अपने साथी को अपने ओह-इतने-कुंठित होंठों से बचकर देखने की विफलता पर कितनी बार जलन होती है या अपने साथी की विफलता पर भी गुस्सा होता है?
अधिक बार आप स्वीकार करने के लिए परवाह करते हैं, मैं शर्त लगाता हूं।
यदि आपके रिश्ते को समय के साथ विकसित और विकसित करना है, तो संचार अंतराल को समझना महत्वपूर्ण है।
वह युगल नहीं होगा जो एक समानांतर प्रक्षेपवक्र पर हैं, प्रत्येक अपने अस्तित्व के अपने दम पर जुताई, लेकिन कोई वास्तविक आध्यात्मिक कनेक्शन या समझ के साथ।
वर्तमान की दृष्टि खोना बहुत आसान है जब हम भविष्य के लिए योजना बनाने पर तुले हुए हैं। यदि आप दोनों को यहाँ और अब में आँख-देखी देखा जाए तो यह बहुत अधिक आनंददायक हो सकता है।
आइए इसका सामना करें, यदि आपका वर्तमान में संवाद करने में आपकी विफलता के कारण होने वाली समस्याओं का समाधान नहीं किया गया है, तो आपका संबंध उस योजनाबद्ध रोज़ी भविष्य को देखने के लिए बहुत समय तक जीवित नहीं रह सकता है।
जब संचार के कन्डिट अब खुले नहीं होते हैं, तो यह बहुत अलग-थलग हो सकता है और अकेले महसूस करना आसान हो सकता है, भले ही आप किसी और के साथ घर और जीवन साझा कर रहे हों।
बड़ी खबर यह है कि उस शून्य को बंद करने के तरीके हैं और वे रिश्ते के खेल में तुलनात्मक नवाबों के लिए उतने ही प्रासंगिक हैं जितने वे उन लोगों के लिए हैं जो शादी के कई दशकों के दौरान बेहतर या बदतर के साथ-साथ जॉगिंग करते हैं।
ए स्टेप बैक एंड रिफलेक्ट
यदि आप अपने जीवनसाथी या साथी (या वे आपके साथ) के साथ बातचीत करने के तरीके में जो आप देखते हैं उसे सही करने की कोशिश करने के बारे में गंभीर हैं, तो एक कदम पीछे ले जाएं और एक को समझने के तरीकों पर प्रतिबिंबित करने के लिए खुद को समय और स्थान दें। एक और बेहतर अनकही लाभ उठा सकता है।
किसी भी अंतरंग संबंध की दोहरी प्रकृति का मतलब है कि कुछ चीजों पर अक्सर दो अलग-अलग दृष्टिकोण हैं।
ये दृष्टिकोण और विश्वास स्वाभाविक रूप से जीवन भर विकसित होते हैं और बचपन के अनुभवों, पारिवारिक रिश्तों, शिक्षा और यहां तक कि कार्यस्थल से सब कुछ प्रभावित होते हैं।
यदि रिलेशनशिप में एक या दोनों पक्ष माता-पिता के लिए पर्याप्त भाग्यशाली नहीं हैं, जिनके पास प्रभावी ढंग से और संचारित माता-पिता हैं परस्पर सम्मान प्रदर्शित किया , फिर यह अगली पीढ़ी के लिए अभी भी कठिन है।
याद है कि यह सब कैसे शुरू हुआ
किसी रिश्ते के शुरुआती दिनों के बारे में सबसे सुखद चीजों में से एक यह है कि जिस तरह से आप एक-दूसरे के बारे में तेजी से ज्ञान इकट्ठा करते हैं, वह गैर-स्टॉप, अक्सर सुबह के छोटे घंटों में बात करते हैं।
यह पता लगाने की कोशिश करना कि अन्य टिक और सीखने के रूप में आप उनकी जीवन कहानी के बारे में जितना सीख सकते हैं, वह नए प्रेम की मादक भीड़ का एक बड़ा हिस्सा है। आप बहुत अधिक सब कुछ के बारे में जानकारी साझा करते हैं, सबसे तुच्छ से सबसे दुखद।
किसी को कब बताना है कि आप उन्हें पसंद करते हैं
कुंजी यह है कि दोनों पक्ष अपने संभावित या नए प्रेमी की भावनाओं पर विचार करने और ईमानदारी से और खुले रूप से संवाद करने के लिए एक वास्तविक प्रयास करते हैं।
यह कभी न भूलें कि शारीरिक निकटता भी इसी का एक बड़ा हिस्सा है। यह वह है जो अक्सर नए रोमांस के हार्मोन-ईंधन वाले दिनों में विश्वास साझा करने के लिए एक नाली के रूप में कार्य करता है। तकिया बात बहुत खुलासा हो सकती है जब यह पता लगाने की बात आती है कि वास्तव में क्या झूठ है।
अफसोस की बात यह है कि यह निकटता और आपसी संबंध और समझ के हर्षित भाव जो कि मूल आकर्षण का एक बड़ा हिस्सा था, आसानी से खो जाती है c ** p की परतों के बीच एक रिश्ते पर जीवन ढेर।
यदि हम इन परतों को वापस छील सकते हैं, तो हम कम से कम उन चमत्कारिक दिनों की भावना को भुलाने का मौका देते हैं।
यह दो लेता है
यदि यह सब हो तो निकट संबंध के लिए इस अभियान में थोड़ा सा बिंदु न भूलें एकतरफ़ा ।
संभवत: आपके साथी को संचार की कमी के रूप में आपको जो अनुभव होता है उससे आप निराश नहीं होते। वह या वह आनंद से अनजान हो सकता है।
अंतत:, यह आवश्यक है कि आप इस पर ईमानदारी से और खुलकर चर्चा करें, ताकि आप दोनों आवश्यक परिवर्तन कर सकें।
इस टुकड़े का ध्यान अपने स्वयं के व्यवहार को बदलने और कुछ बच्चों के कदमों को अधिक प्रभावी संचार की ओर प्रकट करना है।
उन परिवर्तनों का आपके साथी के स्वयं के व्यवहार पर सकारात्मक प्रभाव पड़ना शुरू हो सकता है, उनके बिना भी इसे साकार नहीं किया जा सकता है।
प्रभावी जोड़े संचार के लिए शीर्ष 10 युक्तियाँ
आइए विचार करें कि आप कैसे भंग करने की कोशिश कर सकते हैं, या कम से कम सिकुड़ सकते हैं, जिससे आपसी गलतफहमी का नुकसान हो सकता है और अधिक सामंजस्य में आगे बढ़ सकते हैं।
ये टिप्स आपको और आपके प्रिय को एक ही भजन पत्र से गायन में अधिक समय बिताने और कम समय में विभिन्न बीट्स पर नाचने में मदद करेंगे।
उनमें से कोई भी रॉकेट विज्ञान नहीं है और कुछ स्पष्ट रूप से स्पष्ट हैं। फिर भी, उन्हें भूलना आसान है। थोड़ा सा अनुस्मारक आपको उन्हें अभ्यास में लाने के लिए ड्राइव और दृढ़ संकल्प देगा।
वे आपके दिमाग को खोलने में मदद करेंगे ताकि आप अपने रिश्ते को फिर से दोहरा सकें और संचार के उन महत्वपूर्ण चैनलों को खोल सकें (या फिर से खोल सकें)।
1. एक साथ समय बिताएं
हालाँकि इस लेख का अधिकांश भाग मौखिक संचार में सुधार के बारे में है, लेकिन यदि आप एक ही स्थान साझा करने का प्रयास नहीं करते हैं, तो यह सब बहुत अधिक अप्रासंगिक है।
एक जोड़े के रूप में आपके द्वारा की जाने वाली कई चीजें महत्वहीन लग सकती हैं, लेकिन कभी भी एक साथ समय बिताने के मूल्य को कम मत समझो।
अखबार पढ़ना, टीवी देखना, खाना पकाना, संगीत सुनना या कपड़े धोना सब कुछ तुच्छ और निरर्थक लग सकता है, लेकिन इन बातों को साझा करना उतना ही महत्वपूर्ण है - शायद इतना ही - अपने रिश्ते के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के बारे में बात करने की तुलना में आप कैसा महसूस करते हैं ।
इन बुनियादी गतिविधियों को साझा करने में विफल रहने से संचार में एक खाई और समझ की कमी हो सकती है।
2. डर का संचार न करें
कुछ लोग अपने साथियों के साथ सही तरीके से बात करने से डरते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि यह समग्र स्थिति को बदतर बना देगा।
वे चिंता करते हैं कि एक शिकायत लाने या अपने स्वयं के मुद्दों के बारे में बहुत अधिक खुले रहने से, वे अपने साथी को अलग करने या तर्क देने का जोखिम उठाते हैं। या वे बस दूसरे व्यक्ति को चोट नहीं पहुंचाना चाहते हैं।
हालांकि, सच्चाई यह है कि खुला और ईमानदार संचार किसी भी ठोस और स्थिर संबंध का आधार है।
आपको डरने के लिए वास्तव में क्या करना चाहिए, गलतफहमी है और आपके साथ कोई भी समस्या हो सकती है। संवाद न करना हमेशा दिल से बोलने से रिश्ते के लिए बड़ा खतरा होगा।
3. प्रशंसात्मक बनें
के मूल्य को कम आंकना आसान है एक शब्द या धन्यवाद के दो या भागीदारों के बीच प्रशंसा। हम अक्सर केवल असंख्य छोटी-छोटी चीजों को ही लेते हैं जो एक व्यक्ति दूसरे के लिए करता है।
तरह-तरह के विचार, हावभाव और कर्म आपको बाहरी तनाव और आपके साथी को होने वाली समस्याओं को समझने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करते हैं।
इस तरह की छोटी स्वीकृति, जो स्पष्ट रूप से शून्य प्रयास लेती है, एक रिश्ते को पुन: पुष्टि करने के मामले में अनकहा मूल्य है।
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4. अपने साथी की तारीफ करें
संचार आपकी शिकायतों के बारे में नकारात्मक दोहन के बारे में नहीं है। अपने संबंधों को सुदृढ़ करने के लिए सकारात्मक शब्दों का उपयोग करना और यह दर्शाना महत्वपूर्ण है कि आप कितना ध्यान रखते हैं।
जब तक वे वास्तविक और हार्दिक हैं, वास्तव में यह सुनिश्चित करने के लिए शब्दों का निर्माण करें कि आप अपने साथी की नई पोशाक या शर्ट को कितना पसंद करते हैं, या वे रात के खाने को कितना स्वादिष्ट बनाते हैं।
इन अच्छे विचारों के लिए यह बहुत आसान है कि आप वास्तव में उन्हें मुखर किए बिना अपने सिर के माध्यम से उड़ जाएं। इन चीजों को पूरी तरह से देखना बंद करना भी दुखद है।
तारीफ करने से थोड़ी मेहनत लगती है और एक बार आदत बन जाने के बाद यह करना आसान होता है। ये छोटे और प्रतीत होने वाले तुच्छ वाक्यांश आपके साथी को सूचित करते हैं कि आप उसे या उसे नोटिस करते हैं और आप खुश हैं कि वह आपके जीवन में है।
अपने साथी को यह बताने से पीछे न हटें कि आप उनसे कितना प्यार और परवाह करते हैं। यह मानते हुए कि वे जानते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं, कभी ठीक नहीं है। शब्द सुनकर “ मैं तुझ से प्रेम करती हूँ “आपकी भावनाओं का निरंतर आश्वासन और पुन: पुष्टि है।
5. शारीरिक निकटता
एक प्यार भरे रिश्ते में संचार सिर्फ शब्दों के बारे में नहीं है, बल्कि कर्मों का भी है।
और मेरा मतलब सेक्स नहीं है - ऐसा नहीं है कि मैं इसके मूल्य को कम नहीं आंक रहा हूं प्यार करना अपने साथी के लिए अपने प्यार और स्नेह का संचार करने के तरीके के रूप में।
आप गहराई और अपने संचार और समझ की प्रभावशीलता में सुधार करना चाहते हैं, यह लगातार छोटे इशारों,, हाथों में हाथ डाले हैलो चुंबन और अलविदा की तरह है, अनगिनत बार प्रत्येक दिन है, जो सबसे बड़ी प्रभाव पड़ेगा दोहराया।
स्पर्श से पता चलता है कि आप शब्दों की आवश्यकता के बिना कितना ध्यान रखते हैं - विशेष रूप से मूल्यवान क्योंकि शब्द आसानी से गलत हो सकते हैं। कभी गले की शक्ति को कम मत समझो।
प्यार और स्नेह जो दिखाया गया है और इन स्पष्ट रूप से असंगत कार्यों में महसूस किया गया है जितना आप सोच सकते हैं।
21 वीं सदी के जीवन की व्यस्तता में, वे चीजें भी हैं जो भीड़ के बीच बहुत आसानी से भूल जाती हैं।
6. अपने साथी दिवस के बारे में पूछताछ करें
सभी महत्वपूर्ण चुंबन नमस्ते करने के बाद, पूछ कैसे अपने साथी के दिन चला गया की आदत डालें।
बोर होने पर करने के लिए अच्छी चीजें
कुछ लोग विवरण साझा करने के बारे में दूसरों की तुलना में अधिक आगामी हैं और यह उसके लिए सही क्षण नहीं हो सकता है। हालांकि, एक रुचि व्यक्त करते हुए, संचार के चैनल खोलता है।
हो सकता है कि कुछ उनके दिमाग में हो और चीजें इतनी अच्छी तरह से न चलें। हो सकता है कि वे उस समय इस बारे में बात न करें। लेकिन आपकी रुचि की अभिव्यक्ति का मतलब है कि वे अपनी चिंताओं को साझा कर सकते हैं जब वे तैयार होते हैं और जानते हैं कि आप सुनेंगे।
7. सोशल मीडिया ट्रम्प सोशल इंटरेक्शन को न दें
आप और आपके प्रियजन एक ही या अलग-अलग कमरों में सोशल मीडिया पर ’मित्रों’ के साथ उत्साहपूर्वक और एनिमेटेड रूप से संवाद करते हुए कितना समय बिताते हैं?
ईमानदार हो।
बहुत अधिक समय सबसे संभावित उत्तर है।
यह विडंबना है कि हम में से बहुत से लोग अपने समय की बड़ी मात्रा में उस तरह से बातचीत करते हैं, जबकि हमारे जीवन को साझा करने वाले लोगों के साथ कुछ भी लेकिन एक सतही स्तर पर जुड़ने में विफल रहते हैं।
हालांकि मुझे लगता है कि आप बहस कर सकते हैं कि एक ही कमरे में बैठे अपने फोन को घूर रहे हैं 'एक साथ समय बिताने' (बिंदु 1) के रूप में अर्हता प्राप्त करता है, इसके बारे में कुछ अजीब बात है।
आप एक भौतिक अर्थ में एक साथ हो सकते हैं, लेकिन आप उन लोगों की गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, जो ज्ञात और अज्ञात हैं, जो बहुत दूर हैं।
ट्विटर और इसी तरह बिताए समय की सीमा पर कुछ सीमाएं निर्धारित करें और अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ बातचीत पर ध्यान केंद्रित करें। यह निश्चित रूप से लाभांश का भुगतान करेगा।
8. अपने कान खोलें
यह एक बात सुनने के लिए और वास्तव में सुनने के लिए एक और है। सबसे बड़ी तारीफ आप अपने साथी को दे सकते हैं जो वास्तव में वे कहते हैं कि सुन रहे हैं। यह विशेष रूप से सच है जब आप अपने बीच संचार को बेहतर बनाने का प्रयास कर रहे हैं।
जब आप इस मुद्दे की व्याख्या करते हैं तो आपके पास कुछ ऐसा है जो आपके साथी ने कहा या किया हो सकता है, सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में उनकी प्रतिक्रिया सुनते हैं।
यह सभी के लिए जवाब का अनुमान लगाना और सवालों और विस्मयादिबोधक के अपने बैराज में अगले के साथ तैयार होना बहुत आसान है। उसे अपने उत्तर को ध्यान से बोलने और सुनने का मौका देना सुनिश्चित करें।
आप ’सक्रिय श्रवण नामक एक तकनीक का उपयोग करके अपने सुनने के कौशल में सुधार कर सकते हैं।]
एक मुस्कान और एक प्रासंगिक शब्द या वाक्यांश के साथ अपने साथी के लिए अपनी समझ को संप्रेषित करें, जैसा कि 'मैं समझता हूं' (बशर्ते कि आप करते हैं, निश्चित रूप से)।
यदि आप को स्पष्ट करने या असहमत होने की आवश्यकता है, तो सक्रिय श्रवण रुकावटों की अनुमति देता है, लेकिन ऐसा करने से पहले हमेशा अनुमति मांगें। कुछ ऐसा कहें: 'क्षमा करें, क्या मैं एक प्रश्न पूछ सकता हूं?' हालाँकि, सुनिश्चित करें कि यह प्रश्न आपके द्वारा बताए गए से जुड़ा हुआ है।
बेशक, यह हो सकता है कि आप उनके समग्र बिंदु से असहमत हों, लेकिन अगर ऐसा है, तो तब तक प्रतीक्षा करें जब तक वे आपके विचार व्यक्त करने से पहले बोलना समाप्त नहीं कर लेते।
यदि आपको और स्पष्टीकरण की आवश्यकता है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको वास्तव में उनकी बात समझने के लिए अधिक प्रश्न पूछना ठीक है।
इस तकनीक का उपयोग करके, आप यह जान सकते हैं कि यह वह व्यक्ति है जिसे छड़ी का गलत अंत मिल गया है या वह आपकी भावनाओं से अनभिज्ञ है या जो कुछ भी।
यह केवल वास्तव में that सक्रिय रूप से ’है जिसे सुनकर आपको पता चलेगा।
9. दोष का खेल मत खेलो
आप “आप हमेशा…”, “तुम कभी नहीं…”, “तुम मुझे बनाते हो…” और “तुमने नहीं किया” जैसे अभियोगी वाक्यांशों का उपयोग करने के आम जाल में पड़ सकते हैं।
ये वाक्यांश दोष देते हैं और आपके साथी को ऐसा महसूस करवा सकते हैं कि वे हमले में हैं। वे तब रक्षात्मक मोड में चले जाते हैं और वहां से चीजें सुलझ सकती हैं।
संकेत पुरुष सहकर्मी ने आपको क्रश किया है
'आप' बयानों के बजाय 'I' का उपयोग करके एक अलग दृष्टिकोण का प्रयास करें। 'जब मैं परेशान हो जाता हूं ...' जैसा कुछ होता है, टोन को नरम करता है और जो भी बिंदु आप बना रहे हैं, उससे दोष तत्व को हटा देता है।
10. आक्रोश / गलतफहमी को दूर करने से बचें
यह एक पुराना चेस्टनट है, लेकिन फिर भी यहां प्रासंगिक है:
कभी भी सूर्य को तर्क से कम न होने दें।
यदि आप संभवत: अपने साथी के व्यवहार के बारे में या आपके द्वारा कहे गए किसी भी हताशा या गुस्से को दूर कर सकते हैं, तो सोने से पहले खुले में बाहर निकलें।
सबसे आसान विकल्प मौन रहना है, लेकिन कल के विषय पर वापस जाना हमेशा कठिन होगा और तब तक आपकी नकारात्मक भावनाएं तेज हो सकती हैं।
एक मुद्दा जो पिछली शाम को आसानी से सुलझाया जा सकता था वह एक बड़ा और बड़ा सौदा बन जाता है और जिस तरह से एक और खतरनाक जानवर के साथ फिर से जुड़ना है।
