शर्म एक बहुत शक्तिशाली नकारात्मक भावना है जो हमारे जीवन को कई तरीकों से प्रतिबंधित कर सकती है। यह हमें अपनी वास्तविक इच्छाओं को व्यक्त करने से, हमारी इच्छाओं को लागू करने से और आनन्द से भरे जीवन जीने से रोक सकता है।
लेकिन हममें से बहुत से ऐसे कारणों से शर्म महसूस करते हैं जो हमें नहीं करनी चाहिए। हम अपने व्यक्तित्व के कुछ हिस्सों को छिपाते हैं और हम अपने विचारों को छुपाते हैं क्योंकि हम उपहास से डरते हैं, अस्वीकार और चोट लगी है।
इस लेख का उद्देश्य शर्म के 10 सबसे सामान्य स्रोतों पर चर्चा करना और यह बताना है कि आपको उनके बारे में ऐसा क्यों नहीं महसूस करना चाहिए। उम्मीद है कि यह आपको अधिक प्रामाणिक जीवन जीने में मदद करेगा, अपने स्वयं के अर्थ के लिए सच है।
1. आपके सपने
चाहे आपके सपने बचपन से ही आपके साथ रहे हों या उन्होंने कुछ और खोजा हो, जिन्हें देखकर आपको शर्म आ रही हो, उन्हें शर्म महसूस करना केवल उन्हें प्राप्त करने में एक बाधा के रूप में काम करेगा।
सपनों के साथ बात यह है कि आप जितना अधिक उन पर विश्वास करते हैं - और उन्हें खुद को एक वास्तविकता बनाने की आपकी क्षमता में - आप जितना कठिन धक्का देंगे और आप उनके करीब होंगे।
बहुत तेजी से आगे बढ़ें और जो भावनाएँ वापस पकड़ने की कोशिश कर रही हैं वे आपको नीचे ले जाती हैं
और अधिकांश लोग जो आपके लिए मायने रखते हैं, वे आपकी खोज का समर्थन करेंगे, भले ही वह इस बात पर ध्यान न दें कि वे आप पर विश्वास करेंगे और आपको प्रोत्साहित करेंगे।
क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्रतिरोध का सामना कर सकते हैं, जिसकी राय आप महत्व देते हैं, आपको बस यह सोचकर उन्हें गोल करने की आवश्यकता है कि आपके पास ऐसा सपना क्यों है और इसका समर्थन करने के लिए आपके लिए इसका क्या अर्थ होगा।
यदि आपके सपनों पर किसी और को हंसी आती है, तो आपको उनके लिए खेद महसूस करना चाहिए कि वे नहीं जानते कि यह एक सपने के समान है और वे निश्चित रूप से एक का पालन करने का साहस नहीं रखते हैं। इस तरह का व्यवहार ईर्ष्या का एक रूप है और अपनी खुद की नाखुशी को दूर करने का एक प्रयास है।
दो। अपनी भावनाओं को व्यक्त करना
किसी चीज़ के प्रति अपनी भावनात्मक प्रतिक्रिया को रोकना शायद ही एक आधुनिक व्यवहार है। वास्तव में, यह ऐसा कुछ है जो आपने उन दिनों में देखा होगा जब पुरुषों और महिलाओं दोनों को अपनी सच्ची भावनाओं को प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता था।
फिर भी, यह आज के समाज में कई लोगों के लिए एक बहुत ही परिचित दृष्टिकोण है। कुछ लोग अपनी भावनाओं को दृष्टि से बाहर रखते हैं ताकि दूसरों को कमजोर न दिखें ताकि वे घमंड या अति उत्साह में न आएं।
हालांकि, ऐसा करने से, वे इसकी संपूर्णता में एक भावना का अनुभव करने से लाभ नहीं उठा रहे हैं। चाहे आप उन्हें सकारात्मक या नकारात्मक के रूप में लेबल करें, हर भावना हमारे पास बताने के लिए कुछ है।
आपको यह भूल जाना चाहिए कि दूसरे के लिए दूसरे लोग क्या सोचते हैं और जानते हैं कि आपकी भावनाओं की एक ईमानदार अभिव्यक्ति स्वस्थ है और इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है।
3. आपका पास्ट
हमने उन सभी अनुभवी चीजों को प्राप्त किया है जिनसे हम बचते हैं - दूसरों की तुलना में कुछ बदतर - लेकिन जितना हम वर्तमान क्षण में रहना पसंद करते हैं, हमारे अतीत कभी भी दूर नहीं होते हैं।
अपने अतीत को लेकर शर्म महसूस करना बिल्कुल स्वाभाविक प्रतिक्रिया की तरह लग सकता है, आप इसे फिर से होने के लिए या किसी अन्य व्यक्ति के माध्यम से जाने के लिए नफरत करेंगे। और जैसा कि यह स्वाभाविक है, शर्म की बात है कि यह कोई प्रतिक्रिया नहीं है जो किसी भी तरह से मदद करेगा।
आपका अतीत हुआ और ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे आप अभी बदल सकें। इसने आपको उस व्यक्ति के रूप में आकार देने में मदद की है जो आप आज हैं और आपको चाहिए अपने आप पर गर्व करें । इस संबंध में, आप वास्तव में अतीत को दूसरों से छिपाने के बजाय धन्यवाद कर सकते हैं।
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4. आपके दोस्त
जितना आप किसी की दोस्ती को महत्व दे सकते हैं, यह व्यापक दुनिया के लिए इसे जानने के लिए कुछ अनिच्छुक होने के लिए असामान्य नहीं है। यह विशेष रूप से सच है अगर आपका दोस्त वह है जो दूसरों को भौंहें बढ़ा सकता है।
यह मामलों की एक दुखद स्थिति है, लेकिन समाज अभी भी हमेशा निष्पक्ष और अचंभित आँखों वाले लोगों को नहीं देखता है। चाहे वह किसी व्यक्ति की शारीरिक बनावट, यौन अभिविन्यास, धर्म, या दुनिया के विचार हो, आबादी के swathes के बीच अभी भी बहुत सारे पूर्वाग्रह हैं।
आप नहीं, यद्यपि आप यह नहीं देखते हैं कि आपको अपने मित्र से क्या अलग बनाता है, बल्कि यह कि आप दोनों को एक साथ मनुष्य के रूप में क्या जोड़ता है। और सिर्फ इसलिए कि अन्य लोग आपकी दोस्ती को नहीं समझ सकते हैं, फिर भी आपको इस पर गर्व होना चाहिए।
आपको किसी गहरी दोस्ती की तरह सुंदर को छिपाने या छिपाने के लिए कभी भी महसूस नहीं करना चाहिए।
5. कह ना
जब कोई अवसर हमारे रास्ते में आता है, तो इसे पारित करना वास्तव में कठिन लग सकता है। वास्तव में, अपराधबोध की भावना हमारे दिमाग में भी रेंग सकती है क्योंकि हम किसी मित्र, किसी प्रियजन या किसी अजनबी से एक प्रस्ताव को ठुकरा देते हैं।
आप चिंता करें कि किसी को नहीं कहना एक अपमान के बराबर है, जब यह वास्तव में करने के लिए एक स्वस्थ चीज है। आपको बुरा नहीं मानना चाहिए - चाहे वह शर्म की बात हो या किसी अन्य भावना की - विनम्रता से किसी निमंत्रण को मना करने के बारे में।
यदि आप इसे विपरीत दृष्टिकोण से देखते हैं - यदि आप किसी चीज़ के लिए हाँ कहते हैं जब आपने इसके बजाय नहीं कहा है, तो आप दुनिया के लिए अपना असली स्व नहीं दिखा रहे हैं। आप एक ऐसा किरदार निभा रहे हैं जो आपको पसंद नहीं है।
शॉन माइकल्स और ट्रिपल एच
यह कहते हुए कि हर समय आपदा के लिए नियत एक दृष्टिकोण है, इसलिए एक बार में एक बार नहीं कहकर अपनी सच्ची इच्छाओं को स्पष्ट करने में शर्म महसूस करें।
6. आशावादी होना
बहुत से लोग अपने मन और अपने समय को नकारात्मकता से भरते हैं जो वे जीवन में अपने बहुत से विलाप करते हैं, वे नाराज होते हैं कि दूसरों के पास क्या है, और वे अपने वायदा में कठिनाई और दिल के दर्द के अलावा कुछ भी नहीं देखते हैं।
यदि आप इसके विपरीत ध्रुवीय हैं, यदि आप भविष्य के बारे में आशावादी हैं और आपके जीवन के बारे में सकारात्मक विचार हैं, तो आपको खुशी होनी चाहिए। आपने हर चीज के उज्ज्वल पक्ष को देखने का विकल्प बनाया है और यह आपकी यात्रा पर आपकी अच्छी सेवा करेगा।
आप निश्चित रूप से अपने उत्साहित दृष्टिकोण से शर्मिंदा महसूस नहीं करेंगे, भले ही अन्य लोग इसके कारण आपको ईर्ष्या करते हों।
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7. आपकी नौकरी / वित्तीय स्थिति
जब हम किसी के धन पर विचार करना चाहते हैं, तो हम सभी बहुत जल्दी धन, संपत्ति और जीवन शैली की ओर मुड़ जाते हैं। हम उनके व्यवसाय, उनके बैंक बैलेंस, उनकी बाहरी दिखावट, उन चीजों पर ध्यान देते हैं, जिन्हें करने में उन्हें मजा आता है, और जिस तरह से वे बोलते हैं जैसे कि ये चीजें वास्तव में किसी व्यक्ति को दर्शाती हैं।
लेकिन धन इतना अधिक है जितना कि देखा जा सकता है - यह एक ऐसी अवस्था है और यह एक ऐसी मानसिकता है जो केवल भौतिक और भौतिक चीजों को हस्तांतरित करती है।
यदि आप अपने साथियों से कम कमाते हैं, लेकिन आप अच्छी तरह से अपनी नौकरी का आनंद लेते हैं, तो आप उतने ही धनी हैं। यदि आपके पास एक छोटा घर है, एक कम महंगी कार है, या कम छुट्टियों पर जाते हैं, लेकिन आप प्रत्येक दिन में अर्थ और खुशी पाते हैं जो गुजरता है, तो आपको शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है।
आखिरकार, क्या आप उसके चेहरे पर एक बड़ी मुस्कान और उसके दिल में खुशी, या उसके चेहरे पर तनाव की रेखाओं के साथ एक बैंकर और उसके दिल में उदासी के साथ एक सड़क क्लीनर होगा?
8. 'मी टाइम' के लिए आपकी आवश्यकता
खुद के प्रति देखभाल और प्यार दिखाना सबसे आश्चर्यजनक चीजों में से एक है जो आप कर सकते हैं, लेकिन इसमें अक्सर दुनिया के लगातार शोर और हंगामे से कुछ समय लेना शामिल है।
चाहे वह आराम से स्नान करना हो, बेकिंग यमी ट्रीट में समय बिताना हो, या जंगल में टहलना हो, रोज़ाना पीस से दूर करने वाली गतिविधियों के लिए अपने शेड्यूल में जगह बनाना आपकी भलाई के लिए आवश्यक है।
इसे ध्यान में रखते हुए, आपको करना चाहिए कभी भी दोषी महसूस न करें सिर्फ समय बिताने के लिए चीजों से ब्रेक लेने के लिए। क्या कभी किसी को इस पर सवाल उठाना चाहिए, आपको यह दावा करना चाहिए कि आप शांति के इन पलों को महत्व देते हैं और सुझाव देते हैं कि वे आपको जज करने से पहले अपने छोटे पलों को खोजने की कोशिश करें।
9. असफलता
कोई भी किसी भी प्रयास में विफल नहीं होता है, लेकिन हर बार जब आप प्रयास करते हैं तो सफल होना असंभव है। दुर्भाग्य से, विफलता को अक्सर जीवन के रिपोर्ट कार्ड पर एक धब्बा के रूप में एक नकारात्मक के रूप में देखा जाता है। यह व्याख्या पूरी तरह से और सरासर गलत है।
विफलता एक सीखने की कवायद है और कुछ ऐसा है जो चरित्र का निर्माण करता है। असफलता का मतलब है कि आपने कोशिश की, कि आप आत्मसंतुष्ट न हों, कि आपने खुद को बेहतर बनाने या अपनी स्थिति को बेहतर बनाने का प्रयास किया।
कोई भी व्यक्ति जो कभी सफल हुआ है, रास्ते में कई बार असफल हुआ है, और वे प्रत्येक असफल प्रयास के मूल्य को समझते हैं। आप को भी, एक बिल्डिंग ब्लॉक के रूप में विफलता को देखना चाहिए और जो कोई भी निराशा के रूप में देखते हैं, उन पर निर्णय लेने की उपेक्षा करता है।
असफलता पर शर्मिंदा होने के बजाय, आपको इस पर गर्व होना चाहिए। आपको गर्व होना चाहिए कि आपके पास कोशिश करने की हिम्मत थी जब अन्य खड़े रहने के लिए व्यवस्थित होते हैं।
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10. आपका धार्मिक या आध्यात्मिक विश्वास
धर्म या अध्यात्म पर आपके विचार बहुत से अन्य लोगों के साथ हो सकते हैं - चाहे वे आपके जीवन में हों या केवल अजनबी हों - और यह आपको उनके बारे में साझा करने या बात करने के लिए अनिच्छुक बना सकता है।
आप अपनी मान्यताओं के कारण अस्वीकृति, उपहास, या यहां तक कि उत्पीड़न से डर सकते हैं और उन्हें छिपाना सबसे अच्छा विकल्प लग सकता है, लेकिन ऐसा करके आप इस तरह के व्यवहार को प्रभावी रूप से समर्थन कर रहे हैं।
ईमानदार होना और इस बारे में खुला होना कि आप जिस पर विश्वास करते हैं वह मुश्किल लग सकता है और दूसरों को आपके विचार हमेशा सहमत नहीं हो सकते हैं, लेकिन उनमें दृढ़ विश्वास दिखाने से, आप कम से कम, ऐसा जीवन जी रहे हैं जो खुद के लिए सच है।
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