© डिपॉजिटफोटोस के माध्यम से छवि लाइसेंसहम अक्सर लोगों को इस बारे में बात करते हुए सुनते हैं कि कैसे उन्हें समाप्त होने से पहले अपने दुखी रिश्ते को छोड़ देना चाहिए था, लेकिन एक कारण या किसी अन्य के लिए चारों ओर अटक गया। यदि आप अपनी साझेदारी में दुखी हैं लेकिन लेकिन अभी तक इसे अपने आप को स्वीकार नहीं कर रहे हैं , या आपको संदेह है कि आपके आस -पास के लोग हो सकते हैं, नीचे दिए गए 12 टेल्टेल व्यवहारों के लिए नजर रखें।
1। वे अपने भाग्य को रोकते हैं (जबकि कुछ भी नहीं बदलते हैं)।
एक व्यक्ति क्या नहीं बदल रहा है, वे चुन रहे हैं। उस ने कहा, उनमें से कई कुछ भी नहीं करने के लिए चुनते हैं उनके दुख के बारे में शिकायत करें जबकि अभी भी इसमें दीवार है। थोड़ी देर के बाद, यह उनके जीवन के हर पहलू में शामिल हो जाता है: उनके दुखी रिश्ते के टेंड्रिल्स रेंगते हैं और उनके आसपास बाकी सब कुछ प्रभावित करते हैं।
उनका कराहना उनके आसपास के सभी लोगों को भी प्रभावित करता है, क्योंकि उनकी नकारात्मक ऊर्जा और व्यवहार उनके हर बातचीत को अनुमति देते हैं और लोगों से ऊर्जा को बाहर निकालता है । वे भी पा सकते हैं लोग बचने की कोशिश करना शुरू करते हैं उनके साथ समय बिताना, जो निश्चित रूप से, केवल उन्हें विलाप करने के लिए अधिक देता है।
2। वे सार्वजनिक रूप से इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि उनका परिवार कितना महान है।
आप जानते हैं कि लोग अपने रिश्ते में अच्छा नहीं कर रहे हैं जब वे अचानक सोशल मीडिया पर फ़ोटो और उद्धरण पोस्ट करना शुरू करते हैं कि उनका साथी कितना अद्भुत है। हम सभी उन लोगों में से कम से कम एक जानते हैं, जो इस बारे में बात करते हैं कि वे कितने खुश हैं, #loveofmylife जैसे हैशटैग के साथ वे कितने दुखी हैं, इसके लिए क्षतिपूर्ति करते हैं। और यह सिर्फ हमारी धारणा नहीं है, अनुसंधान ने दिखाया है कमजोर रिश्तों वाले लोग अपने रिश्तों के बारे में बेहतर महसूस करने और महसूस करने के लिए स्नेह के ऊपर-ऊपर प्रदर्शन करते हैं।
मैं हर समय इतना ऊब क्यों रहा हूँ
सोशल मीडिया पर हम जो पोस्ट करते हैं वह हमारे बारे में बहुत कुछ कहता है , लेकिन हमेशा जिस तरह से हम उम्मीद करते हैं या इरादा करते हैं, उसमें नहीं।
मैं अकेले रहना पसंद करता हूँ
3। वे उदासी या अवसाद का अनुभव करते हैं।
एक व्यक्ति जो अपने रिश्ते में नाखुश है, वह अवसाद की बढ़ती मात्रा से पीड़ित हो सकता है या कुछ दिखाता है स्पष्ट संकेत हैं कि उनका मानसिक स्वास्थ्य घट रहा है । वे बन सकते हैं उनकी आत्म-देखभाल या स्वच्छता में ढीला दिनचर्या, एक महान सौदा सोते हैं, कराहने और आहें भरने के लिए फेरबदल करते हैं, और उन चीजों में भाग नहीं लेते हैं जो वे प्यार करते थे क्योंकि उनके पास ऐसा करने की ऊर्जा या इच्छा नहीं है।
4। वे स्नैपिश हो जाते हैं।
वे होते हैं कम स्वभाव और चिड़चिड़ा बिना किसी स्पष्ट कारण के छोटी, तुच्छ चीजों के बारे में। सबसे नन्हा चीज उन्हें बंद कर देगी, जैसे कि एक चम्मच को गलत कटलरी दराज ट्रे में रखा जा रहा है या टॉयलेट पेपर रोल को पिछड़े पर रखा जा रहा है। उनका व्यवहार इतना अप्रत्याशित हो जाता है कि हर कोई अपने चारों ओर अंडे के किनारे पर चलता है, अपने अगले विस्फोट से बचने की कोशिश कर रहा है।
5। वे अन्य लोगों की खुशी के प्रति नाराजगी महसूस करते हैं।
जब अन्य लोग उन चीजों के बारे में बात करते हैं जो उन्हें खुशी ला रही हैं, तो वे एक शर्मनाक मुस्कान के साथ जवाब देंगे और 'यह अच्छा होना चाहिए - मुझे आश्चर्य है कि ऐसा क्या लगता है'। वे अन्य लोगों की खुशी के बारे में सुनकर नापसंद करते हैं क्योंकि यह उनके स्वयं के दुख के बारे में जागरूकता को बढ़ाता है। वे कर सकते हैं यह भी महसूस नहीं किया कि वे कड़वा हो रहे हैं और नाराजगी, लेकिन उनके आसपास हर कोई निश्चित रूप से करता है।
6। वे आत्म-चिकित्सा करते हैं।
वे किसी भी तरह से अपने मानसिक और भावनात्मक दर्द को सुन्न करना चाहते हैं। व्यक्ति के आधार पर, यह शराब, विभिन्न प्रकार की दवाओं या दोनों के संयोजन के आसपास घूम सकता है।
ये व्यवहार बन जाते हैं आत्म-विनाशकारी नकल तंत्र । वे अल्पावधि में दर्द को कम कर सकते हैं, लेकिन वे केवल लंबे समय में व्यक्ति और उनके संबंधों दोनों के लिए अधिक समस्याओं का कारण बनते हैं। इतना ही नहीं, बल्कि यह गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों को जन्म दे सकता है, खासकर जब से कुछ रासायनिक संयोजनों के विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं।
7। वे अलग हो जाते हैं।
उन लोगों के लिए जो आत्म-चिकित्सा करना पसंद नहीं करते हैं, वे इसके बजाय अलग हो सकते हैं। या एक व्यक्ति दोनों कर सकता है। जो लोग डिस्चार्ज करते हैं, वे वे हैं जो पूरी तरह से चेक आउट करते हैं, अपने फोन पर स्क्रॉल करते हुए अपने दिन बिताते हैं, अंत में घंटों तक टीवी शो को देखकर, और जब वे उनसे बात करते हैं, तो वे अपने परिवेश में खुद को सुन्न नहीं करते हैं। मानसिक स्वास्थ्य दान मन के अनुसार , डिस्सोसेशन तनावपूर्ण अनुभवों से निपटने के लिए एक सीखा व्यवहार बन सकता है जो घंटों, सप्ताह या महीनों तक रह सकते हैं।
रिश्ते में भावनात्मक रूप से कैसे उपलब्ध रहें?
इस प्रकार के व्यवहार किसी व्यक्ति को उनके रिश्ते में क्या चल रहा है, से विचलित करने के लिए तंत्र के रूप में शुरू हो सकते हैं, लेकिन समय के साथ, वे एक प्रकार का अस्वास्थ्यकर पलायनवाद बन जाते हैं, जो एक क्लासिक संकेत है कि कोई व्यक्ति है उनके जीवन में दुखी लेकिन इसे छिपाने की कोशिश कर रहा है ।
8। वे अपने साथी से यथासंभव बचते हैं।
वे घर से दूर जाने और जब तक वे कर सकते हैं तब तक दूर रहने के बहाने पाते हैं। कुछ वर्कहोलिक्स बन सकते हैं और अपना सारा समय कार्यालय में बिता सकते हैं, जबकि अन्य दोस्तों के साथ बाहर जाएंगे, परिवार का दौरा करेंगे, या स्वयंसेवक के काम से जुड़ेंगे - जितनी बार संभव हो अपने साथी से दूर रहने के लिए कुछ भी। यह एक सचेत निर्णय भी नहीं हो सकता है। शायद वो अनजाने में इस व्यवहार में संलग्न उस दुख को स्वीकार करने से बचने के लिए जो उन्हें घर पर इंतजार कर रहा है।
9। वे बहुत कुछ करते हैं।
वे व्यक्तिगत आराम पर बहुत जोर देंगे, चाहे वह कपड़े पहनें या आरामदायक टीवी शो जो उन्हें मुस्कुराते हैं। अनिवार्य रूप से कुछ भी जो नरम और सुखदायक है। जबकि आत्म-सुखद एक उपयोगी और महत्वपूर्ण कौशल है , इस संदर्भ में, यह केवल अंतर्निहित समस्या को मुखौटा करता है। इसके अलावा, आत्म-सुखद व्यवहार हानिकारक हो सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि इसमें क्या शामिल है। यदि व्यक्ति एक आरामदायक खाने वाला है, तो वे खुद को आइसक्रीम या चिप्स जैसे आराम खाद्य पदार्थों पर दिन भर में चराई कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप '' व्यावसायिक ' भार बढ़ना।
क्या रिश्ते में रहते हुए किसी और को पसंद करना सामान्य है?
10। वे विभिन्न गतिविधियों से ग्रस्त हो जाते हैं।
कुछ लोग अपनी नाखुशी को चैनल करते हैं जुनूनी व्यवहार , जैसे कि घर को सावधानीपूर्वक साफ करना या किसी विशेष शौक में अविश्वसनीय रूप से शामिल होना। यदि उनके पास पहले से ही कोई शौक या व्यक्तिगत खोज नहीं है, तो वे कई अलग -अलग लोगों को आज़मा सकते हैं और फिर अपने जीवन को एक के चारों ओर घूमते हैं जो उन्हें सबसे अधिक पूरा करता है। यह उनके रिश्ते में मुद्दों से निपटने से बचने के लिए मन और शरीर दोनों को व्यस्त रखने का एक और तरीका है।
11। वे हमेशा खुद को रखने के लिए नई और रोमांचक चीजें करने की कोशिश कर रहे हैं।
वे बढ़ईगीरी में जाने और उस पर एक कोर्स लेने का फैसला करेंगे, इसके बाद एक बारटेंडिंग सर्टिफिकेट प्राप्त करना, या किसी विश्वविद्यालय के कार्यक्रम में दाखिला लेना, या डांस क्लासेस लेना, आदि वे लंबे समय तक इन चीजों को आगे नहीं बढ़ा सकते हैं, क्योंकि वे लगातार उन्हें उत्साहित करने और अपने समय पर कब्जा करने के लिए नई चीजों की तलाश कर रहे हैं।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह अकेले कोई संकेत नहीं है कि कोई व्यक्ति अपने रिश्ते या यहां तक कि उनके जीवन में दुखी है। लगातार नई परियोजनाओं पर ले जा रहे हैं और उन्हें खत्म करने के लिए संघर्ष कर रहा है में एक काफी सामान्य व्यवहार है एडीएचडी , additude मैगज़ीन के अनुसार । इसलिए, इस सूची में सभी वस्तुओं के साथ, व्यवहार के आसपास के संदर्भ को देखना महत्वपूर्ण है और, महत्वपूर्ण रूप से, क्या व्यवहार उनके सामान्य चरित्र से परिवर्तन को दर्शाता है।
12। वे खुद को और/या अपने परिवेश को बदलना और फिर से शुरू करना शुरू कर देते हैं।
वे अचानक फर्नीचर या दीवार पेंट को नियमित रूप से बदल सकते हैं, या अपने बालों का रंग या व्यक्तिगत अलमारी शैली, आदि बदल सकते हैं, क्योंकि वे अपने रिश्ते की स्थिति को नहीं बदल सकते हैं (या नहीं), वे उन चीजों को बदलने की कोशिश करते हैं जो वे नियंत्रित कर सकते हैं, भले ही ये परिवर्तन केवल सतही हैं।
