क्या ऐसा महसूस होता है कि आपका जीवन कहीं नहीं चल रहा है?
क्या ऐसा लगता है कि आप सभी काम करते हैं, खाते हैं, सोते हैं, दोहराते हैं?
क्या आप एकरसता से ऊब चुके हैं?
आप अकेले नहीं हैं। समानता और उदासीनता की लकीर में फंसे किसी बिंदु पर लगभग सभी को ऐसा लगता है।
लेकिन आपके पास इसे बदलने के लिए अपने भीतर है। आप जीवन में एक नई दिशा की खोज कर सकते हैं।
इस तरह से।
1. सराहना करें कि आप पहले से कितने दूर हैं।
इस विचार का मुकाबला करने में पहला कदम कि आपका जीवन कहीं नहीं चल रहा है, वास्तव में यह महसूस करना है कि आप पहले से ही कितने दूर हैं।
अपने अतीत को देखें - और न केवल निकट अतीत, बल्कि वर्षों पहले - और आप देखेंगे कि अब आप जिस जीवन का नेतृत्व कर रहे हैं, वह एक बार जो था, उससे भिन्न है।
एकमात्र निष्कर्ष जो आप संभवतः आकर्षित कर सकते हैं वह यह है कि आपका जीवन पूरी तरह से स्थिर, स्थिर, अपरिवर्तित नहीं रहा है। तुम कहीं जा रहे हो। आप विकास कर रहे हैं, बदल रहे हैं, बढ़ रहे हैं।
यहां तक कि अगर आपका जीवन अभी दोहराव महसूस करता है, तो यह हमेशा के लिए नहीं होगा।
आप देखते हैं, जीवन में परिवर्तन की एक छोटी अवधि के द्वारा हर बार अक्सर लंबे समय तक स्थिर स्थिरता की एक श्रृंखला होती है।
एक बच्चे के रूप में, आप कई वर्षों के लिए स्कूल जाते हैं, केवल उस निरंतरता के लिए अचानक समाप्त होने के लिए। आप तब कॉलेज और विश्वविद्यालय जा सकते हैं जहाँ चीजें बहुत अलग होती हैं, या आप सीधे काम की दुनिया में चले जाते हैं जहाँ जीवन अभी भी अलग है।
आप लंबे समय तक एक नौकरी में रह सकते हैं, लेकिन यह अधिक संभावना है कि आपके पास वर्षों से नौकरियों की संख्या है। स्थिति और / या कंपनी में ये परिवर्तन उन अवधियों के बीच आते हैं जहां आपके काम के जीवन में बहुत कुछ नहीं होता है।
आप इस रिश्ते को कहाँ जाते देखते हैं
फिर प्यार, रोमांस और परिवार के मुद्दे हैं। नए साथी, लंबे रिश्ते, एकल होने की अवधि, शादी करना, एक साथ चलना, बच्चे होना ... ये सभी संकेत हैं कि आपका जीवन कहीं न कहीं आगे बढ़ रहा है।
बस इतना ही साल बीत सकता है कि इनमें से कोई भी बड़ा जीवन परिवर्तन न हो। तब ऐसा लगता है कि आपको लग रहा है कि आपका जीवन कहीं नहीं चल रहा है।
2. पूछें कि आप क्या चाहते हैं कि आपका जीवन कैसा दिखे।
अब जब आपने अतीत को देखा है, तो अपना ध्यान भविष्य की ओर मोड़ें और एक ऐसे जीवन की कल्पना करें, जिसमें आप सबसे ज्यादा खुश और संतुष्ट रहें।
आप कहाँ हैं? तुम किसके साथ हो? आपके पास क्या काम है? आप अपना समय किस पर व्यतीत करते हैं? आप किस पर अपना पैसा खर्च करते हैं?
हो सकता है कि आप एक बड़े शहर में रहते हैं, आप एक दीर्घकालिक साथी के साथ हैं, आप एक ऐसी नौकरी कर रहे हैं जिसमें आप आनंद लेते हैं, आप अपना सप्ताहांत खेल खेल में बिताते हैं या कला और संस्कृति में डूबे रहते हैं, आप नियमित छुट्टियों और यात्राओं पर जाने के लिए बचत करते हैं।
या शायद आपका आदर्श जीवन थोड़ा अलग दिखता है।
बैठो और अपने आगे के जीवन के बारे में ध्यान से सोचो। आप इसे कैसा दिखना चाहते हैं?
लेकिन जो आप सोचते हैं कि इमेजिंग की गिरफ्त में नहीं आना चाहिए, जीवन को दूसरों या समाज की अपेक्षाओं पर आधारित होना चाहिए। यदि आप the आदर्श ’के लिए कुछ अलग करना चाहते हैं, तो यह करें - यह आपका जीवन है, सब के बाद।
और यह मत सोचो कि आप अपने भविष्य की इस दृष्टि को बदल नहीं सकते हैं क्योंकि आप अपने जीवन में एक दिशा विकसित करना जारी रखते हैं। कुछ भी कभी भी एक समान नहीं रहता है - दुनिया नहीं, अर्थव्यवस्था नहीं, आप नहीं, आपकी इच्छाएं और इच्छाएं नहीं।
लचीले बने रहें और उन अवसरों के प्रति खुले विचारों वाले बनें, जो आपके जीवन में आते हैं।
3. पूछें कि आपके जीवन से क्या गायब है।
भविष्य को ध्यान में रखते हुए, यह आपकी वर्तमान स्थिति को देखने और वर्तमान में आपके पास जो कमी है उसे काम करने का समय है।
आप किस बात से असंतुष्ट हैं? पिछले कुछ वर्षों में आपने अपने जीवन के बारे में कितना निराश किया है? आपको ऐसा क्यों लगता है कि आपका जीवन कहीं नहीं चल रहा है?
क्या आप अभी इससे ऊब चुके हैं?
क्या आपको यह सब बहुत तनावपूर्ण लगता है?
क्या दूसरों के साथ आपके रिश्ते बिगड़ गए हैं?
क्या आपके शौक अब आपको खुशी नहीं दे रहे हैं?
यह दृष्टिकोण काफी नकारात्मक लग सकता है, लेकिन आप अभी और कहां हैं इसका जायजा लेना महत्वपूर्ण है यदि आप अपनी स्थिति में सुधार करना चाहते हैं।
4. कुछ लक्ष्य निर्धारित करें।
आप कहां हैं और आप कहां रहना चाहते हैं, इसकी स्पष्ट तस्वीर के साथ, उस अंतराल को पाटने का समय आ गया है।
और वह पुल लक्ष्यों के आसपास बनाया गया है।
लक्ष्य आपको ए से बी तक पहुंचने में मदद करते हैं। वे उन परिवर्तनों के लिए रूपरेखा प्रदान करते हैं जो आप जीवन में करना चाहते हैं।
इसलिए उस भावी जीवन को आप दूसरे बिंदु में इतनी स्पष्ट रूप से कल्पना करें और इसे कई बड़े, दीर्घकालिक लक्ष्यों में बदल दें।
आप शहर में एक अपार्टमेंट खरीदना चाहते हैं। यह एक लक्ष्य है।
आप एक स्वस्थ और प्यार भरे रिश्ते में रहना चाहते हैं। यह एक लक्ष्य है।
उस जीवन का प्रत्येक प्रमुख पहलू दीर्घकालिक लक्ष्य बन जाता है।
रिचर्ड विलियम्स कितने साल के हैं
लेकिन जब आप अभी और जहां आप होना चाहते हैं, के बीच का अंतर बड़ा है, तो आप इसे एक बार में नहीं कूद सकते।
जहाँ मध्यम अवधि के लक्ष्य और अल्पकालिक लक्ष्य आते हैं।
इन कदमों के बारे में सोचें जिन्हें आपको चलना है, एक-एक करके, जब तक कि आप रास्ते के अंत में बड़े लक्ष्य तक नहीं पहुंच जाते।
आप उस सपने की नौकरी चाहते हैं जिसे आप पसंद करते हैं और जो अच्छी तरह से भुगतान करता है? आपको आगे की योग्यता हासिल करनी होगी, पर्याप्त अनुभव प्राप्त करना चाहिए, उद्योग की अच्छी तरह से समझ पाने के लिए समय के साथ कई संबंधित काम करना चाहिए। आपको यह भी स्थानांतरित करने की आवश्यकता हो सकती है जहां बहुत सारी नौकरियां आधारित हैं।
आप एक घर खरीदना चाहते हैं? इसमें एक डिपॉजिट के लिए बचत शामिल है, जिसका अर्थ है कि आपके माता-पिता के साथ कुछ समय के लिए वापस जाना। आप प्रति माह X राशि की बचत करने के लिए प्रतिबद्ध हो सकते हैं, जिसमें संभवतः आपके सामाजिक जीवन और संबंधित व्यय के संदर्भ में कुछ बलिदान शामिल होंगे। आवास की सीढ़ी के निचले, सस्ते ढलान पर आपको उस स्थान पर काम करने से पहले शुरू करना पड़ सकता है जो आप चाहते हैं, जहां आप चाहते हैं।
जो कुछ भी यह आपके भविष्य में देखने के लिए है, इसे छोटे, छोटे आकार के टुकड़ों में तोड़ दें, जो आप थोड़ा-थोड़ा करके काम कर सकते हैं।
लक्ष्य एक ऐसे जीवन का प्रमुख मारक है जो कहीं नहीं जा रहा है। वे शाब्दिक रूप से परिभाषित करते हैं कि आपका जीवन कहाँ जा रहा है, या कम से कम जिस दिशा में आप यात्रा करने की आशा करते हैं।
5. सकारात्मक आदतों का विकास करें जो आपके लक्ष्यों की ओर बढ़ने में आपकी मदद करें।
छोटे से छोटे लक्ष्य की भी आदतें हैं। वे चीजें हैं जो आप दिन के बाद करते हैं, अक्सर उनके बारे में पता किए बिना भी।
और तथ्य यह है कि आप उन्हें अक्सर ऐसा करते हैं जो उन्हें आपके लक्ष्यों तक पहुंचने और आपके जीवन को बदलने में ऐसा शक्तिशाली उपकरण बनाता है। यह इतने सारे छोटे कार्यों का यौगिक प्रभाव है जो इतने बड़े परिणामों में बदल जाते हैं।
मान लें कि आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों में से एक 50lb खोना है क्योंकि आप जानते हैं कि आप अधिक वजन वाले हैं और स्वस्थ रहना चाहते हैं।
अब कहते हैं कि जब भी आप गैस भरते हैं तो आपकी वर्तमान आदतों में से एक चिप्स या चॉकलेट का एक स्नैक लेना है। यदि आप उस आदत को बदल सकते हैं, ताकि आप उसके बजाय एक सेब, संतरा या केला लें, तो आप समय के साथ अपने लक्ष्य की ओर बहुत कम कदम उठा रहे होंगे।
यदि आपका लक्ष्य नए लोगों से मिलना और नए दोस्त बनाना है, तो आप किसी व्यक्ति के नाम को याद रखने और उसका उपयोग करने के लिए उन्हें बधाई देने की आदत विकसित कर सकते हैं। इस तरह, वे आपके बारे में अधिक सकारात्मक सोचेंगे और उनके दोस्त बनने की संभावना बढ़ जाती है।
अपने दैनिक जीवन को देखें और अपनी सभी प्रमुख आदतों को इंगित करें। फिर देखें कि क्या इनमें से किसी को अपने बड़े जीवन के लक्ष्यों तक पहुंचने का बेहतर मौका खड़ा करने के लिए आपको अनुकूलित करने या छुटकारा पाने की आवश्यकता है।
सही आदतों को रखने से आपको गति बनाने और बनाए रखने में मदद मिल सकती है क्योंकि वे नियमित रूप से किए जाते हैं। इसलिए उनके महत्व को कम मत समझो।
6. अपने जीवन में अच्छी चीजों के लिए आभारी रहें।
यहां तक कि जब ऐसा लगता है कि आपका जीवन कहीं नहीं चल रहा है, तो निस्संदेह इसके बारे में चीजें होंगी जो आपको पसंद हैं।
आप अभी उन चीजों की पूरी तरह से सराहना नहीं कर सकते हैं, लेकिन यदि आप उनके लिए वास्तव में आभारी होना सीख सकते हैं, तो यह आपको अपने जीवन के बारे में अधिक सकारात्मक महसूस करने में मदद करेगा।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, लंबी अवधि होगी जहां आपके जीवन में कुछ भी अधिक परिवर्तन नहीं होता है, और साथ ही परिवर्तन रोमांचक और ताज़ा हो सकता है, यह महत्वपूर्ण है कि अनदेखी न करें जीवन में सरल बातें ।
दोस्तों के साथ ड्रिंक, चिड़ियाघर में एक पारिवारिक दिन, अपने बगीचे में वसंत के फूलों का आनंद लेते हुए, यहां तक कि नेटफ्लिक्स पर एक श्रृंखला की उछल-कूद के आनंद भी - निश्चित रूप से, वे जीवन के बड़े क्षणों से काफी मेल नहीं खा सकते हैं, लेकिन वे अभी भी मायने रखते हैं।
नियमित कृतज्ञता खाड़ी में कमी और लालसा की भावनाओं को रखती है। आपके पास जो कुछ भी नहीं है और जो जीवन कहीं नहीं चल रहा है, उसे देखने के बजाय, आपके पास अपने जीवन की सभी अद्भुत चीजें दिखाई देती हैं जो अपने तरीके से पूरी होती हैं।
इसलिए ध्यान से देखें और महसूस करें और हर अवसर पर आभार प्रकट करें।
7. वर्तमान क्षण में जीवन जियो।
इस समय में, आपको एक अलग जीवन जीने पर ठीक किया जा सकता है - एक जो आप अब नेतृत्व करते हैं उससे अधिक रोमांचक और सुखद है।
लेकिन इस निर्धारण का अर्थ है कि आप अभी और अपने चारों ओर जो कुछ भी हो रहा है, उसे पूरी तरह से नहीं अपनाते हैं।
यह मानसिकता और ध्यान वर्तमान क्षण की जीवंतता को चुरा लेता है। यह आपकी इंद्रियों को सुस्त कर देता है और सब कुछ थोड़ा कम अद्भुत लगता है और थोड़ा अधिक ... meh!
सच्चाई यह है कि, एक ऐसा जीवन जो वर्तमान समय में रहता है, उसे कहीं भी जाने की आवश्यकता नहीं है। यह बहुत है।
अब आपको इस बात की चिंता नहीं है कि आपको अपने जीवन के साथ क्या करना चाहिए क्योंकि आप इसे जीने में पूरी तरह से लिपटे हुए हैं।
यह जानने के लिए कि इस विषय पर हमारा लेख देखें: वर्तमान क्षण में कैसे जीना है
8. अपने जीवन की तुलना दूसरों के जीवन से करना बंद करें।
आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप अभी भी खड़े हैं और आपका जीवन कहीं नहीं चल रहा है क्योंकि आपके आस-पास ऐसे लोग हैं जिनकी ज़िंदगी इतनी तेज़ी से आगे बढ़ रही है।
ड्रैगन बॉल सुपर न्यू आर्क
वे कपल हो सकते हैं, नए काम शुरू कर सकते हैं, घर चला सकते हैं, शादी कर सकते हैं, बच्चे पैदा कर सकते हैं, या कुछ और पूरी तरह से कर सकते हैं - साथ ही साथ आपके जीवन में बिल्कुल बदलाव आएगा।
ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको पीछे छोड़ा जा रहा है।
लेकिन यह याद रखने योग्य है कि स्थिरता के लंबे समय के बीच बड़े बदलाव आते हैं। इसलिए अगर कोई इस समय बहुत सारी जीवन बदलने वाली घटनाओं से गुजर रहा है, तो संभावना है कि निकट भविष्य में चीजें उनके लिए बस जाएंगी।
और सिर्फ इसलिए कि आपका जीवन अब व्यवस्थित है, इसका मतलब यह नहीं है कि बड़े परिवर्तन उनके रास्ते पर नहीं हैं - विशेष रूप से अब जब आपके पास दृढ़ लक्ष्य हैं।
इसलिए, कृपया, अपने जीवन की तुलना दूसरों के जीवन से करना बंद करें।
जीवन कोई दौड़ नहीं है जीवन एक यात्रा है। और आपकी यात्रा आपको अलग-अलग स्थानों पर आपके मित्र की यात्रा, आपके भाई-बहन, आपके सहकर्मी और अन्य सभी लोगों तक ले जाएगी।
वे यात्राएँ कभी तेज तो कभी धीमी गति से चलती हैं, लेकिन गति अप्रासंगिक है। कुछ चीजें जरूरी हैं, लेकिन ज्यादातर चीजें नहीं हैं, और अधिक अभी भी वैसे भी अधिक इत्मीनान से गति से सर्वोत्तम हैं।
9. खुद पर दबाव डालना बंद करें।
आपको ऐसा लग सकता है कि आपका जीवन कहीं नहीं चल रहा है क्योंकि आपको लगता है कि आपके पास एक स्पष्ट और स्पष्ट उद्देश्य होना चाहिए कि आप क्या कर रहे हैं और आपको कैसा जीवन जीना चाहिए।
आप, कई अन्य लोगों की तरह, यहां तक कि चिंतन करने में भी बहुत समय लगा सकते हैं जीवन का उद्देश्य क्या है ।
लेकिन कुछ मार्गदर्शक सिद्धांत के लिए इस निरंतर खोज के साथ बड़ी समस्या यह है कि यह आपको बहुत दबाव में रखता है।
यदि आप मानते हैं कि जीवन का कोई विशेष बिंदु है, तो आप महसूस करते हैं कि आपके जीवन में उस बिंदु की कमी है।
कौन कहता है कि आपको अपने जीवन का मतलब कुछ करने के लिए एक्स, वाई या जेड हासिल करना है?
कौन कहता है कि आपको एक निश्चित व्यक्ति बनना है और एक निश्चित तरीके से जीना है?
जवाब: कोई नहीं।
यदि आपको ऐसा लगता है कि आपका जीवन थोड़ा सा समान है और वास्तव में आपने जो आशा की थी, वह एक चीज नहीं है। उद्देश्य नामक कुछ रहस्यमय तत्व से भरे हर बदलते जीवन की कुछ भव्य अपेक्षाएं पूरी करना एक और बात है।
जैसा कि हमने खोजा है, यह नहीं है कि जीवन कैसे काम करता है।
इसलिए अपने आप को सहज बनाएं और एक ऐसी ज़िंदगी जीने की माँग करना छोड़ दें जो हमेशा के लिए पूरी हो और कभी नीरस न हो।
10. अपने जीवन की जिम्मेदारी लें।
अपने ऊपर दबाव न डालने की फ़्लिप्सी पर अपने जीवन की ज़िम्मेदारी लेने का महत्व है।
जब तक आप अपने पूरे जीवन को नियंत्रित नहीं कर सकते, आप बहुत कुछ नियंत्रित कर सकते हैं।
सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपनी भावनात्मक प्रतिक्रिया को उन स्थितियों पर नियंत्रित कर सकते हैं, जिन्हें आप खुद में पाते हैं - जिसमें महसूस करने की स्थिति भी शामिल है जैसे आपका जीवन कहीं नहीं जा रहा है।
यह एक भावना है जिसे चुनौती दी जा सकती है, और इस लेख के कुछ अन्य बिंदुओं को आपको ऐसा करने में मदद करनी चाहिए।
आप उन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रयास करने के लिए भी जिम्मेदार हो सकते हैं जिन्हें हमने पहले कहा था।
किसी पुराने दोस्त को बहुत दिनों बाद देखना
जिम्मेदारी महत्वपूर्ण है और यह सशक्त है। जब आप महसूस करते हैं कि एक स्थिति के परिणाम में और आपके व्यापक जीवन में आपको एक बड़ा कहना है, तो आपको उस शक्ति का बोध होता है जो आपके हाथों में है।
यह शुरू में थोड़ा कठिन हो सकता है, लेकिन यह भी प्रेरक है क्योंकि आपको एहसास है कि आप अब अपने जीवन में एक यात्री नहीं हैं।
ज़िम्मेदारी का अर्थ है जीवन में दिखना और उसके भीतर एक अभिनेता होना, न कि केवल एक दर्शक जो दूर से देख रहा हो। आपकी एक भूमिका है, आपका एक कहना है, आपका एक प्रभाव है जो आपके स्वयं के बुलबुले से परे है।
आप मायने रखते हैं। आपका जीवन और आप इसे कैसे आगे बढ़ाते हैं, यह मायने रखता है। इसे समझें और आप अपने जीवन में होने वाले बदलावों के लिए एक रास्ता खोज लेंगे जो आपको उस स्थान पर ले जाएगा जहाँ आप होना चाहते हैं।
11. जीवन कोच के साथ काम करें।
इस लेख में पचाने के लिए बहुत कुछ है और कदम उठाने के लिए बहुत कुछ है। यह यात्रा शुरू करने के लिए थोड़ा कठिन महसूस कर सकता है।
लेकिन आपको इसे अकेले नहीं करना होगा। आप एक जवाबदेही भागीदार पर विचार करना चाह सकते हैं - एक दोस्त या परिवार के सदस्य जिनके पास एक लक्ष्य है जो वे काम कर रहे हैं जहां आप एक-दूसरे का समर्थन करने में मदद कर सकते हैं और एक-दूसरे को धक्का दे सकते हैं यदि आप या दोनों गेंद से अपनी आंखें निकाल लेते हैं।
वैकल्पिक रूप से, आप एक जीवन कोच के साथ जुड़ना चाह सकते हैं जिसके पास विशेषज्ञता और अनुभव है जो आपको यह पता लगाने में मदद करता है कि आप कौन सा रास्ता लेना चाहते हैं और फिर आपका मार्गदर्शन करें।
वे आपको जवाबदेह ठहराएंगे, साथ ही यह भी सुनिश्चित करेंगे कि आप एक ऐसी गति से आगे बढ़ रहे हैं जो आपको सूट करे और एक ऐसी दिशा में जिससे आप सहज हों।
यदि आपको लगता है कि यह कुछ ऐसा है जिसे आप आगे बढ़ाना चाहते हैं, तो अपने आस-पास के जीवन कोच का पता लगाने के लिए यहां क्लिक करें, या वह जो आपके घर के आराम से आपके साथ काम कर सकता है।
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