© डिपॉजिटफोटोस के माध्यम से छवि लाइसेंसक्या आप कभी किसी ऐसे व्यक्ति से मिले हैं, जिसके लिखित शब्द वाक्पटुता और गहराई के साथ बहते हैं, फिर भी बोलते समय, वे सही अभिव्यक्तियों को खोजने के लिए संघर्ष करते हैं? मैं निश्चित रूप से उन लोगों में से एक हूं। मैंने हमेशा इसे सामाजिक चिंता के लिए नीचे रखा था, जो मुझे यकीन है कि एक भूमिका निभाता है, लेकिन जैसा कि मैंने अपने और अन्य लोगों के व्यवहार का अधिक अध्ययन किया है, मुझे एहसास हुआ कि यह केवल एक छोटा सा हिस्सा है। वास्तव में, यह संभावना है कि सामाजिक चिंता उतनी ही है कारण मौखिक संचार के साथ मेरी कठिनाई से क्योंकि यह इसका कारण बन रहा है।
तो ऐसा क्या है जो हम में से कुछ के लिए खुद को मौखिक रूप से व्यक्त करने के लिए इतना कठिन बनाता है जब हम लिखित रूप में इतनी स्पष्ट रूप से संवाद कर सकते हैं? यहां 10 सामान्य लक्षण हैं जो इन लोगों के पास होते हैं।
1। विचारों का गहन प्रसंस्करण।
जो लोग अच्छी तरह से लिखते हैं, लेकिन बोलने के साथ संघर्ष करते हैं, अक्सर खुद को व्यक्त करने से पहले पर्याप्त सोचने की आवश्यकता होती है। वे जानकारी को गहराई से संसाधित करें , प्रतिक्रिया तैयार करने से पहले कई दृष्टिकोणों और कनेक्शनों को देखते हुए।
डब्ल्यूडब्ल्यूई 3/18/16
बातचीत में, यह एक महत्वपूर्ण चुनौती बनाता है। जबकि उनके दिमाग सक्रिय रूप से जटिल विचारों के माध्यम से काम करते हैं, अक्सर उनके बिना भी इसे महसूस करते हैं, मौखिक विनिमय की तीव्र गति इस पूरी तरह से प्रसंस्करण के लिए पर्याप्त समय की अनुमति नहीं देती है। प्रत्यक्ष प्रश्न पूछे जाने पर वे संकोच कर सकते हैं, इसलिए नहीं कि उनके पास राय की कमी है, बल्कि इसलिए कि उन्होंने अपनी आंतरिक विचार प्रक्रिया को समाप्त नहीं किया है।
हालांकि, लिखते समय, यह एक ही प्रसंस्करण शैली एक ताकत बन जाती है। समय के साथ अच्छी तरह से सोचने के लिए, वे विचारशील, बहुत अच्छी तरह से स्पष्ट प्रतिक्रियाओं का उत्पादन करते हैं। उनका लिखित संचार अक्सर उल्लेखनीय स्पष्टता और गहराई को ठीक से दिखाता है क्योंकि उनके पास अपनी प्राकृतिक विचार प्रक्रिया को पूरा करने के लिए पर्याप्त समय था।
2। आमने-सामने की बातचीत में सामाजिक संकेतों और चिंता के प्रति संवेदनशीलता।
सामाजिक आदान-प्रदान में चेहरे के भावों, मुखर टन और बॉडी लैंग्वेज की एक बवंडर की व्याख्या करना शामिल है-सभी वास्तविक समय में प्रतिक्रियाएं बनाते हुए। कई लोगों के लिए, विशेष रूप से वे जो न्यूरोडाइवरगेंट हैं, जैसे ऑटिस्टिक , एडीएचडी , या दोनों ( अडिग ने ), या जो लोग सामाजिक चिंता का अनुभव करते हैं, यह एक भारी संज्ञानात्मक भार बनाता है जो खुद को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने की उनकी क्षमता में हस्तक्षेप करता है।
लेखन, हालांकि, इन मांग वाले सामाजिक घटकों को हटा देता है। वास्तव में, विकलांगता अधिवक्ता स्टिम्पक्स फाउंडेशन लोगों के लिए 'महान तुल्यकारक' के रूप में लिखित संचार का वर्णन करें, जैसे कि न्यूरोडिवरगेंट लोक, जो अलग तरह से सोचते हैं। एक साथ दूसरों की प्रतिक्रियाओं को संसाधित करने की आवश्यकता के बिना, आंखों के संपर्क के बारे में चिंता करें , या अपने स्वयं के चेहरे के भावों का प्रबंधन करें, ये व्यक्ति वितरण यांत्रिकी के बजाय संचार सामग्री पर विशेष रूप से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
कई न्यूरोडिवरगेंट लोग लिखित अभिव्यक्ति के माध्यम से मुक्त महसूस करते हुए रिपोर्ट करते हैं। लिखित प्रारूप वास्तविक समय के सामाजिक नेविगेशन के जटिल कारकों के बिना उनके प्रामाणिक विचारों को चमकने की अनुमति देता है जो अक्सर उनके मौखिक संचार को बादल देते हैं।
3। उनके संचार के बारे में पूर्णतावाद।
लेखन प्रक्रिया कुछ मौखिक संचार प्रदान करती है - संशोधन का कीमती उपहार। यह दोनों के लिए एक आशीर्वाद और अभिशाप है परिपूर्णतावादियों मेरी तरह, जो अक्सर शुरू में लिखने की तुलना में अधिक समय संपादन करते हैं। मैं शब्द विकल्पों, वाक्य संरचनाओं और समग्र प्रवाह के साथ सावधानीपूर्वक ध्यान के साथ जांच करता हूं। पैराग्राफ पुनर्व्यवस्थित हो जाते हैं, वाक्यों को फिर से लिखा जाता है, और तब तक समायोजित किया जाता है जब तक कि संदेश मेरे सटीक मानकों को प्राप्त नहीं करता है। परिवार के सदस्यों को अक्सर इस व्यवहार को रहस्यमय लगता है, खासकर जब एक साधारण पाठ संदेश को रचना करने में बीस मिनट लगते हैं।
फ़्लिपसाइड पर, मौखिक बातचीत ऐसी कोई लक्जरी नहीं है। एक बार जब शब्द आपके मुंह को छोड़ देते हैं, तो वे अनसुना नहीं हो सकते या उन्हें फिर से न रखें। पूर्णतावादियों के लिए, यह स्थायित्व अपार दबाव पैदा करता है, अक्सर हिचकिचाहट, ठोकर या सरलीकृत अभिव्यक्तियों के लिए अग्रणी होता है जो अपने विचारों को पूरी तरह से पकड़ते नहीं हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह हमेशा एक सचेत प्रक्रिया नहीं है, हालांकि। पूर्णतावादी प्रवृत्तियाँ अंतर्निहित हो गई हैं (या वे कुछ मामलों में जन्मजात हैं)। ये व्यक्ति स्पष्टता और सटीकता को गहराई से महत्व देते हैं, सबसे अधिक गलतफहमी से डरते हैं।
लेखन इन लोगों को सुरक्षा जाल प्रदान करता है, जो उनके विचारों के माध्यम से कई पास, विचारों के शोधन और टोन के सावधानीपूर्वक अंशांकन की अनुमति देता है। उनकी प्रतीत होती है अत्यधिक संशोधन प्रक्रिया संचार में होती है जो उनके आंतरिक परिदृश्य को सटीक रूप से दर्शाती है।
4। मजबूत शब्दावली और लिखित भाषा की कमान।
इन व्यक्तियों में अक्सर असामान्य भाषा संवेदनशीलता होती है, समान शर्तों के बीच सूक्ष्म अंतर को ध्यान में रखते हुए जो अन्य परस्पर उपयोग कर सकते हैं। उनकी शब्दावली पढ़ने के माध्यम से लगातार फैलता है, जो कभी -कभी उनकी लिखित और बोली जाने वाली क्षमताओं के बीच अंतर को चौड़ा करते हुए उनकी लिखित अभिव्यक्ति को मजबूत करता है।
बातचीत के दौरान, इस व्यापक शब्दावली तक पहुंचना चुनौतीपूर्ण हो जाता है। विभाजित ध्यान के साथ संयुक्त तत्काल प्रतिक्रिया का दबाव सही शब्द को प्राप्त करना मुश्किल बनाता है। मित्र और परिवार उनसे मौखिक रूप से सरल भाषा सुन सकते हैं, जैसा कि वे लिखित रूप में उपयोग करते हैं।
लिखित संचार इन शब्द उत्साही लोगों को अपनी भाषाई क्षमताओं को पूरी तरह से दिखाने की अनुमति देता है। समय की कमी के बिना, वे वाक्यों को शिल्प करते हैं जो अपनी व्यापक शब्दावली का उपयोग करके बारीक अर्थों को ठीक से कैप्चर करते हैं। कुछ लोग पसंदीदा शब्दों या अभिव्यक्तियों की सूची रख सकते हैं, एक व्यक्तिगत लेक्सिकॉन का निर्माण कर सकते हैं जो संचारकों के रूप में उनकी पहचान को दर्शाता है। भाषा के साथ उनका संबंध खुशी और आत्म-अभिव्यक्ति का स्रोत बन जाता है, लेकिन केवल तब जब बातचीत की अजीब बाधाओं से मुक्त हो जाता है।
5। कैसे वे विचार प्रस्तुत करते हैं, इसकी आत्म-जागरूकता बढ़ जाती है।
जो लोग मौखिक संचार के साथ संघर्ष करते हैं, वे अक्सर इस बात से अवगत होते हैं कि उनके शब्द कैसे उतर सकते हैं, एक आंतरिक प्रतिक्रिया लूप बना सकते हैं जो मौखिक अभिव्यक्ति को पंगु बना सकता है। यह कुछ ऐसा है जो मैं अनुभव करता हूं, जो निश्चित रूप से मेरी सामाजिक चिंता में खिलाता है।
बातचीत के दौरान, यह बढ़े हुए जागरूकता एक विचलित करने वाली इको चैम्बर बनाती है जहां मैं एक साथ बोलता हूं और अपने बोलने का मूल्यांकन करता हूं। इसलिए, मेरी मानसिक बैंडविड्थ, विचारों को उत्पन्न करने और उनकी डिलीवरी की निगरानी के बीच विभाजित हो जाती है, जो निश्चित रूप से, वास्तव में शब्दों को जल्दी और प्रभावी ढंग से बाहर निकालने की मेरी क्षमता को प्रभावित करती है।
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लेखन इस प्रदर्शन पहलू को समाप्त करता है, हालांकि। तत्काल दर्शकों के बिना, आत्म-चेतना कम हो जाती है, विचारों को अधिक स्वाभाविक रूप से प्रवाहित करने की अनुमति देता है। सृजन और रिसेप्शन के बीच अलगाव दूसरों की वास्तविक समय प्रतिक्रियाओं के प्रबंधन के बिना एक साथ सामग्री पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मानसिक स्थान प्रदान करता है।
बहुत से लोग यह भी रिपोर्ट करते हैं कि उनकी आत्म-जागरूकता शब्द विकल्प से परे टोन, निहितार्थ और संभावित गलत व्याख्याओं से परे फैली हुई है। यह न्यूरोडाइवरगेंट व्यक्तियों के लिए एक आम समस्या है, जिन्हें 'असभ्य' या 'उदासीन' के रूप में गलत समझा जा रहा है, जब उनके पास सिर्फ एक अलग, लेकिन समान रूप से मान्य, संचार शैली है। नतीजतन, वार्तालापों में उनका व्यवहार इस चिंता को दर्शाता है, उदाहरण के लिए, अक्सर पीछे हटाना, स्पष्ट करना या योग्य बयानों को योग्य बनाना। विशेषज्ञों के रूप में, प्रोफेसर टोनी एटवुड और डॉ। मिशेल गार्नेट हमें बताते हैं , गलत संचार का यह आजीवन अनुभव चिंता को ईंधन देता है, इसलिए यह कोई आश्चर्य नहीं है कि वे बोलने के लिए लिखना पसंद करते हैं।
6। लगातार सामाजिक थकावट का अनुभव करना।
कई व्यक्ति जो मौखिक संचार को मुश्किल पाते हैं, मानसिक रूप से महसूस करने का वर्णन करते हैं विस्तारित सामाजिक बातचीत के दौरान 'सूखा' । यह विशेष रूप से है अंतर्मुखी के लिए आम और ऑटिस्टिक या AUDHD व्यक्ति। यह ऊर्जा की कमी सीधे मौखिक प्रवाह को प्रभावित करती है, जिससे अभिव्यक्ति की अभिव्यक्ति तेजी से मुश्किल हो जाती है क्योंकि बातचीत जारी है। लेखन, हालांकि, जब ऊर्जा भंडार इष्टतम होते हैं, तो संपर्क किया जा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप स्पष्ट संचार होता है।
एकांत के लिए आदर्श शर्तें प्रदान करता है अंतर्मुखी विचारक उनकी गहरी अंतर्दृष्टि का उपयोग करने के लिए। सामाजिक विकर्षणों के बिना, वे अपने प्रामाणिक दृष्टिकोणों से जुड़ते हैं और ऐसी भाषा पाते हैं जो उनके आंतरिक विचारों का सही प्रतिनिधित्व करती है। दोस्तों, परिवार और सह-कार्यकर्ता समूह सेटिंग्स में उनकी लिखित गहराई और मौखिक योगदान के बीच हड़ताली अंतर को नोटिस कर सकते हैं।
प्रसंस्करण एकांत के लिए उनकी आवश्यकता संचार वरीयताओं से परे व्यवहार और मस्तिष्क वायरिंग के मौलिक पैटर्न के लिए फैली हुई है। अंतर्मुखी और ऑटिस्टिक व्यक्तियों को आमतौर पर सामाजिक व्यस्तताओं के बाद 'रिकवरी समय' की आवश्यकता होती है - जहां वे फिर से उलझाने से पहले आंतरिक रूप से इंटरैक्शन की प्रक्रिया कर सकते हैं। लेखन इस बहाली चक्र के भीतर स्वाभाविक रूप से फिट बैठता है, जिससे उन्हें सामाजिक ऊर्जा के पुनर्निर्माण की प्रतीक्षा करने के बजाय इन चिंतनशील अवधियों के दौरान संवाद करने की अनुमति मिलती है।
7। उनके विचार प्रवाह में रुकावटों के प्रति संवेदनशीलता बढ़ गई।
कुछ लोगों के लिए, कोई भी विचलित करने वाली उत्तेजना उनकी विचार प्रक्रिया को पूरी तरह से पटरी से उतार सकती है, और एक बार पटरी से उतरने के बाद, उनकी सोच की ट्रेनें अक्सर बरामद नहीं की जा सकती हैं। यह कुछ ऐसा है जिसके साथ मैं संघर्ष करता हूं, और यह एक और चीज है जो विशेष रूप से न्यूरोडिवरगेंट लोक के लिए आम है।
और निश्चित रूप से, बातचीत में स्वाभाविक रूप से रुकावट होती है। बाहरी विकर्षणों से लेकर संवादात्मक मोड़ लेने तक, प्रत्येक विघटन एक पूर्ण मानसिक रीसेट को मजबूर करता है, जिससे सामंजस्यपूर्ण अभिव्यक्ति बेहद चुनौतीपूर्ण हो जाती है। यहां तक कि एक संक्षिप्त रुकावट के बाद, जैसे कि एक कार हॉर्न दूरी में सम्मानित हो रहा है, मैं अपनी बात फिर से शुरू करने के लिए संघर्ष करता हूं।
लेकिन लिखते समय, विचार लगातार बहते हैं, विकर्षणों से कम प्रभावित होते हैं। और यदि आप मध्य-वाक्य को बाधित कर रहे हैं, तो आपके विचार अभी भी हैं, पृष्ठ पर आधा लिखा गया है, फिर से शुरू होने के लिए तैयार है। कई लोग लिखते समय 'प्रवाह राज्यों' का अनुभव करते हुए रिपोर्ट करते हैं जो मौखिक आदान -प्रदान के दौरान मायावी रहते हैं।
8। संचार में बारीकियों और विस्तार पर ध्यान दें।
जो लोग लिखित रूप में बेहतर संवाद करते हैं मूल्य सटीकता और विस्तार पर ध्यान दें उक्त सभी के अलावा। वे एक विचार को पूरी तरह से व्यक्त करने के लिए एक विचार को पूरी तरह से व्यक्त करने के लिए दस मिनट लगेंगे।
लेकिन जब मौखिक रूप से संवाद करते हैं, तो समय अक्सर सार होता है, विशेष रूप से आज की तेजी से दुनिया में। जब तेजी से मौखिक आदान-प्रदान के साथ तालमेल रखने के लिए मजबूर किया जाता है, तो सटीक-उन्मुख व्यक्ति अक्सर महसूस करते हैं कि उनके संदेश पतला या विकृत हो जाते हैं।
इसके विपरीत, लिखित अभिव्यक्ति जटिलताओं को नेविगेट करने के लिए समय की अनुमति देती है। विचारशील शब्द चयन, वाक्य संरचना, और पैराग्राफ संगठन (और पुनर्गठन) के माध्यम से, वे वास्तव में यह बताते हैं कि योग्यता, अपवाद और प्रासंगिक कारकों सहित, जो मौखिक सारांश को छोड़ देते हैं।
कई संचार परिशुद्धता के आसपास विशिष्ट व्यवहार विकसित करते हैं। वे अक्सर स्पष्ट प्रश्न पूछ सकते हैं, परिभाषाओं का अनुरोध कर सकते हैं, या विशिष्ट शब्दावली से असामान्य रूप से चिंतित लग सकते हैं। जबकि कभी -कभी पांडित्य के रूप में माना जाता है, ये व्यवहार संचार सटीकता के लिए वास्तविक प्रशंसा को दर्शाते हैं।
अंतिम विचार…
अपनी व्यक्तिगत संचार शैली को समझना आत्म-करुणा और स्वीकृति की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम का प्रतिनिधित्व करता है। यदि आप इन लक्षणों के साथ पहचान करते हैं, तो पहचानें कि लिखित अभिव्यक्ति के लिए आपकी प्राथमिकता एक सीमा नहीं है, बल्कि दूसरों के साथ संबंध के लिए एक अलग मार्ग है।
मुझे हमेशा बोरियत क्यों महसूस होती है?
कई सफल संचारक जानबूझकर लिखित प्रारूपों को चुनकर अपनी प्राकृतिक ताकत का लाभ उठाते हैं। वे महत्वपूर्ण बातचीत के बाद ईमेल अनुवर्ती का अनुरोध कर सकते हैं, विचारशील पत्रिकाओं को बनाए रख सकते हैं, या बातचीत के बजाय पत्रों के माध्यम से महत्वपूर्ण भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं। ये रणनीतियाँ उनकी प्रामाणिक संचार शैली का सम्मान करती हैं, जबकि उनके दृष्टिकोण को पूरी तरह से समझा जाता है।
मित्र और परिवार इन संचारकों का समर्थन कर सकते हैं, जो समय को संसाधित करने की आवश्यकता का सम्मान करते हैं और लिखित अभिव्यक्ति के माध्यम से वे गहराई की सराहना करते हैं। जब कोई कॉल करने के बजाय एक विचारशील ईमेल भेजता है, तो वे दूर नहीं होते हैं - वे उस तरीके से संवाद कर रहे हैं जो उनकी असली आवाज को सबसे स्पष्ट रूप से उभरने की अनुमति देता है।
अपनी प्राकृतिक संचार वरीयताओं को गले लगाने से अधिक प्रामाणिक कनेक्शन के लिए रास्ते बनते हैं। चाहे बोले गए शब्द या लिखित पाठ के माध्यम से, जो सबसे ज्यादा मायने रखता है, वह उन चैनलों को ढूंढ रहा है जो आपके अद्वितीय दृष्टिकोण को स्पष्टता और इरादे के साथ दूसरों तक पहुंचने की अनुमति देते हैं।
