क्या आप ज्यादातर समय अकेले रहना चाहते हैं?
क्या आप सामाजिक संपर्क के लिए एकांत पसंद करते हैं?
आप निश्चित रूप से केवल एक ही नहीं हैं। और इस तरह महसूस करना बिलकुल ठीक है।
लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आप अपने अकेले समय का इतना आनंद क्यों लेते हैं?
यहाँ कुछ संभावित कारण हैं।
1. आप एक अंतर्मुखी हैं
आपने पहले 'अंतर्मुखी' शब्द सुना होगा, या आप पहले से ही एक के रूप में पहचान सकते हैं, लेकिन यह लगभग निश्चित है कि आप एक अत्यधिक अंतर्मुखी व्यक्ति हैं।
इस मामले की जड़ है, आप सामाजिक बातचीत को एक बहिर्मुखी की तुलना में कम पुरस्कृत कर सकते हैं।
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ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका मस्तिष्क न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन के प्रति बहुत संवेदनशील है, जो लंबे समय तक सामाजिक जोखिम के साथ ओवरस्टिम्यूलेशन की ओर जाता है।
उसी समय, आप अपने अकेले समय को बहुत फायदेमंद मानते हैं।
ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका मस्तिष्क न्यूरोट्रांसमीटर एसिटाइलकोलाइन के प्रति सकारात्मक रूप से प्रतिक्रिया करता है, जो एक शांत प्रकार का आनंद प्रदान करता है।
इससे कहीं अधिक, निश्चित रूप से, और हम अत्यधिक अनुशंसा करते हैं कि आप इस विषय पर हमारा पूरा लेख पढ़ें: यह वास्तव में एक अंतर्मुखी होने का क्या मतलब है
2. आप कम ऊर्जा वाले व्यक्ति हैं
कुछ लोगों को लगता है कि ऊर्जा की अंतहीन आपूर्ति है।
अन्य, अपने आप की तरह, अधिक सीमित आपूर्ति है।
यह एक अंतर्मुखी बनाम बहिर्मुखी होने के समान नहीं है, लेकिन एक लिंक हो सकता है।
आप बहुत अधिक सक्रिय व्यक्ति नहीं हैं और दुनिया में आपकी पसंदीदा जगह आपके पास बैठने वाली अच्छी आराम कुर्सी या सोफे है।
इसका मतलब यह नहीं है कि आप अयोग्य या अस्वस्थ हैं - आप अभी भी नियमित व्यायाम कर सकते हैं, लेकिन फिर आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके पास आराम करने और पुन: पेश करने का समय है।
जबकि कुछ लोग गतिविधि से अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं, शारीरिक रूप से कड़े होने के बाद आपका मंत्र है: 'और आराम करो ...'।
इसलिए आप खर्च क्यों खत्म कर रहे हैं - और आनंद - बहुत समय अकेले।
3. आपको वो चीजें करने को मिलती हैं जो आप करना चाहते हैं।
कई सामाजिक स्थितियों में एक तत्व की आवश्यकता होती है।
दो या अधिक लोगों के साथ, आप हमेशा अपने पसंदीदा रेस्तरां में जाने या उस फिल्म को देखने में सक्षम नहीं होंगे जो आप देखना चाहते हैं।
और जितना आप कर सकते हैं आवश्यक होने पर समझौता करें, आप बस पसंद को देखते हुए पसंद नहीं करते हैं।
अकेले होने का मतलब है कि आप ठीक वही चुन सकते हैं जो आप किसी भी समय करना चाहते हैं।
और यह आपके पसंद का तरीका है
4. आप शांति और शांत रहना पसंद करते हैं।
आंशिक रूप से आपके अंतर्मुखी स्वभाव के कारण, आप चुप रहने में काफी खुश हैं।
लेकिन इन दिनों मौन एक दुर्लभ चीज है। जैसे ही आप किसी अन्य व्यक्ति को मिश्रण में शामिल करते हैं, आप जिस शांति का आनंद लेते हैं वह बिखर जाती है।
दूसरे व्यक्ति को आपकी उपस्थिति के लिए आपसे बात करने की भी ज़रूरत नहीं है।
यह तथ्य कि वे निकटता में हैं, इसका मतलब है कि आप खुद को पूरी तरह से आराम करने या किसी गतिविधि में डूबने में सक्षम महसूस नहीं कर रहे हैं।
केवल जब आप पूरी तरह से अकेले होते हैं, तो आप शांति को लंबे समय तक प्राप्त कर सकते हैं।
5. आप ए गहन विचारक ।
आप जिस शांति और शांति की तलाश करते हैं, वह आपको बैठने और वास्तव में चीजों के बारे में सोचने की अनुमति देती है।
और यह कुछ ऐसा है जिसे आप वास्तव में करने का आनंद लेते हैं।
जब भी कई लोग अपने विचारों के साथ अकेले रहना पसंद नहीं करते हैं, आप थोड़ा आत्मनिरीक्षण करते हैं।
इसी तरह, आप जीवन और ब्रह्मांड के बारे में उन गहरे और सार्थक सवालों के जवाब खोजने की कोशिश कर रहे हैं।
आप एक दार्शनिक विचारक हैं, और अतीत के सभी महान दार्शनिकों की तरह, आपको अपनी सर्वश्रेष्ठ सोच करने के लिए अपने अकेले समय की आवश्यकता है।
आप निश्चित रूप से इसे दूसरों के आसपास नहीं कर सकते।
6. आप अपना सर्वश्रेष्ठ काम अकेले करते हैं।
गहरी सोच के साथ, आपको अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अकेले समय की आवश्यकता होती है।
जब आप अन्य लोगों के पास होते हैं तो आप अपने घर के कार्यालय (या अपने काम के स्थान पर अकेले) में होली के दौरान अधिक उत्पादक होते हैं।
आपको अपने आस-पास के सभी विकर्षणों से दूर रखना मुश्किल लगता है - बात करने वाले लोग, दूसरे लोग आपसे जो सवाल पूछते हैं, काम करने वाले लोगों की आवाज़, सामान्य हबबब जो कई लोगों के एक साथ एक स्थान पर होने पर बनता है।
आप अकेले रहना पसंद करते हैं। आप इस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि आप क्या कर रहे हैं और उस प्रवाह की स्थिति तक पहुंच सकते हैं जहां आप अपना सर्वश्रेष्ठ काम करते हैं।
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7. आप नाटक नहीं करते हैं।
आपके दिमाग में, बहुत से लोग अपना बहुत सारा समय अनावश्यक नाटक में लगे रहते हैं।
वे बहस करते हैं और गपशप करते हैं कि किसने क्या किया, किसने अपमान किया, किसने-क्यों, इसलिए एक बुरा व्यक्ति है, और वे कैसे धर्मी पार्टी हैं।
इस तरह की बात आपको बिल्कुल भी पसंद नहीं है ...
स्कूल में शायद इसके अलावा, आप नाटक नहीं करते हैं।
यह सिर्फ ऊर्जा की बर्बादी है।
इसलिए, नाटक से बचने के लिए, आप लोगों से बचने की प्रवृत्ति रखते हैं - कम से कम, अधिकांश लोग।
8. आप लोगों के साथ सतही बातचीत को नापसंद करते हैं।
उन सतह-स्तरीय इंटरैक्शन के बारे में आपके लिए बहुत असंतोषजनक है जो अन्य लोग आनंद लेते हैं।
छोटी सी बात, प्रतीत होने वाली थोड़ी सी भी परिणाम की यादृच्छिक चीजों के बारे में बातचीत, यहां तक कि ऊपर वर्णित गपशप और क्षुद्र तर्क भी।
आप बस महसूस करते हैं कि आपका समय अन्य चीजों पर बेहतर रूप से व्यतीत होता है।
यह उल्लेख करने के लिए नहीं कि यह अजीब है कि रुचि होने का नाटक करने के लिए कैसा महसूस हो सकता है।
जब वार्तालाप गहरे और अधिक विचार-उत्तेजक विषयों के दायरे में प्रवेश करते हैं, तो आप निश्चित रूप से दूसरों की कंपनी का आनंद ले सकते हैं, लेकिन यह आपको पता चलता है, एक काफी दुर्लभ घटना है।
9. आप भावनात्मक रूप से बहुत स्वतंत्र हैं।
आपको हर समय लोगों के आसपास रहने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है।
आप अपनी खुशी के खुद के स्रोत हैं।
आप भावनाओं के जंगली रोलरकोस्टर का अनुभव नहीं करते हैं जो कई अन्य करते हैं। यह आपके लिए अधिक कोमल और नीचे की ओर है।
आप अपनी समस्याओं के माध्यम से काम करने और सकारात्मक मनोदशा से कम से बाहर निकलने में काफी सक्षम हैं। आपको किसी और की सहायता की आवश्यकता नहीं है।
आप खुद से प्यार करते हैं और यही आपके लिए काफी है।
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10. आप दूसरों के भावनात्मक सामान पर बोझ महसूस करते हैं।
भावनात्मक रूप से स्वतंत्र होने के बावजूद, आप वास्तव में अन्य लोगों के नकारात्मक भावनात्मक भावों को काफी चुनौतीपूर्ण पाते हैं।
यह महसूस करता है कि आपके कंधों पर वजन रखा गया है ताकि उन्हें बेहतर महसूस करने में मदद करने का प्रयास किया जा सके।
यह विशेष रूप से मामला है यदि आप एक सहानुभूति हैं। फिर, दूसरों की भावनाओं को आसानी से अवशोषित किया जाता है और ब्लॉक करना मुश्किल होता है, और इसलिए अकेले समय बिताना आपके भावनात्मक संतुलन को बनाए रखने का सबसे आसान तरीका हो सकता है।
11. आप अपने जीवन में काफी संतुष्ट महसूस करते हैं।
आप बस अपना सारा समय चीजों को करने और लोगों को देखने में खर्च करने की आवश्यकता महसूस नहीं करते हैं।
आप अपने द्वारा किए जा रहे कार्यों से काफी खुश हैं।
आप निश्चित रूप से FOMO (छूटने का डर) से पीड़ित नहीं हैं क्योंकि आप अन्य चीजों का आनंद लेने की कल्पना नहीं कर सकते हैं जितना आप अपने आप से आनंद लेते हैं।
इससे आपके लिए उन चीजों को न कहना आसान हो जाता है, जो दूसरे आपको आमंत्रित करते हैं।
12. आप बहुत सारे लोगों की तरह नहीं हैं।
आप अकेले बहुत समय बिताते हैं, क्योंकि आपके लिए, कम से कम, ज्यादातर अन्य लोग ऐसा नहीं लगता कि वे जानने लायक हैं।
वहां कई कारणों से आप ज्यादातर लोगों को पसंद नहीं कर सकते हैं , लेकिन कुछ सामान्य हैं:
- अपने अतीत से एक बुरा अनुभव।
- आपको लगता है कि लोग उथले हैं, आत्म-अवशोषित हैं, और स्वार्थी ।
- आप उनकी खामियों को नहीं देख पाएंगे।
- आप हर समय लोगों को बुरा विकल्प बनाते हुए देखते हैं और यह आपको निराश करता है।
13. आप अपनी खुद की कंपनी में अधिक सहज महसूस करते हैं।
यह वह जगह है जहां चीजें केवल अपने समय का आनंद लेने के बजाय सामाजिक चिंता की ओर थोड़ा बढ़ जाती हैं।
Be कम से कम ’होने का शाब्दिक अर्थ है कि सामाजिक बातचीत करने की तुलना में अकेले रहना आसान है।
क्यों?
क्योंकि आप पर एक निश्चित तरीके से कार्य करने, सामाजिक शिष्टाचार के अनुरूप, या मास्क पहनने का कोई दबाव नहीं है।
और क्योंकि आपको इस बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं और क्या वे खुद का आनंद ले रहे हैं।
जब आपको दूसरों के साथ बातचीत करनी होती है, तो आपको पसीने से तर हथेलियाँ मिलती हैं, आपका दिल थोड़ा तेज़ होता है, और आप तनाव महसूस करते हैं।
ये चिंता के सामान्य शारीरिक लक्षण हैं।
यदि यह कुछ ऐसा है जिसे आप अनुभव करते हैं, तो यह संकेत हो सकता है कि एक अंतर्निहित मुद्दा है जिसे आपको संबोधित करने से लाभ होगा।
14. आप लोगों के बहुत करीब जाना पसंद करते हैं।
सामाजिक चिंता का एक और पक्ष किसी अन्य व्यक्ति के भावनात्मक रूप से बहुत करीब हो जाने और होने वाले जोखिम का डर है।
आखिरकार, यह केवल तब होता है जब आप किसी के लिए बहुत कुछ महसूस करते हैं कि वे वास्तव में आपको अपने कार्यों से चोट पहुंचा सकते हैं।
एक पिछले बिंदु के विपरीत, अगर आपको सामाजिक चिंता है, तो आप वास्तव में वार्तालापों को सतही रखना पसंद कर सकते हैं क्योंकि इससे आप अपने गार्ड को बनाए रख सकते हैं और एक सच्चे भावनात्मक संबंध बनाने से रोक सकते हैं।
यह दोहराने योग्य है कि इस तरह की भावना कुछ ऐसी चीज है जिसे आप किसी काउंसलर की मदद से काम करना पसंद कर सकते हैं।
