© डिपॉजिटफोटोस के माध्यम से छवि लाइसेंससामाजिक मानदंडों को नेविगेट करने के लिए हमारी भीड़ में, हम अक्सर ऐसे व्यवहारों की गलत व्याख्या करते हैं जो हमारे अपने से अशिष्टता के रूप में भिन्न होते हैं। समाज ने इस बारे में अनपेक्षित नियम बनाए हैं कि हमें कैसे बातचीत करनी चाहिए, संवाद करना चाहिए, और एक दूसरे के साथ मौजूद होना चाहिए। जब कोई इन अदृश्य सीमाओं के बाहर कदम रखता है, तो वे जल्दी से अशुद्ध या असंगत के रूप में आंका जाता है। लेकिन क्या होगा अगर ये तथाकथित 'असभ्य' व्यवहार वास्तव में वैध व्यक्तिगत आवश्यकताओं, न्यूरोडिवरगेंट लक्षणों, सांस्कृतिक अंतर, या बस वैकल्पिक रूप से सामाजिक संपर्क के लिए समान रूप से मान्य दृष्टिकोण से उपजी हैं? यह समय है कि हमने अपनी समझ का विस्तार किया कि वास्तव में क्या राजनीति का मतलब है। यहां 10 व्यवहार हैं जिन पर हमें पुनर्विचार करने की आवश्यकता है।
1। जो लोग सामाजिक थकावट के कारण घटनाओं को जल्दी या छोड़ते हैं।
आपकी सामाजिक बैटरी एक वास्तविक चीज है, और हम में से कई (मेरे सहित) के लिए, यह दूसरों की तुलना में तेजी से कम हो जाती है। जब कोई व्यक्ति खुद को एक सभा से जल्दी बहा देता है, तो वे अक्सर असभ्य होने के बजाय आवश्यक आत्म-देखभाल का अभ्यास करते हैं।
मेरे अनुभव में, शुरुआती प्रस्थानों को देखते हुए व्यक्ति को छोड़ने वाले व्यक्ति की तुलना में हमारी अपनी असुरक्षा के बारे में अधिक पता चलता है। जब कोई आधिकारिक अंत समय से पहले बाहर निकलता है, तो हम अस्वीकार कर सकते हैं, लेकिन उनके फैसले का शायद ही कभी हमारे साथ व्यक्तिगत रूप से कोई लेना -देना है।
सामाजिक संपर्क की क्षमता व्यक्तियों के बीच काफी भिन्न होती है। कुछ विस्तारित सामाजिक सेटिंग्स में पनपते हैं, जबकि अन्य उन्हें वास्तव में सूखा पाते हैं, चाहे वे कंपनी का कितना आनंद लें। अंतर्मुखी लोगों , सामाजिक चिंता के साथ, कई न्यूरोडिवरगेंट लोग, जैसे कि जो हैं ऑटिस्टिक , एडीएचडी , या दोनों ( अडिग ने ), और पुरानी स्थितियों के साथ , अक्सर अपनी सामाजिक ऊर्जा को ध्यान से बजट देने की आवश्यकता होती है।
जब वे अपनी सीमा तक पहुंचते हैं, तो किसी के छोड़ने की आवश्यकता का सम्मान करते हुए, हम वास्तव में स्वस्थ संबंधों को बढ़ावा दे रहे हैं। वे संभवत: भविष्य के निमंत्रण से बचने के बजाय अगली बार ताज़ा कर देंगे, जो कि ओवरस्टे के दबाव के कारण पूरी तरह से है।
2। जो लोग दृढ़ सीमाएँ निर्धारित करते हैं।
स्पष्ट सीमाओं की स्थापना अशिष्टता के लिए गलत नहीं होना चाहिए। जब कोई यह बताता है कि वे क्या कर सकते हैं और रिश्तों या बातचीत में स्वीकार नहीं कर सकते हैं, तो वे स्वस्थ आत्म-सम्मान का अभ्यास कर रहे हैं।
एक व्यक्ति इंकार करना' विस्तृत स्पष्टीकरण के बिना मुश्किल नहीं है - वे ईमानदार हैं। सीमाओं के साथ हमारी असुविधा अक्सर सांस्कृतिक अपेक्षाओं से उपजी होती है जो प्रामाणिकता पर आवास को प्राथमिकता देती हैं।
किसी की सीमाओं के प्रति आपकी प्रतिक्रिया व्यक्तिगत सीमाओं के साथ आपके अपने संबंधों के बारे में बहुत कुछ बताती है। क्या आपने कभी देखा है कि कैसे वे दूसरों की सीमाओं से अक्सर नाराज होते हैं उनका सम्मान करने में परेशानी होती है ?
वास्तव में, स्पष्ट सीमाओं वाले लोग आमतौर पर सबसे विश्वसनीय दोस्त, सहकर्मी और भागीदार बनाते हैं क्योंकि वे आक्रोश को कम करने के बजाय ईमानदारी से संवाद करते हैं। उनकी प्रत्यक्षता एक ऐसे समाज में घबराहट महसूस कर सकती है जो मूल्य है लगातार लोग , लेकिन यह दायित्व के बजाय आपसी समझ पर निर्मित वास्तव में सम्मानजनक संबंधों की नींव बनाता है।
3। जो लोग छोटी -छोटी बातों में संलग्न नहीं हैं।
कई के लिए, गपशप एक सार्थक सामाजिक कनेक्शन के बजाय अमानवीय और जल निकासी महसूस करता है। कुछ व्यक्ति मौसम की चर्चा और कार्यस्थल की गपशप पर गहरी बातचीत या आरामदायक चुप्पी पसंद करते हैं। यह वरीयता न्यूरोडाइवरगेंस, अंतर्मुखता, व्यक्तित्व अंतर, या सांस्कृतिक पृष्ठभूमि से उपजी हो सकती है जहां सतही आदान -प्रदान को महत्व नहीं दिया जाता है।
में कुछ संस्कृतियाँ , सीधे विषयों में कूदना सुखद के साथ नृत्य करने की तुलना में अधिक सम्मानजनक माना जाता है। कई ऑटिस्टिक व्यक्तियों को विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण छोटी सी बातें मिलती हैं क्योंकि यह अलिखित सामाजिक नियमों का पालन करता है जो कि समझना मुश्किल हो सकता है।
जब कोई छोटी सी बात को छोड़ देता है, तो वे अक्सर अधिक सार्थक संबंध की तलाश कर रहे हैं, पूरी तरह से कनेक्शन से बचने से नहीं, जो मुझे लगता है कि हम सभी सहमत हो सकते हैं, असभ्य के विपरीत है।
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4। प्रत्यक्ष संचारक जो अत्यधिक सुख को छोड़ देते हैं।
संचार में कुछ लोग सीधा दृष्टिकोण असभ्य के बजाय ताज़ा रूप से कुशल हो सकते हैं। प्रत्यक्ष संचारक स्पष्टता और संक्षिप्तता को महत्व देते हैं, अनावश्यक 'फुलाना' को संभावित रूप से भ्रमित या समय बर्बाद करने के रूप में देखते हैं।
वैश्विक समावेश विशेषज्ञ हमें बताते हैं यह सांस्कृतिक पृष्ठभूमि बहुत प्रभावित करती है कि 'राजनीति' बातचीत में कैसा दिखता है। जबकि अमेरिकी और ब्रिटिश संस्कृतियां अक्सर प्रसन्नता के साथ नरम भाषा पर जोर देती हैं, कई अन्य संस्कृतियां दूसरों के समय और बुद्धिमत्ता के लिए सम्मान के संकेत के रूप में प्रत्यक्षता को महत्व देती हैं। यह भी एक और है ऑटिस्टिक लोगों में देखा गया सामान्य लक्षण यह अक्सर गलत समझा जाता है, और यह कुछ व्यक्तित्व प्रकारों में अधिक सामान्य हो सकता है, मायर्स-ब्रिग्स संकेतक के अनुसार। ।
पेशेवर सेटिंग्स में, विशेष रूप से, स्पष्ट संचार गलतफहमी को रोकता है और सभी के समय के लिए सम्मान दिखाता है। कुछ लोग 'ब्लंट' या 'अचानक' के रूप में लेबल कर सकते हैं, वास्तव में संदेश यह सुनिश्चित करने के लिए एक विचारशील दृष्टिकोण हो सकता है कि संदेशों को अस्पष्टता के बिना समझा जाए।
मेरी अपनी संचार शैली (अनुकूल) प्रत्यक्षता की ओर बढ़ती है, और मैंने देखा है कि लोग शुरू में इसे अशिष्टता के रूप में व्याख्या करते हैं जब तक कि उन्हें एहसास नहीं होता कि मैं सभी के अनुरूप हूं। यह धारणा कि प्रत्यक्ष संचार केवल एक अलग संचार शैली होने के बजाय अनादर को इंगित करता है, हमारी राजनीति की संकीर्ण परिभाषा को प्रकट करता है, और, काफी स्पष्ट रूप से, यह समय है कि हमने इस मिथक को रोक दिया।
5। जो लोग लगातार सार्वजनिक रूप से मुस्कुराते नहीं हैं।
जैसा कि कोई है जो पीड़ित है आराम करना b*tch चेहरा , मैं आपको बता सकता हूं कि एक सदा मुस्कुराहट की अनुपस्थिति अशिष्टता या अनफ्रेंडनेस का संकेत नहीं देती है। मेरा चेहरा, और अधिकांश अन्य, स्वाभाविक रूप से तटस्थ अभिव्यक्तियों में आराम करते हैं, जब हम सोचते हैं, ध्यान केंद्रित करते हैं, या बस हमारे अपने स्थान पर मौजूद होते हैं।
महिलाओं के लिए, विशेष रूप से, मुस्कुराहट के माध्यम से निरंतर सुख को प्रदर्शित करने का दबाव एक अनुचित बोझ पैदा करता है। यह 'का सभी हिस्सा है' अच्छी लड़की 'बयानबाजी हम कम उम्र से ही कर रहे हैं, और यह वास्तविक नुकसान करता है।
दुनिया भर में कई संस्कृतियों में, सार्वजनिक स्थानों में तटस्थ भाव पूरी तरह से सामान्य हैं। निरंतर मुस्कुराहट की अमेरिकी अपेक्षा इन पृष्ठभूमि के लोगों को कृत्रिम और अजीब लग सकती है।
अक्सर, हमारे चेहरे की अभिव्यक्ति के साथ बहुत कम संबंध होता है कि हम अपने आसपास के लोगों के बारे में कैसा महसूस करते हैं और हमारे आंतरिक अनुभव के साथ सब कुछ।
6। ऐसे व्यक्ति जो लापरवाही से गले या स्पर्श नहीं करना पसंद करते हैं।
व्यक्तिगत स्थान के लिए प्राथमिकता कभी भी अशिष्टता के लिए गलत नहीं होनी चाहिए। मैं इसे दृढ़ता से पर्याप्त नहीं बता सकता। आपका शरीर पूरी तरह से आपके लिए है, और शारीरिक संपर्क में गिरावट से शारीरिक स्वायत्तता की अभिव्यक्ति है, न कि अस्वीकृति। कई ऑटिस्टिक व्यक्ति और संवेदी प्रसंस्करण संवेदनशीलता वाले लोग आकस्मिक स्पर्श के साथ असुविधा का अनुभव करते हैं जो हल्के से अप्रिय से वास्तव में दर्दनाक हो सकते हैं।
शोध दिखाता है पिछले दर्दनाक अनुभव किसी के आराम को शारीरिक स्पर्श के साथ उन तरीकों से प्रभावित कर सकते हैं जो दूसरों को दिखाई नहीं देते हैं।
वास्तव में विनम्र दृष्टिकोण संपर्क शुरू करने और वरीयताओं का सम्मान करने से पहले उन्हें व्यक्तिगत रूप से लेने के बिना पूछ रहा है। के लिए सहमति मामले सभी स्पर्श के रूप, केवल अंतरंग नहीं। और एक समाज के रूप में, हमें इसे समझने और प्रोत्साहित करने में बहुत बेहतर होने की आवश्यकता है।
7। ऐसे व्यक्तियों को जिन्हें संदेशों का जवाब देने के लिए समय की आवश्यकता होती है।
हमारी हमेशा जुड़ी दुनिया में, निरंतर उपलब्धता किसी तरह डिफ़ॉल्ट अपेक्षा बन गई है। इसने प्रतिक्रिया समय और सम्मान के बीच एक गलत लिंक बनाया है। किसी को जवाब देने के लिए घंटों या दिन लेने के लिए जरूरी नहीं कि असभ्य हो - वे अपनी डिजिटल सीमाओं का प्रबंधन कर सकते हैं, या वे बेहद व्यस्त और अभिभूत हो सकते हैं।
आपकी मानसिक भलाई को कभी-कभी वियोग की आवश्यकता होती है, और इस आवश्यकता का सम्मान करने से अपमानजनक नहीं देखा जाना चाहिए। कुछ लोग संदेशों के आसपास समय प्रबंधन के साथ संघर्ष करते हैं, खुद को अन्य कार्यों पर हाइपर-केंद्रित पाते हैं या उचित प्रतिक्रियाओं को शिल्प करने के लिए आवश्यक कार्यकारी फ़ंक्शन से अभिभूत होते हैं।
जब कोई अपने समय में जवाब देता है, तो वे अक्सर आपको एक उत्तर देने के बजाय अपना पूरा ध्यान दे रहे हैं। जब तक आपकी प्रतिक्रिया वास्तव में जरूरी नहीं है, यह याद रखने योग्य है कि प्रतिक्रिया की गुणवत्ता आमतौर पर गति से अधिक मायने रखती है।
फिन बैलर बनाम एजे स्टाइल्स
8। लोग जो सार्वजनिक स्थानों पर हेडफ़ोन पहनते हैं।
कई लोगों के लिए, साझा वातावरण में हेडफ़ोन का उपयोग असामाजिक अशिष्टता नहीं है, लेकिन एक आवश्यक मुकाबला रणनीति है।
सार्वजनिक स्थानों को हल करने में, हेडफ़ोन एक अन्यथा अराजक संवेदी अनुभव में एक प्रबंधनीय बुलबुला बना सकते हैं। ऑटिस्टिक लोग , एडहर्स, इंट्रोवर्ट्स, और उन के साथ चिंता अक्सर इस उपकरण का उपयोग ऐसे वातावरण में बेहतर कार्य करने के लिए करें जो अन्यथा भारी हो सकते हैं।
मेरे अपने शोर-रद्द करने वाले हेडफ़ोन सार्वजनिक परिवहन और व्यस्त सड़कों को नेविगेट करने के लिए जीवन-बदलते रहे हैं। वे मुझे शांत बनाए रखने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं जब संवेदी इनपुट अन्यथा असहनीय हो जाएगा।
जब कोई हेडफ़ोन पहनता है, तो वे आम तौर पर दूसरों के बारे में एक बयान देने के बजाय अपने श्रवण वातावरण के आसपास एक सीमा निर्धारित करते हैं। उनकी पसंद उनके आसपास के लोगों के लिए अपमानजनक संकेत देने के बजाय उनकी भलाई की रक्षा करती है।
9। जो लोग बातचीत में स्पष्ट प्रश्न पूछते हैं।
जब कोई आपसे आगे की व्याख्या करने या अपनी बात को स्पष्ट करने के लिए कहता है, तो अधिक बार नहीं, वे सक्रिय रूप से आपको सही ढंग से समझने के लिए काम कर रहे हैं। हां, कुछ लोग हो सकते हैं जो इसे कर रहे हैं बस मुश्किल होने के लिए , लेकिन यह आमतौर पर नियम का अपवाद है।
कई शैक्षिक और पेशेवर संदर्भों में, हम सवालों को महत्वपूर्ण सोच और जुड़ाव के संकेतों के रूप में पहचानते हैं। फिर भी आकस्मिक बातचीत में, एक ही व्यवहार को कभी -कभी चुनौतीपूर्ण या अपमानजनक के रूप में गलत समझा जाता है।
कई न्यूरोडिवरगेंट व्यक्ति अलग -अलग जानकारी को संसाधित करते हैं और पूरी तरह से बारीक बयानों को समझने के लिए अतिरिक्त स्पष्टीकरण की आवश्यकता हो सकती है। उनके प्रश्न आलोचना के बजाय वास्तविक हित को दर्शाते हैं।
जब कोई स्पष्ट प्रश्न पूछता है , वे वास्तव में यह सुनिश्चित करके सम्मान दिखा रहे हैं कि वे आपको धारणा बनाने के बजाय सटीक रूप से समझते हैं। यह दृष्टिकोण गलतफहमी को रोकता है और निष्क्रिय रिसेप्शन के बजाय सक्रिय सुनने का प्रदर्शन करता है।
10। ऐसे व्यक्ति जो लगातार आंखों से संपर्क नहीं करते हैं।
लगभग हर रिश्ते या सामाजिक 'कौशल' लेख और तथाकथित विशेषज्ञ के विपरीत आप विश्वास करेंगे, आंखों के संपर्क से बचाव बेईमानी या अपमान का संकेत नहीं है। कई लोगों के लिए, जैसे कि सामाजिक चिंता वाले, सीमित आंखों का संपर्क आरामदायक और प्रभावी संचार के लिए आवश्यक है।
ऑटिस्टिक व्यक्तियों के लिए, नेत्र संपर्क तीव्रता से असहज या दर्दनाक महसूस कर सकता है, जिससे मजबूर होने पर बातचीत पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है। क्या अधिक है, यह मुखौटा व्यवहार मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए गंभीर रूप से हानिकारक है। जब कोई बोलते समय दूर देखता है, तो वे वास्तव में अपने विचारों को स्पष्ट करने में सक्षम हो सकते हैं।
दुनिया भर में कई संस्कृतियों में, प्रत्यक्ष नेत्र संपर्क सापेक्ष स्थिति, लिंग और संबंध के आधार पर अवधि और उपयुक्तता के बारे में विशिष्ट नियमों का पालन करता है। पश्चिमी संदर्भों में 'सामान्य' क्या लगता है यह कहीं और अनुचित माना जा सकता है।
जोर इस बात पर होना चाहिए कि क्या कोई अन्यथा सुन रहा है और लगे हुए है, न कि उस पर नहीं जहां वे देख रहे हैं। चौंकाने वाला हालांकि यह लग सकता है, कोई व्यक्ति आपके कंधे, मेज, या उनके हाथों को आपकी आंखों के बजाय अपने कंधे, टेबल या उनके हाथों को देखते हुए पूरी तरह से बातचीत में मौजूद हो सकता है।
अंतिम विचार…
'असभ्य' का लेबल अक्सर हमारे सीमित परिप्रेक्ष्य के बारे में अधिक कहता है कि हम उस व्यक्ति की तुलना में अधिक कहते हैं जिसे हम न्याय कर रहे हैं। हम जो दिखते हैं, उसके रूप में अक्सर न्यूरोडिवरगेंस, सांस्कृतिक अंतर, व्यक्तिगत सीमाओं, या सामाजिक संपर्क के लिए अलग -अलग दृष्टिकोणों से उपजा है।
संकीर्ण सामाजिक लिपियों से परे सम्मानजनक व्यवहार का गठन करने की हमारी समझ का विस्तार करके, हम प्रामाणिक मानव संबंध के लिए जगह बनाते हैं। वास्तव में विनम्र दृष्टिकोण मनमाने ढंग से सामाजिक नियमों के लिए कठोर पालन नहीं है, बल्कि होने के विभिन्न तरीकों के लिए लचीलापन, समझ और सम्मान है।
जब हम इन 10 व्यवहारों को असभ्य के रूप में लेबल करना बंद कर देते हैं, तो हम एक अधिक समावेशी समाज की ओर बढ़ते हैं जो प्रदर्शनकारी राजनीति पर वास्तविक सम्मान को महत्व देता है। और क्या यह नहीं है कि वैसे भी अच्छे शिष्टाचार के बारे में क्या माना जाता है - दूसरों को आरामदायक और सम्मानित महसूस करना, अनुरूपता को लागू करना नहीं?
