इसके बारे में कोई संदेह नहीं है, संवेदना बेहद अजीब हो सकती है।
इच्छा अपने दुःख को एक दूसरे के साथ साझा करना है जो और भी अधिक दुःखी है, लेकिन यह बिल्कुल सही नहीं लगता है, क्या यह है?
क्षण में भी, तुम महसूस कर यह: सांत्वना के आलिंगन के बजाय एक चरम भंगुरता।
आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं, वह उनके दर्द में शामिल है, चाहे वह वास्तविक अंतिम संस्कार में हो या यहां तक कि जब तक शोकग्रस्त समाज के सामान्य प्रवाह में वापस आ गए हों।
इसलिए हम आम तौर पर कहते हैं 'आपके नुकसान के लिए क्षमा करें।'
फिर भी क्या ऐसे चार शब्द हैं जो असुविधा के उन चार उप-संख्या संकेतकों की तुलना में गहराई से और भारी ड्रिल करते हैं?
वाक्यांश का इतना अधिक उपयोग हो गया है कि इसके लिए अनिवार्य - एक टोकन इशारे के अलावा और कुछ भी नहीं सुना जा सकता है - और भले ही इसका मतलब अच्छी तरह से हो, हर शब्द एक बारब है।
'माफ़ करना' एक दोषी स्थान में शोक संतप्त करता है। जब हम दुःख के घेरे में होते हैं, तब भी हम दूसरों को अपनी ओर से पीड़ित नहीं करना चाहते।
क्षमा करना वह शब्द है जो हम किसी ऐसे व्यक्ति से सुनते हैं जिसने हमारे साथ अन्याय किया है, लेकिन दुःख के संदर्भ में, हम आपको एक भावनात्मक बोझ के साथ अन्याय करते हैं, जिसे आप विनम्रता से दबाने की कोशिश कर रहे हैं।
'के लिये' शोक के मृतकों को आपकी असुविधा से जोड़ने वाली सीधी रेखा बन जाती है।
'तुम्हारी' शोकग्रस्त, प्रभावी रूप से यह कहते हुए अलग कर देता है कि आप भले ही करुणा महसूस करो उनके लिए, सच्चा नुकसान उनका है, न कि आपका।
'हानि।' मानो शोक संतप्त हो सकता है। मानो वे अपने प्रियजन के लिए जीवन को बनाए रखने में सक्षम नहीं हैं।
हानि। कोई चला गया है, और शोक संतप्त उन्हें वापस नहीं मिल सकता है।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कहाँ दिखते हैं वे उन्हें नहीं पाएंगे।
वह सब कुछ वह व्यक्ति नहीं था।
सभी संयोजी धागे उन्हें? गंभीर है।
शोक संतप्त के रूप में, अकेला है।
एक सांस की अवधि में चोट का एक ब्रह्मांड। 'आपको हुई क्षति के लिए क्षमा चाहता हूँ।'
लेकिन अपने आराम की पेशकश में, आप यह नहीं जानते हैं क्योंकि शोक संतप्त व्यक्ति एक वान मुस्कान, एक त्वरित आलिंगन, और - शायद आपके सामने कई बार में से एक है - सफलतापूर्वक कहने के लिए आँसू वापस लड़ता है, धन्यवाद। ”
क्या हम बेहतर कर सकते हैं? मुझे लगता है हम कर सकते हैं।
हमारे पास यह है कि हम अपनी करुणा के साथ सज्जन बनें, हमारी सहायता के साथ वास्तविक बनें, और किसी के लिए होने के लिए वास्तव में बेखबर रहें।
उन स्थितियों में क्या कहें जहां शब्द पर्याप्त नहीं हैं?
1. मैं तुम्हारे लिए यहाँ हूँ
यह किसी के दुख की बात कहने के लिए सबसे शक्तिशाली चीजों में से एक हो सकता है। 'मैं यहॉं आपके लिए हूँ।'
यह एक दयापूर्ण घंटी की अंगूठी के लिए एक निश्चित स्तर तक पहुँचने के एक कार्निवल खेल की तरह भावना करुणा की भव्य रूपरेखा नहीं है।
इसे उस जागरूकता को प्रोजेक्ट करना चाहिए, जिसे आप दूसरे के लिए स्थान रखेंगे, हालांकि उन्हें इसकी आवश्यकता होती है और अपने समय पर, शोक संतप्त को आराम करने, पुन: उत्पन्न करने और अंतिम के आघात के बाद कनेक्शन की भावना को पुनः प्राप्त करने की अनुमति देता है। अलविदा।
एक स्पर्श के साथ - शायद एक गले लगाओ (हग्स आम तौर पर सबसे अच्छा काम करते हैं) , शायद एक हाथ का कोमल लेना, पल बताएगा - यह वाक्यांश शोक संतप्त को बताता है कि वे अकेले नहीं हैं ...
... दुःख में अकेले नहीं, एकांत के अर्थ में नहीं, अचानक और भारी मात्रा में अनिश्चितता का सामना करने में नहीं।
एक दीर्घकालिक संबंध प्रश्नोत्तरी समाप्त करना
जब हम परीक्षणों के माध्यम से जाते हैं, तब भी (या विशेष रूप से) सबसे आम, सबसे अधिक परीक्षण के अपरिहार्य, एक जो दुनिया में असंख्य बार यात्रा करता है, मृत्यु, हमें प्राप्त होने वाली सबसे सुंदर चीजें वे आश्वासन हैं जो हम अकेले नहीं हैं।
2. शांति और भलाई
मृत्यु कठिन और तेजी से सवारी करती है जब यह मृत्यु दर की खबर लाता है, हमें हमारे बीयरिंगों को भ्रमित और अनिश्चित बना देता है क्योंकि हम इसके गुजरने की धूल के अंदर उड़ते हैं। परिचित सब कुछ भ्रम और राक्षसी हो जाता है।
किसी को 'शांति और अच्छी तरह से' चाहना उस वाक्यांश के किसी भी रूपांतर में जो जीभ के लिए आरामदायक महसूस करता है, एक शक्तिशाली, स्थिर बल है।
यह शोक संतप्त है कि पता है शांति संभव है , और उस आश्वासन में ताकत की मात्रा संतुलन के लिए लोभी के लिए एक भगवान की तरह हो सकती है।
'अच्छी तरह से' महसूस हो रही बीमारी को स्वीकार करता है।
साथ में, शांति और कल्याण एक ताकत से एक इच्छा में एक से एक आशा की वर्तमान आवश्यकता में, स्पष्टता की भावना प्रदान करते हैं।
यहां तक कि जब हम महसूस नहीं करते हैं जैसे कि शांति कहीं आसपास है, तो हम जानना चाहते हैं कि यह हो सकता है।
3. यू हैव माइ हार्ट एंड सपोर्ट
जैसा कि 'मैं यहां आपके लिए हूं,' 'आपके पास मेरा दिल और समर्थन है' समुदाय से अलगाव के लिए अचानक पुल को अलग कर देता है जो इस तरह के नुकसान से निपटने वाले किसी व्यक्ति के दिमाग में पैदा कर सकता है।
'मेरा दिल' साझा दुःख के कठिन किनारे को इस तरह से बढ़ाता है कि 'क्षमा करें,' 'दुःख,' या उस ग्रे, शोकाकुल शब्द की किसी भी भिन्नता को प्राप्त करने में कमी आती है।
'आपका दिल और मेरा समर्थन है' जिस तरह से 'अपने नुकसान के लिए क्षमा करें' में नुकसान की याद नहीं है, लेकिन एकजुटता का वादा कोई फर्क नहीं पड़ता कि दुःख किसी की सामान्य स्थिति को कम करने की कोशिश करता है।
व्यक्तिगत उथल-पुथल के समय में किसी व्यक्ति को ग्राउंड करने में यह बहुत महत्वपूर्ण है।
4. मुझे पता है यह मुश्किल है ...
कभी-कभी अगर आपको कुछ कहना है, तो उसे ईलिप्स के साथ कहें। 'मुझे पता है कि यह कठिन है ...' कोई भी सुनवाई आपको उस वाक्य को पूरा करने की आवश्यकता नहीं है।
मजबूत होने का नाटक करना शोक संतप्त की पहली बाधा है। दयापूर्वक देना उन्हें जानते है कि तुम पह घाटियों, पहाड़ियों और संघर्षों को जानते हैं, जिन्हें वे झेलने वाले हैं - और झेलेंगे - उन्हें उस ढोंग के तनाव से मुक्त करते हैं।
एक तरह से, यह यात्रा के अंत तक पहुंचने के लिए उन्हें पूर्व-बधाई देता है, जो पहले से ही अपरिहार्य परीक्षण के लिए तैयार, मजबूत, और तैयार है।
5. मुझे मदद करने दो
शायद यह एक कहने की आवश्यकता नहीं है
हम सब करने के बावजूद, सांत्वना शब्द हमेशा एक रोइंग, ग्रे आकाश के तहत कंक्रीट पर बीज की तरह महसूस करेंगे।
हम अपने दिलों और दिमागों को एक दूसरे के साथ मिलाना चाहते हैं ताकि उनके दर्द को कम किया जा सके, लेकिन क्षण भर में, यहां तक कि कवि भी नहीं, जो कभी भी कार्य के लिए पर्याप्त नहीं हैं।
जब शोकग्रस्त लोगों के पास प्रतिबिंब के लिए समय होता है, तो शायद कवि करेंगे। कविता उन तरीकों से बोल सकती है, जब आत्मा समझ नहीं पाती है।
लेकिन ऐसे समय होते हैं जब पल शुद्ध और सरल चुप्पी के लिए कहता है अनकहा entreaty: मुझे आप नीचे बैठते हैं, आराम करो, के साथ शोक करने की अनुमति देने में मदद करते हैं।
यह एक तंग गले द्वारा ऊतकों की एक बॉक्स की पेशकश के द्वारा संचार किया जा सकता है जब जरूरत के बिना उनकी सीट के शोक संतप्त मदद से पूछा जा रहा है या यहां तक कि शाब्दिक रूप से अपने सिर को बिछाने के लिए अपने कंधे की पेशकश कर रहा है वहां एक लाख तरीके किसी के लिए आपको दिखाने के लिए
शब्द एक खाई को पाटते हैं। 'आपके नुकसान पर गहरी संवेदना,' 'आपके नुकसान के लिए सहानुभूति,' 'आपके नुकसान के लिए खेद' आपके दिल में क्या है इसकी केवल छाया हैं।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसी से क्या कहने का फैसला करते हैं, सुनिश्चित करें कि यह मददगार है।
उनका उत्थान करें, उनके साथ रहें, उन्हें बताएं कि आप दर्द की पीड़ा में सिर्फ एक और दर्शक नहीं हैं, एक वह जो उनके लिए गायब होना शुरू हो जाता है, जबकि सभी अंतिम सामाजिक दायित्व पूरे हो चुके होते हैं।
शोक संतप्त के साथ संघर्ष करने के लिए पर्याप्त भूत होंगे करुणा आपको पर्याप्त होना चाहिए।
जब आपका बॉयफ्रेंड आपसे झूठ बोलता है तो आप क्या करते हैं?
'सही' शब्दों को खोजना आसान नहीं है। यदि यह आसान था, तो यह अर्थहीन होगा।
यह कहा गया है कि जब हम दुःखी या हर्षित होते हैं तो हम अपने सबसे अधिक मानवीय होते हैं। करुणा के शब्दों को हमारी मानवता को व्यक्त करना चाहिए।
ये सुझाव मदद कर सकते हैं या नहीं। वे रैगड के बदले में नए रबर स्टैम्प बनने के लिए नहीं थे, हम में से कई अब उपयोग करते हैं, वे पूरी तरह से गाइड हैं।
जीवन सबसे अच्छा है जब हम मानवता, सहानुभूति, और दूसरों के दर्द को अपने कंधों से उठाने की इच्छा रखते हैं, तब भी हमारा मार्गदर्शन करते हैं, भले ही केवल एक पल के लिए।
एक सांस में बहुत कुछ किया जा सकता है और कहा जा सकता है।
आराम से बोलो और उन्हें अच्छी तरह से बोलो।
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