एडल्ट कलरिंग बुक्स ने पिछले कुछ सालों में दुनिया में तूफान ला दिया है, और अच्छे कारणों से!
कितना माना तनाव औसत व्यक्ति दैनिक आधार पर काम करता है - काम, स्कूल, रिश्ते, पालन-पोषण, और सामान्य 'वयस्कता' के साथ - यह एक सरल रचनात्मक प्रयास खोजने के लिए अद्भुत है जो इतना आनंद और शांति लाता है।
यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो उन नमूनों वाली किताबों को रंगने में खुद को खोने में खुशी पाते हैं, तो ज़ेंटांगल्स आपका अगला रचनात्मक जुनून हो सकता है।
रंग के साथ किसी और के चित्र को भरने के बजाय, आपके पास अपनी खुद की तस्वीर खींचने का अवसर है!
Zentangles क्या हैं?
संक्षेप में, Zentangles एक प्रकार का 'डूडल आर्ट' है। दोहराए गए या संरचित पैटर्न और बनावट से बने, वे अपना ध्यान बढ़ाएं अपनी रचनात्मक क्षमताओं को सुधारते हुए।
मारिया थॉमस, एक सुलेखक और उनके साथी रिक रॉबर्ट्स ने एक साथ आधिकारिक ज़ेंटंगल® विधि बनाई।
रिक ने देखा कि जब वह एक टुकड़े पर काम कर रही थी, तब मारिया ने डूडल पैटर्न को निष्क्रिय कर दिया और उनसे उनके बारे में पूछा।
उसने जवाब दिया कि वह उन चित्रों में खुद को खो देगी, और ऐसा करते समय 'स्वतंत्रता, कल्याण और पूर्ण ध्यान' की भावना महसूस की।
से उनकी वेबसाइट :
मारिया ने निस्वार्थता, समयहीनता, सहजता और एक समृद्ध विसर्जन की भावनाओं का वर्णन किया जो वह कर रही थी - एक प्रवाह राज्य के सभी क्लासिक पहलू।
हम दुनिया को कैसे बदलते हैं
वर्षों तक ध्यान का अध्ययन करने के बाद, रिक ने इसे ध्यान विसर्जन के एक रूप के रूप में मान्यता दी, और साथ में, उनमें से दो ने अन्य लोगों को कला के अपने सुंदर कार्यों का निर्माण करते हुए शांत और शांति का अनुभव करने में मदद करने के लिए एक विधि तैयार की।
क्या वे समय का एक बहुत लेने के लिए?
आप जितना चाहें उतना लंबा या कम समय ले सकते हैं।
कुछ लोग छोटी टाइलों (जैसे कि 3 × 3 इंच वर्ग) पर काम करना पसंद करते हैं, ताकि वे पैमाने से बहुत ज़्यादा ख़राब न हों, और एक ही बैठक में ज़ेनंगल को पूरा कर सकें।
उपलब्धि की भावना बहुत संतोषजनक है, और एक बड़ी छवि बनाने के लिए कई टाइल्स को एक साथ व्यवस्थित किया जा सकता है, यदि वांछित हो।
दूसरे लोग बड़े टुकड़े बनाना पसंद करते हैं जिन्हें पूरा होने में दिन या हफ्ते लगते हैं। यह वास्तव में आपकी अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है।
इसी तरह, यह आप पर निर्भर करता है कि आप मोनोक्रोमैटिक चित्र बनाते हैं, या यदि आप उन्हें रंगीन पेंसिल या मार्कर से बाद में रंगते हैं।
Zentangles बनाने के लिए क्या लाभ हैं?
लोग आमतौर पर मल्टीटास्किंग के इतने आदी होते हैं कि उन्हें एहसास ही नहीं होता है कि किसी एकल, रचनात्मक कार्य में पूरी तरह से तल्लीन होने से कितनी शांति मिल सकती है।
चित्र स्वाभाविक रूप से, व्यवस्थित रूप से विकसित होते हैं, इसलिए पैटर्न प्लेसमेंट, नियमित अंतराल आदि के बारे में कोई तनाव नहीं है, यह सब केवल मुक्त प्रवाह है, जहां भी रचनात्मक संग्रह आपको ले जाता है।
पूरी तरह से मौजूद होने से जो शांत पाया जा सकता है, उसके अलावा, कई लोगों को बनाते समय स्पष्टता या विभिन्न प्रसंगों के क्षण आते हैं।
जब मन शांत होने के लिए कुछ क्षण होता है और रचनात्मकता की स्थिति में मौजूद होता है, तो दिन-प्रतिदिन के जीवन की सभी चिंताएं और तनाव कुछ समय के लिए शांत हो जाते हैं, जिससे अवचेतन को बोलने की अनुमति मिलती है।
कुछ लोग ज़ेंटैंगल्स से प्यार करते हैं जो वे इतना बनाते हैं कि वे उन्हें फ्रेम करते हैं और उन्हें अपने डेस्क पर लटका देते हैं, या अन्य स्थानों पर जहां वे नियमित रूप से दिखाई देंगे। बस एक पैटर्न को देखना जो शांत अवस्था में बनाया गया था, अक्सर उस भावना को वापस ला सकता है।
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मुझे क्या उपकरण चाहिए?
आप या तो ऑनलाइन एक जेंटेंगल टेम्पलेट डाउनलोड कर सकते हैं (जैसे कि उनमें से एक जिसे हमने आपके लिए बनाया है - नीचे देखें), या अपना स्वयं का बनाएं।
हम आपको एक टेम्पलेट के साथ शुरुआत करने की सलाह देते हैं ताकि आप अभ्यास के लिए अभ्यस्त हो सकें, और फिर आप अपना खुद का बना सकते हैं, जो भी आपको पसंद हैं।
आपको काम करने के लिए पेन, पेंसिल, मार्कर या किसी अन्य माध्यम की भी आवश्यकता होगी।
यह अनुशंसा की जाती है कि आप कई अलग-अलग लेखन या कला के बर्तनों को देखने की कोशिश करते हैं जिन्हें आप सबसे अधिक पसंद करते हैं।
तकनीकी कलम पसंद है माइक्रोन या Staedtler महान हैं, और आप भी कोशिश कर सकते हैं ब्रश मार्कर , सुलेख कलम ... कुछ भी हो जाता है, वास्तव में।
तो, एक चेकलिस्ट के लिए:
- कागज (या कुछ तैयार-से-उपयोग कलाकार शीर्षक )
- कलम, पेंसिल, मार्कर
- समय का एक ब्लॉक जिसमें आप इस रचनात्मक प्रयास में स्वतंत्र रूप से डूब सकते हैं
अगर मैं गलती करूँ तो क्या होगा?
आप नहीं कर सकते! यह इन कला कृतियों की सुंदरता है: इसमें कुछ गलत नहीं है।
कोई नियम नहीं हैं, बस मार्गदर्शन है कि आप का पालन कर सकते हैं, यदि वांछित है।
कुछ लोग ड्राइंग से संबंधित किसी भी चीज़ से भयभीत होते हैं, क्योंकि हो सकता है कि उन्हें अपने ड्राइंग कौशल पर अधिक भरोसा न हो।
कृपया, कृपया इसे डराएं या डराएं नहीं।
Zentangles का मतलब अमूर्त डूडल है जो आपको मनमौजीपन और रचनात्मकता का पता लगाने की अनुमति देता है। इन्हें कोई भी कर सकता है। वे केवल दोहराए गए पैटर्न, बनावट और बहने वाली लाइनें हैं जो कला के सुंदर कार्यों को बनाने के लिए एक साथ आते हैं।
वे इस बात का प्रमाण देते हैं कि कोई भी कलाकार हो सकता है: आपको अपनी सहज, स्वाभाविक रचनात्मकता को बिना किसी अपेक्षा, नियम या अन्य लोगों के निर्णय के बिना अपने तरीके से आगे आने देना होगा।
मैंने जैसा बनाया वैसा नहीं किया। क्या मैं इसे खत्म कर सकता हूं?
ठीक है, बेशक आप कर सकते हैं।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, इसमें गलती जैसी कोई बात नहीं है: केवल सीखने और विकास के अवसर।
आप पसंद नहीं करते हैं कि एक ज़ेनंगल कैसे निकला? ठीक है, अपने आप से पूछें कि आपको इसके बारे में क्या नापसंद है, और यह भी कि आपको इसके बारे में क्या पसंद है।
मैं और अधिक स्नेही कैसे हो सकता हूँ?
यह निर्धारित करने का आपका अवसर है कि आप अपने चित्रों में अधिक ज्यामितीय या कार्बनिक रूपों को पसंद करते हैं या नहीं।
- क्या आप तेज कोण पसंद करते हैं? या द्रव रेखाएँ?
- क्या आप एक टेम्पलेट के साथ काम करना पसंद करते हैं, या अपने स्वयं के रचनात्मक व्हिम्स को अपने हाथों का मार्गदर्शन करने दें?
- क्या आपको 2D की सादगी पसंद है? या आप छायांकन जोड़ना पसंद करते हैं?
- रंग के बारे में क्या?
आपकी रचनात्मकता का पता लगाने के लिए ये छोटे कैनवस बनाए गए हैं, और संभावनाएं अनंत, ईमानदारी से हैं।
अपने आप को इस बात के लिए विवश न होने दें कि आप अपने जेंटांगल को समाप्त करने के लिए क्या पसंद कर रहे हैं।
इन रेखाचित्रों का संपूर्ण बिंदु अंतिम परिणाम नहीं है, बल्कि रचनात्मक प्रक्रिया: स्वयं अनुभव है।
पूरी तरह से पल में तल्लीन होना जब आप कुछ सुंदर बनाते हैं तो आपकी चिंताएं और तनाव दूर हो जाते हैं।
आप एक कलाकार हैं
लोग सभी रचनात्मक रूप से पैदा हुए हैं, लेकिन कई लोग जीवन में काफी पहले ही रचनात्मकता से अपना प्यार खो देते हैं।
यह बचपन में, हाई स्कूल में, या वास्तव में किसी भी समय हो सकता है, और आमतौर पर तब होता है जब किसी की कला के बारे में अचानक आलोचना होती है।
यह आलोचना एक सहकर्मी, एक माता-पिता, एक शिक्षक, या यहां तक कि खुद की भी हो सकती है नकारात्मक आत्म-बात और हताशा।
अचानक, किसी भी प्रकार की रचनात्मकता एक के साथ जुड़ी हुई है विफलता का भय और / या अस्वीकार , और इसलिए यह सुंदर आउटलेट नम है।
Zentangles अपनी रचनात्मक चिंगारी को फिर से प्रज्वलित करने का एक ऐसा शानदार तरीका है। कोई अपेक्षा नहीं, दिशाएं भी नहीं!
जब आप ड्रा करते हैं, तो आप टाइल्स को चारों ओर घुमा सकते हैं (पैटर्न खींचने के लिए वास्तव में सबसे आसान तरीका), और प्रिंट करने योग्य टेम्पलेट्स में दिशानिर्देश भी केवल सुझाव हैं।
यह अपने शुद्धतम और सबसे सुखद में रचनात्मक खेल है। आइए हम इसमें डुबकी लगाएँगे?
आपके रास्ते में आपकी मदद करने के लिए, यहां एक वीडियो मैंने रिकॉर्ड किया है जहां मैं जेंटंगल बनाने की प्रक्रिया के बारे में कुछ और बात करता हूं ( यहां क्लिक करें YouTube में खोलने के लिए):
अंतिम परिणाम के एक-दो उच्च-रिज़ॉल्यूशन फ़ोटो के लिए यहां क्लिक करें और आपको प्रेरित करने के लिए आपको कुछ पैटर्न दे सकते हैं।
और जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, हमने आपके अपने ज़्लंगल अभ्यास के लिए शुरुआती बिंदु के रूप में उपयोग करने के लिए डाउनलोड करने और प्रिंट करने के लिए कई विभिन्न टेम्पलेट बनाए हैं।
यह उनमें से कुछ जैसा दिखता है:
उन्हें एक पीडीएफ के रूप में डाउनलोड करने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें जिसे आप प्रिंट कर सकते हैं (आवश्यक नहीं साइन अप करें!)
आप इन का उपयोग करने के लिए स्वागत करते हैं, या फिर बस में गोता लगाने और अपना खुद का बनाने के लिए!
मज़ा लें!
इस पृष्ठ में सहबद्ध लिंक शामिल हैं। यदि आप उन पर क्लिक करने के बाद कुछ भी खरीदना चाहते हैं तो मुझे एक छोटा कमीशन मिलता है।
