आशा क्या है?
आशा इतनी महत्वपूर्ण क्यों है?
मुझे आशा कैसे मिल सकती है?
ये ऐसे प्रश्न हैं जिनका उत्तर हम इस लेख में देने का प्रयास करेंगे।
तो चलिए शुरू करते हैं।
आशा क्या है?
सभी विचारों और धारणाओं में से एक व्यक्ति के पास हो सकता है, आशा शायद विश्वास के सबसे करीब है।
जब आप आशा रखते हैं, तो आप अपना भरोसा बना रहे हैं क्षमता कुछ सकारात्मक होने के लिए।
आप भरोसा कर रहे हैं कि सही कार्य करने से सकारात्मक परिणाम आएगा अधिक संभावना गलत कार्य करने से।
जब आप एक बेहतर भविष्य की उम्मीद करते हैं, तो आप जीवन में अच्छे विकल्प बनाने के लिए खुद पर भरोसा रख रहे हैं।
जब आप किसी पर भरोसा करते हैं, तो आप आशा करते हैं कि वे उस तरीके से कार्य करेंगे जो उस भरोसे को मूर्त रूप देता है।
जब आप एक हवाई जहाज से बाहर कूदते हैं, तो आप उम्मीद करते हैं कि आप सुरक्षित रूप से उतरेंगे, और आप अपने पैराशूट पर भरोसा करेंगे।
अपने जीवन को आगे बढ़ाने और जीने का बहुत ही कार्य, आशा का प्रदर्शन है। यह आप पर भरोसा है कि जब आप रात में बिस्तर पर जाते हैं, तो आप एक नए दिन तक जागेंगे जो संभावना से भरा है।
व्हाट होप इज़ नॉट
किसी शब्दकोश में देखें और आप आशा की परिभाषाएँ देखेंगे जिसमें इच्छा, प्रत्याशा और अपेक्षा जैसे शब्द शामिल हैं।
लेकिन ये वास्तव में आशा के बारे में नहीं हैं।
इच्छा, प्रत्याशा और अपेक्षा के साथ समस्या यह है कि जब कोई विशेष चीज आगामी नहीं होती है, तो वे गायब हो सकते हैं, एक शून्य छोड़कर जिसमें नकारात्मक विचार और भावनाएं प्रवेश करती हैं।
जरा एक बच्चे के बारे में सोचें जो अपना जन्मदिन प्रस्तुत करता है। उदाहरण के लिए, वह एक विशेष चीज की इच्छा रखता है, आशा करता है, और उम्मीद करता है - एक खिलौना या बाइक।
जब यह बात आगामी नहीं है, तो वह क्या करता है? वह परेशान हो जाता है। उसके पास एक तंत्र-मंत्र है। उन्होंने जो प्रस्तुतियां दीं, उसके लिए वे आभारी नहीं हैं।
लेकिन आशा एक विशेष परिणाम से जुड़ी नहीं है।
आशा निश्चितता पर निर्भर नहीं करती है। आशा केवल यह विश्वास है कि कुछ अच्छा होने की संभावना है।
कि कुछ अच्छा कुछ खास नहीं है। यह केवल एक सकारात्मक परिणाम का विचार है।
जैसा कि डेसमंड टूटू ने एक बार कहा था:
आशा है कि सभी अंधेरे के बावजूद प्रकाश देख सकते हैं।
प्रकाश कोई खास चीज नहीं है। प्रकाश सिर्फ कुछ अच्छा है - कुछ अच्छा करने की क्षमता।
क्यों आशा इतनी महत्वपूर्ण है?
अब जब हम जानते हैं कि आशा क्या है और यह क्या नहीं है, यह इतना क्यों मायने रखता है?
जीवन में आशा रखने के क्या कारण हैं?
1. आशा एक मरहम लगाने वाला है।
हम सभी मुश्किल समय का सामना करते हैं और हम सभी आहत होते हैं। यह अपरिहार्य है।
लेकिन आशा हमें यह देखने में मदद करती है कि हमारे सामने कई सकारात्मक संभावनाएं हैं।
आशा है कि फुसफुसाते हुए, 'चीजें बेहतर हो जाएंगी।'
आशा चोट और दर्द को परिप्रेक्ष्य में रखती है और हमें याद दिलाती है कि चीजें हमेशा के लिए बदल रही हैं।
जब हम अपने सबसे निचले बिंदु पर होते हैं, तो यह आशा की जाती है कि हमारा सिर झुक जाए और हमें कुछ अच्छे की ओर वापस ले जाए।
याद रखें, आशा विश्वास के समान है, और जब आपकी सामान्य भावनाएं नकारात्मक होती हैं, तो आपको भरोसा करना चाहिए कि वे गुजर जाएंगे।
2. आशा है कि हमें अभिनय करने का तरीका दिखाता है।
हालाँकि आशा किसी विशेष परिणाम से जुड़ी नहीं है, फिर भी यह हमारे जीवन में एक मार्गदर्शक शक्ति हो सकती है।
जब हमें आशा होती है, तो हम अपने रास्ते आने वाले अवसरों को देखने की अधिक संभावना रखते हैं।
जब हमें उम्मीद होती है, तो हम एक ऐसा रास्ता चुनते हैं, जो सकारात्मक हो।
जब हमें आशा होती है, तो हम इस तरह से कार्य करने की अधिक संभावना रखते हैं जो एक शांतिपूर्ण और आनंदमय जीवन को बढ़ावा देता है।
आशा एक अनदेखे कम्पास की तरह है जो हमें हमारे भविष्य के लिए कुछ लाभदायक की दिशा में इंगित करता है।
3. आशा एक प्रेरक है।
आशा ऊर्जा का एक स्रोत है। यह हमें आगे बढ़ने के लिए कुछ बेहतर देखने और आगे बढ़ने के लिए एक पैर को दूसरे के सामने रखने में मदद करता है।
अच्छा यह बड़ा शो है
जब हम भविष्य के लिए आशान्वित महसूस करते हैं, तो हम दिन को गले लगाने के लिए सुबह उठते हैं।
हम कड़ी मेहनत करने के लिए, प्रयास करने के लिए, निपटने के लिए तैयार होने के लिए और अधिक तैयार हैं हमारे सामने आने वाली बाधाओं को दूर करें ।
जब हम ईंट की दीवार से टकराते हैं, तो आशा हमें बनाए रखती है। यह हमें याद दिलाता है कि हम क्यों इस मार्ग का अनुसरण कर रहे हैं और इसके अच्छे होने की संभावना है।
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4. आशा आत्म-विश्वास को प्रोत्साहित करती है।
आशा है कि न केवल आपको यह विश्वास करने में मदद करता है कि कुछ बेहतर आ रहा है, यह आपको यह विश्वास दिलाता है कि आप वह व्यक्ति हैं जो कुछ बेहतर कर सकते हैं।
जब हम सब कुछ करने की इच्छा रखते हैं, तो हम कोशिश करने के लिए खुद को सशक्त नहीं बनाते हैं बनाना ये हुआ।
लेकिन जब हम कुछ बेहतर करने की उम्मीद करते हैं, तो हम खुद को बताते हैं कि हमारी यात्रा की दिशा बदलने के लिए हमारे भीतर शक्ति है।
विलियम फॉल्कनर ने कहा कि जब उन्होंने कहा:
आप नए क्षितिज के लिए तब तक तैर नहीं सकते, जब तक कि आपके पास किनारे से दृष्टि खोने की हिम्मत नहीं है।
यदि आप सभी नए क्षितिज की कामना करते हैं, तो आप उन्हें देखने की संभावना नहीं रखते हैं।
यह आशा है कि हमें आत्म-विश्वास देता है (या फ़ॉकनर के रूप में साहस) इसे एक नाव पर कदम रखने के लिए, किनारे से डाली, और पाल सेट करें, भले ही हम अभी तक हमारी मंजिल को नहीं जानते हैं।
5. आशा नकारात्मक विचारों का मुकाबला करती है।
नकारात्मक विचारों का होना और एक ही समय में आशावान होना मुश्किल है।
आशा है कि हम सुरंग के अंत में प्रकाश देख सकते हैं और यह प्रकाश किसी भी अवांछित विचारों के लिए एक चुनौती के रूप में कार्य करता है।
जब आप सोचते हैं, 'मैं ऐसा नहीं कर सकता,' आशा आपको याद दिलाती है कि आप कितने सक्षम हैं।
जब आप सोचते हैं, 'यह एक आपदा है,' आशा आपको याद दिलाती है कि चीजें बेहतर होंगी।
जब आप सोचते हैं, 'मुझे अपने जीवन से नफरत है,' आशा है कि आपको याद दिलाता है कि भविष्य संभावित से भरा है।
जब भी आशा सभी नकारात्मक विचारों को तुरंत समाप्त नहीं कर सकती है, हम जितना अधिक आशा की भावना का पोषण कर सकते हैं, उतने कम विचार हमारे सिर में जाएंगे।
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6. आशा आंतरिक शांति लाती है।
नकारात्मक विचारों के साथ, आशा नकारात्मक भावनाओं को भी कम करने में मदद कर सकती है।
आशा निराशा के विपरीत है।
जबकि निराशा स्वयं-घृणा, निष्क्रियता और अवसाद के लिए एक प्रजनन मैदान बनाती है, आशा है कि आनंद, उत्साह और एक शांत संतोष विकसित करने की अनुमति देता है।
जब कोई आपको नाराज करे तो क्या करें
यहां तक कि एक चुनौतीपूर्ण स्थिति बने रहने के बावजूद, आशा हमारे आंतरिक परिदृश्य को एक में बदल सकती है जो बाहरी वातावरण से कम प्रभावित होती है।
7. आशा संक्रामक है।
लोग उम्मीद महसूस करना चाहते हैं। वे वास्तव में करते हैं।
वे विश्वास करना चाहते हैं - को विश्वास - कि भविष्य उज्ज्वल है।
यही कारण है कि वे इतने तैयार हैं और दूसरों की आशा को अवशोषित करने में सक्षम हैं।
उम्मीद जल्दी फैलती है। जब बेहतर भविष्य की संभावना सामने रखी जाती है, तो लोग सुनने और विश्वास करने के लिए तैयार होते हैं।
और इसलिए, आखिरी कारण है कि आशा महत्वपूर्ण है क्योंकि हम जितनी अधिक आशा करेंगे, उतनी ही अधिक उम्मीद हम दूसरों में करेंगे।
भविष्य के लिए आशा कैसे पाएं
अब जब हम आशा के महत्व के बारे में आपसे आश्वस्त हो गए हैं, तो अपना ध्यान कुछ तरीकों से लगाएं, जो आप पा सकते हैं।
1. अपनी शक्ति को पहचानो।
मानो या न मानो, आपके द्वारा किए गए प्रत्येक कार्य का चीजों पर प्रभाव पड़ता है।
प्रत्येक क्रिया आपको एक विशेष परिणाम की ओर धकेलती है।
यह आपकी शक्ति है।
यह आप पर निर्भर है कि आप इस शक्ति का किस तरह से उपयोग कर सकते हैं जो आपके जीवन के लिए फायदेमंद है।
अपने जीवन में कारण और प्रभाव को पहचानना सीखें और उन निर्णयों से अवगत रहें जो आप कर रहे हैं।
2. पूछें कि आप क्या सकारात्मक कदम उठा सकते हैं।
एक बार जब आप जीवन में अपनी शक्ति को समझ लेते हैं, तो यह पूछने का समय होता है कि आप चीजों को सकारात्मक तरीके से कैसे प्रभावित कर सकते हैं।
एक कार्रवाई करने के अवसरों की तलाश करें जो एक सकारात्मक परिणाम होने की संभावना को बढ़ाता है।
क्या नहीं उम्मीद या इच्छा कोई विशेष परिणाम - याद रखें कि ये चीजें आशा नहीं हैं।
बस अपने मूल्यों के आधार पर कार्य करने की कोशिश करें और आपको सही दिशा में आगे बढ़ना चाहिए।
3. ऐसे लोगों के साथ जुड़ें, जिन्होंने समान परिस्थितियों का सामना किया है।
अभी आप जो कुछ भी कर रहे हैं, जिससे आपको आशा की कमी हो गई है, यह जान लें कि बहुत सारे अन्य लोग भी वहां गए हैं।
इन लोगों को खोजने और उनसे जुड़ने की कोशिश करें और उन्हें दोनों का समर्थन करें और आपका मार्गदर्शन करें।
इसका मतलब व्यक्तिगत ब्लॉगों का अनुसरण करना, ऑनलाइन फ़ोरम खोजना या वास्तविक जीवन में बैठकों में जाना हो सकता है।
कुंजी एक समुदाय को खोजने के लिए है - भले ही इसमें केवल चुपचाप बैठना और दूसरों को पढ़ना या सुनना शामिल है।
जब आप जानते हैं कि आप अकेले नहीं हैं, तो आशा को फिर से खोजना आसान हो जाता है।
4. अपने सबसे करीबी लोगों पर झुकें।
आप अपने परिवार और दोस्तों से कैसा महसूस कर रहे हैं, इसे छुपाने का एक अच्छा काम हो सकता है।
या यह आपके चेहरे, शरीर की भाषा और कार्यों पर लिखा जा सकता है।
किसी भी तरह से, ये ऐसे लोग हैं जो आपसे प्यार करते हैं और आपकी देखभाल करते हैं। वे आशा है कि आप फिर से तलाशने में मदद करना चाहते हैं।
वे आपको उन ज्ञान या मार्गदर्शन की पेशकश करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं जो ऊपर चर्चा किए गए समुदायों से आते हैं, लेकिन वे अभी भी आपको अपने जीवन में इस अवधि के माध्यम से मदद करने के लिए बहुत समय और ऊर्जा दे सकते हैं।
यह समर्थन नेटवर्क आपको व्यावहारिक चीज़ों और भावनात्मक उपचार में मदद कर सकता है, इसलिए जितना मुश्किल हो सकता है कि आप यह स्वीकार करते हैं कि आप संघर्ष कर रहे हैं, विश्वास करें कि वे आपके लिए वहां होंगे।
5. एक पेशेवर से बात करें।
बिंदु # 3 से दोनों समुदाय और बिंदु # 4 से आपके अधिक व्यक्तिगत समर्थन नेटवर्क शायद आपको मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से सहायता प्राप्त करने की सलाह देंगे।
इस सलाह को सुनो।
एक पेशेवर के पास आपके जीवन में बहुत विशिष्ट विचारों, भावनाओं और चुनौतियों से निपटने में मदद करने के लिए विशेषज्ञता और अनुभव है।
वे आपको विशिष्ट उपकरण प्रदान करने में सक्षम होंगे जिनका उपयोग आप बदलने के लिए कर सकते हैं कि आप कैसे सोचते हैं और आशा को एक बार फिर से पा सकते हैं।
जितना हम यह कहना चाहते हैं कि आपको यह लेख चाहिए, हम जानते हैं कि यह केवल आपकी यात्रा का प्रारंभिक बिंदु है।
6. अपने आत्म-सम्मान और आत्म-मूल्य पर काम करें।
लोग अक्सर निराशा महसूस करते हैं और आशा के बिना जब वे आईने में देखते हैं और वास्तव में उस व्यक्ति की तरह नहीं होते हैं जो उन्हें वापस घूरते हुए देखते हैं।
आपके जीवन में आशा को वापस लाने की प्रक्रिया का हिस्सा बढ़ रहा है जैसे कि आप कौन हैं और एक व्यक्ति के रूप में आपके पास मूल्य देखकर।
फिर, एक पेशेवर इसके साथ मदद करेगा, लेकिन यहां एक लेख है जो इस बीच आपकी मदद कर सकता है: समय के साथ अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए, नियमित रूप से ये 10 छोटी चीजें करें
7. सभी प्रश्नों के उत्तर की उम्मीद न करें।
याद रखें कि आशा एक सकारात्मक परिणाम की संभावना में विश्वास का एक शो है।
लेकिन यह भविष्य की भविष्यवाणी नहीं कर सकता है।
यदि आप आशा पाने के लिए संघर्ष करते हैं क्योंकि आप नहीं जानते हैं कि सब कुछ कैसे बदल जाएगा, या यहां तक कि आपके द्वारा उठाए जाने वाले कदमों की भी चिंता नहीं होगी।
आप सभी प्रश्नों के उत्तर नहीं जान सकते।
आपको बस भरोसा करना होगा कि चीजें होंगी और इससे कुछ अच्छा होगा।
कभी-कभी आपको पता होता है कि क्या करना है और अन्य समय में आपको सिर्फ यह महसूस करना चाहिए कि कुछ सही है।
उस भावना के साथ जाओ - यह तुम्हारा अंतर्ज्ञान है, जो दृढ़ता से आशा से जुड़ा हुआ है।
8. दूसरों के लिए आशा का स्रोत बनें।
जब आप यह नहीं जानते कि आशा कहाँ से मिल रही है, तो इसे उन लोगों के लिए देखें जिन्हें आपकी मदद की आवश्यकता है।
जब आप संघर्ष कर रहे होते हैं, तब भी आपके पास अपनी ज़रूरतों के लिए अपना समय और ऊर्जा देकर दूसरे लोगों में आशा जगाने की शक्ति होती है।
इसका मतलब यह हो सकता है कि किसी सामुदायिक संगठन की मदद करना या मित्रों, पड़ोसियों या अजनबियों के प्रति दया और उदारता का कार्य करना।
आप पाएंगे कि दूसरों के लिए आशा का स्रोत होना आपके लिए आशा का स्रोत बन जाता है।
जब आप अपनी आशा को वापस पा लेते हैं, तब भी कुछ ऐसा करें।
9. जीवन को जीने लायक बनाने वाली छोटी-छोटी चीजों में आनंद लें।
जब आशा गायब होती है, तो जीवन अपने सभी रंग और जीवंतता से सूखा हुआ लग सकता है।
लेकिन आप इस भावना का मुकाबला कर सकते हैं और अपने जीवन में शांत चीजों और छोटी-छोटी बातों को पहचान कर अपनी आशा को एक बार फिर से पा सकते हैं।
उन सकारात्मक चीजों के लिए आभार दिखाना जो आपके जीवन में पहले से मौजूद हैं, आगे भी बेहतर चीजों के लिए क्षमता पर भरोसा करना आसान बनाता है।
यदि आप ऐसी छोटी चीजों के बारे में सोच रहे हैं, तो इस पोस्ट को देखें: जीवन में सरल चीजें: 50 छोटे सुखों की सूची
चीजों को योग करने के लिए…
आशा सिर्फ महत्वपूर्ण नहीं है, यह जीवन की सबसे आवश्यक चीजों में से एक है।
आशा है कि हम आगे बढ़ते रहेंगे। यह हमें याद दिलाता है कि बुरा समय नहीं रह सकता है। यह हमें अधिक से अधिक चीजों पर पहुंचाता है।
यदि आपने उम्मीद खो दी है, तो आपके सामने आने वाली चुनौतियाँ असंभव लग सकती हैं। यही कारण है कि यह महत्वपूर्ण है कि आप फिर से आशा खोजने की कोशिश करें - भले ही यह अभी शुरू करने के लिए एक छोटी सी बात है।
एक पेशेवर से बात करना निश्चित रूप से आपका पहला कदम होना चाहिए, और हमें उम्मीद है कि ऊपर दिए गए अन्य बिंदु आपकी यात्रा में भी आपकी मदद करेंगे।
आशा है कि पंख के साथ वह चीज है जो आत्मा में है - और शब्दों के बिना धुन गाती है - और कभी भी नहीं रुकती है। - एमिली डिकिंसन
