एक रिश्ते में थोड़ा सा धक्का और खींचना आम है।
लेकिन अगर यह नियंत्रण से बाहर होने की अनुमति देता है तो यह पूरे संबंध को गतिशील रूप से परिभाषित कर सकता है।
एक धक्का-मुक्की रिश्ते का मनोविज्ञान दिलचस्प है। दोनों पार्टियां अपने-अपने व्यवहार से अनजान हैं जो चक्र चलाती हैं।
वे स्पष्ट शांति, प्रेम, और सामंजस्य की छोटी अवधि और असंतोष और घर्षण की लंबी अवधि के बीच आगे-पीछे उछालते रहते हैं।
यह लेख इस गतिशील का पता लगाएगा और वर्तमान और भविष्य के रिश्तों पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभाव को कम करने के बारे में कुछ सलाह प्रदान करेगा।
एक पुश-पुल संबंध में कौन शामिल है?
चक्र से अंतिम तक, दो प्रकार के लोगों को भागीदार बनने की आवश्यकता है।
यदि इनमें से केवल एक प्रकार मौजूद है, और रिश्ते में दूसरे व्यक्ति के पास एक स्वस्थ लगाव शैली है, तो चीजें लंबे समय तक नहीं होती हैं।
लेकिन जब दोनों निम्न लोग एक साथ आते हैं, तो पुश-पुल सिंड्रोम एक समस्या बन जाता है।
व्यक्ति ए
- अंतरंगता का एक सचेत भय और परित्याग का एक अचेतन भय है।
- कम आत्मसम्मान है और इसलिए योग्य और प्यारा महसूस करने के लिए रोमांटिक हितों का पीछा करता है।
- संबंध से घुटन महसूस करना नापसंद।
व्यक्ति बी
- परित्याग का एक सचेत भय और अंतरंगता का अचेतन भय है।
- कम आत्मसम्मान है और इसलिए चाहने और प्यार महसूस करने के लिए पीछा करना पसंद करता है।
- संबंध के बारे में असुरक्षित महसूस करना नापसंद।
पुश-पुल साइकिल कैसे जाती है?
संपूर्ण गतिशील एक रिश्ते की शुरुआत से ही मौजूद हो सकता है, हालांकि चक्र छोटे होने से पहले एक लंबा समय लेना शुरू कर सकता है।
चरण 1 - पीछा
सबसे पहले, व्यक्ति ए का कम आत्मसम्मान अंतरंगता के उनके डर को खत्म कर देगा और उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति की पहचान करने और आगे बढ़ाने के लिए नेतृत्व करेगा जो वे आकर्षित होते हैं।
वे आकर्षण पर रख सकते हैं, बहुत सारे ध्यान प्रदान कर सकते हैं, और भव्य उपहार खरीद सकते हैं।
व्यक्ति बी शुरू में हो सकता है प्राप्त करने के लिए मेहनत से खेलें क्योंकि उनके छोड़ने के डर का मतलब है कि वे अक्सर एक रिश्ते में प्रवेश करने और खुद को असुरक्षित बनाने के लिए अनिच्छुक होते हैं।
लेकिन उनके कम आत्मसम्मान का मतलब है कि वे अंततः व्यक्ति ए के ध्यान से जीते हैं। यह ध्यान उन्हें अपने बारे में अच्छा महसूस कराता है।
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चरण 2 - आनंद
कुछ समय के लिए, रिश्ता अच्छा चल रहा है। व्यक्ति A और व्यक्ति B दोनों उत्साह का आनंद लेते हैं।
वे एक साथ समय की बढ़ती मात्रा में खर्च करते हैं। वे शारीरिक रूप से अंतरंग हो सकते हैं।
उनके द्वारा साझा किया गया आनंद कुछ के साथ काफी सतही है, यदि कोई हो, तो गहरी बातचीत।
चरण 3 - निकासी
थोड़ी देर बाद, व्यक्ति ए रिश्ते से अभिभूत होने लगेगा। वे उस अंतरंगता से डरते हैं जो निर्माण करना शुरू कर दिया है।
वे इसे बचाना चाहेंगे - या तीव्रता को कम करना, कम से कम।
इसलिए वे दूर हो सकते हैं। वे शारीरिक और भावनात्मक रूप से खुद को बंद कर लेते हैं।
चरण 4 - दोहराव
क्या आपने कभी दो मैग्नेट लिए हैं और एक दूसरे पर एक ही ध्रुवता के सिरों को इंगित किया है?
एक दूसरे को फटकारता है। यह उसे दूर धकेल देता है।
यह इस चरण में क्या होता है का एक अच्छा सादृश्य है।
परित्याग के अपने डर से प्रेरित व्यक्ति बी अब अनुयायी बन जाएगा।
वे कंपनी और व्यक्ति ए का ध्यान आकर्षित करेंगे।
लेकिन व्यक्ति ए की विपरीत इच्छा है - वे सिर्फ खुद से बनना चाहते हैं।
तो व्यक्ति ए अधिक स्मूथ महसूस करेगा और आगे वापस लेने की कोशिश करेगा।
यह ठीक उसी तरह है जैसे एक चुंबक दूसरे को दोहराता है क्योंकि यह बहुत पास आने की कोशिश करता है।
व्यक्ति A के लिए, व्यक्ति B जरूरतमंद के रूप में सामने आ सकता है। वे आलोचना या झगड़ा महसूस कर सकते हैं।
चरण 5 - दूरी
आखिरकार, व्यक्ति B व्यक्ति A का पीछा करना बंद कर देगा।
ऐसा वे अपनी रक्षा के लिए करते हैं। वे जानबूझकर परित्याग से डरते हैं, लेकिन इस घटना में कि रिश्ते को समाप्त करना था, वे उस चोट को कम करना चाहते हैं जो उन्हें लगता है।
स्टेज 6 - सुलह
इस बिंदु पर, व्यक्ति A को वह स्थान मिल जाता है जो वे चाहते हैं। रिश्ते में अंतरंगता गंभीर रूप से कम हो गई है।
अब यह है कि व्यक्ति ए परित्याग के अनजाने डर से उन्हें फिर से रिश्ते में अनुकूल दिखता है। वे इसे सिंगल होने से बेहतर विकल्प के रूप में देखते हैं।
व्यक्ति A व्यक्ति B को फिर से आगे बढ़ाने लगता है। वे शांति की एक जैतून शाखा का विस्तार कर सकते हैं, उपहार और माफी के साथ व्यक्ति बी को स्नान कर सकते हैं या उन्हें गोल करने के लिए अन्य चीजें कर सकते हैं।
व्यक्ति बी, शुरू में अनिच्छुक है, फिर भी चाहता है प्यार करना चाहता था और इसलिए वे व्यक्ति को वापस अंदर जाने देना शुरू कर देते हैं।
वे निश्चित रूप से एक ब्रेकअप को बहुत कम वांछनीय विकल्प के रूप में देखते हैं।
स्टेज 7 - सद्भाव
यह रिश्ता सापेक्ष शांति और खुशी के दौर में लौटता है।
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व्यक्ति A संतुष्ट है कि संबंध बहुत गहरा या गंभीर नहीं है।
व्यक्ति बी संतुष्ट है कि संबंध पूर्ण विराम नहीं दिया है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, चरण 1 और 2 चरण 6 और 7 के समान हैं। अनिवार्य रूप से, वे समान हैं, लेकिन चरण 1 और 2 एक नए संबंध से संबंधित हैं।
एक बार जब चक्र पहली बार पूरा हो जाता है, तो चरण 6 और 7 चरण 1 और 2 को बदल देते हैं ताकि पूरी चीज इस तरह से हो जाए:
स्टेज 6 -> स्टेज 7 -> स्टेज 3 -> स्टेज 4 -> स्टेज 5 -> स्टेज 6 -> और इसी तरह।
क्यों चक्र जारी है
इस तरह का संबंध गतिशील प्रत्येक व्यक्ति को एक गोलमेज तरीके से प्रदान करना चाहता है।
न तो व्यक्ति चाहता है कि चीजें बहुत अंतरंग हों, और फिर भी न तो रिश्ते को खत्म करना चाहता है।
चक्र सच, सार्थक अंतरंगता के गठन को रोकता है, लेकिन यह रिश्ते को जारी रखने की अनुमति भी देता है।
दोनों पार्टियां अपने-अपने तरीके से धक्का और खींचती हैं और कुछ जोड़े सालों तक ऐसे ही जारी रह सकते हैं।
कुछ लोग इस गर्म और ठंडी रणनीति के साथ अपनी पूरी ज़िंदगी भी खेल सकते हैं।
क्यों चक्र समाप्त हो सकता है
कई मामलों में, एक धक्का-खींच संबंध एक प्राकृतिक निष्कर्ष पर आ जाएगा जब एक व्यक्ति परित्याग के अपने डर को नजरअंदाज करने और दूर चलने के लिए एक रास्ता ढूंढता है।
जितना वे अकेले रहना नहीं चाहते हैं, वे अंततः महसूस करते हैं कि रिश्ते की प्रकृति न तो स्वस्थ है और न ही उनके लिए अच्छा है।
कैसे पुश-पुल डायनामिक से मुक्त तोड़ने के लिए
आप अपने वर्तमान संबंध में इस चक्र से बाहर निकलना चाहते हैं, या आप भविष्य के रिश्ते में एक ही गतिशील होने से बचना चाहते हैं, यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं।
1. व्यक्तिगत परामर्श लें।
कुछ बदलाव दूसरों की तुलना में करना अधिक कठिन होता है। कभी-कभी हमें किसी उपयुक्त रास्ते पर मार्गदर्शन करने के लिए ज्ञान और / या अनुभव वाले किसी व्यक्ति की सहायता की आवश्यकता होती है।
चाहे आप व्यक्ति ए या व्यक्ति बी के रूप में पहचान करते हैं, संभावना है कि आपके पास त्याग के मुद्दे और अंतरंगता का डर है।
एक काउंसलर आपको इन चीजों की जड़ों की पहचान करने में मदद कर सकता है और आपको उनके माध्यम से काम करने के तरीके सुझा सकता है और बदल सकता है कि वे आपके विचारों और व्यवहार को कैसे प्रभावित करते हैं।
2. जोड़ों की काउंसलिंग करें।
एक जोड़े के रूप में परामर्श भी पुश-पुल संबंध को तोड़ने में सहायक हो सकता है।
एक काउंसलर इस लेख में कुछ बातों का सुझाव दे सकता है, लेकिन वे उन मुद्दों या चुनौतियों के लिए अधिक विशिष्ट सलाह भी दे सकते हैं जिनका आप सामना कर रहे हैं।
तुम्हारा संबंध रिश्ते की समस्या का प्रकार है जो हर दिन एक काउंसलर के साथ व्यवहार करता है, और उनके पास आपके रिश्ते को अधिक सुचारू रूप से चलाने में मदद करने के लिए अभ्यास और तरीके होंगे।
परामर्श भी एक सुरक्षित स्थान है जिसमें आप भावनात्मक भेद्यता का अभ्यास कर सकते हैं और एक दूसरे को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं।
यदि आप इसे देना चाहते हैं, तो एक अच्छा विकल्प ऑनलाइन सेवा है। आप एक काउंसलर से जुड़ सकते हैं और अपने आप को एक स्वस्थ और खुशहाल रिश्ते बनाने का बेहतर मौका दे सकते हैं। किसी से चैट करना या सत्र के लिए समय / तारीख की व्यवस्था करना।
3. अपने साथी की अधिक समझ हो।
यदि आपने उपरोक्त सभी को ध्यान से पढ़ा है, तो आपको अब अपने साथी के बारे में पहले से अधिक जानना चाहिए।
चाहे आप व्यक्ति ए या व्यक्ति बी के रूप में पहचान करते हैं, आप उम्मीद कर सकते हैं कि कारणों को देख सकते हैं - कम से कम सतही स्तर पर - क्यों आपका साथी जिस तरह से व्यवहार करता है।
सहानुभूति के लिए समझ महत्वपूर्ण है। और आप जिस तरह से कार्य करते हैं और प्रतिक्रिया करते हैं, उसे बदलने में सहानुभूति महत्वपूर्ण है।
आपके दोनों मामलों में, आप अंतरंगता और परित्याग से डरते हैं। यह जानकर कि यह कैसा लगता है, आपको इस तरह से सहानुभूति रखने में सक्षम होना चाहिए कि ये भय आपके मन को भस्म कर सकते हैं और प्रभावित करते हैं कि आप कैसे व्यवहार करते हैं।
4. अपने साथी की तरह अधिक रहें।
जब आप पुश-पुल चक्र के चरण 3 में प्रवेश करते हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्या आप अपनी स्वाभाविक प्रवृत्ति में कुछ ही समय तक शासन कर सकते हैं और अपने साथी की तरह अधिक हो सकते हैं।
यदि आप व्यक्ति ए हैं, तो इसका मतलब यह है कि आपके पास वापस जाने और पूरी तरह से भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध होने के बजाय थोड़ी-बहुत बातचीत और संचार बनाए रखना सीखना होगा।
शायद आप व्यक्ति बी को बता सकते हैं कि आप थोड़ा अभिभूत महसूस कर रहे हैं और आपको अपने लिए कुछ समय चाहिए।
उन्हें आश्वस्त करें कि यह कुछ भी विशिष्ट नहीं है जो उन्होंने किया है, लेकिन यह है कि यह आपकी भावनाओं से निपटने के लिए आपका मुकाबला करने वाला तंत्र है।
ब्रे वायट कितने साल के हैं
यदि आप व्यक्ति बी हैं, तो इसका मतलब है कि व्यक्ति ए की व्यक्तिगत जगह का सम्मान करता है, उन्हें खुद को समय दे रहा है, और समस्या के समाधान के लिए मजबूर करने की कोशिश नहीं कर रहा है।
शायद आप इस अवधि का उपयोग करना सीख सकते हैं, जिसमें आप उन्हें अक्सर उन चीजों को करने के लिए नहीं देख सकते जिन्हें आप प्यार करते हैं, लेकिन रिश्ते में पूरी तरह से व्यस्त होने पर फिट होना मुश्किल है।
इस समय को एक संकेत के रूप में नहीं देखने की कोशिश करें कि आपका रिश्ता बर्बाद हो गया है, बल्कि चीजों को यथासंभव स्वस्थ रखने के लिए एक आवश्यक तरीका है।
5. एक टीम बनें।
हमेशा यह याद रखें: आप समस्या नहीं हैं, वे समस्या नहीं हैं ... आपके रिश्ते की गति समस्या है।
उन्हें या उनके व्यवहार को बदलने की कोशिश न करें। उनसे आना है।
इसी तरह, अपने आप में बदलाव आपको करना होगा।
कुछ विचारों या व्यवहारों को पहचानने और बदलने के लिए प्रेरणा स्थिति को सुधारने के लिए एक टीम के रूप में काम करने के लिए सहमत होने से आ सकती है।
इस दृष्टिकोण में कोई दोष नहीं है। किसी भी व्यक्ति को यह महसूस नहीं करना चाहिए कि रिश्ते की सफलता उनके कंधों पर है।
यह एक टीम प्रयास है।
जब आप संघर्ष करते हैं तो आप एक दूसरे का समर्थन और प्रोत्साहन कर सकते हैं। जब आप इस तरह से व्यवहार करते हैं, तो आप एक-दूसरे की प्रशंसा और धन्यवाद कर सकते हैं, जो चक्र को तोड़ने में मदद करता है।
और जब ऐसा लगता है कि आप उनकी तुलना में अधिक बदल रहे हैं, तो यह समझना याद रखें कि वे कहाँ हैं और वे क्या महसूस कर रहे हैं और सोच रहे होंगे।
वे आपके व्यवहार को जितनी जल्दी हो सके उतने अनुकूल नहीं बना सकते हैं। बस उन्हें प्रोत्साहित करते रहें और उनकी कभी आलोचना न करें।
6. अपने आत्मसम्मान पर काम करें।
पुश-पुल रिलेशनशिप में, दोनों पक्ष कम आत्मसम्मान से ग्रस्त होते हैं, और इससे चक्र की चोटियां और गर्त अधिक स्पष्ट हो सकते हैं।
व्यक्ति ए के लिए, उनके आत्मसम्मान की कमी उन्हें प्यार और स्नेह के भव्य इशारों से रूबरू कराती है क्योंकि वे अपने आप को व्यक्ति बी के प्यार के लायक नहीं समझते हैं।
व्यक्ति B के लिए, जब व्यक्ति A खींचता है तो उसे स्वीकार करना कठिन हो जाता है। यह अधिनियम उन्हें कम वांछित और कम प्यार महसूस कराता है क्योंकि वे चीजों को बहुत व्यक्तिगत रूप से लेते हैं।
यदि दोनों पक्ष अपने आत्मसम्मान को सुधारने के लिए काम कर सकते हैं, तो चक्र का भावनात्मक प्रभाव कम हो जाएगा।
यदि आपको इसकी सहायता की आवश्यकता है, तो हमारे लेख को पढ़ें 10 चरणों में अपने आत्म-सम्मान का निर्माण ।
7. एक दूसरे के साथ असुरक्षित होने का अभ्यास करें।
आप दोनों अंतरंगता से डरते हैं, और अंतरंगता का एक बड़ा हिस्सा भावनात्मक भेद्यता है।
अक्सर, एक-दूसरे के साथ शारीरिक रूप से अंतरंग होना मुश्किल नहीं है क्योंकि इसमें कोई महान भावनात्मक अभिव्यक्ति शामिल नहीं है।
वास्तविक भेद्यता का अर्थ है अपने आप को खोलना और आपके पास कुछ विचार और भावनाएं रखना जो आपको परेशान करते हैं।
इसका मतलब है कि अपने संघर्षों को साझा करना, एक-दूसरे को सुनना और एक-दूसरे का समर्थन करना।
यदि आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें, तो हमारे लेख को पढ़ें अपने साथी के साथ भावनात्मक रूप से कमजोर होना।
8. अपने साथी की खामियों को स्वीकार करें, लेकिन उनके अच्छे बिंदुओं के लिए आभारी रहें।
पुश-पुल डायनेमिक आंशिक रूप से हमारे साथी के संपूर्ण होने की इच्छा से भर जाता है। हम उनसे यह जानने की अपेक्षा करते हैं कि हमें क्या चाहिए, हम कैसा महसूस कर रहे हैं, और उसके अनुसार कार्य करेंगे।
लेकिन कोई भी पूर्ण नहीं है। हम सबकी अपनी कमियाँ हैं। और हम मन नहीं पढ़ सकते हैं।
चक्र को चलाने वाली भावनाओं को नरम करने और फिर दूर करने का एक तरीका यह है कि आप अपने सभी साथी के अच्छे गुणों और उनके द्वारा की जाने वाली अच्छी चीजों की सराहना करें।
इससे आपको समझ बनाने और समझौता करने में मदद मिलती है, जो किसी भी स्वस्थ रिश्ते का एक अनिवार्य हिस्सा है।
अभी भी सुनिश्चित नहीं है कि आपके पुश-पुल संबंध के बारे में क्या करना है?रिश्ते की मदद से इस तरह की स्थिति को लगभग हमेशा बेहतर बनाया जाता है। वे उस तरह का विशिष्ट मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं जो कोई इंटरनेट लेख नहीं कर सकता।तो क्यों न आप रिलेशनशिप हीरो के किसी ऑनलाइन एक्सपर्ट से बात करें, जो आपकी मदद कर सके। बस।
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