क्या आप कभी अपने उस दिन के बारे में जा रहे हैं, जब अचानक कोई विचार वाम क्षेत्र से बाहर निकलता है और आपके दिमाग पर चोट लगती है, फिर दौड़ता है, जिससे आप हतप्रभ रह जाते हैं और किसी ऐसी चीज से अनिश्चित हो जाते हैं जिसके बारे में आपने पहले सोचा था?
या शायद आपने सोचा है कि आपके बिना जीवन कैसा होगा? या आप किसी ऐसी चीज़ के बारे में हाइपरक्रिटिकल थे, जिसका आपसे कोई लेना-देना नहीं था?
आमतौर पर हम सोचते हैं कि इस प्रकृति के दुर्भावनापूर्ण विचार कलाकारों का क्षेत्र है, दुखी, या उदास, जब सच्चाई यह है कि हम सभी को 'चींटियों' (स्वचालित नकारात्मक विचार), 'चाची' (स्वचालित अनावश्यक विचार) कहा जा सकता है। और OWs (स्पष्ट रूप से गलत आकलन)।
वे बस इतनी तेजी से और ऐसी आवृत्ति के साथ हड़ताल करते हैं कि हमने उन्हें यह महसूस किए बिना जीवन की सामान्य पृष्ठभूमि शोर के रूप में स्वीकार किया कि ये छोटे, डरावने मानसिक संक्रमण हमारे स्वयं के लिए कितने हानिकारक हैं।
मौत का संग्राम 11 रोंडा राउजी
आइए पेन और पेपर लें और देखें कि हम कितने प्रभावित हुए हैं।
1. मैं अच्छा नहीं हूँ
उन सभी के सर्वोच्च नेता। जिनके पास यह मापा नहीं गया है कि वे अन्य लोगों के साथ कहां रहना चाहते हैं मैं बहुत अच्छा नहीं हूँ 'गैर-मिलान उपलब्धियों के लिए एकमात्र कारण के रूप में?
जहर का यह खतरनाक सा हमें कोशिश करना बंद करने की इजाजत देता है और इस तरह विफलता के दर्शक से बचता है। यह रेगिस्तान में कानाफूसी की आवाज है, जो कभी भी हमारी मानसिक हवाओं द्वारा ले जाने के लिए तैयार है।
कम कवितात्मक रूप से, यह हम में छिपकली का मस्तिष्क है जो हमारी लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया के साथ खेल रहा है। यह हमें अपनी ही परछाइयों से चलने के लिए कहता है। लेकिन अगर हम ऐसा कर रहे हैं, तो क्या हम यह भी नहीं सोचते हैं कि हम जो सोचते हैं वह प्रकाश का एक स्रोत है जो वास्तव में हमें अंधा बनाता है? मैं कहता हूं कि 'मैं बहुत अच्छा नहीं हूं' और इसे 'मैं और अधिक सीख सकता हूं' में बदल सकता हूं।
2. नो वन लाइक मी
यह एक तेज़ बिजली इतनी तेज़ है कि आमतौर पर केवल यह पता लगाने योग्य है कि हम इसकी वास्तविक हड़ताल के बजाय इसकी क्षतिपूर्ति कैसे करते हैं। हम मददगार बनने की कोशिश में थोडा आगे बढ़ सकते हैं, या यहाँ तक कि उल्टा भी हो सकता है। इस पर ध्यान रखें। यह तब पसंद करना पसंद करता है जब पारस्परिक अहंकार हल्का महसूस होता है।
3. यह व्यर्थ है
जैसा जीवन में। के रूप में ब्रह्माण्ड । जैसा कि हर चीज में होता है। लेकिन यहाँ एक बात है, धूप, तुम अभी जीवित हो। वह किन्नर आपको अपनी सभी चीजों का देवता बनाता है। अच्छे के लिए उस शक्ति का उपयोग करें।
4. मैं कभी नहीं जा रहा हूँ
शादी करना। एक द्वीप खरीदने के लिए पर्याप्त समृद्ध हो। तारीख रोसारियो डावसन। बेस्टसेलर लिखिए। डेविड बेकहम का शरीर हो एक सभ्य नींबू मेरिंग्यू पाई बनाएं। बड़े या छोटे लक्ष्यों में से एक स्थानांतरण द्रव्यमान तक पहुंचने के लिए कभी नहीं।
लेकिन वास्तव में वहाँ कभी नहीं है कारण इसके पीछे है, वहाँ है? बस एक नेबुलेस फुटस्टैम्प और पाउट। अपने आप के साथ थोड़ा धैर्य रखें, luvs। क्या आपको पता है? आप कर सकते हैं, लेकिन आप नहीं कर सकते हैं, लेकिन स्पष्ट रूप से यह स्पष्ट नहीं है कि यदि आपकी प्राथमिक चीयरिंग टीम (आप) आपको हार मानने और बीयर पीने के लिए कह रही है।
5. मैं हमेशा
I’m Never की संयुक्त ट्विन। निरपेक्षता सबसे खराब बीज है जिसे हम अपने सिर में लगा सकते हैं, केवल हमें उस समय तक जो भी तेज गति से बहता है, उसमें हमें गहराई तक ले जाने की सेवा करता है। 'मैं हमेशा चीजों को पेंच करता हूं,' आमतौर पर मैं हमेशा की सूची में सबसे ऊपर हूं। आप शायद अधिकांश देशों के वर्तमान राष्ट्रपतियों की तुलना में कमतर हैं। जो किसी चीज के लिए मायने रखता है।
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6. मैं एक भयानक व्यक्ति हूं
वास्तव में? क्या आप? आपके तहखाने में हड्डियां, भूखे बच्चे से भोजन वापस लेना? आपको अब तक भयानक रूप से हटाए जाने की संभावना है कि हमें यह संदेश देने के लिए आपको FedEx को अतिरिक्त समय देना होगा।
दी, आप बिल्कुल सही नहीं हैं, आप आखिरी कुकी खाते हैं, आपने बहुत समय पहले पॉप संस्कृति की देखभाल बंद कर दी थी ... लेकिन आप शायद ही भयानक हैं। तो ऐसा क्यों लगता है? आह, क्योंकि आपको लगता है कि आप हैं न्याय किया जा रहा है किसी अन्य व्यक्ति (या संपूर्ण मानव जाति) के उत्थान के लिए कुछ छोटी विफलता के लिए।
अंदाज़ा लगाओ? आप कहते हैं कि नहीं, आप असहमत हो जाते हैं, आप निराश भी हो जाते हैं: आप मानव हैं, और कोई भी व्यक्ति जो आपको उच्च स्तर पर रखता है, उससे आपका उपयोग हो रहा है।
7. दूसरों पर कामना बीमार
लोग हमें पेशाब करते हैं। काफी ज्यादा। अक्सर। और छिपकली के दिमाग होने का एक हिस्सा इस छोटे से ज़ीउस को हमारी खोपड़ी के नीचे दबा हुआ है जो बिजली के बोल्ट फेंकने के लिए मिलता है। ज़ीउस, हालांकि, लोगों को एक हंस के रूप में बहकाने के लिए बेहतर है, जो पूरी तरह से एक अन्य प्रकार की समस्या है (अच्छी तरह से किया जाता है अगर आपको ग्रीक पौराणिक कथाओं के लिए यह संकेत मिलता है)।
हम सभी को उम्मीद है कि जो ड्राइवर हमें काट देगा, वह तत्काल गलत मोड़ लेता है एक चट्टान से हमने एक पर्यवेक्षक की कल्पना की है या दो बेवजह कुचल दिए गए हैं अलमारियाँ दाखिल करके मैं व्यक्तिगत रूप से मेरे पड़ोस से चलने की कल्पनाओं के साथ एक जोर से पड़ोसियों को ध्वस्त कर रहा हूं। मर्जी।
ये विचार आते हैं, ये विचार चलते हैं, आम तौर पर अपराध होने के कुछ ही मिनटों बाद। उनके बारे में चिंता न करें ... जब तक आप हकलाना और हंक नहीं करना शुरू कर देते। कुछ भी अच्छा नहीं आता है cackling और hunching से।
8. मुझे नफरत है
नफरत का एक शब्द जो हमारे डर को कवर करने के लिए दूसरों के लिए खतरनाक, हानिकारक चीजों को करने के लिए कारण को ओवरराइड करता है। जांच की गई, हम में से ज्यादातर पाएंगे कि हम बिल्कुल भी नफरत नहीं करते हैं, हम नाराज हो जाते हैं, ज़ीउस की तरह की तरह है लेकिन अधिक विली नीली के बारे में जानते हैं। क्या आपको इससे नफरत नहीं है?
अपने बारे में मजेदार तथ्यों के उदाहरण
९। मैं नाकाम हूँ
किस पर विशेष रूप से? देखें, यह सामान्यताओं की एक मोटी गेंद में खुद को कोकून देना पसंद करता है ताकि वास्तव में जांच न हो सके। असफलता किस पर? आप व्यक्तिगत रूप से विफलता को कैसे परिभाषित करते हैं? जीवन पर आपके संपूर्ण दृष्टिकोण पर विचार करने की यह एक अत्यंत महत्वपूर्ण परिभाषा है।
इसके अलावा, क्या आप वास्तव में चाहते हैं कि आप जो भी पहुंचे और चूक गए? 'हमेशा यह विश्वास करने के लिए वातानुकूलित किया जाता है कि हम यहां नहीं रह सकते हैं और कम से खुश रह सकते हैं,' गीत में स्टिंग गाया है 'इफ यू लव समबडी सेट देम फ्री।' उस पर विचार करे। स्वयं को मुक्त करो।
१०। जीवन बेकार है
अन्यथा सुरक्षा कवच के रूप में जाना जाता है। यह विचार हर जगह पॉप अप होता है। सिर्फ अपनी ज़िन्दगी नहीं, बल्कि ज़िन्दगी। क्या जीवन चूसना है? ऐसा होता है। लेकिन यह भी नाकाफी है। काफी। शायद किसी भी तरह से अधिक बार हम खुद को नोटिस करने का अवसर देंगे।
लेकिन यह विचार है कि हम में से हर एक समय-समय पर मनोरंजन करता है। यह में zips, हमारे कम करती है सेरोटोनिन का स्तर , और बाहर निकलता है, जो हमें अन्य सभी विनाशकारी विचारों द्वारा आक्रमण के लिए खुला छोड़ देता है।
हालाँकि, यह है कि यदि जीवन सही मायने में चूसा जाता है, तो हममें से कोई भी ज्ञान चाहने वाले, रोमांच चाहने वाले, यात्रा करने वाले, आने वाले लोग, या रास्ते के लिए दूसरों के लिए लालटेन रखने वाले नहीं होंगे। हर दिन वास्तविकता के बिट्स से टकराते हुए बिजली की तेजी से आवेगों का जीवनकाल हम अपने विचारों के साथ जीवन का निर्माण करते हैं और वे कभी-कभी वास्तव में हानिकारक हो सकते हैं। यह विचार-राजमार्गों की एक बड़ी दुनिया है, इसलिए वहां से सावधान रहें।
ये उदाहरण नैदानिक रूप से निदान, चिंता-आधारित से अलग हैं घुसपैठ विचार , जो किसी व्यक्ति के दैनिक जीवन पर उच्च और अधिक तत्काल नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। ये वे विचार हैं जो हम सभी समय-समय पर सोचते हैं, ज्यादातर समय कभी भी उनकी जांच करने की जहमत नहीं उठाते हैं, लेकिन अपरिचित जीवन एक प्रकार का जीवित कयामत है, जो स्वत: नकारात्मक विचारों से भरा होता है।
कोई भी ANTS नहीं चाहता है। यद्यपि, आप इन विचारों को पहचानते हैं कि वे क्या हैं (चींटियों, चाची और गाय) जो बेहद फायदेमंद साबित होती हैं। समय-समय पर होने वाली थोड़ी-बहुत तबाही आश्चर्यजनक रूप से स्थायी परिणाम देती है।
