बड़े या छोटे, हमें दैनिक आधार पर कई निर्णयों का सामना करना पड़ता है।
अक्सर, वे हमें हमारे ट्रैक में रोकते हैं, जो हमें करना चाहिए, अनिश्चित।
परिदृश्य तुच्छ जीवन-परिवर्तन से भिन्न हो सकते हैं, और व्यक्तिगत या पेशेवर हो सकते हैं, लेकिन हम खुद को हैडलैंप्स में खरगोश की तरह फंसा हुआ पाते हैं।
क्या आपको अपना खुद का व्यवसाय शुरू करना चाहिए या हमेशा के लिए एक मजदूरी दास बना रहना चाहिए?
क्या आपको स्कूल वापस जाना चाहिए और एक नया कैरियर मार्ग खोलना चाहिए या वहीं रहना चाहिए जहां आप हैं?
रिश्ते में तेजी से आगे बढ़ना
क्या आपको एक रिश्ते को खत्म करना चाहिए या अपने दांतों को पीसना चाहिए और आशा की चीजों में सुधार करना चाहिए?
ये उन फैसलों के कुछ उदाहरण हैं जिनसे हम नियमित रूप से जूझते हैं।
आप विचार करते हैं, आप चिंता करते हैं, और आप आमतौर पर किसी भी तरह का चयन करना बंद कर देते हैं अनिर्णय के पाश में फंस जाना।
और निराशा की बात यह है कि समस्या का आकार अक्सर कार्रवाई के सर्वोत्तम पाठ्यक्रम को जानबूझकर खर्च करने की मात्रा से विपरीत होता है।
यह एक छोटी सी बात हो सकती है - उदाहरण के लिए, कॉलेज के दोस्त की शादी के लिए एक अप्रत्याशित निमंत्रण को स्वीकार करना है या नहीं, यह तय करना - लेकिन यह बड़ा महसूस कर सकता है जब आप यह नहीं जानते कि अपराध करने के डर से क्या करें।
के लिए खोज करने के लिए सही चीज़ जुनूनी हो सकता है और, ओह, क्या समय की एक बहुत कुछ है कि खरगोश छेद नीचे squandered है।
तो, गतिरोध को तोड़ने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
प्रेरक गुरु के रूप में, जिम रोहन इसे कहते हैं:
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बाड़ के किस तरफ आप कभी-कभी उतरते हैं। क्या सबसे अधिक मामलों से दूर हो रही है! आप निर्णय लिए बिना प्रगति नहीं कर सकते।
यदि आप इन दुविधाओं को दूर कर सकते हैं - चिंता, अनिश्चितता, और न जाने - और एक निर्णय के लिए अपना मार्ग सुगम बनाना, केवल उस राहत की कल्पना करें जो आप महसूस करते हैं।
तो, अपने आप को उस बाड़ से नीचे कूदने और कार्रवाई में अपना रास्ता आसान करने के द्वारा खुद को एक एहसान करने का समय है।
किसी भी कार्रवाई, सब के बाद, कोई नहीं से बेहतर होने की संभावना है।
राष्ट्रपति थियोडोर रूजवेल्ट ने इसे इस तरह रखा:
निर्णय के किसी भी क्षण में, सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है सही चीज। सबसे खराब चीज जो आप कर सकते हैं वह कुछ भी नहीं है।
अनिर्णय के गतिरोध को तोड़ने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
1. प्रासंगिक ज्ञान की तलाश करें।
आप जो भी समस्या का सामना कर रहे हैं, उससे स्पष्ट रूप से सामने आ सकते हैं, लेकिन यह किसी भी तरह से एक अद्वितीय और अभूतपूर्व स्थिति नहीं है।
किसी ने, कहीं, पहले से ही इसका सामना किया होगा और इससे निपटा होगा।
संभावना है कि उन्होंने एक व्लॉग का निर्माण किया है, एक ब्लॉग, एक लेख, या यहां तक कि उनके अनुभव और मुद्दे को हल करने की उनकी यात्रा के बारे में एक किताब भी लिखी है।
उस जानकारी की तलाश करें और इसका उपयोग करें कि आप यहां से कहां जाएं।
2. अपने लक्ष्य को पहचानें।
यह विश्वास करना आसान है कि आप जो कार्रवाई कर रहे हैं वह अपने आप में अंत है, लेकिन अधिक बार नहीं की तुलना में, यह वास्तव में बस अंत का साधन है।
उदाहरण के लिए, एक असंतोषजनक संबंध को तोड़ना अंत नहीं है, बल्कि किसी और के साथ अधिक सामंजस्यपूर्ण संबंध प्राप्त करने के लिए (उम्मीद है) साधन।
एक बार जब आप अपने अंतिम लक्ष्य की पहचान कर लेते हैं - अंत - आपके पास वहां पहुंचने के लिए संभावित साधनों की स्पष्ट दृष्टि हो सकती है।
3. वर्तमान सफलताओं को वर्तमान दुविधाओं पर लागू करें।
यहाँ चाल सरल है: अतीत में आपके लिए क्या काम किया है इसका आकलन करें और इसे अधिक करें।
उनकी किताब में स्विच: कैसे चीजें बदलें जब परिवर्तन मुश्किल है , चिप और डैन हीथ ने इस तकनीक को उज्ज्वल स्थानों की तलाश में बुलाया।
जब आप इस स्थिति में नहीं फंसते कि क्या करना है, तो आप पिछली सफल उपलब्धियों पर विचार करते हैं, या उन समस्याओं के बारे में सोचते हैं जिन्हें आपने अतीत में हल किया था।
फिर खुद से पूछें:
- सफल रणनीति क्या थी?
- आपने समस्या का समाधान कैसे किया?
- अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आपने क्या कदम उठाए?
- आप अपनी मौजूदा समस्याओं को हल करने के लिए इन अनुभवों का उपयोग कैसे कर सकते हैं?
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संक्षेप में, उज्ज्वल स्पॉट पर प्रतिबिंबित करें और अपनी वर्तमान परिस्थितियों में उन्हें दोहराने के तरीकों की तलाश करें।
4. इसके माध्यम से बात करें।
एक सहानुभूति सुनने वाला कान ढूंढें और उस व्यक्ति को अपनी समस्या बताएं।
यह एक मित्र, एक परिवार का सदस्य, सहकर्मी, परामर्शदाता या ऑनलाइन फोरम का सदस्य हो सकता है। संक्षेप में, जो कोई भी सुनता है।
बस आपके सामने आने वाली दुविधा को मुखर करने की प्रक्रिया से आप जिस चिंता में फंस गए हैं उसके अंतहीन पाश को तोड़ सकते हैं।
आप जो भी बोलते हैं उसका निश्चित उत्तर होने की संभावना नहीं है।
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लेकिन तीसरे पक्ष को स्थिति की व्याख्या करने के लिए अपने विचारों को तार्किक क्रम में रखने के बारे में कुछ ऐसा है जो आपके द्वारा चाहा गया स्पष्टता ला सकता है।
यह एक प्रकाश बल्ब के क्षण में हो सकता है और कार्रवाई का सही कोर्स स्पष्ट हो सकता है।
तथ्यों को समझाने का अतिरिक्त लाभ यह है कि आप उन्हें किसी अन्य व्यक्ति को देखते हैं उनकी मूल्यवान प्रतिक्रिया की क्षमता।
उनके निष्पक्ष दृष्टिकोण से देखा गया, उनके पास कुछ अंतर्दृष्टि हो सकती है जो अब तक आपको अलग कर देती है।
5. कोई ऐसा व्यक्ति खोजें जो आपके जूते में हो।
जब आप किसी समस्या का सामना कर रहे हों और उचित कार्रवाई की पहचान करने में असमर्थ हों, तो आपको मार्गदर्शन करने के लिए अनुभव जैसा कुछ नहीं है।
एक दोस्त, परिवार के सदस्य या परिचित को खोजने की कोशिश करें, जिसने एक समान दुविधा का सामना किया है और गतिरोध के माध्यम से अपना रास्ता खोजने में उनकी मदद लें।
अपने व्यक्तिगत अनुभव के लाभ के साथ, अच्छे और बुरे दोनों, कार्रवाई के दौरान उनकी सलाह या सुझाव आपको अनिर्णय के ठहराव से मुक्त करने में अमूल्य साबित हो सकते हैं।
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6. अपने आप को कुछ जगह और दूरी दें।
अक्सर समस्या के सामने पक्षाघात सीधे मुद्दे से सीधे संबंधित नहीं होता है।
यह हो सकता है कि सामान्य रूप से काम, परिवार और जीवन के तनाव और दबाव ने आपको छोड़ दिया है कोई हेड स्पेस या भावनात्मक ऊर्जा नहीं अपना रास्ता खोजने के लिए अपने मानसिक मार्ग से अतीत।
फिर भी आप जानते हैं कि आप इस समस्या को हल नहीं कर सकते हैं, और आप अनिश्चितता के चक्रव्यूह के माध्यम से रास्ता खोजने की कोई उम्मीद नहीं के साथ चिंता के एक अनन्त लूप में फंस जाते हैं।
यदि आपको लगता है कि यह आपके लिए सबसे अच्छा समाधान है, यदि आप संभवतः इसे प्राप्त कर सकते हैं, तो यह है अपने लिए समय निकालें।
अपने सामान्य वातावरण, अपनी नियमित जिम्मेदारियों और अपनी दिनचर्या से दूर होने की कोशिश करें।
दृश्य और बदलाव के परिप्रेक्ष्य में परिवर्तन उस उत्तर के बारे में ला सकता है जिसे आप खोज नहीं पा रहे हैं।
7. एक बेबी स्टेप लें।
बाड़ पर फंसने के सबसे सामान्य कारणों में से एक यह है कि आप कार्य करने से पहले सुनिश्चित होना चाहते हैं।
100% निश्चित होने तक आप कुछ भी करने से हिचकते हैं।
लेकिन जीवन में कुछ भी कभी निश्चित नहीं होता है। हमेशा ऐसी चीजें होंगी जो आप आश्चर्य का अनुमान नहीं लगा सकते हैं जो नीले रंग से निकलती हैं।
इसलिए इंतजार करने के बजाय जब तक आप अपने निर्णय पर 100% विश्वास नहीं करते, कुछ ऐसा करें जो मान लें कि आपने पहले ही यह निर्णय ले लिया है।
फिर देखें कि क्या होता है और आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं।
एक अलग शहर में जाने के बारे में सोच रही थी? वहाँ एक पूरे सप्ताहांत बिताने - एक होटल में रहने के लिए अगर आप के लिए है - भूमि के रखना।
देखें कि यह कैसा लगता है। माहौल कैसा है? क्या स्थानीय लोग मित्रवत हैं? क्या यह सभी दुकानें, बार और कैफे हैं जिन्हें आप ढूंढ रहे हैं?
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बच्चों की पुस्तक लिखना चाहते हैं? बस एक अध्याय के साथ शुरू करो।
यह समाप्त लेख नहीं होना चाहिए, लेकिन कागज पर चीजों को प्राप्त करने से, आपको अगले अध्याय को लिखने के लिए आवश्यक प्रेरणा मिल सकती है।
8. पूर्णता पर लटका नहीं है।
कभी-कभी हम अटक सकते हैं क्योंकि हम सोचते हैं कि जो कुछ भी हम करते हैं वह परिस्थितियों में पूर्ण 100% सही चीज होना चाहिए।
चूंकि सही समाधान है हमेशा मायावी (और कभी-कभी पहचानना असंभव है), अंतिम परिणाम बिल्कुल भी नहीं है।
एक उदाहरण एक शोक पत्र लिखना हो सकता है।
आप इस बात से सहमत हैं कि इतने लंबे समय के लिए शोक संतप्तों को क्या लिखना चाहिए, अंत में, कार्ड बिल्कुल नहीं भेजा जाएगा।
नेट परिणाम: आपका विवेक भारी होता है और कोई भी सांत्वना शब्द प्राप्त नहीं होता है।
इसलिए, एक बेबी स्टेप लें, जैसा कि ऊपर बताया गया है, कुछ सरल शब्द लिखें, लेकिन पूर्णता की उम्मीद न करें।
इसके लिए सबसे अच्छा, पूरी तरह से वाक्पटु कार्ड होना जरूरी नहीं है, लेकिन इसे मौन की तुलना में बहुत अधिक सराहा जाएगा।
कुछ कार्रवाई, किसी भी कार्रवाई, हमेशा कोई कार्रवाई नहीं की तुलना में बेहतर होने की संभावना है।
9. अपनी आंत के साथ जाओ।
कभी भी अपनी सहज भावनात्मक प्रतिक्रिया को कम न समझें।
आपकी आंत की भावनाएं आपके मुख्य विश्वासों और मूल्यों द्वारा निर्देशित होती हैं , जो जब आप सही काम करने की मांग कर रहे हों तो उन्हें इतना शक्तिशाली मार्गदर्शक बनाता है।
जब आप कांटेदार स्थिति को हल करने के बारे में सलाह मांगते हैं, तो आप अपने सिर को गोल-गोल घुमाते हुए जानकारी के भारी मात्रा में बाँस महसूस कर सकते हैं।
जानकारी को पचाएं, लेकिन फिर अपनी सहज भावना को आप सही कार्रवाई के लिए मार्गदर्शन करें।
अवश्य सुनिए!
10. आवेगी होने से बचें।
जब आप एक बार कुछ करने के लिए उत्सुक हो जाते हैं, तो एक बार जब आप कार्रवाई के बारे में फैसला कर लेते हैं, तो उस पर कार्रवाई करने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए।
यदि आप कर सकते हैं, तो उस पर सो जाओ।
यह छोटा ब्रेक आपके दिमाग को किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने का मौका देगा, जबकि पृष्ठभूमि में विचार किण्वन करते हैं।
यदि यह अभी भी एक अच्छी रात की नींद के दूसरी तरफ करने के लिए सही चीज़ की तरह लगता है, तो सही आगे बढ़ें।
11. संदेह करने के लिए मत सुनो।
जब आप आखिर में लंबे और कठोर विचार के बाद कार्य करने के लिए पर्याप्त बहादुर हो जाते हैं करने के लिए सही चीज़ आपके कार्यों के प्रभाव के रूप में संदेह होना बहुत आम है।
यह विशेष रूप से सच है यदि चीजें उस तरह से बाहर नहीं निकलती हैं जिस तरह से आपने उम्मीद की थी।
आपको हव्वा और हव्वा के साथ अत्याचार किया जा सकता है, लेकिन इस महत्वपूर्ण तथ्य पर ध्यान नहीं देना चाहिए:
आपने जिस तरह से केवल सबसे अच्छे इरादों के साथ काम किया और केवल उस ज्ञान से लैस किया जो उस समय निर्णय लेने के लिए उपलब्ध था।
इसे ध्यान में रखते हुए, अपनी मानसिक ऊर्जा को उन चीजों के बारे में तनाव न देने की कोशिश करें, जो आपके द्वारा नियोजित / आशा किए जाने के तरीके से बिल्कुल नहीं हटती हैं।
यदि हम सभी 20-20 की दृष्टि से धन्य हैं, तो हम निश्चित रूप से एक सुपर मानव जाति हैं।
सारांश…
इन सुझावों में से कुछ का उपयोग करके आपको साहस देना चाहिए कि आपको यह जानने की गतिरोध को तोड़ने की ज़रूरत है कि क्या करना है और आपको कार्रवाई करने की अनुमति नहीं है।
उस ने कहा, यह अनाम कहावत इस विषय पर सबसे अच्छी सलाह हो सकती है कि जब आप क्या करें, क्या न करें:
केविन नैश और स्कॉट हॉल
निर्णायक होना। सही या गलत, एक निर्णय लें। जीवन का मार्ग सपाट गिलहरी के साथ बनाया गया है जो निर्णय नहीं ले सकता।
गिलहरी नहीं हो
