हम सभी निरंतर विकास और परिवर्तन की यात्रा पर हैं।
किसी भी कायापलट की तरह, ऐसी चीजें भी होंगी जो एक बार हमारे लिए उपयुक्त हो जाती हैं जो हमारे बड़े होने के बाद या तो सीमित हो जाती हैं या बिल्कुल सही नहीं होती हैं।
अब आप अपने बच्चों के कपड़ों में फिट नहीं बैठते हैं, और यह संभावना नहीं है कि आप अभी भी अपनी पहली नौकरी पर काम कर रहे हैं।
नीचे दिए गए 10 संकेत निश्चित संकेतक हैं कि यह उस चीज़ को छोड़ने का समय है जो अब आपके लिए उपयोगी नहीं है - चाहे वह रिश्ता हो, नौकरी हो, रहने की स्थिति हो, या आपके जीवन का कोई अन्य पहलू हो।
1. आप इसके बारे में केवल नकारात्मक दृष्टि से सोचते हैं।
हममें से लगभग सभी ने ऐसी नौकरियां की हैं जिनमें हमें खुद को खाना खिलाने और रहने के लिए खींचना पड़ता है, न कि इसलिए कि हम वास्तव में वहां काम करना चाहते थे।
इसी तरह, हममें से कई लोग ऐसे रिश्तों में रहे हैं जहां हमारे साथी के बारे में हमारे लगभग सभी विचार और भावनाएं परोपकार से कम नहीं थीं।
इस बारे में सोचने के लिए कुछ समय लें कि ऐसा क्या है जो अब आपकी सेवा नहीं करता है। मैं सूचियाँ बनाने का बहुत बड़ा प्रशंसक हूँ, इसलिए इसके बारे में जो भी सकारात्मक और नकारात्मक बातें आप महसूस करते हैं उन्हें लिखने पर विचार करें।
झूठी सकारात्मक बातें उछालने के लिए बाध्य महसूस न करें: यदि आप ईमानदारी से कुछ भी अच्छा महसूस नहीं करते हैं, तो इसके बारे में झूठ न बोलें।
फिर, आपके द्वारा लिखी गई सभी नकारात्मक बातों पर एक अच्छी नज़र डालें। यदि आपका सबसे अच्छा दोस्त आपके पास कपड़े धोने की इस सूची के साथ आए, तो आप उन्हें क्या करने की सलाह देंगे? इसके साथ बने रहें? या इसे किसी ऐसी चीज़ के लिए जगह बनाने के लिए छोड़ दें जो उनकी आत्मा को पोषण दे?
2. यह आपको थका हुआ और क्षीण महसूस कराता है।
जब आप इस स्थिति से निपट रहे होते हैं, तो क्या आप उसके बाद ऊर्जावान और खुश महसूस करते हैं? या क्या आप इतने थके हुए और कमज़ोर हैं कि आपको ठीक होने के लिए अंधेरे कमरे में लेटने की ज़रूरत है?
यदि, यह काम करने के बाद (या साथ समय बिताने के बाद)। वह व्यक्ति) आपको ऐसा लगता है जैसे आपको थ्रेशिंग मशीन के माध्यम से खाना खिलाया गया है, यह एक मजबूत संकेतक है कि यह आगे बढ़ने का समय है।
हम सभी को उन स्थितियों से निपटना होगा जो अंततः हमें थका देती हैं या ख़त्म कर देती हैं, लेकिन वे स्थितियाँ आम तौर पर क्षणभंगुर और बहुत दूर की होती हैं (कर सीज़न और पारिवारिक पुनर्मिलन दिमाग में आते हैं)।
जब आप जिन स्थितियों से जूझ रहे हैं, वे आपको दिन-ब-दिन थका रही हैं, तो वे अंततः आपको नुकसान ही पहुंचाएंगी।
हम सभी के पास ऊर्जा का भण्डार है जिससे हम कार्य करने में सक्षम होते हैं। इस कुएं को नियमित रूप से भरने की जरूरत है, क्योंकि निरंतर कमी में रहना शरीर, दिमाग और आत्मा के लिए हानिकारक है।
3. आप इसमें कोई प्रगति अनुभव नहीं कर सकते या नहीं करेंगे।
जब आप उस स्थिति के बारे में सोचते हैं जो अब आपके लिए उपयोगी नहीं रह सकती है, तो क्या आपको ऐसा लगता है कि यह स्थिर हो गई है और इसमें सुधार या प्रगति की कोई संभावना नहीं है?
लगभग हर चीज़ में एक विकास 'सीमा' होती है, जिस पर एक व्यक्ति स्थिर हो जाता है और आगे नहीं बढ़ पाता है।
यदि आप ऐसी स्थिति में हैं जहां आप आगे बढ़ना चाहते हैं लेकिन यह सचमुच असंभव है, तो कुछ बड़े बदलाव करने का समय आ गया है।
इसे ऐसे समझें जैसे कि आप किसी सड़क के अंतिम छोर पर पहुंच गए हों। हो सकता है कि आप अभी भी आगे की यात्रा जारी रखना चाहें लेकिन आपके रास्ते में या तो कोई दीवार है या विशाल घाटी।
अपनी यात्रा को आगे बढ़ाने के लिए आप कई वैकल्पिक मार्ग अपना सकते हैं, इसलिए यह आप पर निर्भर करता है कि क्या दिशा बदलनी है और दूसरी सड़क का प्रयास करना है या अपने पहियों को अपनी जगह पर घुमाते रहना है, ऊर्जा जलाना है और कहीं नहीं जाना है।
कुछ लोग इन गतिरोधों पर बने रहना चुनते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि आगे बढ़ने से वे दूसरों को निराश करेंगे।
यहां मुख्य बात यह है कि आप अपने आप से पूछें कि क्या आप ऐसा जीवन जीने के बजाय दूसरों को खुश रखने के लिए खुद को मुसीबत में डालने को तैयार हैं जो आपके लिए सच है।
“मैं जानना चाहता हूं कि क्या आप कर सकते हैं
दूसरे को निराश करो
अपने प्रति सच्चा होना.
अगर तुम सहन कर सको
विश्वासघात का आरोप
और अपने प्राण के साथ विश्वासघात न करो।”
4. यह बहुत कम या कोई इनाम नहीं देता है।
ऐसी स्थिति में आगे बढ़ना कठिन है जब आपको बदले में कुछ भी नहीं मिलता है।
यदि आप किसी ऐसी चीज़ से निपट रहे हैं जो आपके प्रयासों के बावजूद आपको केवल निराशा और हानि प्रदान करती है, तो इसे जारी रखने का प्रोत्साहन कहाँ है?
जब आप उन विभिन्न चीजों का जायजा लेते हैं जिन पर आप अपना समय और ऊर्जा लगाते हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्या आपको अपने निवेश पर रिटर्न मिल रहा है। यदि उत्तर 'नहीं' है, तो आपको इस बारे में ईमानदार होने की आवश्यकता है कि आप अभी भी अपने जीवन के मूल्यवान मिनट इस पर क्यों खर्च कर रहे हैं।
शहादत कहीं भी उतनी खास नहीं है जितना इसे माना जाता है।
5. आप इससे फँसा हुआ महसूस करते हैं।
जो चीज़ें अब हमारे लिए उपयोगी नहीं हैं, उनके प्रति एक अत्यधिक सामान्य प्रतिक्रिया 'फँसे' होने की भावना है।
करने के लिए चीजें जब वास्तव में ऊब
एक व्यक्ति को लग सकता है कि वे इसमें फंस गए हैं, चाहे कुछ भी हो, और अनिश्चित काल तक फंसे रहेंगे क्योंकि उनके पास कोई अन्य विकल्प नहीं है। यह भावना घबराहट और निराशा का कारण बन सकती है-बल्कि बिना किसी अंतिम तारीख वाली जेल की सज़ा की तरह।
यदि आप ऐसा महसूस कर रहे हैं, तो जान लें कि चाहे आप किसी भी समस्या से निपट रहे हों, अन्य विकल्प भी उपलब्ध हैं।
अन्य नौकरियाँ, आवास की अन्य स्थितियाँ, देखभाल के अन्य विकल्प और यहाँ तक कि अन्य साझेदार भी हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वह क्या है जो आपको फँसा हुआ महसूस करा रहा है। और ऐसे संगठन हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं, चाहे आप कहीं भी हों।
किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा कर सकें, और खुद को इस स्थिति से बाहर निकालने के लिए कार्रवाई करें।
यह आसान नहीं होगा, और परिस्थितियों के आधार पर आप खुद को अपने करीबी लोगों से दुर्व्यवहार का शिकार पा सकते हैं, लेकिन दूसरों को खुश करने की तुलना में खुद को पीड़ा से मुक्त करना कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।
6. आप इच्छा के बजाय दायित्व से निपट रहे हैं।
जब आप इस स्थिति (या व्यक्ति) के बारे में सोचते हैं, तो क्या आपको लगता है कि आप वास्तव में इसके लिए समय देना चाहते हैं? या क्या आप दायित्व और कर्तव्य की भावना से ऐसा कर रहे हैं?
अपने प्रति ईमानदार रहें, और यदि यह दायित्व है, तो अपने आप से पूछें कि क्या वास्तव में इसे उठाना आपके कंधों पर है, या यदि आप ऐसा महसूस करते हैं कि अन्य लोग ऐसा करने के लिए आपको प्रेरित कर रहे हैं।
वैकल्पिक रूप से, आप महसूस कर सकते हैं कि किसी चीज़ को पूरा करना आपका दायित्व है क्योंकि आपने पहले ही इसमें काफी समय निवेश कर दिया है।
इस प्रकार, यदि आप इसे जारी नहीं रखते हैं, तो आपको लगेगा कि आपका निवेश बर्बाद हो गया, भले ही यह आपको दुखी कर रहा हो।
कुछ लोग अपनी शिक्षा के बारे में ऐसा महसूस करते हैं, जबकि अन्य लोग दीर्घकालिक रिश्ते या शादी के बारे में इस तरह की भावना विकसित करते हैं।
हो सकता है कि वे पूरी तरह से अलग करियर की इच्छा रखते हों, लेकिन उन्हें लगता है कि उनके वर्षों का अध्ययन या प्रशिक्षण बर्बाद हो गया होगा, भले ही वे अपनी वर्तमान नौकरी से घृणा करते हों।
या हो सकता है कि प्यार ने बहुत समय पहले वैवाहिक घर छोड़ दिया हो, लेकिन क्योंकि उन्होंने इस पर इतना समय और ऊर्जा खर्च की है, उन्हें लगता है कि वे (बहुत) कड़वे अंत तक इसके साथ बने रह सकते हैं।
7. जब आपको इससे जूझना नहीं पड़ता तो आप राहत महसूस करते हैं।
यदि आपने कभी ऐसी नौकरी की है जिसमें आपकी जीने की इच्छा ख़त्म हो गई है, तो आपकी शिफ्ट ख़त्म होते ही आप कितने खुश थे, और आप इमारत से चिल्लाते हुए भाग सकते थे?
या यदि आप किसी ऐसे रिश्ते में थे जिससे आप परेशान या थका हुआ महसूस करते थे, तो जब आपने कुछ अकेले समय बिताया तो आपको कितना हल्का महसूस हुआ?
जब आपको किसी या किसी चीज़ से निपटना नहीं पड़ता है तो राहत महसूस करना शायद सबसे मजबूत संकेत है कि यह अब आपकी सेवा नहीं करता है और आगे बढ़ने का समय आ गया है।
हमारे पास इस जीवनकाल में आनंद लेने के लिए केवल इतने ही घंटे हैं, इसलिए हमारे पास उन चीज़ों पर बर्बाद करने का समय नहीं है जो लगातार हमारी रोशनी चुराती हैं।
जिन लोगों और परिस्थितियों से आप दिन-ब-दिन जूझते रहते हैं, उनसे आपकी लौ फिर से भड़कनी चाहिए, बुझनी नहीं चाहिए।
8. जब यह आसपास नहीं होता है या घटित नहीं होता है तो आप इसे मिस नहीं करते हैं।
जब कोई चीज़ आकर्षक और संतुष्टिदायक होती है, तो आप उसे तब मिस करते हैं जब वह आसपास नहीं होती है या नहीं हो रही होती है। उदाहरण के लिए, क्या आपने कभी कोई ऐसी कक्षा ली है जो आपको पसंद हो? आप संभवतः हर सप्ताह इसका इंतज़ार करते थे और सत्रों के बीच में चूक जाते थे।
इसके विपरीत, संभवतः ऐसी कक्षाएँ या घटनाएँ थीं जिन्हें आपने तब बिल्कुल भी नहीं देखा होगा जब वे नहीं हो रही थीं। हो सकता है कि आपने उन्हें नापसंद न किया हो, लेकिन जब आप वहां नहीं थे तो आपने उनके बारे में नहीं सोचा था और जब आप वहां थे तो उनमें कोई भावनात्मक निवेश नहीं था।
यह, इस सूची की कई अन्य वस्तुओं की तरह, रिश्तों और शगल के साथ-साथ नौकरियों या शैक्षिक कक्षाओं पर भी लागू हो सकता है।
यदि आप किसी व्यक्ति के बारे में तब तक नहीं सोचते जब तक वह आपके सामने न हो और जब वह चला जाए तो आपको उसकी बिल्कुल भी याद नहीं आती, तो आप उसके साथ अपना रिश्ता जारी रखने का विकल्प क्यों चुन रहे हैं?
यदि जिस वस्तु को आपके जीवन से मुक्त करने की आवश्यकता है वह एक अंतरंग साथी या मित्र है, तो उन्हें मुक्त करना सबसे अच्छा है ताकि वे अपना कीमती समय उन लोगों के साथ बिता सकें जो वास्तव में उनके साथ रहना चाहते हैं - ऐसे व्यक्ति के साथ नहीं जो इस पल में उनके अस्तित्व को बर्दाश्त करता है लेकिन उन्हें अन्यथा दूसरा विचार नहीं देता।
9. इसने आपको अपने जीवन के अन्य पहलुओं में खुशी खो दी है।
जब हम किसी ऐसी चीज़ में फंस जाते हैं जो अब हमारे लिए उपयोगी नहीं रह जाती है, तो इसका प्रभाव हमारे जीवन के अन्य हिस्सों पर भी पड़ता है।
यह विशेष रूप से सच है अगर फंसने से हमें चिंता और/या अवसाद हुआ हो।
ये स्थितियाँ न केवल आसानी से चालू और बंद होती हैं, बल्कि हमें हर समय अनगिनत स्तरों पर प्रभावित करती हैं। परिणामस्वरूप, वे हमारे जीवन के उन हिस्सों को प्रभावित करते हैं जो आम तौर पर हमें खुशी और संतुष्टि प्रदान करते हैं।
उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति जो अपनी नौकरी या शादी को लेकर उदास है, वह उन शौक में रुचि खो सकता है जिन्हें वह पसंद करता था या अपने पसंदीदा भोजन का आनंद लेना बंद कर सकता है। आतंक के बढ़ते हमलों के कारण हो सकता है कि वे संगीत समारोहों या रेस्तरांओं में जाने में सक्षम न हों जिनकी वे प्रतीक्षा कर रहे थे।
हमारे जीवन के विभिन्न पहलू शून्य में मौजूद नहीं हैं, इसलिए यदि कोई एक हिस्सा हमें नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहा है, तो यह हमें हर स्तर पर प्रभावित करता है।
10. आप मन ही मन जानते हैं कि यह करना सही है।
जब आप जानते हैं कि कोई चीज़ अपने जीवनकाल के अंत तक पहुँच गई है, तो आप बस जान जाते हैं।
आपको यह पुष्टि करने के लिए किसी और की आवश्यकता नहीं है कि हां, यह अपनी मृत्यु के दौर से गुजर चुका है और अब सांस लेने के लिए भी हांफ नहीं रहा है: आप बस इसे अपने अस्तित्व के मूल में महसूस करते हैं।
यह ऐसे समय में होता है जब हम अच्छी तरह से जानते हैं कि इसे जारी रखना व्यर्थ है - उतना ही व्यर्थ है जितना कि एक ऐसे शरीर को सीपीआर देने की कोशिश करना जो पहले से ही कठोर मोर्टिस में है।
हमें अक्सर अपने अंतर्ज्ञान को नजरअंदाज करना और दूसरों को जो सबसे अच्छा लगता है उसके साथ चलना सिखाया जाता है, लेकिन ऐसा करने से हमें बहुत बड़ा नुकसान होता है।
हमारा शरीर और दिमाग हमें बताते हैं कि हमें क्या चाहिए, और जब हम नहीं सुनते हैं, तो हमें गंभीर नुकसान हो सकता है।
यदि आप वास्तव में खुद से प्यार करते हैं और खुद का सम्मान करते हैं, तो आप अपने अंतर्ज्ञान का पालन करेंगे और उस चीज़ को छोड़ देंगे जो अब आपकी सेवा नहीं कर रही है। यदि आप खुद से इतना प्यार और सम्मान नहीं करते हैं कि हर कोशिका से आप पर क्या चिल्लाया जा रहा है, उसे सुन सकें, तो शायद खुद से पूछने का समय आ गया है क्यों।
——
जैसे-जैसे हम जीवन में आगे बढ़ते हैं, कई चीजें जिनकी हमें कभी आवश्यकता होती थी या जिनका हम आनंद लेते थे, वे या तो हमारे लिए बाधा बन जाती हैं या कभी-कभी हमारे लिए जहर बन जाती हैं। उस अंडे के छिलके के बारे में सोचें जो एक पक्षी के बच्चे की रक्षा करता है, लेकिन अगर वह खुद को मुक्त नहीं कर पाता है तो वह उसे दबा देता है।
इन नई स्थितियों से निपटने के लिए अनुकूलन करना और बदलना कठिन है, खासकर यदि परिवर्तन असुविधाजनक हों। लोग भयावह परिस्थितियों में रहते हैं क्योंकि वे सहज और परिचित होते हैं।
समस्या यह है कि यदि वे अपने बंधनों से मुक्त नहीं होते हैं, तो वे भी फंस सकते हैं और मारे जा सकते हैं।
परिवर्तन आसान नहीं है, और उन स्थितियों या रिश्तों से मुक्त होना जो अब आपके लिए उपयोगी नहीं हैं, कुछ हद तक दर्द और दुःख के साथ आता है: या तो आपका अपना या रिहा होने वाले व्यक्ति का।
हालाँकि, लंबे समय में, जो वृद्धि होती है वह अस्थायी असुविधा के लायक है।
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