एक बहिर्मुखी दुनिया में संपन्न: एक अंतर्मुखी की मार्गदर्शिका रिचार्जिंग बैटरियों के लिए

तो आप एक सामाजिक झमेल में हैं, एक तूफान चैट और बातचीत का नेतृत्व। सभी में विस्फोट हो रहा है और आपकी एकाग्रता का स्तर शानदार है। लेकिन तब आपका ध्यान भटक जाता है, और आप चर्चा में कम और कमतर होने लगते हैं। अचानक, आपको अब कोई दिलचस्पी नहीं है और बंद हो गया है।

यदि आप एक अंतर्मुखी हैं , आप शायद इस हताशा को बहुत अच्छी तरह से समझते हैं। और यदि आप एक बैटरी के रूप में अपनी सामाजिक जीवन शक्ति की कल्पना कर सकते हैं, तो ऐसी स्थितियां और भी अधिक समझ में आने लगती हैं। जब सामाजिक सहभागिता की बात आती है, तो हम अंतर्मुखी दूसरों के लिए एक अलग तरीके से काम करते हैं। सोशलाइज़िंग से जल निकासी हो सकती है, और फिर भी, लोकप्रिय धारणा के विपरीत, हम इसमें काफी अच्छे हैं।

यह काल्पनिक सामाजिक बैटरी हमें करिश्मा के क्षणिक प्रदर्शन के साथ विस्फोट, आतिशबाजी की तरह काम करने की अनुमति देती है। फिर यह उड़ता है। क्यों? क्योंकि हमें 'रिचार्ज' करना है। आवधिक अलगाव के लिए यह हमारी जरूरत का दोष नहीं है, बल्कि एक ताकत है।

अपने आप को अलगाव में रिचार्ज करने के बाद, हम दुनिया में लौटने और दूसरों के साथ बातचीत करने में सक्षम हैं क्योंकि किसी भी सामाजिक रूप से प्रेमी व्यक्ति के रूप में हो सकता है। यह रिचार्जिंग हमें अनुमति देता है आधार बन गया और साथ में हमारे अद्वितीय । हालाँकि, आप सामाजिक गतिविधि के लिए जितनी अधिक ऊर्जा प्राप्त करते हैं, उतनी ही जल्दी आपको वापस कदम रखना होगा और रिचार्ज करना होगा।

तो कोई इसके बारे में कैसे जाता है - किसी की सामाजिक बैटरी को रिचार्ज करना।

ब्रे वायट का नया थीम सॉन्ग

सबसे पहले, स्वीकार करें कि आप वापस कदम रखने के साथ ठीक हैं

सब कुछ अच्छा चल रहा है, हर कोई हंस रहा है, हर कोई आपकी उपस्थिति से प्यार करता है।

जब ऐसा होता है, तो हम थोड़ा लालची हो जाते हैं और अपने प्रवास को खत्म करने की कोशिश करते हैं। ऐसा करके, हम सामाजिक संपर्क से विश्राम के अवसर को छोड़ रहे हैं, और इससे थकावट होती है।

आदमी आपको चौड़ी निगाहों से देखता है

अनुपस्थिति में अर्थ है, और खुद के लिए समय होने से केवल दूसरों के आसपास आपकी उपस्थिति बढ़ जाती है। ऐसा कैसे? एक के लिए, आप लोगों को आपको याद करने का समय देते हैं। यह समझाने की आवश्यकता नहीं है कि यह कैसे होता है क्योंकि मानव स्वभाव अकेले साबित करता है कि लोग अक्सर चीजों को खोने के बाद भी चूक जाते हैं, भले ही क्षण भर के लिए।

दो, आप खुद को फिर से संगठित होने और जमीनी बनने की अनुमति देते हैं। भारत के एक प्रसिद्ध गुरु और दार्शनिक ओशो के अनुसार, अकेले समय में मूल्य होता है क्योंकि हमें अपने शुद्धतम अनुभव का अनुभव होता है, सबसे ईमानदार रूप । जैसा कि उन्होंने इसे द साउंड ऑफ वन हैंड क्लैपिंग में डाला है, “क्यों नहीं अनुभव किया कि यह अकेलापन क्या है? यह हमारा स्वभाव है, हमारा अस्तित्व है। ”

सौभाग्य से हमारे लिए इंट्रोवर्ट्स, हमारे पास खुद के द्वारा समय बिताने में कोई समस्या नहीं है, क्योंकि हम इस पर भील हैं। अस्थायी अलगाव, वास्तव में, अंतर्मुखी तरीका है।

जब भी आप सामाजिक संबंधों में व्यस्त हों, तो ठीक होने से पहले कदम बढ़ाएं

इसका मतलब यह है कि जब तक आप ऊर्जा से बाहर नहीं निकलते और पूरी तरह से उदासीन नहीं हो जाते, तब तक प्रतीक्षा न करें। ऐसा होने से ठीक पहले अपने आप से कुछ समय बिताना छोड़ दें। लेकिन आप कैसे जानते हैं कि आप अपनी सामाजिक जीवन शक्ति के अंत के करीब हैं?

हर कोई अलग है, लेकिन हम आम तौर पर सामाजिक बातचीत से धीरे-धीरे पचा लेते हैं, बातचीत में दिलचस्पी कम हो जाती है। जब आप अपना ध्यान केंद्रित करना शुरू करते हैं, तो यह आमतौर पर संकेत होता है कि कुछ आराम करने का समय है। आप अन्य प्राथमिकताओं का हवाला देकर खुद को उत्तेजित कर सकते हैं।

हालाँकि, यदि आप सामाजिक ऊर्जा में अचानक रुकने का अनुभव करते हैं, तो बेझिझक खुद को सही तब और वहाँ पर बहाना है। इसके बारे में दोषी महसूस न करें या तो लोगों के पास करने के लिए चीजें हैं।

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एक बार अलग हो जाने के बाद, आप वही करें जो आप सबसे अच्छा करते हैं

वही करें जो आपको अपने अकेले समय में करना पसंद है। इसे पढ़ें, इंटरनेट पर सर्फिंग करें, या संगीत सुनें, बस अपने व्यक्तिगत में लिप्त रहें और अपने आप को आपको अनुभव करने की अनुमति दें।

आलस्य एक सामाजिक ऊर्जा को पुनर्जीवित करने का एक शानदार तरीका है। लंबी दूरी पैदल चलने से भी मदद मिल सकती है। यहां तक ​​कि ड्राइविंग चिकित्सीय भी हो सकती है। जब भी आप लोगों के साथ बातचीत करने में बहुत अधिक समय लगाने से थके हुए हो जाते हैं, तो आपके दिमाग को थोड़ा आराम देना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह सामाजिक बातचीत के दौरान सख्ती से काम करता है।

आप पाएंगे कि यह इस बारे में चिंता न करने के लिए स्वतंत्र है कि क्या कहना है, कैसे कहना है, बातचीत में जोड़ने के लिए चीजों को याद करने की कोशिश करना, या यहां तक ​​कि लोगों के नाम याद रखना।

अकेले समय के 2-3 घंटे अच्छे हैं, लेकिन यह पूरी तरह से आपके ऊपर है। आपको 10-20 मिनट के साधारण स्थान की आवश्यकता हो सकती है।

घर में कोरी रैपर

जब आप दूर नहीं जा सकते हैं तब क्या होगा?

ऐसी सामाजिक घटनाएँ हैं जिनसे हम सचमुच दूर नहीं हो सकते। यह एक कंपनी समारोह, या एक पार्टी हो सकती है। स्थिति के बावजूद, बस कुछ मिनट के लिए बाहर कदम रखें। एक सांस के लिए बाहर कदम रखना शायद सबसे अच्छी बात है जो ऐसी स्थिति में कर सकता है क्योंकि यह आपको अपने लिए जगह बनाने की अनुमति देता है। इस तरह, आप अपने आस-पास होने वाली सभी सामाजिक गतिविधियों से विरत महसूस नहीं करेंगे।

समय-समय पर बाहर कदम रखने से यह सुनिश्चित होगा कि आप पूरे कार्यक्रम में सामाजिक रूप से सक्रिय रहेंगे।

दीर्घकालिक रिचार्जिंग कार्य भी

आपको दिन भर में केवल अपनी सामाजिक बैटरी को रिचार्ज नहीं करना चाहिए, आपको इसे अपने सप्ताह भर में भी करना चाहिए। कभी-कभी, कुछ दिन (यदि संभव हो तो) अपने आप को उन दिनों के लिए मानसिक रूप से तैयार करने के लिए अलग करना अच्छा होता है, जब आप ऊपर दिए गए उदाहरणों की तरह नहीं कर पाएंगे।

यह आपके सामाजिक दिनों को निष्क्रिय दिनों के साथ घेरने का काम करता है जहाँ आप बहुत अधिक गतिविधि में संलग्न नहीं होते हैं।

प्यार में होने और किसी से प्यार करने का अंतर

बैटरी को रिचार्ज करना एक कला है

इस बात को न जाने दें कि किसी की बैटरी को रिचार्ज करने के बारे में यह सोचकर आपको धोखा देना होगा कि सामाजिक गतिविधि नकारात्मक है, या यह अलगाव एक परेशानी है। हर कोई अलग तरह से काम करता है और हमें अपने बारे में सराहना करनी चाहिए।

आप पर समय बिताना एक कला है। यह आपको कई अन्य स्थितियों के आसपास रहने के बाद अपने व्यक्ति को लौटने की अनुमति देता है। यह आपको अपने व्यक्ति को उसके पूर्ण, अकुशल, असंक्रमित रूप में अनुभव करने की अनुमति देता है।

रिचार्ज करने के बाद, आप दुनिया में लौट सकते हैं और इसका अनुभव कर सकते हैं कि आप किस तरह से सबसे ज्यादा आनंद लेते हैं।