप दोनों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है कैसे रिश्ते बनाने के लिए , और यह आपको इसे एक साथ लाने और वास्तव में प्रतिबद्ध करने के लिए दोनों समय देता है।
आप दोनों के पास व्यक्तियों के रूप में थोड़ा और बढ़ने का सही समय हो सकता है, और अब एक रिश्ते में जाने के लिए अधिक आत्मविश्वास महसूस होगा।
इस बारे में सोचें कि आप दोनों काम करने के लिए कितना रिश्ता चाहते हैं, और आपके द्वारा किए गए बदलाव।
क्या आप अभी वापस एक साथ आने के लिए सही जगह पर हैं?
क्या आप किसी चोट से ठीक हो गए हैं, और क्या आप इसे जाने दे सकते हैं और फिर से शुरू कर सकते हैं, या क्या आप दोनों पिछले आक्रोश और कड़वाहट की जगह से शुरू करेंगे?
क्या आप दोनों आवश्यक समझौता करने के लिए तैयार हैं, और क्या रिश्ता निश्चित रूप से निस्तारण योग्य है या क्या आपके पास यह समय अलग है कि आपको यह एहसास हो सकता है कि यह सिर्फ एक दिन कहना और आगे बढ़ना सबसे अच्छा हो सकता है?
जब वे आपको संदेश देते हैं, तो दिखाएं कि आपने इस समय को वास्तव में बढ़ने और खुद पर काम करने के अलावा लिया है! जरूरतमंद न हों, वे हताश हों कि वे उम्मीद कर रहे हों।
इसके बजाय, फ़्लर्ट और मज़ेदार रहें, इसे तब तक लंबवत रखें जब तक कि आप दोनों यह पता नहीं लगा लेते कि क्या हो रहा है। यह स्पष्ट करें कि आप उनके बिना जीवित रह सकते हैं - यह बहुत आकर्षक है!
यह सुनने में थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन यह जानते हुए कि कोई अपने दम पर पनप रहा है, जिससे हम उसके साथ और भी अधिक चाहते हैं। अपने पूर्व को दिखाएं कि वे एक होंगे इसके अलावा अपने जीवन के लिए, अपने पूरे जीवन नहीं!
क्या आपको उन्हें पहले संदेश देना चाहिए या उनके लिए इंतजार करना चाहिए?
यदि आप उनके लिए बहुत स्पष्ट समय-सीमा निर्धारित करते हैं, जब आप उनसे सुनना नहीं चाहते हैं, और यह तिथि उनके संपर्क में आए बिना गुजरती है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि वे आपके बीच भविष्य नहीं देखते हैं।
दूसरी ओर, यदि आप इस संपर्क अवधि के लिए जमीनी नियम निर्धारित करते हैं, तो वे शायद आपके पहले कदम का इंतजार कर रहे होंगे।
यदि आप इसे उनके साथ काम करने का प्रयास करना चाहते हैं और उन्होंने सहमत होने की अवधि पूरी होने के बाद आपसे संपर्क करने का कोई प्रयास नहीं किया है, तो उन्हें संदेश देना आपका एकमात्र विकल्प है।
यह उनके ऊपर है कि वे जवाब देते हैं या वे क्या कहते हैं।
लेकिन तुम्हें क्या खोने को मिला है?
तुम प्यार में कैसे पड़ते हो
क्या नो-कॉन्टैक्ट नियम आपके पूर्व वापस पाने के लिए काम करता है?
संक्षिप्त और बहुत उपयोगी उत्तर नहीं है ... यह निर्भर करता है।
यह उनके लिए नीचे आता है और इस दौरान वे कैसा महसूस करते हैं। यह मामला हो सकता है कि उन्हें एहसास हो कि उन्होंने क्या खोया है। यह उन्हें आपको वापस जीतने के लिए काम करने और दूसरी बार संबंध बनाने के लिए प्रेरित करने की प्रेरणा दे सकता है।
लंबे समय तक आपको देखने या बोलने में सक्षम नहीं होने से, इन भावनाओं को उगलने की अधिक संभावना है, जैसे कि आप अभी भी उनके जीवन में मौजूद हैं, यहां तक कि वस्तुतः पाठ के माध्यम से भी।
दूसरी तरफ, जैसा कि आप महसूस कर सकते हैं कि आप अलग-अलग हैं, वे एक ही निष्कर्ष पर पहुंच सकते हैं और रिश्ते से आगे बढ़ सकते हैं।
महत्वपूर्ण बात यह है कि नो-कॉन्टेक्ट रूल मन की इस स्पष्टता की सुविधा देता है, इसलिए किसी भी तरह, एक साथ वापस आने या अलग रहने का निर्णय बेहतर माना जाता है और आप दोनों के लिए काम करने की अधिक संभावना है।
कोई संपर्क कितने समय तक चलना चाहिए?
वास्तव में समय की एक निर्धारित राशि नहीं है, लेकिन नंगे न्यूनतम शायद 30 दिन है। इससे कम और आप खुद को या अपने पूर्व को अपनी भावनाओं को संसाधित करने और अपने सिर को सीधे पाने का मौका नहीं देते हैं।
यदि आप गणना करना आसान है, तो आप 30, 45, या 60 जैसे विशिष्ट दिनों को निर्धारित कर सकते हैं।
या आप कट-ऑफ पॉइंट के रूप में एक महीने के अंत का चयन कर सकते हैं। इसलिए यदि आप मार्च के मध्य में टूट जाते हैं, तो आप कह सकते हैं कि अप्रैल के अंत तक कोई संपर्क नहीं होना चाहिए। इसे याद रखना कभी-कभी आसान होता है क्योंकि 60-दिन की अवधि एक महीने के बीच में बुधवार को एक यादृच्छिक बुधवार को समाप्त हो सकती है, और जब तक आपकी डायरी में यह तारीख नहीं होती, आप इसे भूल जाते हैं।
अगर मैं वास्तव में उन्हें याद करता हूं तो क्या मैं कोई संपर्क नहीं तोड़ सकता?
ठीक है, नहीं, आपको उनसे संपर्क नहीं करना चाहिए भले ही आप उन्हें बहुत याद आती है । बिना किसी संपर्क के पूरे बिंदु को भावनात्मक रूप से अपने आप को गोलमाल से ठीक करने का समय देना है। यदि आप अपने आप को पर्याप्त समय नहीं देते हैं तो आप अपने आप को ऐसा करने की अनुमति नहीं देते हैं।
नो-कॉन्टेक्ट की अवधि खत्म होने के बाद आपको अपने पूर्व को क्या लिखना चाहिए?
मान लें कि आप उन्हें वापस चाहते हैं, बस इसे सरल रखें। यह कहते हुए एक महान संदेश भेजें कि आप उनके बिना नहीं रह सकते हैं और उन्हें तुरंत वापस जाना चाहते हैं।
आप नहीं जानते कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं और यह उन्हें बहुत दबाव में डाल सकता है।
इसके बजाय, बस इसे संक्षिप्त रखें। उनसे पूछें कि क्या वे चैट करने के लिए मिलना चाहते हैं उनके लिए यह कहना बहुत आसान है कि वे ऐसा करना चाहते हैं या नहीं।
व्यक्ति में एक साथ अपने संभावित भविष्य के बारे में एक बड़ी बातचीत करना बेहतर है क्योंकि ग्रंथों और कॉलों की गलत व्याख्या की जा सकती है।
मैंने अपना नो-कॉन्टैक्ट नियम तोड़ा, नहीं क्या?
यदि आप प्रलोभन का विरोध नहीं कर सकते हैं और अपने पूर्व को टेक्स्ट कर सकते हैं या यहां तक कि बिना संपर्क अवधि के दौरान उनके साथ एक 'आकस्मिक' बैठक का निर्माण किया है, तो संभवतः आपने खुद को अपनी भावनाओं पर काम करने के लिए पर्याप्त समय नहीं दिया है।
निश्चित रूप से फिर से उनसे संपर्क न करें, और यहां तक कि कुछ अतिरिक्त दिनों को उस राशि में जोड़ने पर विचार करें जो आपने शुरू में कहा था कि आप इसे छोड़ दें।
क्या होगा अगर वे आप तक पहुँचते हैं - और आप उन्हें वापस नहीं चाहते हैं?
यदि आपका पूर्व संपर्क चरण के दौरान आपके पास पहुंचता है, तो आप महसूस कर सकते हैं कि आप वास्तव में नहीं हैं जो एक साथ वापस पाने में रुचि रखते हैं।
कुछ समय अलग रखने से आप वास्तविक स्पष्टता प्राप्त कर सकते हैं, और आपको यह महसूस करा सकते हैं कि आप वास्तव में क्या प्राथमिकता देते हैं और जीवन में चाहते हैं।
यदि यह स्थिति उत्पन्न होती है, तो आप थोड़ा दोषी महसूस कर रहे होंगे कि आप रुचि नहीं ले रहे हैं। याद रखें कि आपको खुद को पहले रखना चाहिए और ईमानदार होना चाहिए - यह पुष्टि करें कि यह आपके और आपके बीच में है, बल्कि आप उनसे फिर से नहीं सुनेंगे।
आप एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते में वापस फंस गए हैं क्योंकि आप उनकी भावनाओं को चोट नहीं पहुँचाना चाहते हैं!
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वाह, हमने वहां बहुत कुछ कवर किया है और हमें उम्मीद है कि आपको यह उपयोगी लगा होगा! चाहे आप एक पूर्व संपर्क पाने के लिए नियम का उपयोग कर रहे हों, या एक पूर्व पीठ प्राप्त कर रहे हों, कुछ बेहतरीन युक्तियां हैं जिनका आप अनुसरण कर सकते हैं।
पहले खुद की देखभाल करने के लिए याद रखें - एक रिश्ता एक अतिरिक्त है, आवश्यक नहीं है।
अभी भी नो-कॉन्टेक्ट नियम के बारे में प्रश्न हैं या इसमें चिपके रहने में मदद चाहिए? रिश्ते नायक से एक रिश्ते विशेषज्ञ के लिए ऑनलाइन चैट करें जो आपको चीजों को जानने में मदद कर सकता है। बस।
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