किसी की आलोचना करना पसंद नहीं है, खासकर उस चीज के बारे में, जिसमें उन्होंने काफी समय और प्रयास लगाया।
आलोचना से आने वाली भावनाओं को प्रबंधित करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि आलोचना एक व्यक्तिगत हमले की तरह महसूस कर सकती है, जैसे कि वे आलोचना कर रहे हैं कि आप अपने कार्यों के विपरीत कौन हैं।
अगर आप जीवन में कुछ भी हासिल करना चाहते हैं, तो आलोचना से बचा नहीं जा सकता ...
कोई व्यक्ति हमेशा इस बात पर एक राय रखने वाला होता है कि आप क्या कहते हैं या करते हैं और वे इसके बारे में शर्मीले नहीं होंगे अपनी भावनाओं को व्यक्त करना !
यह उतना बुरा नहीं है जितना लगता है।
रचनात्मक आलोचना, और यहां तक कि नकारात्मक आलोचना, उस मामले के लिए, जो भी आप इसे पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं, उसे सम्मानित करके आपको जीवन में आगे बढ़ाने में मदद करने के लिए एक महान उत्प्रेरक हो सकता है।
वहाँ होगा हमेशा ऐसे लोग बनें जो अधिक अनुभवी हों, अधिक जानते हों, या जिनके पास अधिक कौशल हो।
रचनात्मक आलोचना को स्वीकार करने और नकारात्मक आलोचना को दूर करने की क्षमता आपको विकसित होने और सुधारने के लिए शक्तिशाली उपकरण देती है।
आप जिस आलोचना का अनुभव करेंगे, उसे आप कैसे बेहतर ढंग से संभाल सकते हैं?
1. हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास दें
एक प्रोजेक्ट में आपके द्वारा डाला गया प्रयास आपको इस बात से रूबरू करा सकता है कि आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं।
अगर आप जानते हैं कि आप अपने कार्यों में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करते हैं, तो आलोचना को स्वीकार करना या दूर करना बहुत आसान है।
महत्वपूर्ण शब्दों के शुरुआती स्टिंग को अपने आप को याद दिलाते हुए नम किया जा सकता है कि आपने यह महसूस करने के बजाय अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास किया कि आपको उप-प्रदर्शन में बुलाया जा रहा है।
नकारात्मक आलोचना अतिरिक्त कठोर महसूस कर सकती है यदि आप जानते हैं कि इसके लिए एक वैध कारण है। जैसे कि, 'हाँ, मैंने वास्तव में उतना कठिन प्रयास नहीं किया जितना मुझे करना चाहिए।'
रक्षात्मक और गुस्सा महसूस करने के बजाय, आप अपराध, शर्म या दुख का अनुभव कर सकते हैं।
आप जो भी करने की कोशिश कर रहे हैं, उसे पूरा करने के लिए, आप इसे हटा दें अपराध , शर्म, और समीकरण से दुख।
यह आपको उस प्रतिक्रिया को सुनने और अपने आप को पूछने की अधिक स्वतंत्रता और अधिक क्षमता प्रदान करता है, 'मैं वास्तव में इस आलोचना से क्या सीख सकता हूं?'
प्रयास में नहीं लगाने के साथ अन्य समस्या यह है कि आलोचक को आपके कौशल या क्षमता का सटीक प्रतिनिधित्व नहीं मिल रहा है।
वे वास्तव में आपको रचनात्मक आलोचना की पेशकश नहीं कर सकते हैं यदि वे आपकी परियोजना को देखते हैं और देखते हैं कि आपने कोनों को काट दिया या इसे खत्म करने में आसान मार्ग लिया।
यदि वे यह बता सकते हैं कि आपने प्रयास नहीं किया है, तो वे काटे गए कोनों के प्रभावों को छाँटे बिना आपको रचनात्मक प्रतिक्रिया देने में सक्षम नहीं होंगे।
और बहुत से लोग समय के साथ सार्थक रूप से उस चीज़ पर विचार करने के लिए नहीं जाना चाहते हैं, जिसे आपने अपने सभी में नहीं डाला है।
हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास दें। यह सब कुछ आसान बनाता है और आपको सुधार करने का अवसर देता है, भले ही यह अधिक समय लेने और कठिन हो।
2. अपनी प्रारंभिक प्रतिक्रिया पर कार्य न करें
किसी भी तरह का टकराव या असहज स्थिति भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनने वाली है।
काम करने के लिए एक बेहद शक्तिशाली कौशल आपकी प्रारंभिक भावनात्मक प्रतिक्रिया पर कार्य नहीं करना सीख रहा है।
यह न केवल आलोचना को स्वीकार करने के लिए अच्छा है, बल्कि जीवन के लगभग हर दौर या चीज से जुड़ा होना चाहिए।
एक प्रारंभिक भावनात्मक प्रतिक्रिया आमतौर पर एक आंत-शॉट है, कुछ ऐसा जो हमें कड़ी चोट देता है और एक शक्तिशाली प्रतिक्रिया देता है।
फिर भी यह प्रतिक्रिया तथ्यों और स्थिति की वास्तविकता के अनुरूप नहीं हो सकती है।
अपनी प्रारंभिक प्रतिक्रिया पर कार्रवाई न करके, आप अपने आप को समय प्राप्त करने के लिए समय देते हैं, स्थिति का अधिक स्पष्ट रूप से आकलन करते हैं, और फिर निर्णय लेते हैं कि आप कैसे असहमति और संचार में टूटने की स्थिति के बिना जवाब देना चाहते हैं।
इसका मतलब यह नहीं है कि प्रारंभिक प्रतिक्रिया हमेशा गलत होती है। अंतर्ज्ञान एक महत्वपूर्ण उपकरण है जिसका उपयोग हम जीवन के माध्यम से अपने तरीके को क्रमबद्ध करने के लिए करते हैं।
मैं कभी किसी रिश्ते में नहीं रहा
और कभी-कभी आपकी प्रतिक्रिया या अंतर्ज्ञान पूरी तरह या आंशिक रूप से सही हो सकता है।
यहां तक कि अभी भी, आदत में डालना अपनी प्रतिक्रिया पर विचार करने और अपनी कार्रवाई के बारे में निर्णय लेने के लिए एक मिनट का समय लेना एक अच्छी आदत है।
आपकी तत्काल प्रतिक्रिया बचाव, बचाव या प्रतिशोध करने के लिए हो सकती है। तत्काल प्रतिक्रिया के रूप में उन कार्यों से बचें।
3. आपके द्वारा प्राप्त की जा रही जानकारी को फिर से नाम दें
ऐसी कई परिस्थितियाँ हैं जहाँ आप एक नकारात्मक को सकारात्मक में बदल सकते हैं।
कुछ के लिए, यह झूठी सकारात्मकता में एक हास्यास्पद अभ्यास की तरह लगता है, लेकिन यह नहीं है।
वास्तव में, इस बात का कोई कारण नहीं है कि किसी चीज़ की नकारात्मक धारणा के लिए स्वचालित रूप से डिफ़ॉल्ट होने की आवश्यकता है, भले ही वह चीज़ स्वयं नकारात्मक हो।
आप नए अवसर की संभावना के रूप में एक खोई हुई नौकरी को देख सकते हैं, एक शुरुआत के रूप में एक रिश्ते का अंत व्यक्तिगत प्रतिबिंब और नई शुरुआत, और विकास के लिए एक उपकरण के रूप में आलोचना - भले ही यह रचनात्मक न हो।
यहां तक कि आलोचना के सबसे कठोर हिस्से में सच्चाई के टुकड़े हो सकते हैं जो आपको सीखने और बढ़ने में मदद कर सकते हैं।
दूसरी ओर, शायद यह नहीं जीता।
हो सकता है कि उस व्यक्ति ने यह देखने की जहमत न उठाई हो कि आपने क्या किया। शायद, ईर्ष्या या ईर्ष्या से बाहर, वे सिर्फ आपको कुछ करने की कोशिश करने के लिए एक खूंटी को नीचे गिराने की कोशिश करना चाहते थे।
और अगर ऐसा है, तो इस बात की परवाह करने का कोई कारण नहीं है कि उस व्यक्ति को पहले स्थान पर क्या कहना है।
उस परिदृश्य में, यह बस कुछ सिकुड़ जाता है और आगे बढ़ता है।
कुंजी यह सोचने के लिए है कि वह व्यक्ति प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से आपकी बात के बारे में क्या कह रहा है।
सीधे, आपके पास उनके शब्द हैं। परोक्ष रूप से, आपके पास वे क्या हैं जो उन टुकड़ों या प्रतिक्रिया के उस टुकड़े से जुड़ी भावनाओं के बीच कहने की कोशिश कर रहे हैं।
क्या आप बता सकते हैं कि उन्होंने पहली बार आलोचना क्यों की?
क्या वे पदार्थ के बारे में कुछ कह रहे हैं, या वे सिर्फ खुद को सुनने के लिए बात कर रहे हैं?
आप उनकी प्रतिक्रिया से क्या दूर ले जा सकते हैं जिसका उपयोग आप अपने आप को या अपने काम को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं?
एक टिप्पणीकार कह सकता है, “अरे! आपका लेखन बेकार है! ”
ठीक है, आप इसे घुमा सकते हैं और उनसे पूछ सकते हैं कि यह क्यों चूसता है?
उनका जवाब आपको कुछ अलग बातें बताएगा।
सबसे पहले, यह संभवतः आपको बताएगा कि क्या उन्होंने वास्तव में पढ़ा और समझा है कि आपने क्या लिखा है। क्या यह संरचना की बात थी? स्वरूपण? पेसिंग? या क्या यह था कि व्यक्ति समस्याओं के कारण के विपरीत होना चाहता है?
नकारात्मक और उथली आलोचना को दो अलग-अलग चीजों के रूप में देखा जाना चाहिए, क्योंकि वे हैं।
क्या फर्क पड़ता है?
नकारात्मक आलोचना तब होती है जब कोई व्यक्ति वास्तव में आपके काम को समझने या लेने के लिए समय लेता है, लेकिन इसके साथ सहमत या सहमत नहीं होता है।
उथली आलोचना तब होती है जब कोई व्यक्ति आपके काम पर सार्थक नज़र नहीं रखता है और सिर्फ इसलिए आपको फाड़ने की कोशिश करना चाहता है क्योंकि वे कर सकते हैं, जो सामान्य रूप से सोशल मीडिया और इंटरनेट पर बहुत कुछ होता है।
रचनात्मक आलोचना ठोस है, लेकिन स्टिंग कर सकते हैं। सकारात्मक आलोचना अच्छी है क्योंकि यह हमें अच्छा महसूस करा सकती है और मजबूत कर सकती है कि हम सही विकल्प बना रहे हैं।
नकारात्मक आलोचना नकारात्मक और दुखदायी हो सकती है, लेकिन कभी-कभी सार्थक जानकारी से इसे चमकाया जा सकता है।
उथला आलोचना - “अरे! आपका लेखन बेकार है! ” - बेकार है और आम तौर पर नजरअंदाज किया जाना चाहिए।
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4. अपने आलोचकों का आभार व्यक्त करें
कृतज्ञता एक शक्तिशाली चीज है।
यह दीवारों को फाड़ सकता है जो निंदक द्वारा कठोर होते हैं और अप्रसन्नता ।
यह एक ऐसी दुनिया में लोगों की सराहना कर सकता है जो अक्सर उनकी अनदेखी करता है।
पूरी तरह से पर्याप्त, कृतज्ञता भी एक शत्रुतापूर्ण व्यक्ति को पूरी तरह से बंद गार्ड को पकड़ सकती है और टकराव को रोक सकती है।
एडी ग्युरेरो कितने साल के हैं
जो लोग गुस्से में होते हैं, वे आमतौर पर दूसरों से उम्मीद करते हैं कि वे गुस्से में उन्हें जवाब दें। कोमलता या कृतज्ञता के साथ प्रतिक्रिया करना वास्तव में उनकी नकारात्मकता को बाधित कर सकता है।
व्यवहार में इसका उपयोग करने का एक तरीका यह है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति की सराहना करें जिसने अपने दिन में से समय निकाला हो, वह समय कभी वापस नहीं आएगा, जो आपके काम की जांच करने या लेने के लिए है।
हर कोई ऐसा नहीं करना चाहेगा। तथ्य यह है कि वे आपको अपना कुछ समय देने के लिए तैयार हैं, ऐसा कुछ है जिसके लिए आप आभारी हो सकते हैं।
रचनात्मक आलोचना के साथ आने वाले आघात को कम करने में भी मदद करता है।
यह एक हमले की तरह लग सकता है, लेकिन एक व्यक्ति जो रचनात्मक आलोचना प्रदान कर रहा है वह आपको अपना समय देने में मदद करने के लिए अपना समय बलिदान कर रहा है जो आपको पेश करना है।
वे सही नहीं हो सकते हैं, आप उनसे सहमत नहीं हो सकते हैं, लेकिन उन्होंने अभी भी आपके लिए बहुमूल्य समय दिया है।
5. विकास और सुधार के लिए आलोचना का उपयोग करें
कुछ लोग प्रतिक्रिया प्राप्त करने के इस महत्वपूर्ण हिस्से को छोड़ देते हैं।
फीडबैक का उपयोग आप जो कुछ भी कर रहे हैं उस पर बढ़ने और सुधारने के लिए किया जा सकता है अगर आप इसे बेहतर तरीके से सीखने के प्रयास में लगाने को तैयार हैं।
आपके द्वारा प्राप्त की गई आलोचना एक मूल्यवान बीकन के रूप में काम कर सकती है जो आपको अधिक सफल संकल्प या बेहतर गुणवत्ता वाले उत्पाद के लिए मार्गदर्शन करेगी यदि आप इसे करने देंगे।
उन परिवर्तनों को करने के लिए तैयार रहें जो आपको बढ़ने में मदद कर सकते हैं, लेकिन प्रक्रिया में व्यक्तिगत शैली की अपनी भावना को न खोएं।
आखिरकार, एक आलोचक ऐसा हो सकता है जो आपकी शैली के साथ सिर्फ मजाक नहीं करता है।
यदि आपके पास बहुत से ऐसे लोग हैं जो आप जो कर रहे हैं उसका आनंद लेते हैं, तो शायद आपकी शैली और प्रयास केवल उस विशेष आलोचक के लिए नहीं हैं।
वह ठीक है।
वास्तव में खोजने के लिए दो अच्छे तरीके हैं जिन पर आपको सुधार करना चाहिए।
पहला यह है कि आलोचक पूरी तरह से स्पष्ट करेगा कि आपको किस बदलाव की आवश्यकता है और इसे क्यों बनाया जाना चाहिए।
आप यह स्पष्ट रूप से समझ पाएंगे कि यह व्यक्ति कहाँ से आ रहा है और उन्हें क्यों लगता है कि आपको अपने प्रयास को एक विशेष तरीके से बदलना चाहिए।
दूसरा तरीका सामान्य प्रतिक्रिया के माध्यम से है।
उन चीजों की तलाश करें जिन पर लोग बार-बार टिप्पणी कर रहे हैं। यह आपके दृष्टिकोण के विशिष्ट पहलुओं को बेहतर बनाने में आपकी मदद करेगा।
6. व्यावसायिकता के साथ उच्च सड़क और अधिनियम लें
व्यक्तिगत स्वभाव की आलोचना से निपटने के दौरान संघर्ष में कदम रखने की इच्छा प्रबल होती है।
यदि आपने किसी चीज़ पर काम करने में घंटों और घंटों का समय बिताया है और लोग आपको यह बताने के लिए लकड़ी के काम से बाहर आते हैं कि यह चीज़ अच्छी नहीं है, तो यह दुखद और व्यक्तिगत महसूस कर सकता है।
एक आलोचक जो सिर्फ नुकसान करना चाहता है, वह अपनी आलोचना में व्यक्तिगत हमले कर सकता है।
ऊँची सड़क पर जाना सबसे अच्छा रास्ता है।
आप केवल व्यक्तिगत हमलों का जवाब नहीं दे सकते हैं और केवल उस आलोचना के रचनात्मक हिस्सों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
कैसे पता चलेगा कि कोई विवाहित महिला धोखा देगी
टिप्पणी करने वाला व्यक्ति बुरा व्यक्ति नहीं हो सकता है। वे बस हो सकता है दिन बड़ा खराब गुज़र रहा है और जोर से बोला।
आप यह भी पाएंगे कि पेशेवर रूप से प्रतिक्रिया देकर, आप कुछ नकारात्मक आलोचकों पर जीत हासिल कर सकते हैं और यहां तक कि अपने दर्शकों की नजरों में खुद को बढ़ा सकते हैं, जो कठिन परिस्थितियों को भी कुशलता और चालाकी से संभाल सकते हैं।
यह जानना कि लड़ाई नहीं लड़ना एक सराहनीय लक्षण है क्योंकि बहुत सारे लोग इसे नहीं चुनते हैं।
इस सामान्य इंटरनेट सलाह को गले लगाओ - 'ट्रोल को मत खिलाओ।'
ट्रॉल्स को खाना खिलाना उन्हें लुभा रहा है, उन्हें ध्यान दे रहा है, उन्हें भावनात्मक प्रतिक्रिया दे रहा है कि वे जहां भी छूते हैं वहां दुख और अराजकता बोना चाहते हैं।
यह आम तौर पर कुछ भी नहीं कहने के लिए एक बेहतर विचार है और उन्हें अकेले अपने दलदल में स्टू करते हैं।
इन व्यक्तियों के साथ जुड़ाव अक्सर एक जीत की स्थिति होती है, क्योंकि भले ही आपको ऐसा लगता है कि आप ट्रोल के खिलाफ जीते हैं, फिर भी आपके पास बाकी लोगों के देखने और जज करने के लिए दुनिया में व्यावसायिकता की कमी है और आपके बाकी दर्शकों के लिए विनिमय है।
जिससे बचना चाहिए।
आलोचना करने वाले व्यक्ति के बीच अंतर की तलाश करके अपने शांत और निकटता को बनाए रखें कि आप एक व्यक्ति के रूप में हैं जो आपके काम की आलोचना कर रहा है।
सेवा मेरे सकारात्मक रवैया , थोड़ी सी कृपा, और कुछ विनम्रता आपकी मदद कर सकता है एक बेहतर, आपको खुश करने के साथ-साथ आपको जो कुछ भी आप कर रहे हैं उसमें बढ़ने के लिए आवश्यक ज्ञान प्रदान करें।
वहाँ से बाहर निकलो और कड़ी मेहनत करते रहो! आप वहां पहुंचेंगे
