क्या आप कभी महसूस करते हैं कि आप अपने साथी के साथ उसी पुरानी बहस को बार-बार दोहरा रहे हैं?
आपका अन्यथा सामंजस्यपूर्ण जीवन एक साथ एक ऐसे तर्क से तनाव में आ जाता है जिसे आप कभी भी हल नहीं कर सकते हैं, और न तो आप और न ही आपका साथी इसे कभी जाने दे सकते हैं।
परिपत्र तर्क एक रिश्ते को कमजोर कर सकते हैं, आपको अपने साथी के खिलाफ बार-बार खड़ा कर सकते हैं क्योंकि आप उनसे आगे बढ़ने और समाधान खोजने के लिए संघर्ष करते हैं।
एक-दूसरे से सहमत होना या सॉरी कहना हमेशा उतना आसान नहीं होता। जब आप दोनों विपरीत विचारों के बारे में दृढ़ता से महसूस करते हैं, तो आप उन्हें छोड़ना नहीं चाहेंगे और न ही आपको छोड़ना चाहिए।
लेकिन परिपत्र तर्क आपको अलग कर सकते हैं और आपको सवाल कर सकते हैं कि क्या यह चिपकने वाला बिंदु ऐसा कुछ है जिसे आप कभी भी अतीत में प्राप्त करना सीखेंगे।
तर्कों को सुलझाना, समझौता करना और एक-दूसरे के दृष्टिकोण को देखना एक सफल रिश्ते के प्रमुख तत्व हैं, लेकिन ऐसा करना हमेशा आसान नहीं होता है। अपने मतभेदों को दूर करने और उनमें से सर्वश्रेष्ठ बनाने के लिए धैर्य और दृढ़ता की आवश्यकता होती है।
परिपत्र तर्कों को हल करने का तरीका सीखना समय के साथ आता है, लेकिन कुछ युक्तियां हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं यदि यह कुछ ऐसा है जिससे आप अपने रिश्ते में संघर्ष कर रहे हैं।
अगर आपको फिर से उसी तर्क से बचने में मदद की ज़रूरत है- और इसे बिस्तर पर रखना चाहते हैं और आगे खुश दिनों में आगे बढ़ना चाहते हैं- कुछ प्रभावी युक्तियों के लिए पढ़ना जारी रखें।
एक परिपत्र तर्क को समाप्त करने के लिए विशेषज्ञ सहायता प्राप्त करें। आप चाहे तो रिलेशनशिपहीरो.कॉम के जरिए किसी से बात करें गुणवत्ता संबंध सलाह के लिए इसकी सबसे सुविधाजनक स्थिति में।
1. समस्या के मूल कारण का पता लगाएं।
बहुत बार, परिपत्र तर्क आवर्ती होते रहते हैं क्योंकि आप और आपका साथी केवल वास्तविक कारण को संबोधित किए बिना, जल्दी से आगे बढ़ने की कोशिश करने के लिए अपनी असहमति पर पैच लगाते हैं।
यदि कोई अंतर्निहित है मुद्दा जो अनसुलझा रहता है , तो यह अलग-अलग परिदृश्यों से ट्रिगर होता रहेगा और आपको उसी तर्क पर वापस ले जाता रहेगा।
शायद आपकी मुख्य समस्या यह है कि आप अपने साथी के बाहर जाने और अपने दोस्तों के साथ होने पर आपको धोखा देने के बारे में असुरक्षित हैं। इसलिए, जब भी वे घर आते हैं, तो आप मदद नहीं कर सकते हैं और उनके साथ लड़ाई कर सकते हैं यदि आपको ऐसा नहीं लगता है कि वे आपके साथ पर्याप्त संपर्क में हैं या यदि उन्होंने बहुत अधिक शराब पी ली है।
मुद्दा वास्तव में यह नहीं है कि उन्होंने आपको टेक्स्ट नहीं किया या वे शराब पी रहे हैं; मुद्दा यह है कि आप घर बैठे कल्पना कर रहे हैं कि उन्हें कोई और मिल रहा है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि तर्क क्या शुरू करता है, यह आपको हमेशा अनसुलझी समस्या पर वापस लाएगा, जो कि आपके बीच विश्वास की कमी है।
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एक परिपत्र तर्क का कारण हमेशा इतना स्पष्ट नहीं हो सकता है, खासकर यदि आप में से एक या दोनों अपनी वास्तविक भावनाओं को अपनी छाती के करीब रखते हैं और उनके बारे में बात करने के लिए संघर्ष करते हैं। लेकिन आम तौर पर, यदि कोई तर्क सामने आता रहता है, तो इसका मतलब है कि कोई छिपा हुआ कारण है जो अभी तक प्रकाश में नहीं आया है।
यदि आप अपने बीच वास्तव में क्या चल रहा है, यह जानने की कोशिश किए बिना सतह-स्तर की समस्याओं के बारे में बहस करने में उलझे रहते हैं, तो आप कभी भी इस लीक से बाहर नहीं निकल पाएंगे।
अगली बार जब वही तर्क सामने आए, तो देखें कि क्या आप दोनों इस बारे में बातचीत कर सकते हैं कि ये भावनाएँ कहाँ से आती हैं और आप इनका मुकाबला कैसे कर सकते हैं।
अपनी समस्याओं के मूल कारण को ठीक करने के लिए एक साथ काम करके, आप न केवल एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे, बल्कि आप उम्मीद करते हैं कि आप लंबे समय से उलझे हुए तर्क-वितर्क को समाप्त कर पाएंगे।
2. कुछ कार्रवाई योग्य परिवर्तनों पर निर्णय लें।
यदि आप इन परिपत्र तर्कों की बात करते समय खुद को हमेशा एक पैटर्न में फंसते हुए पाते हैं, और आप और आपका साथी दोनों ही बदलाव करना चाहते हैं, तो कुछ सकारात्मक आदतों को स्थापित करने का प्रयास करें ताकि चीजों को बहस में बढ़ने से रोका जा सके।
जब आप पहले भी कई बार एक ही लड़ाई लड़ चुके हैं, तो आपको इस बात का अंदाजा होना चाहिए कि आप दोनों को क्या परेशान करता है। यह एक विशेष शब्द या कुछ ऐसा हो सकता है जो आपका साथी करता है जो आपको तुरंत परेशान करता है। इसे समझकर और कार्रवाई करके आप समस्या को वहीं से रोक सकते हैं, जहां से वह शुरू होती है।
यदि आप दोनों निराश होने लगे हैं, तो आप शांत होने के लिए एक-दूसरे से दस मिनट दूर रह सकते हैं। तब आप एक साथ वापस आने और तर्कसंगत रूप से बोलने में बेहतर होंगे।
यह हो सकता है कि आप अपने तर्कों के लिए एक संरचना तय करें, सुनिश्चित करें कि आप दूसरे व्यक्ति को एक दूसरे पर चिल्लाने और सब कुछ खराब करने के बजाय एक निश्चित समय के बाद बोलने की अनुमति दें।
आपके पास मौजूद मुद्दों के प्रति सचेत रहना, उन्हें संबोधित करने और उन्हें ठीक करने की दिशा में पहला कदम है। हो सकता है कि आप तर्क को तुरंत हल करने में सक्षम न हों, लेकिन आप इसे बदतर होने से रोकने के लिए मिलकर काम कर सकते हैं और समाधान की दिशा में लक्ष्य बना सकते हैं।
3. एक दूसरे के ट्रिगर्स को जानें।
किसी बहस के शुरू होने से पहले उसे रोकने की कोशिश करने के लिए, आपको अपने रिश्ते में एक-दूसरे के ट्रिगर के बारे में निश्चित होना चाहिए। यह जानना कि आपके साथी को क्या चिढ़ाता है, उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आपको गुस्सा दिलाने वाली चीज़ों के बारे में आत्म-जागरूक होना।
आप जान सकते हैं कि वे इससे नफरत करते हैं यदि आप उन्हें कभी नहीं बताते हैं कि आप देर से घर आ रहे हैं या हमेशा घर के उस एक काम को भूल जाते हैं जिसे उन्होंने आपको कई बार करने के लिए कहा है। यह उन्हें एक ऐसे नाम से बुलाने जितना आसान भी हो सकता है जिसे वे बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं और उन्होंने आपको उपयोग न करने के लिए कहा है।
यह जानना कि एक-दूसरे की सीमाएँ क्या हैं, आपको यह संकेत देगा कि आप उन्हें कब पार करते हैं। आप आने वाले अपरिहार्य तर्क के लिए और अधिक तैयार हो सकते हैं, और इसके लिए उठने और रक्षात्मक बनने के बजाय, आप उन्हें शुरुआत में ही स्पष्टीकरण और माफी दे सकते हैं।
ऐसा करने से, आप दोनों तर्कों को बढ़ने से पहले रोकने की कोशिश करना जारी रख सकते हैं, अंत में एक ऐसे समय की ओर काम कर सकते हैं जब वे आपके रिश्ते में कोई कारक नहीं रहेंगे।
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4. जानें कि इसे कब जाने देना है।
यहां तक कि जब आपका साथी आपको परेशान करता है या तर्क शुरू करने की कोशिश करता है, तो कभी-कभी सबसे अच्छी बात यह है कि इसे जाने दें।
यह विशेष रूप से सच है जब आपके पास पहले भी यही तर्क हो चुका है। आपने वह सब कह दिया है जो आपको पहले ही कहने की आवश्यकता है, आपको इस बार फिर से इसमें शामिल होने की आवश्यकता नहीं है, भले ही आपका साथी आपको आगे बढ़ा रहा हो।
एक परिपत्र तर्क को समाप्त करने का मतलब हमेशा यह नहीं होता है कि आप सहमत होने जा रहे हैं या एक ही निष्कर्ष पर आ रहे हैं। यदि आपका साथी तर्क को छोड़ने में सक्षम नहीं है, लेकिन आप उनके साथ साझा किए गए रिश्ते को महत्व देते हैं, तो आपको बड़ा व्यक्ति बनने की आवश्यकता हो सकती है और इसे आप दोनों की ओर से जाने दें।
अगली बार जब कोई विषय सामने आए और आप जानते हैं कि आप किसी तर्क की ओर जा रहे हैं, तो प्रतिक्रिया न करने का प्रयास करें। ड्रामा में नहीं आना है। तर्क का अपना पक्ष दें, असहमत होने के लिए सहमत हों और चले जाएं। इसका मतलब हो सकता है कि शारीरिक रूप से खुद को स्थिति से दूर करना या सिर्फ तर्क के लिए नहीं उठना और इसके बजाय विषय को बदलना।
आपके साथी को पहली बार में फेंक दिया जा सकता है और आपको शामिल करने के लिए प्रयास करने के लिए अपने प्रयासों को बढ़ा सकता है, और इससे पहले कि आप अंत में उन पर सकारात्मक प्रभाव देखना शुरू कर सकें, इसमें आपको कुछ समय लग सकता है। एक रिश्ते में बहस करने के लिए दो लोगों की जरूरत होती है, और अगर उनमें से एक मना कर रहा है, तो तर्क कभी भी कहीं नहीं जाएगा। यदि आप परिपत्र तर्कों को होने से रोकना चाहते हैं, तो जब वे आसपास आने लगें तो शामिल होना बंद कर दें।
