इन 5 चरणों को अपनाकर अपनी मानसिक दृढ़ता को हिलाएं

अगर पृथ्वी पर एक क्षुद्रग्रह शून्य था और आप किसी भी गर्मी ब्लॉकबस्टर सीजीआई फ़ालतूगाज़ा की तुलना में बादलों से मुक्त फटने को देखने के लिए सिर्फ सही समय पर देखते थे, तो क्या आपका मन की आवाज़ आपके अंतिम विचार के अनुसार, आपको 'ओह, परेशान' करने का शोक?

यदि आप किसी से पहली मुलाकात के तुरंत बाद रिश्ते से बाहर निकलने की रणनीतियों की तलाश करते हैं, तो विचार करें कि क्या आप वास्तव में अपने जीवन में एक पल के लिए शांति से बैठे हैं।

जब भी आपको अपने नवीनतम दुर्भाग्य के बारे में किसी से बात करने की आवश्यकता होती है, तो क्या आपके दोस्त हमेशा बहुत व्यस्त होने लगते हैं?

कितनी बार 'यह मेरे साथ कैसे हो सकता है?' अपने साथ हुई सबसे गहरी दार्शनिक बातचीत बनें?

जीवन वैसे भी था जैसे अस्तित्व स्वयं एक शिकारी है और आप केवल इसके शिकार हैं जो आपको उम्र देगा और मानव जाति के लिए ज्ञात किसी भी कृत्रिम साधन की तुलना में आपको तेजी से अलग करेगा। कई बार ऐसा होगा जहाँ हम वास्तव में कुछ मनहूस घटनाओं या किसी अन्य के शिकार होंगे, लेकिन यह हमें नौकरों से दुश्मनी नहीं करवाएगा।

हम क्या चुनते हैं कर कष्टों और आपदाओं के बारे में जो निस्संदेह हमें प्रभावित करेगा क्योंकि हम इस कताई ग्रह के बारे में गर्व करते हैं जो हमें इससे दूर रखता है बनने पीड़ितों, और इन कदमों से हमें उस फिसलन, आत्म-दयापूर्ण ढलान को कम करने से मुक्त करने में मदद मिल सकती है।

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इसलिए…। क्या आप एक बार और सभी के लिए अपनी पीड़ित मानसिकता को दूर करने के लिए तैयार हैं?

एक कदम: अपनी गलतियों के मालिक हैं

एक असुविधाजनक, परेशान करने वाला सच यह है कि बहुत बार, हम बहुत सारी मुसीबतों का कारण बनते हैं जो हमें नुकसान पहुँचाती हैं। हम उस साथी को अनदेखा करते हैं जो हमेशा अपने फोन के वाइब्रेट होने पर कमरे से बाहर निकलने का कारण होता है। हम वे हैं जो शायद ही कभी किसी को कहते हैं, लेकिन दूसरों को यह बताने के लिए कभी भी नुकसान में नहीं हैं कि जिसका फायदा उठाया जा रहा है, वह हमारे जीवन का एक और पहलू है।

जीवन में सब कुछ आपकी गलती नहीं है। इसके विपरीत, प्रत्येक अप्रियता आपको अप्रिय परिस्थितियों का शिकार नहीं बनाती है।

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कभी-कभी, आपका कुत्ता आपसे केवल इसलिए भागता है क्योंकि आपने उसे बिना पट्टे के चलने पर जोर दिया था।

चरण दो: सहज सहानुभूति से प्राप्त होने वाले उच्च भावनात्मक भाव से खुद को मुक्त करें

अपने कंधों के चारों ओर एक हाथ आत्मा में एक गहरी आह की तरह है। गले लगना? स्वयं देवताओं का आलिंगन। समालोचना की टूटी हुई भौंह? अपने उदासी के लिए मॉर्फिन।

हम सहानुभूति प्रदान करने वाले आराम और सुरक्षा की भावनाओं से प्यार करते हैं, लेकिन दुर्भाग्य से, यह बहुत ही आसान है कि हम अपने जीवन में इस सौम्य नशीले पदार्थ की आपूर्ति को अधिकतम करने के लिए अनजाने में इंजीनियर बन सकें।

एक समाधान: आप न केवल सहानुभूति, बल्कि प्यार के योग्य हैं। एहसास है कि आपकी प्रतिभाएं आपकी हैं , आपकी उपलब्धियां आपकी हैं, और आप जो करते हैं, उसके लायक है। आत्मविश्वास की परिणामी धारा आपको न केवल आपके कंधों पर दुनिया के वजन के रूप में देखने के लिए सहानुभूतिपूर्ण कानों की तलाश करने की आवश्यकता से मुक्त करती है, बल्कि आपको कुछ छोटे-छोटे झटकों और क्रूर दुर्भाग्य के तीरों से बचाने का काम करेगी।

चरण तीन: अपने आप को दया के आत्म-जाल से मुक्त करें

यह स्वयं की सहानुभूति है।

यह वह जगह है जहां आप दर्पण में घूरते हैं और उदासी और घटाव के माध्यम से अपना तरीका अपनाते हैं। स्व-दया का सायरन गीत है निष्क्रिय व्यक्ति । हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं, जहां हमारा एक प्राथमिक जीन कंप्यूटर की सहायता के बिना बोलने में असमर्थ है, हिलने-डुलने में असमर्थ है, और फिर भी उसके दिमाग में और वास्तविक जीवन में एक ही दिन में अधिक रहता है, जबकि हम में से अधिकांश पूरे वर्ष का प्रबंधन करते हैं।

हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहां लोग बिना अंगों के पैदा होते हैं, और फिर भी वे रंग लेते हैं। हम असीमित दुख की दुनिया में रहते हैं, फिर भी यह एक ऐसी दुनिया है जहाँ एक आधा भूखा बच्चा भी दूसरे के साथ भोजन करेगा।

ये लोग दया नहीं चाहते।

पृथ्वी को एक संकेत के साथ आना चाहिए: 'हमें यहाँ दया नहीं है।' दया कुछ ऐसा है जो मुझे खुशी है कि 'मुझे खुशी है कि मुझे नहीं।' इसके बजाय हम क्या करते हैं करुणा दिखाओ जब तक हम या तो स्वयं या किसी अन्य की स्थिति में बदलाव करने में सक्षम नहीं होते हैं, तब तक सम्मान और प्रतिबंध।

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पीड़ित मानसिकता वाले लोगों को दूसरों की सहानुभूति तत्काल आपूर्ति में नहीं होने पर उन्हें पाने के लिए आत्म-दया की आवश्यकता होती है। इस आवश्यकता से स्वतंत्रता पूर्व 'पीड़ित' को उन लोगों की मदद करने की अनुमति देती है जो वास्तव में जरूरतमंद हैं।

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चरण चार: यह महसूस करें कि आप किसी के साथ न्याय नहीं कर रहे हैं

वह लड़का जो 'भेडि़या आया' का झूठा शोर मचाता है!' वह बुरा नहीं था, वह सिर्फ यह नहीं चाहता था कि लोग उसके लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए उससे कम सोचें। क्या यह आश्चर्यजनक नहीं है कि जब तक हम दूसरों के बारे में कल्पना करते हैं, तब तक किसी बाहरी कारण से हम किसी नेबुलास मानक पर खरा उतरने के लिए कितनी बार पहुंचते हैं?

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निश्चित रूप से, क्या हमारे पास ऐसा करने के लिए समय था, कि, या दूसरे को हमें 'वुल्फ' चिल्लाने की आवश्यकता नहीं होगी, ताकि हम खुद को विचलित कर सकें? पीड़ित मानसिकता से जुड़े सभी लक्षणों में से यह सबसे मुश्किल हो सकता है। पश्चिमी समाज काफी हद तक CYA के चर्च पर आधारित है: कवर योर ऐस। हम सभी एक तरह से या किसी अन्य पर विश्वास करने लगते हैं कि हम सबसे नन्ही-नन्ही फिसलन के लिए निरंतर जांच कर रहे हैं।

उस धारणा को फेंक दो। तुम हो जा रहा अपने जीवन के दौरान, कई बार पेंच कसने के लिए। उन स्क्रू अप में से कुछ स्मारकीय होंगे, और दूसरी बार कोई भी नोटिस नहीं करेगा। लेकिन अगर आप स्वीकार करते हैं कि आप नहीं हो रहे हैं न्याय , तब आपको हर बार एक कोने में चक्कर लगाने की ज़रूरत नहीं है।

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पाँचवाँ चरण: अपने पूरे जीवन का पुनर्मूल्यांकन करें

गंभीरता से। हम मजाक नहीं कर रहे हैं अपने पूरे जीवन पर भरोसा रखें। हर एक, इसके बारे में बहुत ही तुच्छ सा लगता है। अपनी उस पत्रिका को पकड़ें और अपने करियर विकल्पों और दोस्तों को स्वाद, प्रेमियों, भोजन वरीयताओं, यहां तक ​​कि उन स्थानों और चीजों से सब कुछ लिखें, जिन्हें आप मनोरंजन मानते हैं। यदि नकारात्मक चीजें लगातार आपके साथ हो रही हैं, तो आप वह नहीं हो सकते हैं जहां आपको होना चाहिए। एक अभिव्यक्ति है: 'एक सेरेन्गी पर एक लाउंज कुर्सी नहीं रखता है।'

क्या आप परेशान हैं क्योंकि आपने कभी पदोन्नति के लिए विचार नहीं किया है? क्या ऐसा इसलिए है क्योंकि आप जो नौकरियां लेते हैं, वे आपके जीवन से आत्मा को चूसते हैं और आप कहीं और नहीं होंगे? क्योंकि लगता है क्या? प्रबंधन संभवतः आपके प्रदर्शन से बता सकता है कि नौकरी आपके जीवन से आत्मा को चूसती है।

क्या आप प्रेमियों द्वारा लगातार कम किए जाते हैं? क्या यह इसलिए है क्योंकि आप उन सबसे 'रोमांटिक' धारणाओं की तलाश करते हैं: जिन लोगों को लगता है कि आप निस्वार्थ, भव्य आत्मा हैं, जो आप हैं? क्या आपने महान प्रतिष्ठा के कारीगर होने के सपने को आगे बढ़ाने के लिए अपनी नौकरी छोड़ दी ... लेकिन अपना सारा समय सोशल मीडिया पर व्यतीत करें?

जैसा आप सोचते हैं, अपने आप से बहुत ईमानदार रहें क्यों विभिन्न चीजें आपके साथ होती रहती हैं, न कि केवल इस तथ्य से कि चीजें होती हैं। Happenstance सतह-स्तरीय वास्तविकता है।

फिर आश्वस्त करें, और परिवर्तन करें। केवल बदलाव करने के बारे में न सोचें, न ही इस बारे में बात करें कि आप उन्हें कैसे बनाने के लिए तैयार हैं, लेकिन उनके बारे में कुछ करें।

क्रिया। सिर्फ खोखले शब्द नहीं।

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कृपया ध्यान दें कि इनमें से कोई भी दर्द, कम आकांक्षाओं, या किसी भी तरह से यह कहना नहीं है कि हम व्यक्तिगत रूप से हमारे लिए होने वाली हर चीज के लिए जिम्मेदार हैं। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे जीवन गलत हो सकता है, और समान संख्या में लोग जो हमारे जीवन को उन दिशाओं में चलाने के बारे में सुनिश्चित करने के इरादे से प्रतीत होते हैं। इस दुनिया ने संतों और स्वर्गदूतों का पीछा किया है। आप और मैं इसे करने की अनुमति नहीं देंगे, हमें विश्वास दिलाता है कि हमारे पास इसकी शक्ति पर कोई अधिकार नहीं है। हम कुछ अनाकार, मुस्कुराते हुए चांस के शिकार नहीं हैं: हम अपने स्वयं के बनाने के देवता हैं।

जो कोई भी इसे स्वीकार करने में विफल रहता है, उस पर दया करें। विडंबना ताकत है, और पुराने आख्यानों का विरोध केवल हमारा अधिकार नहीं है, बल्कि एक सच्चे, वास्तविक जीवन की अनिवार्य दिशा है।