कुछ लोग अपनी सफलता के डर को साझा करने में सहज महसूस करते हैं। चीजों की प्रमुख योजना में, यह लगभग एक मूर्खतापूर्ण चीज की तरह लगता है जिससे डर लगता है।
आखिर आप कभी भी सफलता से क्यों डरेंगे? अधिकांश लोगों के लिए जीवन के प्रमुख केंद्रों में से एक को सफलता नहीं मिल रही है?
कुछ लोगों के लिए, यह वह सफलता नहीं है जिससे वे डरते हैं। यह है कि वे सफलता के आसपास की परिस्थितियों से डरते हैं।
सफलता अपने साथ अन्य जटिल मुद्दों को लेकर आती है। न केवल आपसे उच्च उम्मीदें हैं, बल्कि आपको उन लोगों से भी निपटने की आवश्यकता हो सकती है, जिनके मन में आपके सर्वोत्तम हित नहीं हैं और जो अपनी सफलता का उपयोग अपने लाभ के लिए करना चाहते हैं।
कभी-कभी, एक सफल व्यक्ति इम्पोस्टर सिंड्रोम से पीड़ित हो सकता है या धोखाधड़ी की तरह महसूस कर सकता है। एक सफल व्यक्ति अन्य लोगों को यह पता लगाने से डर सकता है कि वे वास्तव में पहले के रूप में अच्छे नहीं हैं और इसके परिणाम प्रकट होते हैं।
लेकिन अन्य लोगों के लिए, सफलता का डर बहुत गहरी जगह से आता है ...
एक व्यक्ति जो अपमानजनक परिस्थितियों में जीवित रहता है, वह सफलता के लिए एक विरोधाभास विकसित कर सकता है क्योंकि उन्हें अपनी सफलता के लिए नकारात्मक परिणाम भुगतने पड़े।
एक बच्चा उच्च अंक के साथ एक रिपोर्ट कार्ड घर लाता है, और माता-पिता स्कूप करते हैं और पूछते हैं, 'आपने बेहतर क्यों नहीं किया?'
एक वयस्क काम पर सफलता के साथ अपने साथी के घर जाता है और उसके बारे में टिप्पणी करने के साथ मुलाकात की जाती है।
सफलता को नकारात्मकता के साथ जोड़ने के लिए मन आता है क्योंकि वे इसे ऐसे लोगों से सुनते हैं जिन्हें प्यार और समर्थन माना जाता है।
सफलता का डर एक बहुत ही वास्तविक, बहुत गंभीर चीज है जिसे उसी सम्मान के साथ माना जाना चाहिए जिसे हम किसी अन्य डर से देते हैं।
यह आपको जोखिम भरा जीवन जीने से रोकता है जिससे आप जोखिम लेने से बचते हैं और उन लक्ष्यों का पीछा करते हैं जिन्हें आप पूरा करना चाहते हैं।
आइए एक नजर डालते हैं कि आप सफलता के डर से कैसे काम करना शुरू कर सकते हैं।
चरण 1: सफलता के अपने डर की उत्पत्ति को पहचानें।
किसी समस्या को बेहतर ढंग से हल करने के लिए, आपको पहले यह समझना चाहिए कि वह समस्या कहाँ से उत्पन्न होती है।
कुछ समय के लिए विचार करें कि आप कितने समय से सफलता का भय अनुभव कर रहे हैं।
यह आपके लिए कहां से शुरू हुआ?
आपको पहली बार सफलता की आस कब महसूस हुई?
क्या यह एक नकारात्मक अनुभव के बाद शुरू हुआ था? एक वयस्क के रूप में अपमानजनक संबंध?
क्या यह आपके बचपन में वापस आता है और आपके माता-पिता के साथ एक जटिल रिश्ता है?
चरण 2: पहचानें कि आप विशेष रूप से क्या डरते हैं।
आप स्पष्ट करना चाहते हैं कि यह क्या है कि आप जितना हो सके उतना डरते हैं।
सफलता के बारे में आपको क्या डर है?
क्या यह उम्मीदें हैं जो इसके साथ आती हैं?
क्या यह अन्य लोग हैं और यह जानना है कि आप किस पर भरोसा कर सकते हैं?
क्या ऐसा लगता है कि आप सफल होने के लायक नहीं हैं या आप बहुत अच्छे नहीं हैं?
क्या यह है कि आप ध्यान से डर सकते हैं सफलता ला सकते हैं?
क्या यह है कि आप चिंता करते हैं सफलता आपके वर्तमान संबंधों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है?
ब्रेट "द हिटमैन" हार्टो
क्या, विशेष रूप से, सफलता के बारे में आपकी नकारात्मक भावनाओं को चला रहा है?
आपको यह भी पसंद आ सकता है (लेख नीचे जारी है):
- असली कारण आपको विफलता का डर है (और इसके बारे में क्या करना है)
- कैसे अज्ञात के अपने डर पर काबू पाने के लिए
- बदलाव के डर को कैसे दूर करें और आत्मविश्वास से नई चुनौतियों का सामना करें
- मनोविज्ञान के चार लक्ष्य और उन्हें अपने जीवन में कैसे लागू करें
- 10 चीजें जो आपको वास्तव में अपने जीवन में नहीं करनी चाहिए
चरण 3: अपनी परिहार रणनीतियों को पहचानें।
जो लोग सफलता से डरते हैं वे अक्सर सफल या ध्यान देने योग्य नहीं होने के लिए अवचेतन रूप से (या होशपूर्वक) रणनीति विकसित करते हैं।
परहेज एक सामान्य दुर्भावनापूर्ण मैथुन तंत्र है जिसका उपयोग लोग असुविधा का अनुभव करने के लिए करते हैं।
आखिरकार, अगर आप सफल नहीं होते हैं या किसी भी तरह की सुर्खियों से बचते हैं, तो आपकी सफलता का डर पैदा नहीं हो सकता है।
उन तरीकों को पहचानें जिनसे आप सफलता के डर का सामना करने से बचते हैं।
इसके बारे में जाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने जीवन में उन स्थितियों को देखें, जहाँ आप सफल हो सकते थे, लेकिन चुना नहीं।
ऐसा लग सकता है कि आप वास्तव में एक पदोन्नति के लिए आवेदन नहीं कर रहे हैं, उस कला के उस टुकड़े का निर्माण नहीं कर रहे हैं जिसे आपने महसूस किया है कि आपको उस चीज पर जोखिम उठाना चाहिए, या उस चीज पर जोखिम नहीं लेना चाहिए जो आप करना चाहते हैं।
उन परिस्थितियों की तलाश करें, जिनसे आपको डर या असहजता महसूस होती है और फिर आप उन स्थितियों से कैसे बचते हैं, इसकी तलाश करें।
चरण 4: इन नकारात्मक स्थितियों और भय का सामना करें।
एक डर से सामना करना, डर पर काबू पाने का सही तरीका नहीं है। हां, आप हेडफर्स्ट में कूदने की कोशिश कर सकते हैं और डर को दूर करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन यह लंबे समय तक आपकी मदद नहीं कर सकता है।
सफलता के अपने डर पर काबू पाने का लक्ष्य डर को खत्म करना है, इसलिए आपको हेडफर्स्ट में कूदने के लिए खुद को हाइप रखने की जरूरत नहीं है।
आप चाहते हैं कि डर कम हो जाए ताकि यह अब कुछ ऐसा न हो जो आपको वापस रखता है।
उस लक्ष्य को पूरा करने से छोटी असुविधाओं को दूर करना शुरू होता है। डर के अलग-अलग हिस्सों को उठाकर आप एक ही बार में पूरी चीज़ को निगलने की कोशिश करने के बजाय समस्या से काटने के आकार का हिस्सा निकाल सकते हैं।
आपकी टालमटोल की रणनीतियों को जानने के लिए यह नाटक चल रहा है।
जब आप असहज महसूस करना शुरू करते हैं, तो आप उस रणनीति के प्रकार को देखना चाहेंगे जो आप आमतौर पर समस्या से बचने के लिए नियोजित करेंगे, और फिर एक विशिष्ट समाधान के बाद जाएंगे।
आइए उदाहरण को बेहतर ढंग से समझने के लिए एक उदाहरण देखें।
सुसान की सफलता के डर के टुकड़ों में से एक यह है कि वह ऐसा महसूस नहीं करती कि वह सफल होने के लिए पर्याप्त है। सुसान बांसुरी बजाता है और एक ऑर्केस्ट्रा में शामिल होना चाहता है।
पहली चीज़ जो वह कर सकती है, वह यह देखती है कि वह क्या कर रही है में उसे बढ़त देती है। हो सकता है कि वह 20 साल से बांसुरी बजा रही हो। एक शिल्प को पार करने में बहुत समय व्यतीत होता है, वह समय जो अन्य लोगों ने निवेश नहीं किया होगा।
दूसरी चीज जो वह देख सकती है, वह उसके नजरिए की उचितता है। सबसे बुरी बात यह हो सकती है कि वह लागू होती है और अंदर नहीं जाती है।
बेशक, वह स्टिंग करेगा, लेकिन ऐसा नहीं है कि वह फिर से या एक अलग ऑर्केस्ट्रा पर लागू नहीं हो सकती। यह कुछ भी नहीं है कि वह सब पर कितना अच्छा हो सकता है। हो सकता है कि उसने सिर्फ तभी आवेदन किया जब पूरी तरह से अन्य फ़्लुटिस्टों ने आवेदन किया, इसलिए प्रतियोगिता भयंकर थी।
सुसान उन सभी चीजों पर ध्यान केंद्रित करके स्थिति को फिर से बना सकता है जो सही हो सकती हैं, बजाय इसके कि केवल गलत हो सकता है।
शायद वह लागू होती है, वे उससे प्यार करते हैं, और वह तुरंत स्वीकार कर लिया है। शायद यह उसके जीवन का सबसे अच्छा समय है। हो सकता है कि सब कुछ आश्चर्यजनक रूप से हो, और यह उसके जीवन में सकारात्मक प्रभाव डालता है।
यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे आपके डर के प्रत्येक टुकड़े के साथ दोहराया जाना चाहिए जब तक कि उन नकारात्मक भावनाओं को दूर नहीं किया जाता है।
जितना अधिक आप अपने डर और चिंताओं के असहज पहलुओं से संपर्क करेंगे, उतना ही अधिक प्रतिरोध आपके मस्तिष्क का निर्माण करेगा। और समय के साथ, वे परिमाण में कम हो जाएंगे और दूर हो जाएंगे।
यह एक रात भर की प्रक्रिया होने की उम्मीद नहीं है। यदि आप अपने जीवन के वर्षों को सफलता से बचने में बिताते हैं क्योंकि यह आपके लिए परेशानी का कारण है, तो आपके दिमाग को बेहतर आदतें लेने के लिए एक लंबा समय लगने वाला है।
जरूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लें।
सफलता का डर एक गंभीर मामला है जो आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों और अतीत में गहरी जड़ें हो सकता है।
यदि आपकी सफलता का डर वास्तव में आपके जीवन का संचालन करने की क्षमता में हस्तक्षेप कर रहा है, तो प्रमाणित स्वास्थ्य पेशेवर की मदद लेना एक अच्छा विचार होगा।
आपको स्व-सहायता रणनीतियों की तुलना में अधिक समर्थन की आवश्यकता हो सकती है जो आपको उन आशंकाओं को दूर करने और दूर करने के लिए प्रदान कर सकते हैं जो आपको उस प्रकार के जीवन से वापस खींच रहे हैं जिसे आप जीना चाहते हैं।
आपको अपने डर से बचते हुए एक छोटा जीवन जीना होगा। उनका सामना करने के लिए कदम उठाएं, जोखिम उठाएं और देखें कि आपकी महत्वाकांक्षाएं आपको कहां ले जा सकती हैं!
