कैसे पहचानें और एक हीन भावना से निपटें

मुझे याद है पहली बार मुझे हीनता महसूस हुई। यह मेरी पहली लड़ाई के बाद था। मैं नौ साल का रहा होगा। मैं युद्ध नहीं करना चाहता था, मैं केवल अपने चचेरे भाइयों के साथ तेज गर्मी की धूप में खेलना चाहता था, जैसा कि हमने हमेशा शनिवार को किया था। लेकिन पड़ोस के कीटों की अन्य योजनाएं थीं, और जब मैंने अपने परिवार को उपद्रव के बारे में बताया, तो उनकी प्रतिक्रिया 'इससे निपटना' थी। मुझे पता नहीं था कि उनका क्या मतलब है जब तक वह मर नहीं गया था: वे मुझसे लड़ना चाहते थे। अपने लिए खड़ा होना। शायद मेरे आने वाले चचेरे भाई की भी रक्षा करें।

मैं एकदम चकरा गया। सब मैं खेलना चाहता था। मुझे लगा कि माता-पिता उस पूरी स्थिति की तरह झुंझलाहट को दूर करने के लिए मौजूद थे।

वहाँ झगड़ा और धक्का था, और एक बिंदु पर - जब मुझे लगा कि प्रदर्शन खत्म हो गया है - मैंने अपनी पीठ को कीट की ओर मोड़ दिया ... जिसने तुरंत मुझे बहुत मुक्का मारा, पीठ में बहुत कठोर और भाग गया।

मैंने शेष दिन सभी पर गुस्सा करते हुए बिताया। मेरे पास चित्रों की एक घूमने वाली श्रृंखला भी थी कि कैसे मुझे कीट को केवल यदि मेरे पास ही होना चाहिए ...

'अगर केवल मेरे पास था।' कभी भी अच्छा नहीं होने का कॉल-वाक्यांश, और यहां तक ​​कि मूल्यांकन एक झूठ है। आप हमेशा काफी अच्छे हैं सच तो यह है कि हीनता के विचार अपने साथ कभी ना भरने की कपटपूर्ण कुप्रथा लाते हैं अनुभूति काफी है।

मैं उस दिन दुनिया से थोड़ा हट गया। मेरी नज़र में, जो मैंने सोचा था कि मैंने 'मुझे' के रूप में बाह्य रूप से प्रस्तुत किया है, जाहिर तौर पर यह दुनिया में बहुत अच्छा नहीं था जिसका मतलब यह था कि जब भी मूड में आए, तब उसे रोकना, बाधित करना और नुकसान पहुंचाना।

दशकों बाद तेजी से आगे बढ़ा। एक जीवन कभी भी बहुत अच्छा नहीं लगता था ... एक दिन तक, एक टेलीविजन कार्यक्रम, सभी चीजों में से, मुझे दिखाया कि मैंने खुद को कौन होने दिया। स्टार ट्रेक: द नेक्स्ट जेनरेशन शीर्षक 'फैमिली' के एक एपिसोड में कप्तान को एक अपराजेय दुश्मन द्वारा क्रूर हार के बाद घर के आराम में लौटते हुए दिखाया गया है। वह अपने स्वयं के सिद्धांतों के खिलाफ एक शाब्दिक हथियार: कुछ भी नहीं बनना चाहता था, जिसे उसने कभी भी प्राप्त नहीं किया था, उस पर कब्जा कर लिया गया, यातना में बदल दिया गया। इस प्रकरण के दौरान, उनके भाई को आखिरकार अपनी भावनात्मक ढालों को कम करने और इन पंक्तियों को फाड़ने के लिए मिला:

जीन-ल्यूक पिकार्ड: “वे सब कुछ ले गए जो मैं था। उन्होंने मुझे मारने और नष्ट करने के लिए इस्तेमाल किया, और मैं उन्हें रोक नहीं सका। मुझे उन्हें रोकने में सक्षम होना चाहिए था। मैंने कोशिश की। मैंने बहुत कोशिश की ... लेकिन मैं बहुत मजबूत नहीं था! मैं बहुत अच्छा नहीं था! मुझे उन्हें रोकने में सक्षम होना चाहिए… ”

एंटरप्राइज के कप्तान, कम करने के लिए sobs wracking।

'बहुत अच्छा नहीं।' मानो मेरे लिए घंटी बजी। मैंने पहले कभी अपने जीवन में 'हीन भावना' शब्द नहीं डाला, लेकिन यह वहाँ था। मैंने खुद को दूसरों से बेहतर मानते हुए, दूसरों की तुलना में मजबूत होने में बिताए, लेकिन कभी भी खुद को उन परिस्थितियों में नहीं रखा जहां मुझे वास्तव में यह साबित करना है। यहां तक ​​कि मेरे लेखन कैरियर को 'सफलता से डरने' के विचारों से तोड़फोड़ किया गया था, जो केवल काम को आगे बढ़ने के लिए उचित प्रयास में नहीं रखने के लिए कोड था जहां दूसरों को इसे अस्वीकार करने की शक्ति थी।

स्व तोड़फोड़ हीनता का वॉटरमार्क है। उस रेखा के नीचे फंसने से बचने के लिए महत्वपूर्ण है, ऊपर से ऊपर चढ़ने के लिए, और कभी-कभी यह सब एक घंटी बंद हो जाता है।

बेल वन

अत्यधिक प्रतिस्पर्धी एक आईसी (हीन भावना) से ग्रस्त हैं। दूसरों के शो पर लगातार बढ़त बनाने की जरूरत है लगातार असफलता का डर । जब हमें एहसास होता है कि दस में से नौ बार हम किसी के साथ प्रतिस्पर्धा में नहीं हैं यहां तक ​​कि जब हम सोचते हैं कि हम हैं, तो हम अपने कार्यों में स्वतंत्रता के एक नए स्तर पर खुद को खोलते हैं। हमारे द्वारा उपयोग किया जाने वाला लेंस एक लाख प्रतिस्पर्धी निकायों के बीच विचलित नहीं है, बल्कि इसके बजाय पर केंद्रित है हमारी कार्य, हमारी लक्ष्य, हमारे अपने अद्वितीय, गैर-हस्तांतरणीय सपने। पुरस्कार आत्म-संतुष्टि है, ताकत का झूठा चेहरा नहीं।

बेल दो

क्या आप लगातार करते हैं? खुद की तुलना दूसरों से करें ? आप खाना बना सकते हैं ... लेकिन हर कोई बर्तराम के लसग्ना को बेहतर प्यार करता है। आप एक रिश्ते में हैं ... लेकिन हर कोई सोचता है कि अन्य युगल cuter है। जो कहानी आपने लिखी थी, वह अद्भुत थी, लोग आपको बताते हैं। हाँ, आप कहते हैं, लेकिन स्टीफन किंग के रूप में कहीं भी अच्छा नहीं है। और यह तब तक चला जाता है, जब तक आप लोगों को नोटिस करना शुरू नहीं करते हैं कि आप चीजों पर आपकी प्रशंसा नहीं करते हैं।

यह अभ्यस्त आत्म-हनन करने वाले के साथ बहुत ही अजीब है। लोग वापस ले लेते हैं, जो तब डिप्रेक्टर को उनके कथित मूल्य के त्रुटिपूर्ण मूल्यांकन में उचित लगता है। इस पर घंटी तब मेरे लिए बंद हुई जब मैंने राजकुमार के गीत 'हैलो' से यह पंक्ति सुनी: 'मैं सम्मान में अद्वितीय हूं, मैं यू नहीं हूं।' हम अपने सभी विशेष संस्करण हैं हर एक चीज़, और जैसा कि हम सभी के साथ प्रतिस्पर्धा में महसूस करने की कोई जरूरत नहीं है, अन्य लोगों के खिलाफ सेट किए गए अदृश्य, अमूर्त और लगातार बदलते यार्डस्टिक्स द्वारा हमारे मूल्य को मापने की कोई आवश्यकता नहीं है।

क्या आप काफी अच्छे हैं? क्या आप बेहतर बन सकते हैं ... आपके लिए? आप आंतरिक माप की अपनी इकाई हैं और इससे भी बेहतर, आप डॉक्टर हू से एक TARDIS की तरह हैं: बाहर की तरफ मानव बोरी, अंदर की तरफ असीम रूप से बड़ी।

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बेल तीन

हम सभी उस व्यक्ति के आस-पास हैं जो अपनी नाराजगी को आवाज़ देने की आवश्यकता महसूस करता है। किस? हर एक चीज़! किसी को भी सुखद लगता है कुछ भी कचरा है। हर खाने के साथ कुछ हटकर होता है। जॉन उतना अच्छा नहीं है जितना हर कोई सोचता है कि वह है। और निश्चित रूप से ऐसा कोई तरीका नहीं है जो वास्तव में किसी को पसंद आए उस चलचित्र।

हवाओं के लिए कास्टिंग आकांक्षा किसी को हीन भावना से ग्रस्त करती है ऊंचा दर्जा का भ्रम, और शायद यह पहचानने के लिए सबसे मुश्किल घंटी है क्योंकि यह स्वयं के साथ सबसे आसान दवा है, जो वास्तव में हर किसी को पसंद करने के लिए खुद को खोलने की तुलना में बहुत कम प्रयास करता है। यह नकारात्मकता पर कम ध्यान देता है। यदि आप पर्याप्त नहीं हैं, आईसी फुसफुसाते हुए, कभी मुखर, कभी मौजूद, और कुछ भी नहीं होगा। यहां तक ​​कि जब आप किसी चीज को पसंद करते हैं, तब भी वह आपको उस गलती और आवाज को खोजने के लिए कहता है।

डिंग? उसी प्रिंस गीत से अधिक पंक्तियाँ, नमस्ते:

4 यू शब्द निश्चित रूप से जूते नहीं हैं
वे हथियार और विनाश के उपकरण हैं
और आपका समय उबाऊ है जब तक आप कुछ नीचे नहीं डाल रहे हैं

वह व्यक्ति नहीं होगा जो 'वास्तव में,' वास्तव में नहीं ', या' मैं विश्वास नहीं कर सकता 'का एक लिटनी होने से सभी को परेशान करता है - क्योंकि रिवर्स वह है जहाँ सत्य रहता है: आप वास्तव में कर सकते हैं, यह वास्तव में करता है, और आप आसानी से विश्वास करते हैं।

चीज़।

बेल चार

हरी आंखों वाला राक्षस? जाँच। लगातार अपने आप को, अच्छी तरह से जलन ... तुम्हें पता नहीं क्या है, लेकिन यह अच्छी तरह से आपके दिमाग को गड़बड़ करता है - एक हीन भावना का एक स्पष्ट संकेत है, एक जो आपको एक के रूप में चिह्नित करेगा कड़वा , अकेला , भयभीत व्यक्ति कई तरीकों से बाहर चाबुक मारता है, कुछ निष्क्रिय , कुछ काफी आक्रामक। आप निरंतर आतंक में रहते हैं कि कोई व्यक्ति आपको पता लगाएगा कि आप नहीं हैं काफी है, जैसे कि वहाँ कुछ अंतर्निहित है 'आपको पृथ्वी की फलदायक सवारी का आनंद लेने के लिए यह लंबा होना चाहिए' साइनपोस्ट जो आपसे हमेशा के लिए लंबा रहता है।

वहाँ। है। नहीं।

इसका क्या मतलब है के लिए लिया जा रहा है

ईर्ष्या किसी से कुछ लेने का डर है। आप छोटे बच्चे हैं वे बड़े बच्चे हैं। वे आपसे कहीं ज्यादा स्मार्ट, बेहतर दिखने वाले, अधिक सफल, अधिक ग्राउंडेड, अधिक काम करने वाले हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए आपका काम है कि आप जब भी संभव हो, हमारे आसपास एक सूदखोर का संकेत हो, जितनी बार संभव हो सके।

परंतु ईर्ष्या लोगों को चीजों को कम करती है। कब्जे। यह दूसरे के आंतरिक प्रकाश, उनकी आशाओं, उनके भविष्य, उनकी क्षमता की कुल उपेक्षा है। ईर्ष्या उन लोगों को छोटी सोच रखने और उन्हें नियंत्रण की झूठी भावना के साथ अंधा करने के लिए एक आईसी के रूप में काम करने वालों को परेशान करती है: यदि अलार्म पर्याप्त बंद हो जाता है, तो निश्चित रूप से प्रिय कब्जे शिकारियों से बचने के लिए अनुकूल होगा, जो कि आईसी-दिमागों को देखता है। दुनिया के साथ अन्य बातचीत: हर कोई और सब कुछ एक आईसी के अधिकार को दूर करने की साजिश करता है।

कभी-कभी उस कब्जे को एक उज्ज्वल, चंचल, धूप के दिन के रूप में शुरू किया गया था, जो कुछ हम सभी सोचते हैं वह सहजता से हमारा है।

अंतिम बेल

यदि जीवन एक खेल का मैदान है, तो ऐसे लोग हैं जो हमसे ज्यादा तेज हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि हम टैग नहीं खेलते हैं। हमसे मजबूत। इसका मतलब यह नहीं है कि हम रस्साकशी के लिए रस्सी नहीं पकड़ते। होशियार हमसे। वे वही हैं जिनसे हम नए खेल के गुर सीखते हैं। कोई ऐसा व्यक्ति है जो हमारे से अधिक मजेदार है, फिर हमारे जैसे मिचली का शिकार हुए बिना खा सकता है, या हमारे से अधिक मित्र हो सकता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता इससे भी फर्क नहीं पड़ता कि खेल के मैदान में हर व्यक्ति के सामने किसी की पीठ देख रहे व्यक्ति के पास कोई ऐसा व्यक्ति हो जिसे वे नहीं चाहते हैं जो अपने वापस। कोई हमेशा किसी से आगे होता है, कोई हमेशा किसी से पीछे होता है।

जब तक हमें एहसास नहीं होता यह एक पंक्ति नहीं है। यह एक चक्र है।

और हम इसके अंदर ही घूमेंगे।