और अधिक दयालु कैसे बनें: अपने जीवन में करुणा दिखाने के 8 तरीके

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क्या आप खुद को दयावान व्यक्ति कहेंगे?



हमारे भौतिकवादी समाज में, करुणा अक्सर बहुत ही कमतर होती है, फिर भी यह अत्यंत महत्वपूर्ण है।

आखिरकार, अगर हम दूसरे लोगों के लिए दयालु नहीं हो सकते हैं, तो हम किसी और से अपेक्षा नहीं कर सकते हैं कि वह हमारे प्रति दयालु हो।



जैसा कि वे कहते हैं, और जैसा कि आपने शायद ही कठिन तरीका सीखा है, जो अक्सर घूमता है वह चारों ओर आता है।

हम में से कोई भी नहीं जानता कि कोने में हमारे लिए क्या इंतज़ार कर रहा है, लेकिन यह गारंटी देने का एक अच्छा तरीका है कि हम दूसरों की दया का आनंद लें जब चीजें कठिन हो जाती हैं समझ और करुणा का अभ्यास करके की ओर दूसरों को हर दिन।

और अभी यह समाप्त नहीं हुआ है।

दूसरों की करुणा से लाभान्वित होने के साथ-साथ, अपना जीवन दयापूर्वक जीने से आपके रिश्ते बन सकते हैं अधिक अंतरंग और प्यार।

यह एक चिंतित मन को शांत करने में मदद कर सकता है, आपको अनुमति देता है पता करें कि आपकी सही कॉलिंग क्या है , और भी आपको और आकर्षक बनाता है जिन लोगों से आप मिलते हैं।

आखिरकार, गर्म दिल की तुलना में अधिक आकर्षक कुछ भी नहीं है।

हम यहां केवल रोमांस की बात नहीं कर रहे हैं यदि आप पेशेवर रूप से नई मित्रता की तलाश कर रहे हैं या नेटवर्क की उम्मीद कर रहे हैं, तो अपने साथी मनुष्यों के प्रति दया दिखाने की क्षमता आपको लोगों के चुंबक में बदल सकती है।

इसलिए, चाहे वह आपके व्यक्तिगत जीवन में हो या कार्यस्थल में, हमेशा सक्षम होना महत्वपूर्ण है महसूस कर अपने आसपास के लोगों पर दया करें, और जानें कि कैसे प्रदर्शन यह।

आप अपने शब्दों और अपने कार्यों के माध्यम से अपनी करुणा दिखा सकते हैं।

यह किसी के बीमार होने पर, या किसी व्यक्ति के लिए समय सीमा और फेरबदल करने के लिए सहमत होने पर घर या कार्यालय के आसपास की सुस्ती उठा सकता है, जब किसी को व्यक्तिगत समस्या होती है, जिसका अर्थ है कि वे उस समय सीमा को पूरा नहीं कर सकते हैं।

या यह सिर्फ तब पहचाना जा सकता है जब किसी को आपके समय, अविभाजित ध्यान और रोने के लिए कंधे की जरूरत हो।

दूसरों के प्रति अधिक दयालु बनने के 8 तरीके

अब, आइए कुछ तरीकों पर ध्यान दें जिससे आप अपनी मानसिकता को बदल सकते हैं ताकि, जल्दी या बाद में, दूसरों के प्रति दया दिखाने से आपकी नई डिफ़ॉल्ट सेटिंग बन जाए।

बस याद रखें कि यह कुछ ऐसा नहीं है जो रातोंरात होगा। जीवन में किसी भी चीज़ के साथ, यह अभ्यास का एक मामला सही बनाता है।

1. खुद से शुरुआत करें।

जैसा कि पुरानी कहावत है, दान घर पर शुरू होता है।

यदि आप कभी भी खुद को ब्रेक नहीं देते हैं या अपने आप को किसी भी प्रकार की कटौती नहीं करते हैं, तो अन्य लोगों के प्रति दया का अभ्यास करने की अपेक्षा करना अपने आप में अवास्तविक है।

क्या आपके पास एक नीरस आंतरिक आवाज़ है जो आपको लगातार नीचे रख रही है, हालाँकि आप कितनी मेहनत करते हैं या फिर भी अच्छी तरह से करते हैं?

क्या आप दूसरों की तुलना में खुद की बहुत अधिक अपेक्षाएं रखते हैं?

क्या आप अपने आप को छोटी गलतियों पर हरा देते हैं?

क्या आप खुद पर बहुत सख्त हैं?

शायद वह आवाज़ पूरी तरह से खुद के लिए आरक्षित है, लेकिन यदि आप इसे अपने जीवन पर ले जाने देते हैं, तो यह तब शुरू होता है जब दूसरे लोग छोटी, समझने योग्य गलतियाँ करते हैं।

यह आपको लोगों को वे करुणा दिखाने से रोकेगा जिसके वे हकदार हैं।

ध्यान उस मानसिक शक्ति को विकसित करने का एक शानदार तरीका है जिसे आपको इस छोटी सी आवाज का पता लगाने में सक्षम होना चाहिए।

आप इसे पूरी तरह से चुप नहीं कर सकते हैं या इसे अपने पूर्ण नियंत्रण में नहीं ले सकते हैं, लेकिन आपको इससे खुद को दूर करने में सक्षम होना चाहिए।

आपको बस अपने आप को महत्वहीन विवरणों पर नहीं हरा करना सीखना होगा, बल्कि इसके बजाय बड़ी तस्वीर पर ध्यान केंद्रित करना होगा।

अपने आप से शुरू करके, आपके द्वारा विकसित की जाने वाली करुणा स्वाभाविक रूप से फैल जाएगी ताकि आप अपने आसपास के लोगों के बारे में अधिक समझ सकें।

यदि आप करुणा के स्तर को बढ़ाने के बारे में गंभीर हैं, तो दैनिक ध्यान को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।

2. दूसरों के लिए करो ...

दुनिया के अधिकांश प्रमुख धर्मों का कहना है कि आपको दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करना चाहिए जैसा आप चाहते हैं ...

… और संगठित धर्म के बारे में आपकी जो भी राय है, उस अवधारणा के साथ बहस करना कठिन है।

जब आप कार्य करने के लिए अनिश्चित हैं या सबसे अच्छी प्रतिक्रिया क्या है, इसका पालन करना एक बहुत अच्छा सुनहरा नियम है।

कुंजी यह है कि आप अपने आप से पूछें कि आप कैसे ईमानदारी से किसी को जवाब देना चाहते हैं यदि आप उनके जूते में थे, और तदनुसार कार्य करें।

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३। पल में उपस्थित हो

यदि आपका लक्ष्य करुणा का अभ्यास करना है, तो शुरू करने के लिए एक उत्कृष्ट स्थान उस व्यक्ति या लोगों पर अपना पूरा ध्यान केंद्रित करना है जो आप किसी विशेष समय पर हैं।

वो होगा दूसरे व्यक्ति को मूल्यवान और विशेष महसूस कराएँ , और इसका मतलब है कि आप अपनी बॉडी लैंग्वेज के साथ-साथ उनके शब्दों के माध्यम से जो कुछ भी वे आपको बता रहे हैं, उसकी बारीकियों पर लेने की संभावना है।

उनकी आंखों में देखें और उन्हें दिखाएं कि आप वास्तव में बातचीत में लगे हुए हैं।

अपने फोन की जाँच नहीं । टीवी पर कोई नज़र नहीं आता। कोई बेकार लोग नहीं देखते या उनके कंधे पर नज़र नहीं रखते।

जब आप उन लोगों के साथ समय बिताते हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, तो इसे बनाने का प्रयास करें गुणवत्ता समय।

4. सुनो।

हम में से ज्यादातर लोग अपना बहुत सारा समय बिना सुने खर्च करते हैं वास्तव में सुन रहा है

यदि आप चाहते हैं कि कोई व्यक्ति उनके प्रति आपकी करुणा को महसूस करे, तो सबसे अच्छी चीजों में से एक जो आप कर सकते हैं बस सुनो और उन्हें यह सब बाहर निकलने दें।

उस समय के बारे में कहानियों के साथ झंकार मत करो जो आपके साथ कुछ ऐसा ही हुआ है या टिप्पणियों के साथ आपको लगता है कि उन्हें बेहतर महसूस होगा।

बस उन्हें उस स्थिति के बारे में बात करने दें जिस तरह से उन्हें जरूरत है।

5. अपने आप को उनके जूते में रखो।

वास्तव में किसी के प्रति करुणा दिखाने के बिना, यह निष्ठा के रूप में आ रहा है, आपको यह कल्पना करने में सक्षम होना चाहिए कि उनकी स्थिति में ऐसा क्या हो सकता है।

कल्पना कीजिए कि अगर आपको भी ऐसा ही लगता है तो आप कैसा महसूस करेंगे, और सोचेंगे कि आप कैसे लोगों को जवाब देना चाहेंगे।

कभी-कभी ऐसी स्थिति में अपने आप को कल्पना करना मुश्किल हो सकता है जिसे आपने पहले कभी हाथ नहीं लगाया है, इसलिए बस अपना सर्वश्रेष्ठ करें।

यदि आप वह करते हैं जो आप वास्तव में सही मानते हैं, तो वह सभी आपसे पूछ सकते हैं।

6. जो आपको लगता है उसे बोलें।

जब आप पहचानते हैं कि एक व्यक्ति जो आपको अपनी स्थिति के बारे में बता रहा है, उसने बोलना समाप्त कर दिया है और जवाब देने का समय आ गया है, तो बस वास्तविक बनें।

शब्द अपने आप से कम मायने रखते हैं।

जब तक ‘I’m I’m I’m I’m I’m I’m I’m I’m I’m I’m I’m I’m I’m I’m I’m I’m I’m I’m I’m I’m I’m I’m I’m I’m I’m I’m so’m I’m so’m I’m I’m so so’m,’ I’m so so sorry ’इसकी सतह पर कुछ अर्थहीन लग सकता है, अगर आप वास्तव में इसका मतलब है तो व्यक्ति उस पर उठाएगा

यहां तक ​​कि ऐसे शब्द जो इतने सरल और असंगत लगते हैं कि अगर आप अपने दिल में एक सच्चाई व्यक्त कर रहे हैं, तो आपको उस व्यक्ति को वास्तव में आराम देना चाहिए।

7. आपके पास मौजूद चीजों की सराहना करें।

यह एक सरलीकरण है, लेकिन जब हम अपनी सापेक्ष स्थितियों का आकलन करते हैं और हम जो करते हैं, उससे बदतर होने पर हम अक्सर दूसरों के प्रति दया का भाव रखते हैं।

इसलिए, यदि हम अपनी स्वयं की स्थिति के बारे में निराशावादी हैं और हमारे पास मौजूद सभी चीजों की सराहना करने के बजाय सभी नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हम दूसरों के लिए दया महसूस करने की संभावना नहीं रखते हैं, क्या हम हैं?

आधुनिक जीवन के सभी तनावों के बारे में नकारात्मक होना बहुत आसान है, और हमारे आशीर्वादों को गिनना भूल जाते हैं।

यदि हम उन सभी तरीकों पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर देते हैं जो हमारे जीवन की चीजों के बजाय भाग्यशाली हैं जो आदर्श से कम हैं, तो हमें एहसास होगा कि हम वास्तव में कितने भाग्यशाली हैं।

इसका मतलब यह होगा कि हम स्वाभाविक रूप से कठिन समय से गुजर रहे लोगों के लिए दया महसूस करते हैं।

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8. मुस्कुराते रहो।

स्पष्ट रूप में यह लग सकता है, कभी-कभी, जब हमारा दिन खराब हो या सप्ताह या चीजें आम तौर पर कठिन होती हैं, बस एक मुस्कुराता हुआ चेहरा देखकर लगता है कि बादल की मोटी परतों के माध्यम से सुनहरी धूप की किरण चुभ सकती है।

यदि आप सामान्य रूप से लोगों के प्रति अधिक दयालु होना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उन लोगों पर मुस्कुराना नहीं भूलेंगे जो दिन के दौरान आपके रास्ते को पार करते हैं, विशेष रूप से उन लोगों के साथ जिनका आप सीधे संपर्क रखते हैं।

अनिवार्य रूप से, जब अधिक दयालु होने की बात आती है, तो बस अपने दिल का पालन करें।

जब आप चक्की से गुजर रहे होते हैं, तो आप अन्य लोगों से क्या चाहते हैं, यह आप गहराई से जानते हैं, इसलिए अपनी वृत्ति का अनुमान न लगाएं ... उन्हें रास्ता दिखाने दें।

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