हम सभी जीवन में कुछ करने की दिशा में काम कर रहे हैं, ऐसा हो कि काम पर पदोन्नति, छुट्टी का वजन कम करना (तीन क्रिस्मस से पहले!), या एक शौक में हो रहा है। यदि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इसे मुश्किल समझ रहे हैं, तो यह एक नया, नया दृष्टिकोण लेने का समय हो सकता है।
लक्ष्य निर्धारित करना बहुत सरल लग सकता है - आप बस यह लिखिए कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं, है ना?
वास्तव में इसके लिए बहुत कुछ है!
SMARTER दृष्टिकोण का उपयोग करके, आप ऐसे लक्ष्य बनाना शुरू कर सकते हैं जो अधिक अर्थ रखते हैं, अधिक प्राप्त करने योग्य हैं, और वास्तविक परिणाम पेश करेंगे।
योजना के चरणों में थोड़ा अतिरिक्त समय लग सकता है, लेकिन यदि आपका लक्ष्य आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो आपको इसका इलाज करने की आवश्यकता है।
याद रखें कि यह लक्ष्य एक दीर्घकालिक निवेश होना चाहिए, इसलिए आपको इसे प्राप्त करने के लिए समय और ऊर्जा लगाने की आवश्यकता होगी।
एक लक्ष्य लक्ष्य की जरूरत है ...
विशिष्ट
'मैं फिट होना चाहता हूं' या 'मुझे एक पदोन्नति चाहिए' उद्देश्य के लिए पूरी तरह से अच्छी चीजें हैं, लेकिन वे काफी अस्पष्ट हैं।
फ़ोकस बनाए रखने में मदद करने के लिए, एक ऐसे लक्ष्य के साथ आइए, जो सफल और याद रखने में आसान हो।
के बारे में सोचो क्या न आप प्राप्त करना चाहते हैं, क्यों आप इसे हासिल करना चाहते हैं, कौन कौन से बाधाओं को दूर करने की आवश्यकता है या कौन कौन से आवश्यकताओं को संतुष्ट करने की आवश्यकता है, और कौन आपको आपकी मदद करने की आवश्यकता हो सकती है।
क्या न और यह क्यों आपके लक्ष्य के महत्वपूर्ण पहलू हैं, जबकि कौन कौन से और यह कौन हमेशा लागू नहीं हो सकता है।
उदाहरण के लिए, 'जब मैं कॉलेज खत्म करता हूं और नौकरी के लिए आवेदन करना शुरू करता हूं तो मैं सड़क पर चलने के लिए ड्राइविंग प्रशिक्षक की मदद से अपना ड्राइविंग टेस्ट पास करना चाहता हूं।'
होने से ए स्पष्ट इरादा शुरुआत से ही, आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए किए जाने वाले कार्यों / अभ्यास से चिपके रहने की अधिक संभावना रखते हैं।
औसत दर्जे का
लक्ष्य-निर्धारण के साथ मुख्य समस्याओं में से एक यह है कि हम अक्सर एक औसत दर्जे का पहलू जोड़ना भूल जाते हैं कि हम क्या हासिल करना चाहते हैं।
'मैं दौड़ना शुरू करना चाहता हूं,' सब ठीक है और अच्छा है, लेकिन आपने अपना लक्ष्य कब हासिल किया है - अपने पहले धीमे दौड़ने के बाद या अर्ध-मैराथन के बाद?
अस्पष्ट होने के बजाय, अपने लक्ष्य में औसत दर्जे का तत्व जोड़ें, जैसे कि, 'मैं 4 घंटे से कम समय में मैराथन दौड़ना चाहता हूं।' इस उदाहरण में मैराथन और 4 घंटे दोनों गोल के मापने योग्य भाग हैं।
अतिरिक्त विस्तार से जोड़कर अपने लक्ष्य को और अधिक शक्तिशाली बनाएं, जैसे कि आप कितना वजन कम करना चाहते हैं, जितना पैसा आप कमाना चाहते हैं, वह पियानो ग्रेड जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं, उन देशों की संख्या जो आप यात्रा करना चाहते हैं, या कुछ जब आपने अपना लक्ष्य प्राप्त कर लिया है, तो ठीक-ठीक परिभाषित करने का अन्य तरीका।
प्राप्त
वास्तविक बनो! जबकि एक दिवास्वप्न कुछ अद्भुत है, आपके जीवन के लक्ष्यों को वास्तविक दुनिया में जमीन पर लाने की आवश्यकता है।
यह आसान है दूर ले जाने के लिए और असाधारण लक्ष्य बनाने शुरू करते हैं जो फैंसी लगते हैं लेकिन थोड़े से हैं बहुत दूर की कौड़ी। ऐसी किसी चीज़ के लिए जिसका आप वास्तव में चाहते हैं, लेकिन उसी समय यथार्थवादी हो।
क्या यथार्थवादी है? ठीक है, 10 मिलियन डॉलर का व्यवसाय बनाना पूरी तरह से सवाल से बाहर नहीं है, लेकिन केवल तभी जब आप वास्तव में उस वास्तविकता को बनाने के लिए गंभीर हार्ड ग्राफ्ट में डालने के लिए तैयार हों।
और मुझे आपसे यह तोड़ने के लिए खेद है, लेकिन यदि आप केवल 150 सेमी लंबे हैं तो आप एक पेशेवर बास्केटबॉल खिलाड़ी नहीं होंगे।
कुंजी आपकी सीमाओं को समझने में है, यह जानना कि आप कितनी दूर जाने के लिए तैयार हैं, और एक लक्ष्य निर्धारित करना जो इसे दर्शाता है।
और याद रखें, आप हमेशा एक-दूसरे के ऊपर गोल दाग सकते हैं और किसी बड़ी चीज की ओर तेजी से निर्माण कर सकते हैं।
यह आपको प्रेरित रहने में मदद करेगा और इसका मतलब है कि यदि आप किसी अप्राप्य वस्तु के लिए लक्ष्य रखते हैं तो आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की अधिक संभावना रखते हैं।
से मिलता जुलता
आपके लक्ष्य चाहिए आपके लिए मायने रखता है - बहुत आत्म-व्याख्यात्मक लगता है, लेकिन योजना बनाते समय यह अक्सर एक कदम होता है।
एक लक्ष्य निर्धारित करें, जिसकी आपके और आपके जीवन में प्रासंगिकता है, क्योंकि व्यक्तिगत रूप से निवेश किया जाना वास्तव में आपको इसे हासिल करने की ओर धकेलने में मदद करेगा।
ऐसा कुछ चुनें, जो आपके समय सीमा के अंत में भी आपके लिए महत्वपूर्ण हो, ताकि ब्याज के आधे रास्ते को खोने से बचने के लिए भी।
अपने लक्ष्य के अनुरूप होने से, आप अपना पूरा प्रयास इसे प्राप्त करने में लगा सकते हैं, और आप इसे आगे बढ़ाने के लिए समय और ऊर्जा खोजने के बारे में यथार्थवादी हो सकते हैं।
यदि आप जानते हैं कि आप एक सुबह के व्यक्ति नहीं हैं, तो एक लक्ष्य निर्धारित करें, जब आप काम से घर आने पर काम कर सकते हैं - व्यायाम कक्षाओं में कोई समय निर्धारण नहीं है या सुबह 6 बजे पढ़ने का समय है यदि आप जानते हैं कि आप 11 बजे से पहले बेकार हैं कॉफी की बाल्टी!
और जब तक आप भाषाओं के बारे में भावुक नहीं होते हैं या आप बहुत दूर के भविष्य में चीन की यात्रा करने का इरादा नहीं रखते हैं, मंदारिन सीखना शायद ही एक प्रासंगिक या उचित लक्ष्य निर्धारित करना है।
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समय-विशिष्ट
हम सभी के जीवन में दीर्घ-कालिक,-पाइप-स्वप्न ’की आकांक्षाएँ होती हैं - आप जानते हैं, जिन चीज़ों के लिए हमें किसी दिन चक्कर लगता है।
किसी दिन इन लक्ष्यों के साथ समस्या यह है कि वास्तव में उनके लिए कोई अंतिम तिथि नहीं है, इसलिए उन्हें हासिल करने के लिए खुद को वास्तव में आवश्यक कार्य में लगाने के लिए प्रेरित करना कठिन है।
यदि आप किसी समयरेखा के भीतर काम नहीं कर रहे हैं, तो अपने आप को धक्का देना मुश्किल हो सकता है। अपने आप को थोड़ा दबाव में रखें और अपने आप को काम करने की समय सीमा दें।
उस तिथि में शेड्यूल करके, जिसे आप समाप्त करना चाहते हैं, आप अपने दिन, या सप्ताह की योजना बना पाएंगे, अपने लक्ष्य की ओर काम करते हुए।
अपनी आकांक्षा देखें जैसे कि आप एक प्रोजेक्ट प्रोजेक्ट या प्रेजेंटेशन लेंगे - इसमें कुछ प्लानिंग, प्रयास, और समर्पण होगा, इसलिए किसी विशेष तिथि के अनुसार चीजों को प्राप्त करना वास्तव में आपको खुद को धकेलने में मदद करेगा।
इसलिए, कहने के बजाय, 'मैं अपने घर का नवीनीकरण करना चाहता हूं,' कहो 'मैं हर महीने अपने घर में एक कमरे का नवीनीकरण करना चाहता हूं।' यह चीजों को प्रबंधनीय विखंडू में तोड़ता है और प्रत्येक के लिए एक समय सीमा देता है।
अमूल्य
यह दूसरों की तुलना में कुछ के लिए एक अधिक महत्वपूर्ण कदम है, लेकिन ध्यान दिए बिना ध्यान देने योग्य है।
यदि आप कोई ऐसा व्यक्ति हैं जो प्रतिक्रिया, मूल्यांकन और आश्वासन पर पनपता है, तो ध्यान दें! ऐसा लक्ष्य निर्धारित करें जो हर बार मूल्यांकन के लिए खुला हो और आप कैसे कर रहे हैं, इस पर अपनी प्रतिक्रिया दें।
यह करेगा आप ध्यान केंद्रित रहने में मदद करें और जो आप की ओर काम कर रहे हैं उसके बारे में सकारात्मक और वास्तव में आपको ट्रैक पर रहने में मदद करेगा।
केवल इसे पंख लगाने और यह उम्मीद करने के बजाय कि आपने अपनी अंतिम तिथि तक अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त प्रयास किया है, सुनिश्चित करने के लिए अपने आप को नियमित रूप से चेक-इन करें कि आप अभी भी ट्रैक पर हैं।
यदि आप छह महीने की अवधि के अंत तक एक निश्चित राशि को बचाने की योजना बना रहे हैं, तो हर महीने अपने बैंक बैलेंस की जांच करने पर विचार करें - यह आपको प्रेरित रहने में मदद करेगा और यदि आप पीछे पड़ रहे हैं तो आकस्मिक योजना बनाने में आपकी मदद करेंगे बिट।
छह महीने के अंत में पहुंचने और यह महसूस करने के बजाय कि आप वास्तव में उस महीने को तीन महीने में खत्म नहीं कर सकते, नियमित मूल्यांकन आपको ट्रैक पर रखने में मदद करेगा।
पुनरावलोकन
कभी-कभी, अपने जीवन में बदलती परिस्थितियों पर प्रतिक्रिया करने के लिए अपने लक्ष्यों के साथ लचीला होना बुद्धिमानी है।
यदि हम एक निश्चित धनराशि बचाने के विचार के साथ काम करते हैं, तो हम वास्तव में देख सकते हैं कि कैसे पुन: प्रयोज्य लक्ष्य उपयोगी हो सकते हैं।
यदि आप अपने दिए गए समय सीमा के माध्यम से एक अप्रत्याशित और बड़े परिव्यय का सामना करते हैं, जैसे कि एक प्रमुख घर की मरम्मत, या आपकी आय कम बदलावों के कारण आपके लिए उपलब्ध होने के कारण, आपकी लक्ष्य राशि को कम करना या समय सीमा बढ़ाना ठीक है, जिसके द्वारा आप इसे बचाना चाहते हैं।
जीवन हमेशा योजना के अनुसार नहीं चलता है। ऐसी चीजें होती हैं जिन्हें हम पूरी तरह से तैयार नहीं कर सकते हैं, और यह एकमात्र उचित है कि हम अपने लक्ष्यों के साथ खुद को थोड़ा सा रोशनदान दें ताकि सभी प्रेरणा और उन्हें प्राप्त करने की आशा को खोने से बचें।
लेकिन लक्ष्यों को केवल तभी संशोधित किया जाना चाहिए जब बिल्कुल आवश्यक हो। लक्ष्य-निर्धारण का यह तत्व आपको अपनी आकांक्षाओं को प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसके बावजूद कि जीवन आपको किस रूप में फेंकता है, जब आप थके हुए या ऊब जाते हैं तो पुलिस-आउट के रूप में इसका उपयोग नहीं किया जाता है।
याद रखें, सभी लक्ष्यों के लिए कड़ी मेहनत, संसाधन, समय और सही दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। आपके द्वारा लड़ने के लिए तैयार किए गए लक्ष्य को निर्धारित करने का कोई मतलब नहीं है। आलस्य और शालीनता अपने लक्ष्य को संशोधित करने के लिए अच्छे कारण नहीं हैं।
एक और स्थिति जिसमें यह है अपने लक्ष्यों को संशोधित करने की अनुमति है, जहां समय सीमा लंबी है और आप लक्ष्य प्राप्त होने से पहले एक व्यक्ति के रूप में विकसित और विकसित हुए हैं।
शायद आप एक लॉ फर्म में भागीदार बनना चाहते थे और आप पिछले 7 वर्षों से धीरे-धीरे रैंक बढ़ा रहे हैं।
चिप गेन की कीमत कितनी है
लेकिन इस अवधि के दौरान, आप लंबे समय और तनाव से थके हुए हो गए हैं, और अब आप अपने परिवार के साथ बिताए गए समय और साथी पुरस्कारों की प्राप्ति के वित्तीय पुरस्कारों की तुलना में अधिक समय देते हैं।
इस मामले में, आपको केवल एक लक्ष्य पर नहीं टिकना चाहिए क्योंकि आप इसे एक बार सेट करते हैं। या तो इसे पूरी तरह से त्याग दें, या इसे कुछ इस तरह से संशोधित करें कि अब जीवन पर आपके नए दृष्टिकोण के साथ प्रतिध्वनित हो।
इसलिए, हमारे पास यह है - अपने लक्ष्यों को निर्धारित करने और प्राप्त करने का एक बेहतर तरीका। कुछ ऐसा चुनें जो आपके लिए मायने रखता हो, जो प्राप्त करने योग्य है, और यह कि आप अपने संसाधनों और जीवन शैली के लिए प्रासंगिक समय सीमा के भीतर सेट हैं।
आप जो भी काम कर रहे हैं, अपने लक्ष्यों को बनाने के लिए समय निकालें और आप उन्हें प्राप्त करने के अपने तरीके पर अच्छी तरह से काम करेंगे।
