जीवन में कुछ चीजें हमें खुशी से भर देती हैं, भले ही वे इतनी छोटी, सरल चीजें हों।
वे शुद्ध जादू के क्षण प्रदान करते हैं जो हमें वर्तमान क्षण में मजबूती से वापस लाते हैं और हमें जीवन में हमारे लिए हर चीज के लिए आभारी बनाते हैं।
यहां 50 ऐसे छोटे सुख हैं, जिन्हें हम सभी को अधिक बार आनंद लेना चाहिए।
1. सूर्योदय देखना।
सूरज के क्षितिज के ऊपर उगते ही एक प्राकृतिक परिदृश्य को देखना और जल्दी उठना - इससे अधिक प्रेरणादायक क्या हो सकता है? इतनी सुंदर शुरुआत के बाद आप बाकी दिन सकारात्मक और ऊर्जावान महसूस करना सुनिश्चित करेंगे!
2. सुबह की चाय या कॉफ़ी।
सुबह की चाय या कॉफी का पहला स्वाद हमारे दिन कितने अच्छे चल रहे हैं, इसके लिए और अधिक श्रेय का हकदार है! चाहे वह हर्बल हो या अत्यधिक कैफीनयुक्त, यह आपको दिन भर के लिए सेट करता है और आपको अपनी दिनचर्या में लाने में मदद करता है।
3. किसी से प्यार करना।
जब हम जिसे प्यार करते हैं उसे गले लगाते हैं, तब असली रसायन निकलते हैं, इसलिए इसे अधिक बार क्यों नहीं किया जाता? गले मिलना प्यार और प्रशंसा दिखाने का एक तरीका है, साथ ही समर्थन और एकता भी है। कोई आश्चर्य नहीं कि यह हमें इतना अच्छा लग रहा है!
4. प्लेलिस्ट बनाना और सुनना।
अपनी खुद की प्लेलिस्ट बनाना एक कम खुशी है, चाहे वह लड़कियों की रात के लिए पॉप हो, आपके जिम सत्रों के लिए कुछ जोर से और भारी, या कुछ प्रेरणादायक गीत कठिन दिनों के लिए।
5. अपनी सब्जियां उगाना।
अपने स्वयं के बगीचे, आबंटन, या यहां तक कि मिनी विंडो गार्डन होने से बहुत अद्भुत लगता है! अपने स्वयं के शाकाहारी, फल, और जड़ी-बूटियों को उगाने और खाने से आपको आत्मनिर्भर और सक्षम महसूस करने में मदद मिलती है, और वे हमेशा और भी अधिक स्वादिष्ट होते हैं क्योंकि आपने उन्हें स्वयं विकसित किया है।
6. प्रियजनों के साथ योजनाएं बनाना।
यह जानते हुए कि आप जिस किसी के बारे में परवाह करते हैं वह आपके साथ हमेशा अधिक महान महसूस करने के लिए अधिक समय बिताने की योजना बनाना चाहता है। योजना बनाना महत्वपूर्ण और शामिल महसूस करने का एक अच्छा तरीका है, जो बताता है कि यह जीवन में एक सरल आनंद क्यों है।
7. देहात में लंबी पैदल यात्रा।
ताजा हवा में बाहर रहना हमारे लिए वास्तव में अच्छा है, शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से। एक भटकने के लिए जाने से हमें रीसेट करने, हमारे जीवन में तनाव से बचने और पूर्ण ताज़ा करने में मदद मिल सकती है। आप प्रकृति में कुछ सुंदर पौधों और जानवरों को भी देखेंगे।
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8. एक सुगंधित मोमबत्ती की रोशनी।
सुगंधित मोमबत्तियाँ वास्तव में खुशबू के आधार पर आराम से ऊर्जावान होने तक, हमारे घरों में मूड सेट करने में मदद करती हैं। मोमबत्ती की रोशनी में अतिरिक्त प्रयास करने से हमें पता चलता है कि हम अपने और अपने मेहमानों के बारे में परवाह करते हैं।
9. ताजा बिस्तर।
क्या ताज़े चादरों में फिसलने से बेहतर एहसास होता है जो आश्चर्यजनक गंध और सुपर नरम महसूस करते हैं? हम ऐसा नहीं सोचते हैं! स्नान या स्नान के बाद भी बेहतर ...
10. यात्रा के बाद घर आ जाना।
यात्रा करना अद्भुत है, लेकिन आपके अपने स्थान पर घर आ रहा है - आपका बिस्तर किसी भी फैंसी होटल की तुलना में बेहतर है और आप जानते हैं कि कैसे अपने शॉवर में काम करना है।
11. शरद ऋतु के पत्तों के माध्यम से चलना।
खस्ता एम्बर और पीले पत्तों के रास्ते से अपना रास्ता बनाना इतना संतोषजनक है। शरद ऋतु की सैर आपको रीसेट करने में मदद करती है और वास्तव में आपके आसपास की प्रकृति की सराहना करती है।
12. अपना पसंदीदा भोजन बनाना।
चाहे आप खाना पकाने की प्रक्रिया (जड़ी-बूटियों में मसाले डालना, छिड़कना और हर पांच मिनट में स्वाद-परीक्षण करना) पसंद करते हैं या बस इसके अंत में स्वादिष्ट भोजन का आनंद लेते हैं, अपने पसंदीदा पकवान को पकाने में बहुत मज़ा आता है।
13. पार्क में कुत्तों को एक साथ खेलते देखना।
क्या कुत्तों को इधर-उधर भागते और एक-दूसरे की पूंछ का पीछा करते हुए देखने से कुछ शुद्ध होता है? कुत्तों को मस्ती करते देखना बहुत अधिक लोगों को मुस्कुराता है, तो क्यों न आप स्थानीय पार्क की सैर करें और जीवन में सरल सुखों का आनंद लें?
14. दिन भर बाद स्नान या स्नान करना।
मीटिंग के एक दिन के बाद गर्म स्नान या स्नान में कूदना या तेजस्वी बच्चों को तुरंत तनाव से राहत मिलती है। अपने पसंदीदा बबल बाथ को प्राप्त करें, कुछ संगीत पर रखें और जीवन में सरल खुशियों का सामना करें।
15. एक अच्छे दोस्त के साथ हंसी-मज़ाक करना।
आप जानते हैं कि जब आप हँस रहे होते हैं तो यह महसूस करना मुश्किल होता है कि आपके चेहरे से आँसू गिर रहे हैं, और आपने कोई आवाज़ करना बंद कर दिया है? उस! हमें वह पसंद है।
16. एक गर्म दिन पर बर्फ का ठंडा पानी।
हाइड्रेशन किसी भी दिन महत्वपूर्ण है, लेकिन ठंड के ठंडे पानी का स्वाद उतना अच्छा नहीं होता जितना कि गर्मी के दिन में होता है। एक बोतल या दो फ्रिज में रखें और जीवन में एक साधारण चीज़ का आनंद लें…
17. सोफे पर दोपहर की झपकी का आनंद लेना।
जब आप सोफे पर पढ़ रहे हों (या नेटफ्लिक्स देख रहे हों) तो वहां से बाहर जाना सबसे अच्छी भावनाओं में से एक है। एक गंभीर नींद के लिए कोई दबाव नहीं है, ताकि आप बस आराम कर सकें और धूप में दर्जनों आनंद ले सकें।
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18. कहा जा रहा है कि आप अच्छे दिखते हैं।
तारीफ बहुत अच्छी है और ज्यादातर लोग अपने बारे में बहुत अच्छा महसूस करते हैं। चाहे वे एक बड़ी प्रस्तुति के बाद किसी सहकर्मी से आए हों या आपके नवीनतम संगठन के मित्र हों, वे एक अच्छा आत्मविश्वास बढ़ाने वाले हैं।
19. जब आप बिस्तर में गर्म होते हैं तो बारिश सुनते हैं।
बिस्तर पर आराम करना और बाहर बारिश सुनना बहुत सुखदायक है। यह जानते हुए भी कि आप सुरक्षित और गर्म हैं, यह देखने में गड़गड़ाहट को इतना बेहतर बनाता है। प्रकाश गुनगुनाने वाली ध्वनि संभवतः आपको बहुत अधिक…
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20. किसानों के बाजार में मुफ्त भोजन प्राप्त करना।
किसानों के बाजार बहुत सारी चीजों के लिए महान हैं - जैविक स्नैक्स, ताजे फल ... और नि: शुल्क नमूने! स्थानीय पनीर और ताजा पेस्ट्री के चखने अपने सप्ताहांत बिताने के लिए एक अच्छा तरीका है।
21. एक शानदार किताब को खत्म करना।
एक पुस्तक के अंत में प्राप्त करना, जिसे आप पढ़ना पसंद करते हैं, ऐसी अच्छी भावना है। यदि आप पढ़ने के लिए या डाउन-टाइम का आनंद लेने के लिए संघर्ष करते हैं, तो यह विशेष रूप से संतोषजनक है, इसलिए अपनी प्रतिबद्धता के लिए खुद को बधाई दें!
22. कुकीज़ जो बीच में बिल्कुल नरम हो।
Gooey, कुकी के बीच में पिघली हुई चॉकलेट अच्छाई सबसे बुरे दिनों को भी बेहतर बना सकती है। अच्छी तरह से बनाया कुकीज़ और पेस्ट्री जीवन में सबसे स्वादिष्ट सरल सुखों में से कुछ हैं।
23. एक पहेली को पूरा करना।
अंतिम टुकड़ा जिसे आप काम कर रहे हैं, उसके बारे में सोचना वास्तव में संतोषजनक है। न केवल आपके पास एक पूरी पहेली है, आपको यह ज्ञान मिला है कि आप किसी चीज़ पर अटक गए हैं और इसे अंत तक देखा है।
24. रविवार की दोपहर में आपकी पसंदीदा फिल्म।
व्यस्त सप्ताहांत के बाद सोफे पर कर्लिंग और अपनी पसंदीदा फिल्म के साथ घुमावदार होना दुनिया की सबसे अच्छी भावनाओं में से एक है। पॉपकॉर्न और एक कंबल को पकड़ो और आप हास्यास्पद रूप से खुश होंगे।
25. अपने ईमेल को 'कार्यालय से बाहर' स्थापित करना।
क्या कोई बेहतर एहसास है जो आपके OOO को सेट कर रहा है? यह जानकर कि आपको जेट-सेटिंग अवकाश का आनंद लेने का समय मिल गया है या बस कुछ समय अपने आप को अद्भुत लगता है। न अधिक काम का तनाव और न अधिक दबाव!
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26. ड्रायर से सीधे गर्म कपड़ों पर डालना।
जीवन के सबसे सरल सुखों में से एक कपड़े से तैयार हो रहा है जो सिर्फ ड्रायर से निकला है। वे स्वादिष्ट और गर्म हैं, वे अद्भुत गंध लेते हैं और वे सुपर नरम हैं। हम निश्चित रूप से सप्ताह में कम से कम एक बार ऐसा करने की सलाह देते हैं!
27. अपने दम पर घर के आसपास नृत्य।
आंदोलन के माध्यम से खुद को अभिव्यक्त करने की स्वतंत्रता एक ऐसी चीज है जिसका हममें से बहुत लोग आनंद लेते हैं। अगली बार तुम अकेले हो , संगीत को क्रैंक करें, हेयरब्रश-माइक्रोफ़ोन को पकड़ें, और ढीला करें।
28. शॉवर में गाना और सभी उच्च नोटों को मारना।
नाचने के समान, अपने आप से गाना एक ऐसा ही आनंददायक अहसास है। अपने पसंदीदा गानों को शावर में बजाएं या बजाएं और बिना शर्म या शर्म के गाएं। अब्बा एक महान जाने…
29. एक सफल योग सत्र।
स्पष्ट मन, अंग की मांसपेशियों और अपने सिर में एक सुंदर hm ओम ’के जाप के साथ अपनी योग कक्षा को छोड़ना अब तक का सबसे अच्छा एहसास है। अपने आप को और अपने आस-पास के लोगों से जुड़ा हुआ महसूस करना एक साधारण आनंद है, लेकिन इतना महत्वपूर्ण है।
30. बिना सोए ध्यान करना।
ध्यान कठिन है, ईमानदार रहने दो। हम में से बहुत से गलती से आत्मज्ञान प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं, तो किसी भी समय कि नहीं करता एक सफलता है! बेहतर तकनीकों को जानने और जागृत रहने के लिए एक ध्यान वर्ग या किसी स्थानीय वर्ग के प्रमुख का उपयोग करें ...
31. दोस्त की सफलता का जश्न मनाना
जब कोई दोस्त कुछ अद्भुत हासिल करता है तो गर्व और प्यार महसूस होता है। हम अक्सर अपनी खुद की सफलताओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन एक दोस्त की उपलब्धियों का जश्न बस उतना ही महत्वपूर्ण है।
32. समुद्र तट पर बैठना और महासागर को सुनना।
सुखदायक समुद्र की आवाज़ एक कारण के लिए मालिश करने के लिए पृष्ठभूमि पटरियों हैं! वे आपके दिमाग को धीमा करने में मदद करते हैं और आपको ठंडी जगह पर जाने से रोकते हैं। लहरों को सुनना प्रकृति से जुड़ने का एक ऐसा शानदार तरीका है।
33. सहज घटनाएँ।
हर बार, अनियोजित घटनाएँ वही होती हैं जिनकी हमें आवश्यकता होती है। चाहे आप एक योजनाकार हैं या अपनी दिनचर्या से चिपके हुए हैं, जीवन में सहजता एक सरल आनंद है जो बहुत अधिक ध्यान देने योग्य है!
34. व्यस्त दिन के बाद अकेले समय बिताना।
व्यस्त दिन के बाद घुमावदार होना आपके मन और शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है, जिससे यह जीवन का सबसे अच्छा, आसान सुख हो जाता है। अपने आप पर चिल करें और आप जल्दी से महसूस करेंगे कि यह आपको कितना अच्छा महसूस कराता है।
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35. एक शानदार मालिश।
यह सुखों में सबसे सरल नहीं है, हो सकता है, लेकिन यह आश्चर्यजनक है कि एक मालिश आपके जीवन में कितना आनंद ला सकती है। यह एक फैंसी (पढ़ें: महंगा) स्पा में होने की आवश्यकता नहीं है, यह बस कुछ प्यार दिखाने वाला एक प्रिय व्यक्ति हो सकता है।
36. एक संतोषजनक गहरी सफाई।
यह जीवन में सबसे अच्छा सरल सुखों में से एक है और आपको अविश्वसनीय महसूस करने के लिए छोड़ने की गारंटी है। दीप सफाई आपके समय बिताने के सबसे मजेदार तरीके की तरह नहीं लग सकती है, लेकिन आप बाद में अविश्वसनीय रूप से संतुष्ट महसूस करेंगे।
37. आपका पालतू आपके साथ बैठना चुनता है।
किसी और को खुशी की एक बड़ी भीड़ मिलती है जब उनका पालतू आपके पैर पर अपना सिर रखकर आराम करने का विकल्प चुनता है? एक पालतू जानवर जिससे आप प्यार करते हैं, वह आपके साथ समय बिताना चाहता है और आपके करीब होना निश्चित रूप से दुनिया की सबसे अच्छी भावनाओं में से एक है।
38. एक गर्म दिन पर आइसक्रीम।
अगली बार जब आप गर्मी में पिघल रहे हों, तो एक आइसक्रीम लें और तुरंत खुशी का अनुभव करें। आप जिस भी स्वाद के लिए जाते हैं, आप खुश और खुशी से भरा महसूस कर रहे होंगे - और एक बहुत अच्छा कूलर!
39. काम जल्दी खत्म करना।
हालाँकि आप अपनी नौकरी से बहुत प्यार करते हैं, इसलिए काम को जल्दी छोड़ना और अपने डाउनटाइम या शौक का आनंद लेना बहुत संतोषजनक है। जल्दी बाहर निकलने का मतलब है कि आपको सब कुछ मिल गया है और आप आराम से बैठ सकते हैं।
40. एक धूप दिन पर छाया का एक स्थान ढूँढना।
धूप के दिन गर्मी से कुछ राहत पाना जीवन के सबसे सरल सुखों में से एक है, लेकिन यह बहुत बड़ा बदलाव ला सकता है। एक पेड़ के नीचे या एक बैंडस्टैंड या शिवालय में ठंडा और ठंडा करें।
41. पूल / झील में पहला डुबकी।
चाहे आप एक अस्थायी पैर की अंगुली का निशान हो या आप सीधे अंदर गोता लगाते हों, पहला क्षण जब आप ताजे पानी में उतरते हैं तो अविश्वसनीय रूप से अच्छा लगता है। एक आउटडोर पूल, सुरक्षित नदी, या झील में जंगली तैरने के लिए खोजें और ताज़ा करें।
42. एक महान कसरत।
वर्कआउट के बाद घर जाना सबसे अच्छा है। निश्चित रूप से, आप पसीने से तर और थके हुए हैं, लेकिन आपका शरीर एंडोर्फिन के साथ गूंज रहा है और आप सबसे सरल चीजों का आनंद ले रहे हैं - व्यायाम के माध्यम से खुद को स्थानांतरित करने और मुक्त करने में सक्षम हैं।
43. दोस्तों के साथ मधुर शिविर।
एक कैम्प फायर के चारों ओर बैठे, मार्शमॉलो को टोस्ट करना, और अपने प्रियजनों के साथ हँसना हमारी पसंदीदा गतिविधियों में से एक होना है। हम सभी को बाहर और दोस्तों और परिवार के साथ अधिक समय चाहिए!
44. अच्छे संगीत और अद्भुत दोस्तों के साथ सड़क यात्राएं।
जहाँ भी आप नेतृत्व कर रहे हैं, हम इस बात की बहुत गारंटी दे सकते हैं कि आपके पसंदीदा मित्रों के साथ गाना बजाने के साथ-साथ आपकी जय-जयकार होगी। खिड़कियों को बंद करें, अपने बालों में हवा महसूस करें और मुक्त रहें।
45. किसी को मुस्कुराना।
जीवन में सबसे सरल सुखों में से एक भी सबसे आसान काम है - किसी को मुस्कुराना। जब आप महसूस करते हैं कि आपको किसी की खुशी का एहसास हो रहा है, तो यह शानदार है, इसलिए आज किसी का दिन बनाइए।
46. जब आपकी खेल टीम जीत जाती है।
हम में से बहुत से लोग एक खेल टीम का समर्थन करते हैं, चाहे वह बास्केटबॉल हो या फ़ुटबॉल, इसलिए हम सभी जानते हैं कि जब हमारी टीम जीतती है तो कितना सुखद लगता है। सामूहिक आनंद और उत्साह की भावना बहुत अधिक बेजोड़ है।
47. बिस्तर में आराम से नाश्ता करना।
हममें से बहुत से लोगों को यह बहुत मुश्किल लगता है कि वे हवा करें और बस मौजूद रहें। बिस्तर में ट्रेकी होने से हमें आराम और शांति का आनंद लेने के लिए मजबूर किया जाता है, और नेटफ्लिक्स देखने के लिए यह एक अच्छा स्थान है, जबकि आप फिर से विश्राम करते हैं!
48. शांत शाम को फिर से दौड़ते हुए देखना।
काम, पालन-पोषण, और दिन-प्रतिदिन के जीवन में कभी-कभी थकावट हो सकती है! अगली बार जब आप एक लंबे दिन के बाद अभिभूत महसूस करते हैं, तो हम वास्तव में टीवी शो जिन्हें आप दिल से जानते हैं, उन्हें देखने की सरल खुशी में लिप्त होने की सलाह देते हैं। सुपर सुखदायक और शांत।
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49. जल्दी उठना और नाश्ता पकाना।
ज़रूर, बिस्तर में नाश्ता एक बहुत छोटा आनंद है, लेकिन इतना उठ रहा है और अपने भोजन की मेज पर गिराए जाने के लिए एक बड़े पुराने नाश्ते को खाना बनाना है। हर बार, सभी बाहर जाना - पेनकेक्स, बेकन, अंडे, OJ…
50. सूर्यास्त देखना।
इस सूची को सूर्योदय के साथ शुरू करने के बाद, यह एकमात्र मेला है जिसमें हम सूर्यास्त का उल्लेख करते हैं और यह आपको दिन को प्रतिबिंबित करने का एक शानदार अवसर देता है। अगले दिन के लिए लक्ष्य निर्धारित करें, वर्तमान के लिए आभारी रहें, और प्रकृति की सुंदरता में आधार बनाएं।
