क्या आप सोशल मीडिया पर कुछ पोस्ट करने से पहले संकोच करते हैं क्योंकि आप डरते हैं कि आप क्या करेंगे तो लोग क्या कहेंगे? या शायद आप अपने बालों को एक निश्चित तरीके से पहनने से बचते हैं क्योंकि आप डरते हैं कि आपके दोस्त, साथी या माता-पिता आपकी आलोचना कर सकते हैं।
ओह हनी। इतने सारे लोग आप के रूप में एक ही नाव में हैं, और इतने सारे अलग-अलग स्तरों पर यह बहुत दुखद है।
बहुत से लोग कभी भी अपने सत्य को नहीं जीते क्योंकि वे इस बात से घबराते हैं कि दूसरे उनके बारे में क्या सोचते हैं ... लेकिन फिर वह वास्तव में नहीं है और वास्तव में जीवित है, क्या यह है?
नीचे दिए गए चिन्हों पर एक नज़र डालें: यदि आप उनमें से अधिकांश से संबंधित हो सकते हैं, तो संभावना है कि आप बहुत अधिक समय (और ऊर्जा) खर्च कर रहे हैं जो अन्य लोग आपके बारे में सोचते हैं।
1. आप अपने सोशल मीडिया फीड को क्यूरेट करें
आप रात के खाने के लिए हॉटडॉग से भरी ग्रिल्ड पनीर सैंडविच खा रहे होंगे, लेकिन आप इंस्टाग्राम पर एक आइसबर्ग लेटस सलाद और खीरे की स्मूदी की तस्वीर पोस्ट करेंगे क्योंकि आप स्वीकृति चाहते हैं अपने स्वास्थ्य से परिचित परिचितों से।
आप उस पुस्तक को पोस्ट करने से परहेज करते हैं जो आप वर्तमान में गुड्रेड्स पर पढ़ रहे हैं क्योंकि आपको लगता है कि आपके साहित्यकार मित्र आपको इसके लिए याद दिलाएंगे।
आप जो भी पोस्ट करते हैं, उस पर ध्यान से विचार करें - चाहे वह कहानी हो या किसी और की साइट पर टिप्पणी - हर संभव कोण से, सार्वजनिक रूप से साझा करने से पहले, इस बंद मौका पर कि आपके सामाजिक हलकों में से कोई भी इसके बारे में अपराध कर सकता है और आपके लिए हमला कर सकता है। यह।
डीन एम्ब्रोज़ और निकी बेला
वाह, यह बिल्कुल तनावपूर्ण नहीं है, क्या यह है? और इतने सारे लोग ठीक यही करते हैं।
क्या आप कभी भी अपने आप को एक तस्वीर या एक कहानी पोस्ट करने से पहले रोक सकते हैं जो आपको बिल्कुल पसंद है क्योंकि आपको नहीं लगता कि यह उन लोगों के साथ साझा करने के लिए पर्याप्त है जिन्हें आप जानते हैं?
अपने आप से यह पूछें: यदि आप डरते हैं कि आपके जीवन के लोग आपके जीवन विकल्पों के बारे में आपके साथ होने वाले हैं, तो वे आपके जीवन में बिल्कुल भी क्यों हैं? वे इस चिंता के लगातार स्तर पर आपको गुनगुनाते रहने के अलावा और क्या उद्देश्य रखते हैं कि क्या वे अपनी स्वीकृति और समर्थन को आपके द्वारा साझा किए गए कुछ ईमानदारी से वापस ले लेंगे?
2. तुम नहीं हो एक्सप्रेस हाउ यू फील
मान लें कि आप अपने साथियों के समूह में हैं और वे सभी नवीनतम चीज़ों से प्यार करते हैं जो वे सभी को पसंद करते हैं। तर्क के लिए, बता दें कि उनकी नई सबसे पसंदीदा चीज कभी एवोकैडो क्रेम के साथ काले और चिया सीड का हलवा है। यह भी कहते हैं कि आप अपने आंतरिक अंगों को टटोलने के बिना उस सामान को अपने मुंह में रखने के लिए सहन नहीं कर सकते ... लेकिन आप या तो इसे पसंद करने का दिखावा करते हैं, या क्षमा याचना करते हुए कहते हैं कि कुछ घटक या तो आपके किसी खाद्य एलर्जी को ट्रिगर कर रहे हैं या शुद्ध के साथ हस्तक्षेप कर रहे हैं जब आप आस-पास हों तो आप इसे खाने से बाहर निकल सकते हैं।
या शायद यह अगले समूह की सामाजिक गतिविधि को चुनने की आपकी बारी है और शहर में होने वाले विज्ञान-फाई सम्मेलन में जाने के लिए आपको जितना भी पसंद होगा, उससे अधिक, लेकिन आप एक कलात्मक फिल्म समारोह का सुझाव देते हैं, जिसे आप दूसरों से जानते हैं। पसंद करते हैं। आप दुखी होंगे, और संभवतः बाद में और अधिक सुस्त हो जाएगा, लेकिन बुलेट को काटने के लिए बेहतर है कि आप जिस व्यक्ति से आप प्यार करना चाहते हैं, उसके द्वारा उकसाया जाए?
क्या आपको लगता है कि स्वस्थ है? (हलवा नहीं, व्यवहार।) यदि आप बार-बार खुद को उन स्थितियों में पाते हैं, जहां आपको किसी ऐसे व्यक्ति के होने का दिखावा करना है, जो आपके आसपास के लोगों द्वारा स्वीकार किए जाने के लिए नहीं है, तो यह आपके सामाजिक समूह का पुनर्मूल्यांकन करने का समय हो सकता है।
वह कौन है जिसे आप प्रभावित करना चाहते हैं? प्रामाणिक रूप से जीने की तुलना में इन लोगों की मान्यता अधिक महत्वपूर्ण क्यों है?
काम पर अपने बारे में साझा करने के लिए मजेदार तथ्य
3. आप हर निर्णय यह तय करते हैं कि आप दूसरों को खुश करेंगे या नहीं
क्या आप अभिव्यक्ति से परिचित हैं, 'आप हर समय कुछ लोगों को खुश कर सकते हैं, आप कुछ लोगों को खुश कर सकते हैं, लेकिन आप सभी लोगों को खुश नहीं कर सकते हैं'
ठीक है, कुछ लोग पूरी तरह से ऐसा करने की कोशिश करते हैं, भले ही वे गहराई से जानते हों कि यह असंभव है। यह विशेष रूप से सच है जब यह किसी घटना की योजना बनाने की तरह होता है: क्या आपको पता है कि कितने ब्राइड्स नर्वस ब्रेकडाउन के करीब पहुंचते हैं, सिर्फ एक केक स्वाद चुनने की कोशिश करते हैं जिससे अधिकांश लोग नफरत करने वाले नहीं हैं?
अन्य लोगों के हितों और झुकाव को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है, लेकिन हर निर्णय के साथ हर किसी को खुश करने की कोशिश करना अविश्वसनीय रूप से तनावपूर्ण है। चाहे आप अपने अपार्टमेंट को सजा रहे हों, लंच के लिए मेनू चुन रहे हों, या पढ़ाई करने के लिए किसी भाषा का फैसला कर रहे हों, क्या उस विकल्प के लिए जाना ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं है जो आपको सबसे ज्यादा खुश करता है और आपको सबसे ज्यादा प्रेरित करता है?
आपको यह भी पसंद आ सकता है (नीचे लेख जारी है):
- कैसे परवाह नहीं है कि लोग क्या सोचते हैं
- 20 आप खुद का अनादर कर रहे हैं (और कैसे रोकें)
- 7 कारण आपको अत्यधिक अच्छे लोगों से सावधान रहना चाहिए
- जब आप ओवरथिंकिंग कर रहे हों, तब दोहराए जाने की 6 पुष्टिएं
- हाई-फंक्शनिंग चिंता आपके विचार से अधिक है
- कैसे एक हीन भावना को पहचानें (और इसे दूर करने के लिए 5 कदम)
4. आप वही पहनते हैं जो आपको लगता है कि आपको 'चाहिए,' जो आपको पसंद नहीं है
जब आप अपनी कोठरी खोलते हैं, तो क्या आप वहां जो देखते हैं, उससे खुश होते हैं? या उन प्रसादों से इस्तीफा दे दें जिन्हें आपने पहनने की अनुमति दी है क्योंकि वे आपके साथियों द्वारा स्टाइलिश माने जाते हैं?
अब, यह समझ में आता है कि जहाँ आप काम करते हैं वहाँ एक ड्रेस कोड हो सकता है। आखिरकार, यदि आप किसी कार्यालय में काम करते हैं, तो आपको व्यापार आकस्मिक या व्यावसायिक औपचारिक पहनने का पालन करना होगा, इसलिए बॉल गाउन और परी पंखों में फंसना एक व्यवहार्य विकल्प नहीं हो सकता है। कहा जा रहा है, आपके प्रामाणिक सत्य को व्यक्त करने के लिए हमेशा कोई न कोई तरीका होता है, भले ही यह सिर्फ जूते की जोड़ी या शानदार एक्सेसरी के साथ हो।
केली क्लार्कसन नेट वर्थ 2020
5. आप उन चीजों से घृणा करेंगे जिनसे आप घृणा या घृणा से बचते हैं
अभी तक बहुत से लोग रिश्तों में फंसे हुए हैं या वे जिससे नफरत करते हैं, या विवाह करते हैं, या वे नौकरी छोड़ते हैं, या यहां तक कि उन्हें परेशान करते हैं, क्योंकि ऐसा करने का मतलब है कि वे दूसरे लोगों की इच्छाओं और उनके जीवन के बारे में अपेक्षाओं पर खरा उतर रहे हैं। उन लोगों के लिए जो भयावह आत्मसम्मान रखते हैं, अन्य लोगों को उन पर गर्व करना जितना उन्हें खुश करता है उससे कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।
उनमें से बहुत से लोग यह भी नहीं जानते हैं कि उन्हें क्या खुशी मिलती है: वे अपने पूरे जीवन के लिए ऐसे लोग-सुखी थे कि वे ईमानदारी से जवाब नहीं दे पाएंगे अगर उनसे पूछा जाए कि उनका आदर्श जीवन कैसा दिखेगा।
क्या यह ध्वनि आपको बिल्कुल परिचित है? क्या आपने स्कूल में किसी ऐसे विषय को प्रमुख बनाया जो आपके परिवार को खुश कर सके, बजाय इसके कि आप वास्तव में क्या करना चाहते हैं? क्या आप अपने करियर से प्यार करते हैं? या आप एक ऐसी नौकरी पर काम कर रहे हैं जिसे आप घृणा करते हैं, लेकिन आपका नौकरी शीर्षक हर बार जब आप इसका उल्लेख करते हैं तो अन्य लोगों को प्रभावित करता है?
क्या आपको लगता है कि आपके आस-पास के लोग आपके बारे में कम सोचेंगे यदि आप ऐसे बदलाव करने की कोशिश कर रहे हैं जिससे आप अपनी सच्चाई को जी सकें?
उन लोगों की राय क्यों मायने रखती है?
एक महिला के प्यार में पड़ने के चरण
किसी का अनुमोदन मामले लेकिन आपका नहीं है
यदि आप पाते हैं कि आप अंडे के छिलके पर चल रहे हैं और अपने विभिन्न दैनिक विकल्पों पर जोर दे रहे हैं क्योंकि आप अपने आस-पास के लोगों से दु: ख को पकड़ने से घबराते हैं, तो अपने आप से यह पूछना एक अच्छा विचार हो सकता है कि आप ऐसे लोगों के साथ क्यों जुड़ रहे हैं? आपको जज करने और आपको काटने के लिए जल्दी।
जीवन वास्तव में कई बार कठिन हो सकता है, इसलिए यह उन लोगों के साथ खुद का समर्थन करने के लिए सबसे अच्छा है जो हमें अपने आंतरिक प्रकाश की खेती करने में मदद करते हैं, न कि जो लोग इसे मंद करते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि हम बहुत से अन्य लोगों से घिरे हुए हैं, जीवन एक यात्रा है जिसे हम अपने दम पर बनाते हैं, लेकिन हमें वह चुनना पड़ता है जिसे हम अपने साथ लेते हैं।
क्या आप उन लोगों के साथ रहना पसंद करते हैं जो आपको चमकाते हैं, और जीवन के मार्ग पर चलने में आपकी मदद करते हैं? या जो लोग आपके हर कदम पर सवाल उठाते हैं? इस बारे में ध्यान से सोचें। आपके लिए कुछ बदलाव करने का समय हो सकता है।
