कैसे दिनों के माध्यम से प्राप्त करने के लिए जब आप किसी को याद किया है जो बीत चुका है

जब मेरी माँ का निधन हो गया और हम अस्पताल से घर लौट रहे थे, मुझे याद है कि चारों ओर देख रहा था और सोच रहा था कि जीवन कैसे चल सकता है।

रात के खाने का समय था और लोग अपनी शाम को जा रहे थे। मैंने देखा कि लोग रेस्तरां में घूम रहे थे, मुस्कुरा रहे थे और हाथ पकड़े हुए थे, ट्रैफिक पैटर्न जो सामान्य थे, और शॉपिंग सेंटर जो भीड़ थे। लोग डिनर पर जा रहे थे और अपनी जिंदगी जी रहे थे। मैं चीखना चाहता था, “आप सब कुछ सामान्य कैसे कर सकते हैं? मेरी माँ का निधन हो गया। फिर कभी कुछ नहीं होगा। ”

लेकिन, मैं नहीं कर सकता था, क्योंकि उनके लिए, सब कुछ समान था। यदि आप किसी से प्यार करते हैं और दुखी हैं, तो उन्हें खो दिया है, मुझे यकीन है कि आपने कुछ इसी तरह का अनुभव किया है। किसी व्यक्ति को अपने दिल से प्यार करना कठिन है, और फिर एक दिन, उनके बिना एक दुनिया में रहने के लिए मजबूर होना चाहिए।

कुछ मायनों में, यह जीवन का दोष है: लोगों से प्यार करना और कभी-कभी उन्हें खो देना।

जबकि मेरी जिंदगी हमेशा के लिए बदल गई थी जिस दिन मेरी मॉम का निधन हुआ था, उस दिन दुनिया के ज्यादातर लोगों की जिंदगी नहीं बदली थी।

मैं प्यार करने के लायक नहीं हूं

जीवन चलता रहा, क्योंकि जीवन चलता है।

यह सोलह साल से अधिक का हो चुका है, जब तक उनका निधन नहीं हो गया, और मुझे उनकी याद आती है। मैं कह सकता हूं कि समय मदद करता है: दर्द मिटता है और मैंने सीखा है कि अपने नुकसान के साथ कैसे जीना है। मुझे उसकी बीमारी की यादें धुंधली पड़ गई हैं, और जो कुछ बची है वह अच्छी यादें हैं। वे वही हैं जो मुझे पता है कि वह मुझे याद रखना चाहेगी।

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यदि आपने किसी ऐसे व्यक्ति को खो दिया है जिसकी आप परवाह करते हैं तो आप जानते हैं कि यह कितना कठिन है। यह उनके बिना रहने की आदत डालने के लिए पर्याप्त चुनौतीपूर्ण लग सकता है, लेकिन 'विशेष' दिन विशेष रूप से कठिन हैं। वे दिन हैं जब हमारा नुकसान बढ़ जाता है। ये ऐसे समय होते हैं, जब हम 'क्या हुआ करते हैं' और उदासी महसूस करते हैं।

किसी प्रियजन के बिना पहली बार छुट्टी मनाना दर्दनाक है। आप वर्षों के बारे में सोचते हैं और अपनी यादों को करीब से पकड़ लेते हैं। मुझे अपनी माँ के बिना पहली छुट्टी याद है। यह धन्यवाद था। मैं एक भ्रमित और अस्त-व्यस्त दुनिया में, असुरक्षित पानी में था, और मुझे नहीं पता था कि इससे कैसे निपटना है। मैं इससे निपटना नहीं चाहता था

पहली छुट्टियों का पहला साल एक कठिन साल होता है। जब आप प्रत्येक आगामी छुट्टी को डरा सकते हैं और वर्षों के बारे में सोच सकते हैं, तो आपको याद रखना चाहिए कि यह सामान्य है दुखी महसूस करना ठीक है, अतीत के बारे में याद दिलाना, और कामनाएं अलग थीं।

जबकि मुझे पता है कि यह आसान नहीं है, यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं, जिनसे मुझे विशेष रूप से कठिन दिनों में मदद मिली है:

अपने प्रिय व्यक्ति को अपने अवकाश उत्सव में लाने का तरीका खोजें।

यह आपको किसी भी कम याद नहीं होगा, लेकिन यह कुछ आसान लग सकता है।

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क्या आपकी दादी माँ को पकाने के लिए एक विशेष नुस्खा है? एक विशेष भोजन आपके परिवार ने हमेशा हर साल एक विशेष छुट्टी पर साझा किया? इस परंपरा को जारी रखते हुए, भले ही आपको इसे अपने प्रियजन के बिना करना चाहिए, उन्हें अपने साथ रखने का एक तरीका है। हालांकि यह समान नहीं होगा, यह आपको उनके करीब महसूस कराएगा।

मेरी दादी ने हमेशा छुट्टियों के लिए एक विशेष सूप बनाया। सूप की गंध मुझे मेरे बचपन की याद दिलाती है, वर्षों के अतीत की, और मुझे यादों से भर देती है। मेरे पास नुस्खा है, और जब मैं अपने परिवार के लिए यह सूप बनाता हूं, तो मुझे लगता है कि मैं अपनी दादी को हमारे जीवन में ला रहा हूं। यह मुझे अपने बच्चों को बताने में सक्षम बनाता है, 'यह वह नुस्खा है जिसे मेरी दादी ने मेरे लिए बनाया था।'

मेरी माँ से संबंध रखने वाले व्यंजन और लिनेन का उपयोग करने से मुझे ऐसा लगता है कि वह मुझ पर मुस्कुरा रही है। छुट्टी की मेज सेट करना, जैसे वह टेबल सेट करती थी, मेरे लिए उसे हमारे उत्सव में लाने का एक तरीका है। मुझे पता है कि वह इससे बाहर निकलेगी, और मुझे पता है कि वह खुश होगी कि मेरा परिवार उसकी चीजों का आनंद ले रहा है।

छुट्टी मनाने के दौरान एक क्षण ले लो जिस व्यक्ति को आप याद करते हैं, उसके बारे में बात करने के लिए।

पारिवारिक उत्सव के दौरान, उन लोगों को याद करने के लिए समय निकालना अच्छा होता है, जिनका निधन हो चुका है। मेरे परिवार में, छुट्टी के भोजन के दौरान, हम उन लोगों के नाम कहेंगे जो अब हमारे साथ नहीं हैं। कभी-कभी, हम उन्हें याद करने के लिए मौन का क्षण लेते हैं। मेज के चारों ओर जाना और एक अजीब स्मृति साझा करना अपने प्रियजनों को वर्तमान उत्सव में लाने का एक और तरीका है। आप और आपके परिवार के लिए क्या काम करता है, यह जानने की कोशिश करें। हालांकि यह आपको किसी भी तरह से कम नहीं करता है, यह आपको ऐसा महसूस कराएगा कि वे आपके साथ हैं।

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एक नई परंपरा स्थापित करें।

मेरी मॉम को हमेशा गर्म फुदकने वाले खाने का आनंद मिलता था। उसके जन्मदिन पर, हर साल, मेरे परिवार में आइसक्रीम की सौगातें होती हैं। यह हमारे लिए उसका जन्मदिन मनाने का एक तरीका है जो उसने खुद किया होगा। यह इसे विशेष बनाता है और मेरे बच्चों को मजेदार तरीके से मेरी माँ को याद करने की अनुमति देता है। हमने यह परंपरा तब शुरू की जब मेरे बच्चे छोटे थे, और मुझे नहीं लगता कि हम कभी रुकेंगे।

कुछ मजेदार सोचें, जिसे आप और आपका परिवार एक साथ करने में आनंद ले सकें, जो आपको अपने प्रिय को याद रखने में मदद करता है।

बड़ी घटनाएं कठिन हैं।

मैं आपसे झूठ नहीं बोलूंगा, जीवन चक्र की घटनाएं कठिन हैं। अगर कोई बड़ी घटना, जैसे शादी या नामकरण, कार्यक्रम में अपने प्रियजन का नाम प्रिंट करना उन्हें उत्सव में लाने का एक अच्छा तरीका है। मैंने यह देखा है कि व्यक्ति को पहचानने में कई बार यह अच्छा लगता है और उन्हें उत्सव का हिस्सा बनाने में मदद करता है। क्या कोई विशेष गीत था जो वे हमेशा प्यार करते थे? पार्टी में वह गाना बजाएं। क्या उन्होंने एक विशेष भोजन का आनंद लिया? पार्टी में परोसें। रचनात्मक बनो।

हमेशा ऐसे विशेष तरीके होते हैं जिन्हें आप याद कर सकते हैं।

अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो आपको प्यार करते हैं और आपकी परवाह करते हैं, और खुद पर आसानी से चलते हैं।

अपने आप को 'नीला' महसूस करने के लिए न्याय न करें और खुद को दुखी महसूस करने के लिए समय और स्थान दें। किसी ऐसे व्यक्ति को खोना मुश्किल है जिसे आप प्यार करते हैं, और इसे ढंकने की कोशिश कर रहे हैं या आपकी उदासी को दूर करने में मदद करते हैं। दुख एक कठिन प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन समय वास्तव में मदद करता है। किसी को खोना जीवन का कठिन हिस्सा है, लेकिन दुख की बात है कि एक आवश्यक हिस्सा है। अपने आप को समय और धैर्य दें, अपने आप को दुखी महसूस करें और उन्हें याद करें, और फिर अच्छे समय को याद करने का प्रयास करें।

उसे यह पता लगाने के लिए जगह देना कि वह क्या चाहता है

आपको नई परंपराएं शुरू करनी होंगी और नई यादें बनानी होंगी। यह पता लगाने की कोशिश करना आसान नहीं है कि यह कैसे करना है। जबकि मैं अपनी मॉम को रोज याद करता हूं, मेरे पास जो कुछ भी था उसके लिए आभारी हूं। मैं नुकसान पर ध्यान केंद्रित नहीं करता, बल्कि मैं उसकी बेटी होने के लिए कितना भाग्यशाली था। मुझे पता है कि वह चाहती है कि मैं अपने जीवन के प्रत्येक दिन का अधिकतम लाभ उठा सकूं, और यह नहीं चाहूंगा कि मैं अपना समय रोने और अपने नुकसान पर रहने में बिताऊं। आप अपने जीवन के प्रत्येक दिन का अधिकतम लाभ उठाने के लिए खुद पर एहसान करते हैं, भले ही इसका मतलब है कि किसी प्रियजन के बिना रहना।

क्या आपने किसी प्रियजन को खोने के बाद संघर्ष किया है? आपने इसे कैसे खींचा? अपने विचार और अनुभव साझा करने के लिए नीचे एक टिप्पणी छोड़ें।