इसलिए, आप सशक्त होना चाहते हैं। आप शासन लेना चाहते हैं। आप शक्तिहीन महसूस करने से तंग आ चुके हैं, और आप अपने स्वयं के जीवन के चालक की सीट पर तैयार हैं।
एक जहरीले व्यक्ति होने से कैसे रोकें
लेकिन आप सुनिश्चित नहीं हैं कि ऐसा कैसे किया जाए।
आखिर, सशक्तिकरण वास्तव में कैसा लगता है? यदि आप सशक्त हैं तो आपको कैसे पता चलेगा?
और आप अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में खुद को कैसे सशक्त बना सकते हैं?
एक गाइड के लिए अपने आप को सशक्त बनाने के लिए स्क्रॉल करते रहें, जो भी आपकी परिस्थितियां हैं।
सशक्तिकरण क्या महसूस करता है?
सशक्त महसूस करना अनिवार्य रूप से शक्तिहीन महसूस करने का विपरीत है।
आप जानते हैं कि किसी स्थिति पर कोई नियंत्रण नहीं होने का भयानक अहसास, इसे रोकने के तरीके के साथ कुछ हो रहा है?
सशक्त महसूस करना यह जानने के बारे में है कि आप नियंत्रण में हैं और शॉट्स को बुला रहे हैं। यह जानने के बारे में कि आप अपने स्वयं के जीवन के प्रभारी हैं और आपके पास निर्णय और परिवर्तन करने के लिए आवश्यक ताकत और आत्मविश्वास है।
यह जानने के बारे में है कि आपके द्वारा प्रतिदिन की जाने वाली चीजें आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेंगी, और आम तौर पर अपने जीवन को उद्देश्य के साथ जीना होगा, इस ज्ञान में सुरक्षित होगा कि आपके पास अपनी स्थिति को बदलने की शक्ति है, या दुनिया भर में सकारात्मक प्रभाव है। तुम पह।
यह आपके साथ पैदा हुआ कुछ नहीं है। यकीन है, कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक आत्मविश्वास और आत्म-विश्वास पैदा करते हैं।
लेकिन कुछ चीजें हैं जो हम सभी को खुद को सशक्त बनाने के लिए कर सकते हैं यदि हम कभी भी निराश, दुखी या खोए हुए महसूस कर रहे हैं, जो हम सभी एक बिंदु या किसी अन्य पर करते हैं।
यदि आप इस समय सशक्त होने से कम महसूस कर रहे हैं, तो अपने मोजो को वापस लाने के लिए कुछ युक्तियों के लिए पढ़ें और जैसा आप चाहते हैं वैसा ही चमकना शुरू करें।
खुद को सशक्त बनाने के लिए 16 टिप्स
1. अपने पेट को सुनो।
इसलिए हममें से कई लोगों ने अपनी आंतों की भावनाओं और प्रवृत्ति को बंद कर दिया और खुद को बाहरी ताकतों और अन्य लोगों के बजाय निर्देशित किया।
इसलिए, अपनी वृत्ति का अनुसरण करने के बारे में बेहतर होने का प्रयास करें। अन्य लोगों की सलाह को ध्यान में रखें, लेकिन स्वचालित रूप से यह न बताएं कि जब आप निर्णय लेने की कोशिश कर रहे हों तो आपकी आंत आपसे क्या कह रही है।
2. अपने आप से जाँच करें।
व्यस्त, व्यस्त दुनिया में, जानबूझकर अपने दिन से समय निकालना सिर्फ आपके लिए सबसे अधिक शक्तिशाली चीजों में से एक है जो आप करते हैं।
हर किसी से और अपने आस-पास और हर चीज से डिस्कनेक्ट करने का सिर्फ 10 मिनट और यह देखने के लिए कि आप वास्तव में कैसा महसूस कर रहे हैं, इससे आपको अधिक उद्देश्य के साथ अपना जीवन जीने में मदद मिल सकती है। लेट जाओ, ध्यान करो, या टहल लो।
3. एक सशक्त वातावरण बनाएं।
यदि आप अव्यवस्था से घिरे हैं और हाथ में कार्य से लगातार विचलित हैं, तो सशक्त महसूस करना कठिन है।
यह उन सभी चीजों से खुद को दूर करने का एक अद्भुत एहसास है जिनकी आपको अपने जीवन में आवश्यकता नहीं है, और यह अधिक ध्यान केंद्रित करना और अधिक काम करना आसान बना सकता है।
4. अपने समुदाय के लिए सकारात्मक बातें करें।
किसी भी तरह से दूसरों के लिए अच्छा करना, आकार या रूप इतना अविश्वसनीय रूप से पुरस्कृत हो सकता है।
अपने आस-पास के किसी व्यक्ति के लिए कुछ ऐसा करें, और आपको उस शक्ति का एहसास हो जो आपको एक ऐसी दुनिया में सकारात्मक बदलाव लाना है जो अक्सर भारी महसूस कर सकती है।
यह जानना कि आपने एक साथी इंसान के लिए हर दिन कुछ अच्छा किया है, एक अद्भुत एहसास है।
5. अपने ग्रह के लिए थोड़ा सा करें।
यदि आप दुनिया में चल रही सभी भयानक चीजों से फर्क करने के लिए शक्तिहीन महसूस कर रहे हैं, तो सक्रिय रूप से कुछ सकारात्मक कर रहे हैं, हालांकि छोटे, आपको याद दिला सकते हैं कि हम सभी को एक प्रभाव बनाने की क्षमता है।
एक पेड़ लगाओ, खरीदारी के लिए एक अच्छा कारण, कूड़ा उठाओ या अधिक पर्यावरण के अनुकूल विकल्प दान करें।
6. लेकिन याद रखें कि आप दुनिया को अकेले नहीं बचा सकते।
दूसरी ओर, याद रखें कि दुनिया को बचाने की सारी जिम्मेदारी आपके कंधों पर नहीं है।
यदि हम सभी अपना काम करते हैं तो हम बहुत बड़ा बदलाव कर सकते हैं, लेकिन आपको अकेले चीजों को मोड़ने के लिए जिम्मेदार महसूस नहीं करना होगा।
यह जान लें कि आप जो कुछ भी कर सकते हैं, कर रहे हैं, और अपने प्रभाव क्षेत्र में अच्छा करने के लिए अवसरों को ले सकते हैं, लेकिन बहुत अधिक नहीं लेते हैं, या शक्तिहीनता की भावना वापस आ जाएगी।
7. के माध्यम से पालन करें।
आपको पता है कि ड्राइवर की सीट पर आप वास्तव में क्या महसूस कर सकते हैं? एक वादा करना और फिर वास्तव में उससे चिपकना।
यदि आप अधिक सशक्त महसूस करना चाहते हैं, तो उन वादों के बारे में अधिक सावधान रहें जो आप करते हैं और उन पर निम्नलिखित के माध्यम से बात करते हैं।
8. असफल होने से डरो मत।
यदि आप सफल होना चाहते हैं और जीवन को पूर्ण रूप से जीना चाहते हैं, तो आपको कुछ जोखिम उठाने होंगे। और जोखिम लेने का मतलब है कि हमेशा विफलता का जोखिम है।
असफल होना हमेशा हमें मूल्यवान सबक सिखाता है और, जैसा कि कहा जाता है, कुछ भी नहीं मतलब कुछ भी नहीं प्राप्त किया।
9. मदद मांगने से न डरें।
सशक्त महसूस करने का एक बड़ा हिस्सा आपकी कमजोरियों को पहचानने में सक्षम हो रहा है, बिना शर्मिंदा हुए। कोई भी सभी को जानने वाला नहीं हो सकता है, इसलिए आपके पास हमेशा वह कौशल नहीं है जिसकी आपको आवश्यकता है।
यह जानना कि मदद कब मांगना बेहद सशक्त है। इसका मतलब है कि आप दूसरों से सीख सकते हैं और अधिक कौशल या अनुभव प्राप्त करेंगे और परिणामस्वरूप अधिक जानकार बन जाएंगे।
10. कमजोर होना।
यदि आपने लगातार अपना पहरा बिठा लिया है, तो आप खुद को बुरे से बचा रहे हैं, लेकिन आप उन सभी अच्छी चीजों को याद नहीं कर रहे हैं, जो तब हो सकती हैं जब आपके अंदर खुद को बाहर रखने का आत्मविश्वास हो।
असुरक्षित होना एक जोखिम है, लेकिन इससे अद्भुत अनुभव और सबक मिल सकते हैं।
11. अपने आप को व्यक्त करें।
सशक्तीकरण काफी हद तक आपके विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने में सक्षम है, वाक्पटुता से, अनायास, और सम्मानपूर्वक।
उस पर बेहतर होने का एक शानदार तरीका यह है कि आप खुद को रचनात्मक रूप से व्यक्त करें।
यह कला, लेखन, नृत्य, या कौन जानता है के माध्यम से हो सकता है। इसे कुछ ऐसा बनाएं जिसे आप एन्जॉय करें, करना चाहते हैं और नियमित रूप से कर सकते हैं, इसलिए आपके पास हमेशा यह आउटलेट है।
12. किसी और की खुशी के लिए कभी भी जिम्मेदार महसूस न करें।
यदि आपको लगता है कि किसी और की खुशी पूरी तरह से आपकी जिम्मेदारी है, तो आप शक्तिहीन महसूस करने के लिए बाध्य हैं जब आप उन्हें प्रचार नहीं कर सकते हैं या हमेशा चीजों को बेहतर बना सकते हैं।
आप किसी की ख़ुशी के लिए नहीं बल्कि अपने स्वयं के लिए जिम्मेदार हैं आप किसी की खुशी के लिए एक महत्वपूर्ण कारक हो सकते हैं, लेकिन वे अपने स्वयं के व्यक्ति हैं और कभी भी पूरी तरह से आप पर निर्भर नहीं होना चाहिए।
13. पल में जियो।
आप अतीत को बदल नहीं सकते हैं या भविष्य की भविष्यवाणी नहीं कर सकते हैं, इसलिए यदि आप कुछ भी करते हैं लेकिन वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो आप शायद निराशा को महसूस कर रहे हैं।
हालाँकि आप जो कर सकते हैं, वह वर्तमान को प्रभावित करता है, और लगातार छोटे, सकारात्मक निर्णय लेते हैं जो आपके और आपके आस-पास के लोगों के लिए एक फर्क पड़ेगा।
अतीत से सीखें और भविष्य के बारे में सपने देखें, लेकिन उस पर ध्यान न दें। इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप अभी कैसे यहां सबसे अच्छी चीजें बना सकते हैं।
14. अच्छी तरह से खाएं और अपने शरीर को स्थानांतरित करें।
आपके पास हर दिन निर्णय लेने की शक्ति है जो आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा देगा। अपने आहार और अपने व्यायाम शासन पर नियंत्रण रखें।
सुनिश्चित करें कि आप अपने आहार में स्वाद पर कंजूसी नहीं करते हैं, इसलिए आप ऐसा महसूस नहीं करते हैं कि आप गायब हैं। और एक ऐसा व्यायाम चुनें जिसे आप प्यार करते हैं और आप खुशी से करेंगे, इसलिए आपको बहाने बनाने या हारने की संभावना कम है।
अपने cravings या अपने सुस्ती पर काबू पाने और स्वस्थ विकल्प बनाने के लिए अपने जीवन को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने और सभी दौरों को बेहतर महसूस करने का सबसे अच्छा तरीका है।
यदि आपके पास कम स्वस्थ दिन हैं, तो अपने आप को हरा न दें। अब और फिर से थोड़ा सा भोग करना सशक्तिकरण हो सकता है।
15. प्राप्त लक्ष्य निर्धारित करें।
हर दिन, सप्ताह, महीने और वर्ष को प्राप्त करने के लिए उचित, प्राप्य चीजों की सूची बनाएं।
वास्तव में इन सूचियों से चीजों को गुदगुदाने में सक्षम होना और चीजों को प्राप्त करना आपको याद दिलाएगा कि आप कितने सक्षम हैं।
16. अपने आप को लाड़।
अंतिम लेकिन निश्चित रूप से कम से कम नहीं, अपने आप को दिखाएं कि आप खुद को लाड़ प्यार करने में शामिल समय, ऊर्जा या धन के लायक हैं।
अपने आप को एक मालिश दें या मालिश के लिए जाएं, एक स्पा दिन है या बस एक लंबा, आराम से स्नान करें। अपने आप को कुछ अगरबत्ती और एक फेस मास्क के लिए समझो ...
जो भी हो, अपने आप को लाड़ प्यार करने के लिए समय निकालें और अपने शरीर के साथ जांचें।
हम सभी ने अपने शरीर में मौजूद खामियों को देखना और उनके लिए माफी माँगना सिखाया है, लेकिन आपके शरीर को लाड़ प्यार करने से आपको उस त्वचा से प्यार करना सीखने में मदद मिलती है, जिसमें आप हैं।
और इससे अधिक सशक्त कुछ नहीं है।
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