क्या आपको अपने स्वाभिमान पर काम करने की ज़रूरत है?
यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो आप शायद महसूस कर सकते हैं कि आप करते हैं।
स्व-सम्मान के स्वस्थ स्तर होने के कारण जीवन में अधिक महत्वपूर्ण नहीं हो सकता है।
हम सभी जानते हैं कि अगर हम खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो किसी और से यह उम्मीद करना मुश्किल है कि वह हमसे प्यार करे, या हम उस प्यार को स्वीकार करें।
यही बात सम्मान की भी है।
यदि आप अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में खुद का सम्मान नहीं करते हैं, तो यह आपके पेशेवर जीवन, आपके व्यक्तिगत जीवन और दोस्तों, परिवार और प्रेम संबंधों के साथ आपके रिश्तों पर भारी असर डाल सकता है।
यदि आपके आत्म-सम्मान के स्तरों ने हाल ही में एक डुबकी लगाई है, या शुरू करने के लिए विशेष रूप से कभी उच्च नहीं हुआ है, तो आपको इसे ठीक करने के लिए बहुत सारे तरीके हैं।
खुद का सम्मान करना सीखना आपके जीवन को इतने तरीकों से बदल सकता है।
यहां आकाश-उच्च आत्म-सम्मान को अपनी वास्तविकता बनाने के लिए 10 युक्तियां दी गई हैं।
1. दूसरों के प्रति अधिक सम्मानीय बनें।
कुछ लोगों का मानना है कि यदि आप जीवन में कुछ चाहते हैं, तो आपको उस सटीक चीज़ को अन्य लोगों को देने की आवश्यकता है, और अंततः यह आपके पास वापस आ जाएगी।
और सम्मान के मामले में, कभी भी एक कठिन शब्द नहीं बोला गया था।
दूसरों के लिए अधिक सम्मान दिखाएं, और आपको विश्वास है कि आप उसी के योग्य हैं, और आप खुद को और अधिक सम्मान के साथ व्यवहार करना शुरू करेंगे।
2. देखो कि तुम अपना समय कैसे व्यतीत करते हो।
हमारे पास इस ग्रह पर सीमित समय है। और आपके खर्च करने का तरीका इतना महत्वपूर्ण है।
बेशक, आप अपना सारा समय सार्थक कामों या उन चीजों पर खर्च नहीं कर सकते जो आप करना पसंद करते हैं।
हम सभी के दायित्व हैं, और दुर्भाग्य से, हम सभी के पास ऐसे काम नहीं हैं जो हमें गर्व और सम्मान से भरते हैं।
लेकिन अगर आप अपने खाली समय को उन चीजों से दूर करते हैं जो वास्तव में आपके लिए मायने नहीं रखती हैं या आपको पूरा करती हैं, तो आपके आत्म-सम्मान का स्तर भुगतना पड़ता है।
एक औसत सप्ताह में आप घंटे कैसे बिताते हैं, इसके बारे में सोचें। काम होगा, अन्य प्रतिबद्धताएं होंगी, और आराम और आत्म-देखभाल के लिए बहुत समय होना चाहिए।
लेकिन आपको उन लोगों के साथ कुछ समय बिताने में सक्षम होना चाहिए जो आपके लिए सबसे ज्यादा मायने रखते हैं, ऐसी गतिविधियाँ करना जो आपको खुश करती हैं, उन चीज़ों के बारे में सीखना, जिनके बारे में आप रुचि रखते हैं या जिनके कारण आपको परवाह है।
3. देखो कि तुम अपना पैसा कैसे खर्च करते हो।
आप अपने पैसे खर्च करने का चुनाव कैसे करते हैं, इससे आपके स्वाभिमान के स्तरों पर बड़ा असर पड़ सकता है।
यदि आप तेजी से फैशन स्टोर में लुभावने मूल्यों के शिकार हो जाते हैं या डिस्पोजेबल कबाड़ खरीदते हैं तो आपको वास्तव में ज़रूरत नहीं है, उपभोक्तावाद का हमारे ग्रह पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में पता होने के बावजूद, आप अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं करेंगे।
किसी भी महीने में आप अपना पैसा कैसे खर्च करते हैं, इस बारे में सोचें और सोचें कि क्या यह आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
क्या अपने परिवार को छोड़ने वाले पुरुषों को इसका पछतावा होता है?
यदि यह नहीं है, तो इस बारे में सोचें कि आप अपनी खर्च करने की आदतों को कैसे बदल सकते हैं ताकि आप अपने बैंक विवरणों को देखते समय अपने सिर को ऊंचा पकड़ सकें।
4. इस बारे में सोचें कि आप जीवन कैसे बनाते हैं।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, हम सभी के पास एक ऐसा काम करने की योग्यता नहीं है जिससे हम बिल्कुल प्यार करते हैं।
हम सभी को एक व्यवसाय नहीं मिलता है, क्योंकि सभी प्रकार की लुप्त हो रही परिस्थितियाँ हैं।
यदि आपके पास समर्थन या वित्तीय दायित्वों का एक परिवार है, तो एक सुरक्षित पेचेक प्राथमिकता है - और यह ठीक है।
लेकिन, अगर आप जीविकोपार्जन के लिए जो काम करते हैं, वह आपके सिद्धांतों के खिलाफ जाता है, तो आपके लिए खुद का सम्मान करना कठिन हो सकता है।
इसलिए, यदि आप नौकरी के नए अवसरों की तलाश करने में सक्षम हैं या काम के किसी अलग क्षेत्र में जाने के बारे में सोचते हैं, तो यह आपके आत्म-सम्मान के स्तर को बढ़ाने के लिए एक बहुत ही सकारात्मक कदम होगा।
5. ऐसे लोगों से घिरे रहें जो आपका और आपका सम्मान करते हैं।
हम उदाहरण के द्वारा सर्वश्रेष्ठ सीखना चाहते हैं।
यदि आप अपने आप को ऐसे लोगों से घेर लेते हैं जो खुद को स्वाभिमान का स्वस्थ स्तर दिखाते हैं, तो आप उनका अनुकरण शुरू करने की अधिक संभावना रखते हैं।
जो लोग अपने काम पर गर्व करते हैं, उनके साथ समय बिताएं, अपने खाली समय का अधिकतम लाभ उठाएं, साथ ही आराम करने के लिए भी समय निकालें, ताकि वे हमेशा अपने सबसे अच्छे रूप में रहें।
इन लोगों को भी आपका उतना ही सम्मान करना चाहिए, जितना वे खुद का सम्मान करते हैं।
अगर आपके जीवन में ऐसे लोग हैं जो लगातार देर से आते हैं, आपको नीचे लाते हैं, या आपके साथ उनके संबंधों में कोई प्रयास नहीं करते हैं, तो हो सकता है कि वे आपको वह सम्मान नहीं दे पा रहे हों जिसके आप हकदार हैं।
6. सुनिश्चित करें कि आपका रोमांटिक संबंध सम्मान पर आधारित है।
यदि आप एक रोमांटिक रिश्ते में रहना चाहते हैं, तो इसे आपसी सम्मान के आधार पर होना चाहिए।
विश्वास की तरह ही, सम्मान एक रिश्ते का आधार है। यदि आप अपने साथी के प्रति सम्मान नहीं दिखाते हैं, और इसे सही तरीके से प्राप्त नहीं करते हैं, तो यह एक दूसरे के लिए आपकी भावनाओं को कम कर सकता है।
रिश्तों में सम्मान उस तरह से व्यक्त किया जाता है जब आप एक-दूसरे से बात करते हैं, तब भी जब कठिन हो जाता है।
7. एक आवश्यक के रूप में आत्म-देखभाल को देखना शुरू करें, न कि लक्जरी।
यदि आप आत्मसम्मान का निर्माण करना चाहते हैं, तो आपको अपने शरीर और मन की देखभाल शुरू करने की आवश्यकता है।
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स्व-देखभाल, यह बहुत महत्वपूर्ण नहीं है।
अच्छे से भोजन करना, अपने शरीर को हिलाना, आराम करना और आनंद लेना जीवन में छोटे सुख दूसरी प्रकृति बनने की जरूरत है।
8. अपने दिमाग का इस्तेमाल करें।
हम सभी को मस्तिष्क की शक्ति की तुलना में कहीं अधिक है।
मानसिक रूप से खुद को धक्का देना, नई अवधारणाओं को समझने और नई चीजें सीखने की कोशिश करना, बेहद महत्वपूर्ण है।
जितना अधिक आप करते हैं, उतना ही आप महसूस करते हैं कि आप सक्षम हैं, और जितना अधिक आप अपनी बुद्धि और बुद्धिमत्ता के लिए शुरू करेंगे।
9. लक्ष्य निर्धारित करें, और उनसे चिपके रहें।
कुछ लोग खुद का सम्मान करने के लिए संघर्ष करते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि वे परतदार हैं।
वे हमेशा कहते हैं कि वे कुछ करने जा रहे हैं, और फिर एक लाख बहाने खोजने के लिए अंत नहीं है।
समय बीत जाता है और वे उन सभी चीजों को प्राप्त नहीं करते हैं जो वे सपना देख रहे हैं।
क्या यह आपकी तरह लगता है?
यदि हां, तो प्राप्य लक्ष्य निर्धारित करने और उन तक पहुंचने के लिए एक सचेत प्रयास करें। यह अकेला वास्तव में आपकी खुद की धारणा को बदल सकता है।
अपने आप को चुनौती दें, नई चीजों को आजमाने के लिए खुद को वहां रखें और जब आप कहें कि आप कुछ करने जा रहे हैं, तो इसका मतलब है।
इसे करना ही होगा।
10. कहो ना।
कई लोगों के लिए एक बड़ी समस्या जो खुद का सम्मान नहीं करते हैं, वे पूरी तरह से हर किसी को खुश करने की कोशिश करते हैं।
यह आम तौर पर हर उस चीज़ के लिए हां कहने में अनुवाद करता है जो उन्होंने करने के लिए कहा था, चाहे वे अपने पेशेवर या व्यक्तिगत जीवन में हों।
लोग अक्सर इस व्यवहार का लाभ उठाते हैं, और यदि आप हर चीज के लिए हां कहते हैं और आपकी प्लेट पर बहुत अधिक है, तो आप उस मानक के लिए कुछ भी करने में सक्षम नहीं होंगे जो आप करना चाहते हैं।
इसलिए, आत्म-सम्मान हासिल करने की एक कुंजी यह जानना है कि कब क्या कहना है।
घूमने की हिम्मत रखें और विनम्रता से किसी को बताएं कि आप बहुत व्यस्त हैं या यह आपकी तरह का काम नहीं है।
आप इस बात से चकित होंगे कि यह शब्द कितना परिवर्तनकारी है जो तुच्छ शब्द हो सकता है।
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