जब हम दूसरे इंसान की देखभाल करते हैं, तो कुछ व्यवहारों का प्रदर्शन करना और विशेष भावनाओं का अनुभव करना स्वाभाविक है। हालाँकि, एक ऐसा बिंदु आता है जिस पर हम कार्य करते हैं और सोचते हैं कि कुछ हद तक स्वस्थ हो जाएँ। एक तरीका जिसमें यह प्रकट हो सकता है कोडपेंडेंसी के माध्यम से है।
दुर्भाग्य से, इस अवधारणा की आम समझ के साथ एक मुद्दा है और इसने लोगों को कोडपेंडेंट के रूप में वर्णित या निदान किया है, जो देखभाल करने वाले व्यक्तियों से अधिक नहीं हैं।
यह लेख क्या करने की कोशिश करेगा, फिर, एक ऐसे व्यक्ति के बीच के मतभेदों को उजागर करेगा जो एक 'देखभालकर्ता' है (एक शब्द जिसका उपयोग हम किसी ऐसे व्यक्ति का वर्णन करने के लिए करेंगे जो पारंपरिक अर्थों में देखभाल कर रहा है) और किसी को जो वैध रूप से कोडपेंडेंट के रूप में लेबल किया जा सकता है ।
दूसरों की मदद करने का संकट
जब किसी व्यक्ति को कोडपेंडेंसी द्वारा भस्म किया जाता है, तो वे रिश्ते में दूसरे पक्ष को दी जाने वाली सहायता के माध्यम से खुद को परिभाषित करते हैं। वे जो देखभाल प्रदान करते हैं वह उनके जीवन का उद्देश्य और अर्थ देता है और इसे दूर ले जाता है और वे स्वतंत्र रूप से कार्य करने के लिए संघर्ष करते हैं।
एक अर्थ में, वे दूसरे व्यक्ति पर निर्भर हैं और देखभाल करने वाले के रूप में उनकी भूमिका एक बैसाखी है जिस पर उनका अस्तित्व आधारित है।
दूसरी ओर, एक देखभालकर्ता, जब वे किसी की मदद करते हैं, तो सचेत चुनाव करते हैं। उन्हें दूसरों की सहायता करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन वे ऐसा करते हैं क्योंकि वे इसे सही काम के रूप में देखते हैं। इस तरह के व्यक्तियों को देखभाल के रूप में वर्णित किया जा सकता है, लेकिन वे इसे अपनी राय बनने की अनुमति नहीं देते हैं (होने का कारण)।
जरूरत महसूस करने की जरूरत है
कोडपेंडेंट्स किसी अन्य व्यक्ति की मदद करने पर इतना जोर देते हैं क्योंकि उन्हें जरूरत महसूस करने की एक अतृप्त इच्छा होती है। वे अक्सर दूसरे व्यक्ति की उन पर निर्भरता की गलती करते हैं प्रतिबद्ध, प्यार भरा रिश्ता (हालांकि यह दोस्ती और पारिवारिक सेटिंग में भी हो सकता है)।
अगर जिम्मेदारियों का बंटवारा पूरी तरह से हो तो यह उनके लिए कोई मायने नहीं रखता एकतरफ़ा या साझेदारी संकट और बचाव के चक्र पर आधारित है, वे इसे एक स्वस्थ, अंतरंग बंधन के रूप में देखते हैं।
जब एक देखभालकर्ता एक संबंध बनाता है, तो वे बहुत अलग कारणों से ऐसा करते हैं। वे प्यार महसूस करना चाहते हैं और चाहते हैं कि वे कौन हैं, लेकिन वे दूसरे व्यक्ति की स्वायत्तता का भी सम्मान करते हैं। वे समझते हैं कि जब किसी के साथ जीवन साझा करने के कई लाभ हैं, तो वे पूरी तरह से स्वयं के द्वारा जीवित रहने में सक्षम हैं यदि उन्हें करना था।
पृथक्करण आंग
अपनी खुद की पहचान को दूसरे के साथ रिश्ते में बांधने के साथ, एक कोडपेंडेंट उन्हें असहनीय से किसी भी लंबे अलगाव को पाता है। सेवा करने के लिए कोई नहीं होने के कारण, वे खाली महसूस करने लगते हैं जैसे कि उनमें से एक हिस्सा निकाल लिया गया हो।
स्वाभाविक रूप से देखभाल करने वाले व्यक्ति किसी प्रिय व्यक्ति के अनुपस्थित होने पर खुद के लिए काफी सक्षम होते हैं। हां, वे उन्हें याद करेंगे, लेकिन वे इसे किसी भी प्रमुख तरीके से अपने जीवन के चलने को प्रभावित नहीं होने देंगे। वे लंबे समय तक, बस ठीक से सामना करने में सक्षम होंगे, क्योंकि वे अपने आप में पर्याप्त सुरक्षित हैं।
सीमाओं का अभाव
कोडपेंडेंट बिहेवियर से जूझने वालों को अपने और दूसरे पक्ष के बीच की सीमाओं का पालन करना पड़ता है। यह विचार कि वे एक व्यक्ति हैं, उनके लिए विदेशी हैं और वे संयुक्त होने के संदर्भ में सोचना पसंद करते हैं।
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परिणाम यह है कि वे समझ नहीं सकते हैं कि उनका क्या है और क्या नहीं है। वे दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को स्वयं निर्धारित करते हैं, वे उनके लिए अपनी लड़ाई लड़ते हैं, और वे अपने सामान, धन और यहां तक कि अपने शरीर का स्वामित्व छोड़ देते हैं।
देखभालकर्ता उनके और अन्य लोगों के बीच मानसिक अंतर को बनाए रखते हैं। वे करने में सक्षम हैं स्पष्ट और दृढ़ व्यक्तिगत सीमाएँ निर्धारित करें जो उनके अद्वितीय चरित्र और आदतों को संरक्षित करते हैं। वे अभी भी तीसरे पक्ष से प्रभावित हो सकते हैं, लेकिन कभी भी अपनी भावना को दूसरे के साथ खिलवाड़ नहीं करने देंगे।
दूसरों के लिए जिम्मेदार महसूस करना
अनुपस्थित सीमाओं का एक और परिणाम यह है कि कोडपेंडेंट दूसरे व्यक्ति के कार्यों के लिए जिम्मेदार महसूस करते हैं। वे इस तरह के व्यवहार को खुद के विस्तार के रूप में देखते हैं और अपराध स्वीकार करते हैं जब यह स्वीकृत मानदंडों के खिलाफ जाता है।
यह एक कारण है कि वे दूसरे व्यक्ति के लिए सब कुछ प्रदान करके उनके हाथ और पैर पर इंतजार करेंगे, वे कई स्थितियों से बचते हैं जिन्हें नकारात्मक प्रकाश में देखा जा सकता है।
इसके विपरीत, एक देखभालकर्ता जानता है कि हम अंततः अपने स्वयं के जीवन के लिए जिम्मेदार हैं और व्यवहार की रक्षा करने के लिए नहीं चाहते हैं, जिससे वे असहमत हों, भले ही वे अपराधी से कितना प्यार करते हों। वे अफसोस कर सकते हैं कि अन्य लोगों ने क्या किया है, लेकिन वे अपराध की भावनाओं से ग्रस्त होंगे।
उनकी सर्वश्रेष्ठ रुचि में अभिनय
कोडपेंडेंट यह सोचना पसंद कर सकते हैं कि वे किसी अन्य व्यक्ति को खुद से बचाकर मदद कर रहे हैं, लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि वे केवल अवांछित व्यवहार को जारी रखने में सक्षम होते हैं।
चाहे वह किसी को खराब शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य में रखे, उनकी अंडर-उपलब्धि को बढ़ावा दे, या उनकी लत को समर्थन दे, कोडपेंडेंट जरूरी नहीं कि दूसरे व्यक्ति के सर्वोत्तम हित में कार्य करें। वे वास्तव में संबंध बनाए रखने के द्वारा उनके लिए सही क्या कर रहे हैं और इस प्रकार वे इससे अर्थ लेते हैं।
देखभाल करने वाले एक अलग दृष्टिकोण लेते हैं क्योंकि वे अधिक सक्षम हैं - और अधिक इच्छुक हैं - उन समस्याओं को देखने के लिए जो दूसरे पक्ष का सामना करते हैं। वे स्वयं के लिए कार्य नहीं करते, बल्कि उस व्यक्ति के लिए करते हैं जिसे अपनी आवश्यकता को सुधारने के लिए, और अक्सर चाहिए।
दूसरे व्यक्ति को पहले लाना
थोड़े विरोधाभासी तरीके से, कोडपेंडेंट्स किसी भी रिश्ते में दूसरे व्यक्ति की जरूरतों को सबसे पहले रखते हैं। वे अपने भोग, अपने समय और यहां तक कि उनकी भलाई का बलिदान करेंगे यदि इसका मतलब है कि वे संतुष्टि प्रदान कर सकते हैं।
इस बिंदु और आखिरी के बीच महत्वपूर्ण अंतर यह है कि वे तब तक देंगे और जब तक यह पूरी तरह से रिश्ते को त्यागने की आवश्यकता नहीं है। और पिछले बिंदु के साथ के रूप में, वे वास्तव में चिंतित नहीं होंगे यदि वे वास्तव में दूसरे व्यक्ति के दीर्घकालिक खुशी या स्वास्थ्य में बाधा डाल सकते हैं।
एक देखभाल करने वाला दूसरे की मदद करने के लिए कुछ बलिदान करने के लिए तैयार होगा, लेकिन वे क्या करेंगे इसकी सीमाएं हैं। वे अपनी जरूरतों और इच्छाओं को पूरी तरह से अलग रखने के लिए बहुत अधिक मूल्य रखते हैं।
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निर्भरता का झूठ
बेशक, बहुत से लोग हैं, जो अपनी दिन भर की देखभाल के लिए दूसरों पर भरोसा करते हैं, लेकिन कोडपेंडेंट मानसिकता इस जरूरत को तब भी बताती है, जब वह शुरुआत में मौजूद नहीं होती है।
वे पूरी तरह से आत्मनिर्भर व्यक्ति को उनकी मदद की आवश्यकता के रूप में देख सकते हैं, क्योंकि यह इसे प्रदान करने की उनकी इच्छा के अनुरूप है। आखिरकार दूसरा व्यक्ति उन पर निर्भर होने के लिए आ सकता है, जो पहले खुद किया करते थे।
एक देखभालकर्ता चीजों को अलग तरह से देखता है। वे लोगों को उतनी ही स्वतंत्रता बनाए रखने में मदद करना चाहेंगे जितना वे कर सकते हैं, यहां तक कि उनकी क्षमताएं भी उन्हें विफल करती हैं। जब उन्हें बुलाया जाएगा तो वे सहायता करेंगे, लेकिन वे उन लोगों की मदद पर जोर नहीं देंगे जो इसके लिए नहीं पूछते हैं।
अस्वीकृति से निपटना
जब किसी कोडेंड व्यक्तित्व वाले व्यक्ति को सहायता की पेशकश को अस्वीकार कर दिया जाता है, या जब कोई आगामी मान्यता नहीं होती है, तो वे भावनात्मक दर्द का एक बड़ा सौदा महसूस करते हैं।
अनुपस्थित होने पर यह उनकी आवश्यकता और उनकी प्रतिक्रिया पर वापस जाता है। दूसरों की प्रशंसा के बिना, वे बेकार और खो महसूस करते हैं क्योंकि यह सब कुछ है जो वास्तव में उन्हें शांति लाता है।
एक देखभाल करने वाला व्यक्ति उतना असंतुष्ट नहीं होगा कि उसके प्रयासों पर ध्यान नहीं दिया जाना चाहिए, वे किसी भी धन्यवाद के लिए आभारी हो सकते हैं जो उनके रास्ते में आते हैं, लेकिन वे मुख्य रूप से अच्छा करने की इच्छा से बाहर निकलते हैं।
जुनून
एक कोडपेंडेंट के जीवन का बहुत बड़ा आधार किसी अन्य व्यक्ति के साथ उनका संबंध होता है और इस वजह से वह आगे बढ़ता है लगाव का अस्वास्थ्यकर स्तर और उनमें रुचि है। वे एक ऐसे बिंदु पर पहुंच जाते हैं, जहां लगभग हर जागने वाले विचार में दूसरे पक्ष को शामिल किया जाता है।
वे आश्चर्य करते हैं कि वे क्या सोच रहे हैं, कैसे महसूस कर रहे हैं, जबकि उनकी हर इच्छा और इच्छा को दूर करने की कोशिश कर रहे हैं। वे भावनात्मक रूप से उन पर निर्भर हैं और उन्हें खोने के बारे में इतने चिंतित हैं कि वे वास्तव में जुनूनी हो जाते हैं।
एक देखभालकर्ता कुछ चिंता और असुरक्षा का अनुभव कर सकता है, लेकिन यह पूरी तरह से सामान्य है जबकि यह छिटपुट रहता है। वे अपने साथी को इन भावनाओं को संप्रेषित करने में बेहतर होते हैं जो उनके दिमाग में बढ़ने से पहले इस मुद्दे को हल करने में मदद करता है।
मुक्त करने में असमर्थता
यहां तक कि अगर एक रिश्ता एक बिंदु तक पहुंचता है जहां दोनों पक्ष दुखी होते हैं, तो एक कोडपेंड चीजों को समाप्त करने के लिए संघर्ष करेगा क्योंकि भारी अपराध वे महसूस करेंगे। इसके अलावा, जब तक कि वे दूसरे पक्ष को तेजी से एक नए आश्रित के साथ बदल नहीं सकते, उन्हें अकेले समय का सामना करने के लिए मजबूर किया जाएगा जो उनके लिए एक बुरे सपने की तरह है।
एक देखभाल करने वाला व्यक्ति यह समझ जाएगा कि, भले ही यह अस्थायी दर्द का एक बड़ा परिणाम है, कभी-कभी अपने अलग-अलग तरीकों से जाना सबसे अच्छा होता है ताकि आपको अधिक स्थायी खुशी और संतुष्टि मिल सके। वे इतने स्वार्थी नहीं होंगे जितने कि किसी रिश्ते में बने रहना केवल अकेले होने के विकल्प के रूप में।
सक्षम करने का इनाम
शायद कोडपेंडेंट्स और देखभाल करने वालों के बीच का महत्वपूर्ण अंतर - वह जो उपरोक्त सभी को रेखांकित करता है - वह है जो प्रत्येक व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति की मदद करने से लेता है।
वायट परिवार का नया सदस्य
एक स्थिर व्यवहार के साथ एक सक्षम व्यवहार के लिए एक कोडपेंडेंट को पुरस्कृत किया जाता है जो उनके जीवन को अर्थ और उद्देश्य प्रदान करता है। देखभाल करने वाले होने के उनके कारण मुख्य रूप से स्वार्थी होते हैं, किसी अन्य व्यक्ति को बंधन में बंद करना भले ही यह उनके लिए सबसे अच्छा नहीं हो।
किसी व्यक्ति की देखभाल करने वाला व्यक्ति दूसरों को सहायता प्रदान करते समय सकारात्मक भावनाओं को महसूस कर सकता है, लेकिन वे सिर्फ इसलिए मदद करने की संभावना रखते हैं, भले ही वे इसके कारण कुछ पीड़ित हों। वे वास्तविक निस्वार्थता दिखाते हैं और केवल दूसरे व्यक्ति की भलाई को बढ़ावा देना चाहते हैं।
क्या अब आप समझ गए हैं कि किसी के लिए देखभाल करने का क्या मतलब है? क्या इससे आपको खुद को एक या दूसरे के रूप में पहचानने में मदद मिली है? अपने विचारों और भावनाओं के साथ नीचे एक टिप्पणी छोड़ दें।
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