अगर ऐसा लगता है कि जीवन आपको अपने लक्ष्यों से विचलित करता है, तो हर मौके पर बधाई, बधाई!
काम से लेकर परिवार तक आपकी लव लाइफ तक हर चीज रणनीतिक रूप से इंजीनियर लगती है ताकि आप उसे हासिल कर सकें निर्वाण लक्ष्य पूरा होने का।
किसी लक्ष्य पर पूरी तरह ध्यान केंद्रित करने और उसकी ओर बढ़ने का अवसर प्राप्त करना, माप से परे एक आशीर्वाद और दुर्लभता है।
हम में से अधिकांश के लिए, एक लक्ष्य तक पहुंचना एक धर्मशाला का खेल है, स्प्रिंट नहीं। हमारे व्यस्त जीवन के सभी छलांग और देरी के साथ, जीवन की मांग करते हुए, हम न केवल लक्ष्यों को कैसे देखते हैं, बल्कि उनमें रुचि खोने से बचते हैं?
1. एहसास है कि लक्ष्य निश्चित अंक नहीं हैं
लक्ष्य अपरिवर्तनीय नहीं हैं। तथ्य की बात के रूप में, हमें बदलते हुए उन्हें बदलना चाहिए, और जैसे जैसे हम बढ़ते हैं, वैसे ही बढ़ते जाते हैं।
हमारे जीवन में और कुछ नहीं है - भले ही हम आशा कर सकते हैं - यह स्थिर है, इसलिए इस तरह के अवास्तविक मानक के लिए एक लक्ष्य रखने में बहुत कम तर्क है।
अपने लक्ष्यों को विकसित करने और विकसित करने के लिए उन्हें जीवंत और जीवंत बनाता है लचीला ।
म्यूटेबिलिटी एक लक्ष्य को आपके जीवन का जैविक हिस्सा बना देती है, बजाय इसके कि आप कंक्रीट में सेट किए गए झंडे की ओर जाएं।
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2. शीर्ष पर रहें
कोई फर्क नहीं पड़ता लक्ष्य, इसके आसपास के घटकों के हिस्से अप्रचलित हो जाएंगे। एक लक्ष्य पर केंद्रित रहने का एक तरीका यह है कि आप खुद को इसके बारे में लगातार शिक्षित करें।
कुछ लक्ष्यों के लिए, अध्ययन अनिवार्य है, जैसे कानून या विज्ञान के लिए। लेकिन क्या होगा अगर लक्ष्य वजन घटाने का हो?
शायद हजारों 'क्रांतिकारी' आहार की पेशकश के माध्यम से नारे के बजाय चयापचय और बुनियादी शरीर विज्ञान पर अध्ययन करें। आपके 'चेसिस' के तहत आप जितने अधिक परिचित होंगे, उतना ही अच्छा मैकेनिक होगा जब आप इसे सेवा देने के लिए आते हैं।
अन्य लक्ष्यों के लिए आपको यह जानना आवश्यक है कि कौन चुने हुए क्षेत्र में कौन से मौसम संरक्षक हैं जो कुछ क्षेत्रों (यात्रा लक्ष्यों) में हैं जो पौधे एक-दूसरे के पूरक हैं और जब उन्हें (परमाकल्चर) या यहां तक कि व्यक्तिगत और बुनियादी के रूप में कुछ करने के लिए सबसे अच्छा है आप तनाव पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं (अंतर्वैयक्तिक सम्बन्ध)।
यह जानने के लिए कि आपको अपने लक्ष्य तक पहुंचने के बारे में क्या जानना चाहिए, आपको उस लक्ष्य तक पहुंचने का एक आंतरिक बोध देता है, जो एक लक्ष्य को ध्यान में रखता है और दिमाग में ताजा रहता है।
3. इनाम की कल्पना करें
किसी भी लक्ष्य के साथ, एक समवर्ती लक्ष्य है। यदि लक्ष्य एक व्यापक रूप से पढ़ा जाने वाला उपन्यासकार बनना है, तो वित्तीय लक्ष्य और समय को प्रभावी ढंग से अपने आप को समर्पित करने के लिए कहा जाता है।
समवर्ती भाग को विज़ुअलाइज़ करना एक लक्ष्य को प्रश्नवाचक, अप्रिय कार्य बनने में मदद करता है।
यदि (फिर से, उदाहरण के लिए) वजन कम करना एक लक्ष्य है, तो अपने आप को पतला देखने की कोशिश न करें। खुद को कम समय बिताते हुए देखें कि काम या मौज-मस्ती के लिए कपड़े पहने बिना यह सोचे कि क्या कुछ फिट बैठता है।
यहां तक कि एक छोटे से लक्ष्य जैसे कि यार्ड को ख़राब करने से विज़ुअलाइज़ेशन से लाभ होता है। यह देखते हुए कि 'आखिरकार, मैंने ऐसा नहीं किया है।' इसे एक प्यारे, साफ-सुथरे बाहरी स्थान में आराम करने के रूप में देखें।
हमें यह देखना होगा कि हम जो भी काम करते हैं, उसका एक कारण है। वाई-ओ-यू के लिए स्थितियों में सुधार से बेहतर कारण क्या है?
4. गोल होपिंग से बचें
बहुत सारे उदाहरणों में, हम एक झटके के कारण अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। कई बार, ये झटके इतने हतोत्साहित करने वाले होते हैं कि हम तुरंत एक लक्ष्य को छोड़ देते हैं और दूसरे पर अपनी जगहें सेट करते हैं।
यहाँ समस्या यह है कि कभी भी एक लक्ष्य प्राप्त नहीं होता है हो जाता है लक्ष्य।
जब 'परिहार' इसका सही नाम है, तो हम इसे 'आंदोलन' कहते हुए सहज महसूस कर सकते हैं।
एक लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करके यह जान लें कि यह आपकी परीक्षा लेगा, और आपको इसकी अपेक्षा अधिक आराम मिलेगा, लेकिन यह ठीक नहीं है। एक लक्ष्य को आपसे पूर्णता की आवश्यकता नहीं होती है, इसके लिए दृढ़ता की आवश्यकता होती है।
तो अगली बार जब आप उस छोटी आवाज़ को यह कहते हुए सुनते हैं कि आप ऐसा नहीं करना चाहते हैं, तो आप इसे दूर करने के लिए और सरलता से उत्तर दें, 'हाँ, मैंने किया था।'
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5. लक्ष्य को परिभाषित करें
यह स्पष्ट प्रतीत हो सकता है, लेकिन हम में से कितने कहते हैं कि हमारे मन में एक लक्ष्य है जब वास्तव में हमारे पास सब कुछ है जो हम घटित होना चाहते हैं? मेरा हाथ निश्चित रूप से उस एक पर चढ़ जाता है।
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एक लक्ष्य को परिभाषित करना अनुसंधान लेता है, ईमानदार लेता है आत्म प्रतिबिंब , और समय लगता है। समय महत्वपूर्ण है।
यदि हम किसी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त समय देने की कृपा नहीं करते हैं, तो हम असफल स्थिति में से किसी एक के लिए उस लक्ष्य के साथ अपनी स्थिति को पुनः निर्धारित करते हैं।
6. कैप्टन का लॉग
जर्नलिंग एक बीगोन युग से एक अजीब शब्द की तरह लग सकता है, लेकिन जब यह एक लक्ष्य के प्रति जवाबदेही की बात आती है, तो इस कोशिश की और सच्ची रणनीति को हरा पाना मुश्किल है।
एक पत्रिका रखते हुए प्रयास, प्रगति, और असफलताओं ने एक लक्ष्य को महाकाव्य-नेस की भावना से दूर किया है, और जो लक्ष्य पर विचार करना चाहते हैं, वह एक महाकाव्य, अद्भुत चीज है जो प्रतिबिंब और गीत के योग्य है?
यह एक दैनिक पत्रिका भी नहीं है, लेकिन यह एक नियमित पत्रिका होनी चाहिए: इसका उद्देश्य आपके प्रयासों को एक स्थिर कथा प्रदान करना है, जो आपकी ओर इशारा करता है किया जा रहा है अपने वास्तविक दुनिया के प्रयासों में स्थिर। जवाबदेही, जवाबदेही, जवाबदेही!
यह एक मंच हो सकता है, बस-लेखा यह एक मजेदार हो सकता है। यह आपकी संवेदनाओं के लिए पूरी तरह से है। लेकिन एक प्रेरक होने के लिए, यह सत्य और नियमित होना चाहिए।
7. ब्रेक लें
फोकस बढ़िया है। बाकी सभी को हटाने के लिए ध्यान केंद्रित करना महान नहीं है, यह इतने तरीकों से विनाशकारी है और एक पूरी स्व-सहायता पुस्तक केवल सतह को खरोंच कर देगी।
मानसिक और भावनात्मक मांसपेशियों को जोड़ने के लिए, या बस विश्राम की एक बड़ी आह को शांत करने के लिए, 'लक्ष्य' से दूर कदम रखें।
एक लक्ष्य और एक जुनून के बीच अंतर है लघु संस्करण: लक्ष्य आपको आपके प्रेमी जुनून द्वारा डंप नहीं करते हैं।
8. अपने आप को एक साउंडट्रैक दें
संगीत प्रेरित करता है। अवधि। मुझे परवाह नहीं है कि आपका लक्ष्य क्या है, मैं इसका समर्थन करने के लिए संगीत की गारंटी देता हूं।
इस संगीत को खोजें। एक प्लेलिस्ट बनाएं।
जब आप अपने ध्यान को भटकना या घटनाओं को महसूस करना चाहते हैं, तो उसे हिलाएं, अपनी Playlist O 'प्रेरणा को तोड़ें।
इस प्लेलिस्ट के लिए जाम। एयर-गिटार इस प्लेलिस्ट के लिए एक भगवान की तरह। फिर अपने प्रयासों को फिर से इकट्ठा करें, रिफ़ोकस करें, और अपने निर्धारित तरीके से अपने लक्ष्य को वापस सेट करें।
आपको आरंभ करने के लिए थोड़ी प्रेरणा की आवश्यकता है? चेक आउट ये गीत ।
9. वास्तविक बनो
जब हम वास्तव में जानते हैं कि लक्ष्य क्या है, तो लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करना बहुत बड़ा काम नहीं है।
अल्बर्टो डेल रियो और पैगे
जीवन के सभी पहलुओं में स्पष्टता एक अद्भुत चीज है, और जब हम जानते हैं कि हमारे लक्ष्य क्या हैं, तो उन्हें प्राप्त करने के क्या लाभ हैं, और हम क्यों चाहते हैं या पहली जगह में कहा गया लाभ चाहते हैं, लक्ष्य गोल होना बंद हो जाते हैं और इसके बजाय, हमारे रोज़ जीवन का तरीका, जो टन के दबाव को कम करता है।
मैं कहता हूं कि हम में से अधिकांश के पास प्रबंधन करने के लिए पर्याप्त दबाव है।
तो अगर आपका लक्ष्य सभी चीजों को करना है, तो हर तरह से ऐसा करें… बशर्ते आपको याद हो कि आपको एक-एक करके उन पर ध्यान देना चाहिए।
