एक संबंध के बारे में क्या करना है जो अंतरंगता और संबंध खो देता है

क्या फिल्म देखना है?
 

आपके रिश्ते में कुछ कमी है।



कि कुछ शारीरिक अंतरंगता और / या एक भावनात्मक संबंध है।

शायद आपको महसूस हो असंतुष्ट तथा अप्रसन्न , और आपके साथी के साथ आपके द्वारा किए गए बंधन की बहुत नींव पर सवाल उठा रहे हैं।



जब भी ऐसी कोई भी चीज़ हो जो कमिटेड, लॉन्ग टर्म रिलेशनशिप या मैरिज में गलत हो सकती है, इंटिमेसी और कनेक्शन की समस्या है बहुत सामान्य।

इससे उन्हें जीने के लिए कोई कम दर्दनाक नहीं है, लेकिन यह इस तथ्य की ओर भी इशारा करना चाहिए कि उन्हें दूर किया जा सकता है।

सच्चाई यह है कि, कई जोड़े जो अपने रिश्ते के किसी चरण में शारीरिक या भावनात्मक अंतरंगता की कमी का अनुभव करते हैं, वे लंबे समय तक काम करते हैं।

वे उस कनेक्शन को फिर से खोज और पुनर्निर्माण के तरीके खोजते हैं।

और आप भी कर सकते हैं।

यदि आप चिंगारी को वापस अपने रिश्ते में लाना चाहते हैं और कुछ अंतरंगता और संबंध हासिल करना चाहते हैं जो खो गया है, तो आप क्या कर सकते हैं?

ठीक है, के साथ शुरू करने के लिए, आप इस सलाह का पालन कर सकते हैं:

1. अपनी अपेक्षाओं को कम करें

मुझे पता है कि अच्छा नहीं लगता। यह ऐसा लगता है जैसे मैं आपको बता रहा हूं कि आप जिस हाथ से निपट रहे हैं उसके लिए बस व्यवस्थित करें। लेकिन मेरा मतलब यह नहीं है।

मेरा मतलब यह नहीं है कि आपकी उम्मीदें कम, प्रति से अधिक होनी चाहिए, लेकिन वे निश्चित रूप से नहीं होना चाहिए असंगत रूप से उच्च , या तो।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपके शारीरिक संबंध में संभवतः वह स्पार्क कभी नहीं होगा जो आपने पहली बार मिलने पर किया था।

जब आप उस पहली हिट का अनुभव कर रहे हैं, तो पागल हो जाने वाले पास्करी हार्मोन के नीचे सभी पागल हो जाते हैं प्यार और वासना , लेकिन स्वाभाविक रूप से एक बार थोड़ा-थोड़ा निबटाने के बाद आप में संक्रमण हो जाएगा एक प्रतिबद्ध रिश्ता

आखिरकार, अगर हम लगातार बेचैनी की स्थिति में रहते हैं कि नया प्यार प्रेरित करता है, तो हमें कभी कुछ नहीं करना चाहिए।

यदि आप उम्मीद करते हैं कि यह केवल उतना ही जंगली और भावुक होगा जितना कि आप पहली बार मिले थे, तो आप केवल निराशा के लिए खुद को स्थापित कर रहे हैं।

आप उन क्षणों को अच्छी तरह से अनुभव कर सकते हैं जो उन दिनों में वापस आते हैं जब आप पहली बार एक-दूसरे को जान रहे थे, और आप एक-दूसरे के बारे में नई चीजों की खोज जारी रखेंगे क्योंकि आप दोनों बढ़ते हैं और आपके शरीर और स्वाद बदलते हैं, लेकिन आप उम्मीद नहीं कर सकते अंत में वर्षों तक पृथ्वी-बिखरते रहने के लिए आपका शारीरिक संबंध।

पति मुझसे बात नहीं करेगा

यह विचार भी महत्वपूर्ण नहीं है कि मीडिया को स्थायी करना पसंद है ( अगर आपके पास एक क्रांतिकारी यौन जीवन नहीं है, तो आप किसी प्रकार की विफलता हैं ) आप को प्रभावित।

आपको उन शारीरिक संबंधों के लिए लक्ष्य नहीं होना चाहिए जो उन पागल मानकों को पूरा करते हैं, बल्कि एक ऐसा है जो आपको खुश करता है, जो एक सच्चे संबंध पर आधारित है साथ से और समझदारी का आपका साथी।

आपको भावनात्मक अंतरंगता की यथार्थवादी अपेक्षाएं भी रखनी चाहिए, क्योंकि कुछ लोग इस तरह के कनेक्शन को दूसरों की तुलना में अधिक कठिन पाते हैं।

हालांकि यह हमेशा मामला नहीं होता है, पुरुष आमतौर पर महिलाओं की तुलना में भावनात्मक अंतरंगता को एक चुनौती से अधिक पाते हैं।

इसे समझना और इसे कुछ हद तक स्वीकार करने से आप अपने विश्वासों में अधिक उचित हो पाएंगे कि अंतरंग संबंध कैसा दिखना चाहिए।

2. टॉक इट आउट

मुझे पता है आप पहले से ही जानते हैं संचार कितना महत्वपूर्ण है , लेकिन जब सेक्स जैसे मुश्किल विषय की बात आती है, तो आप उम्मीद कर रहे होंगे कि आपको बैठना नहीं पड़ेगा और इसके बारे में बड़ी बातचीत होगी।

हालाँकि, एक साथ बैठना और इस बारे में चर्चा करना कि आप अपने संबंधों में शारीरिक अंतरंगता और संबंध के साथ कैसा महसूस कर रहे हैं, वास्तव में समस्या को हल करने की दिशा में पहला कदम है।

आपको यह जानना होगा कि आप दोनों एक ही पृष्ठ पर हैं कि न तो साथी दूसरे को दोष देता है , और आप दोनों इस पर काम करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।

आपके द्वारा एक-दूसरे के साथ अंतरंग होने के बाद यहां कुछ ऐसा है जो कभी भी इस बातचीत को नहीं करता है, जैसा कि एक समय था जब आप दोनों थे थोड़ा कमजोर महसूस करना और, उन सभी हार्मोनों के आसपास दौड़ते हुए, भावनाएं आसानी से उच्च गति से चल सकती हैं।

3. एक चिकित्सक से बात करें

कभी-कभी, एक जोड़ी का संचार उनके लिए बहुत अच्छा नहीं हो सकता है कि वे बस बैठकर अपने मुद्दों के बारे में बात करें।

कई मामलों में, किसी तीसरे पक्ष के उपस्थित होने से एक आदमी और महिला (या इसके किसी भी संयोजन) को होने वाली परेशानी का समाधान करने में मदद मिल सकती है।

एक संबंध या सेक्स थेरेपिस्ट बातचीत को सबसे अधिक प्रासंगिक मुद्दों तक ले जा सकता है, चीजों को ट्रैक पर रख सकता है यदि वे विषय से हटना शुरू करते हैं, और असहमति के मामले में मध्यस्थ के रूप में कार्य करते हैं।

और वे उन विशेष मुद्दों को संबोधित करने के लिए विशिष्ट सलाह प्रदान कर सकते हैं जो एक दंपति सामना कर रहे हैं।

अक्सर, इसमें कई सत्र लगते हैं, लेकिन परिणाम अक्सर निवेश को सही ठहरा सकते हैं।

4. छोटे से शुरू करो

शारीरिक अंतरंगता सेक्स के बारे में बिल्कुल नहीं है। हाथ पकड़ने जैसी बातें, उचित नेत्र संपर्क करना , उनकी बांह को छूना, या गले लगना बस के रूप में, यदि अधिक नहीं, महत्वपूर्ण है।

यह उन छोटे इशारों के बारे में है जो आप दैनिक आधार पर करते हैं जो आपके साथी को बताते हैं कि आप वास्तव में देखभाल करते हैं और कनेक्शन को मजबूत रखते हैं।

5. रोमांटिक हो जाओ

रोमांस आकर्षक इशारों के बारे में नहीं है। यह एक ही समय में जीवन और एक-दूसरे की कंपनी में सुंदरता का आनंद लेने के बारे में है।

जैसा कि मुझे यकीन है कि आप कर रहे हैं, यह महत्वपूर्ण है कि एक-दूसरे के लिए कुछ समय निकालें, और अपने साथी को दिखाएं कि आपने वास्तव में कुछ सोचा है।

केवल एक विशेष भोजन पकाने के लिए थोड़ा अतिरिक्त समय लें, सिर्फ इसलिए। रचनात्मक हो जाओ और बॉक्स के बाहर सोचो। अपने साथी को एक दृश्य के साथ एक स्थान पर पिकनिक के लिए ले जाएं। सूर्यास्त को देखो। उन्हें दिखाएं कि आप उनकी कंपनी में सिर्फ समय बिताने से खुश हैं, और यादें बनाना चाहते हैं।

6. अपने रूटीन को तोड़ें

उन रोमांटिक इशारों के उदाहरण ऐसे कुछ तरीके हैं जिनसे आप उस पैटर्न को बाधित कर सकते हैं जो आपके जीवन में आया है।

एक दिनचर्या अपने साथ कई लाभ लेकर आती है, खासकर जब बच्चों के साथ जीवन व्यस्त हो या अन्य कर्तव्यों का ध्यान रखा जाए।

लेकिन एक दिनचर्या भी आपको अनुमति देती है क्या हो रहा है वास्तव में ध्यान दिए बिना जीवन के माध्यम से तट । यह एक ऑटोपायलट है।

एक रिश्ते के संदर्भ में, आपको एहसास भी नहीं हो सकता है कि भावनात्मक और शारीरिक अंतरंगता कम हो गई है।

इसलिए, अपनी दिनचर्या को तोड़ने और नए और अलग काम करने के लिए अधिक से अधिक अवसर लें। या, कम से कम, ऐसी चीजें जो आप बहुत बार नहीं करते हैं।

आपने मुझे अपना अर्थ समझ लिया

एक साथ नई जगहों पर जाएँ, नई गतिविधियों की कोशिश करें, नए लोगों से मिलें, अपने सांस्कृतिक क्षितिज का विस्तार करें ...

... कुछ भी करें जो आपको और आपके साथी को एक-दूसरे को फिर से नोटिस करने के बजाय जीवन में केवल सह-यात्रियों के रूप में बहने दें।

एक बार जब आप दिनचर्या से प्रेरित जीवन की एकरसता से बच जाते हैं, तो भावनात्मक अंतरंगता फिर से बढ़ जाती है।

7. कुछ अलग करो

जितना नया काम एक साथ करने से आप दोनों को करीब ला सकते हैं, आपको अलग से कुछ करने के लिए भी समय निकालना चाहिए।

यह विशेष रूप से उपयोगी है यदि आप और आपका साथी अपने खाली समय का लगभग एक साथ बिताते हैं। आप मान सकते हैं कि यह एक प्यार भरे रिश्ते की निशानी है, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति की भावनात्मक भलाई के लिए चीजों को आगे बढ़ाने के लिए स्थान और स्वतंत्रता महत्वपूर्ण है।

यह आपको एक दूसरे को याद करने का समय देता है और जब आप उसके पास लौटते हैं, तो आप उसकी सराहना करते हैं।

और यह हर समय एक-दूसरे की जेब में होने के मामले में दबाव को दूर करता है।

8. पहले खोलने के लिए एक हो

अक्सर, जब एक साथी अपनी भावनाओं को थोड़ा बंद करना शुरू करता है, तो दूसरा व्यक्ति सूट का अनुसरण करता है।

यह लगभग एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। हम अपने आसपास के लोगों को आइना दिखाते हैं , और यदि हमारा साथी भावनात्मक रूप से कम देता है, तो हम बदले में कम देते हैं।

भावनात्मक अभिव्यक्ति (या गैर-अभिव्यक्ति) के किसी भी रूप के साथ ऐसा ही है। क्रोध क्रोध उत्पन्न करता है। आनन्द आनन्द उत्पन्न करता है। दुःख से दुःख पैदा होता है।

इसका उपाय यह है कि आप अपने आप को फिर से खोलें और अपने साथी को यह देखने दें और बदले में आपको आईना दें।

आपको अपने द्वारा बनाई गई किसी भी दीवार को हटाना होगा और यथासंभव अपनी भावनाओं और प्रेम का प्रदर्शन करना होगा।

उन्हें अपनी भावनात्मक गर्माहट देने से आपका साथी महसूस करेगा रिश्ते के बारे में कम चिंतित और अधिक एक बार फिर से खोलने में सक्षम।

अपने साथी के लिए सही मायने में खुद के आस-पास होने के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाएं और भावनात्मक अंतरंगता और संबंध स्वाभाविक रूप से पालन करेंगे।

और यह लगभग हमेशा अधिक से अधिक शारीरिक अंतरंगता की ओर जाता है।

9. सहायक और प्रोत्साहित करें

जब और जब आपका साथी अपनी भावनाओं को व्यक्त करने या किसी अन्य तरीके से खुलने से भेद्यता के संकेत दिखाता है, तो दिखाएं कि आप इस प्रयास की सराहना करते हैं और अनुभव के बारे में पूरी तरह से सकारात्मक हैं।

आपके साथी को यह समझने की जरूरत है आप उनका समर्थन करेंगे चाहे प्रक्रिया कितनी भी कठिन क्यों न हो।

जितना अधिक वे देखते हैं कि वे इस अकेले में नहीं हैं, और वे सुरक्षित महसूस करते हैं, आगे वे अपनी भावनात्मक सीमाओं को आगे बढ़ाएंगे।

उन्हें अपनी गति से जाने देने का प्रयास करें। अगर वे भावनात्मक रूप से रहे हैं वापस लिया गया कुछ समय के लिए या अगर वे उस तरह से रहे हैं जब तक आप उन्हें जानते हैं, तो उन्हें भावनात्मक रूप से आपके करीब होने की क्षमता में पर्याप्त आत्मविश्वास हासिल करने में थोड़ा समय लगेगा।

10. खुद का ख्याल रखें

आधुनिक दुनिया में, विज्ञापन और इंस्टाग्राम के साथ, एक निश्चित तरीके से देखने के लिए बहुत अधिक दबाव होता है, इसलिए मैं निश्चित रूप से इससे जुड़ने वाला नहीं हूं।

सौंदर्य एक आकार-फिट-सभी नहीं है, और आपको अवास्तविक मानकों से मेल खाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।

हालाँकि, सौंदर्य मानकों को अस्वीकार करने का मतलब यह नहीं है कि आपको खुद की देखभाल नहीं करनी चाहिए।

आपके कपड़े पहनने के तरीके और आपकी व्यक्तिगत देखभाल पर थोड़ा अतिरिक्त ध्यान देने से बहुत फर्क पड़ सकता है, जैसे कि अगर आप आकर्षक महसूस नहीं कर रहे हैं, तो आप अपने साथी को उस तक पहुंचाने की संभावना नहीं रखते हैं।

आखिरकार, जैसा कि हम सभी को कई बार बताया गया है, अगर आप खुद से प्यार नहीं करते हैं तो किसी और से प्यार स्वीकार करना मुश्किल है।

ऐसे काम करें जिनसे आपको अच्छा महसूस हो क्या यह उतना ही सरल है जितना कि खुद के लिए समय निकालना, स्नान करना, स्पा के दिन की बुकिंग करना, भोजन करना इतना पौष्टिक है कि आप ऊर्जा के साथ फटना छोड़ दें, या इस तरह से व्यायाम करें जिससे आप शानदार महसूस कर सकें।

व्यायाम एक निश्चित शरीर के प्रकार को प्राप्त करने के बारे में नहीं है, क्योंकि फिट सभी आकारों और आकारों में आता है। व्यायाम करने का मतलब है कि आपके पास अधिक ऊर्जा होगी और आम तौर पर जीवन पर एक अधिक आशावादी दृष्टिकोण होगा, जो किसी की पुस्तक में आकर्षक है।

जब आप आईने में देखते हैं, तो उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें, जिन्हें आप पसंद करते हैं, बल्कि उन चीजों पर ध्यान दें जो आप बदल सकते हैं।

उसी समय, सुनिश्चित करें कि आप अपने साथी का समर्थन करते हैं जब वे खुद के लिए काम कर रहे हों, और उन्हें यह बताना न भूलें कि वे अंदर और बाहर कितने सुंदर हैं।

11. डे-स्ट्रेस

अपने साथी के साथ जुड़ना मुश्किल है जब आप अगली सुबह अपने डेस्क पर प्रतीक्षा कर रहे काम के ढेर के बारे में सोच सकते हैं, या जब आप लगातार अपने काम के ईमेल की जांच कर रहे होते हैं।

संभावना है कि आपका साथी आपको किसी से बेहतर जानता है, इसलिए जब आप वास्तव में उनके साथ कमरे में नहीं होंगे तो वे एक मील की दूरी पर बता पाएंगे।

जब आप तनाव में नहीं होंगे, तो आपके जीवन के सभी क्षेत्र बेहतर होंगे, न कि आपके साथी के साथ आपका संबंध। आपको इसे प्राथमिकता बनाना चाहिए।

व्यायाम के माध्यम से भाप लेने दें और एक ऐसी गतिविधि खोजें, जो आपके व्यस्त दिमाग को शांत करने में मदद करे, चाहे वह योग, जर्नलिंग, मेडिटेशन, या सिर्फ एक अच्छी किताब पढ़ने के लिए हो।

जब आप उनके साथ होते हैं तो आप अपने साथी के सामने पूरी तरह से मौजूद रहते हैं और उन्हें वे सभी ध्यान देते हैं जिनके वे हकदार हैं।

रात भर में बदलाव की उम्मीद न करें

सब्र का फल मीठा होता है। ऊपर दिए गए सुझावों को अपने रिश्ते में अमल में लाने के लिए सचेत प्रयास करें, लेकिन तुरंत परिणाम की उम्मीद न करें। समय और धैर्य के साथ, वह अंतरंगता जो आप तरस रहे हैं, एक बार फिर से पनप जाएगी।

और आप शायद पाएंगे कि एक प्रकार की अंतरंगता दूसरे की ओर ले जाती है। इसलिए यदि चीजों के अधिक भौतिक पक्ष के साथ शुरुआत करना आसान है (और हम सिर्फ सेक्स की बात नहीं कर रहे हैं), तो ऐसा करें।

या अगर आप अपने बीच की भौतिक दूरी को दूर करने के लिए सबसे पहले चीजों के भावनात्मक पक्ष को विकसित करना चाहते हैं, तो उस दृष्टिकोण को भी काम करना चाहिए।

अभी भी निश्चित नहीं है कि आपके रिश्ते में अंतरंगता के मुद्दों के बारे में क्या करना है? रिश्ते नायक से एक रिश्ते विशेषज्ञ के लिए ऑनलाइन चैट करें जो आपको चीजों को जानने में मदद कर सकता है। बस।

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