हम सभी के बुरे दिन हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका जीवन कागज पर कितना सही लग सकता है, और भले ही, बाहर पर, ऐसा लगता है कि आपके पास यह सब है, चीजें गलत हैं।
शॉन माइकल्स और ट्रिपल एच
कभी-कभी यह एक बुरा दिन होगा, कभी-कभी यह एक बुरा सप्ताह होगा, और कभी-कभी यह भी महसूस कर सकता है कि आपका पूरा वर्ष विशेष रूप से तैराकी में नहीं जा रहा है।
यदि आज का दिन विशेष रूप से बुरा दिन रहा है और आपको फंक से बाहर निकालने के लिए आपको खुश होने या आपकी मदद करने के लिए कुछ चाहिए, तो आप सही जगह पर आएंगे।
कुछ याद दिलाने के लिए पढ़ें, जो आपके दिन को बदलने में मदद कर सकते हैं, या कम से कम आपके दिन के बारे में आपकी धारणा।
1. आप अकेले नहीं हैं
हालांकि संभावना है अकेले आप महसूस करते हैं , इस दुनिया में ऐसे लोग हैं जो आपकी परवाह करते हैं और आपकी समस्याओं को सुनने के लिए तैयार रहते हैं या जब चीजें कठिन हो जाती हैं तो आपको उधार दे देती हैं।
हमेशा याद रखें, यह भी, कि इस सोशल मीडिया की दुनिया के बारे में आश्चर्यजनक बात यह है कि भले ही आप दुनिया में खुद को पूरी तरह से अकेले पाएं और किसी की ओर रुख न करें, ऑनलाइन सभी प्रकार के सहायता समूह हैं।
अगर आपको मिल जाए सही समूह आपकी स्थिति और सदस्यों तक पहुंचने के लिए, आप समर्थन के संदेश प्राप्त करना सुनिश्चित करेंगे।
पढ़ना अन्य लोगों की कहानियाँ भी आपको प्रेरित करने में मदद कर सकती हैं और कभी-कभी किसी अजनबी का दृष्टिकोण आश्चर्यजनक रूप से आनंददायक हो सकता है।
2. किसी और का हमेशा बुरा दिन होता है।
और सिर्फ एक व्यक्ति नहीं। यदि आप इस पृष्ठ पर हैं, तो मैं यह मान रहा हूं कि आप अपेक्षाकृत विकसित देश में रहते हैं जहां इंटरनेट की अच्छी पहुंच है और आप पढ़ने की क्षमता रखते हैं। अपने आप में इसका मतलब है कि आपका दिन ग्रह के लाखों अन्य लोगों की तुलना में कहीं बेहतर हो रहा है।
'अफ्रीका में मरने वाले लोग' के रूप में वाक्यांश के रूप में कष्टप्रद है 'जब आप इसका बुरा समय ले रहे हैं, तो यह भी सच है। और सिर्फ अफ्रीका में ही नहीं।
यह कई बार सुकून देने वाला विचार नहीं हो सकता है, लेकिन यह आपको थोड़ा परिप्रेक्ष्य हासिल करने में मदद कर सकता है और यह महसूस कर सकता है कि, हालांकि अभी आपके लिए बहुत बुरी चीजें चल रही हैं, फिर भी आप बहुत तरीकों से बहुत भाग्यशाली हैं।
3. वहाँ हमेशा एक नीले आकाश उपरि है।
जब आप एक बादल, बरसात के दिन पर एक हवाई जहाज पर चढ़ते हैं, तो यह कभी-कभी बादल कवर की परत के माध्यम से फटने के लिए एक बड़ा झटका के रूप में आता है और पाता है कि सूर्य इसके ऊपर उज्ज्वल रूप से जल रहा है, जिसमें अंतहीन नीला आसमान आपके ऊपर फैला हुआ है।
कैसे बताएं कि कोई लड़का आपके बारे में गंभीर है?
यदि यह एक अद्भुत रूपक नहीं है, तो मुझे नहीं पता कि क्या है। जब आपके सिर पर उदासी, क्रोध, संदेह या हताशा छा जाती है, तो यह महसूस करना आसान होता है कि सूरज फिर कभी नहीं निकलेगा।
बस अपने आप को याद दिलाना है कि मौसम कितना भी बुरा क्यों न हो और बादल की परत कितनी मोटी लग सकती है, वह नीला आकाश हमेशा ऊपर है। यह कभी दूर नहीं जाता है, और तूफान के बादल गुजरेंगे।
2. 'अंत में सब कुछ ठीक हो। यदि यह ठीक नहीं है, तो यह अंत नहीं है। ” - जॉन लेनन
हम कभी-कभी फिल्म स्क्रिप्ट के रूप में अपने जीवन के बारे में सोचते हैं, यह उम्मीद करते हैं कि किसी समय हम अपना सुखद अंत प्राप्त करेंगे और फिर हम सूर्यास्त में चले जाएंगे और फिर कभी दुखी नहीं होंगे।
यह सच नहीं है। जीवन में लगातार उतार-चढ़ाव आते रहते हैं, और हमारे पास हमेशा चीजें सही सेट करने का एक और मौका होता है।
5. आपको यह मिल गया है
आप एक मजबूत व्यक्ति हैं आपके पास पहले से कम पैच थे और आपने उनके माध्यम से प्राप्त किया, उनसे सीखा और संपन्न हुआ। आपके सामने जो भी चुनौती है, आप उसे पार करने में सक्षम हैं। ऐसा सवाल कभी मत करो।
6. यह सब धारणा का विषय है।
ठीक है, इसलिए मैं स्वीकार करता हूं कि कुछ विशेष रूप से बड़े तूफान बादलों में चांदी की परतें नहीं होती हैं, और मैं किसी भी बड़े आघात का सामना नहीं करना चाहता, लेकिन अधिकांश स्थितियों को विभिन्न कोणों से देखा जा सकता है।
क्या करें जब कुछ भी आपको खुश न करे
आपके पास यह तय करने की शक्ति है कि क्या आप परिस्थितियों को प्रभावित करने वाले हैं और आपको प्रभावित करते हैं, या यदि आप मोंटी पाइथन लड़कों के निर्देश के अनुसार करने जा रहे हैं और सदैव जीवन के उज्ज्वल पक्ष को देखो ।
7. आत्म-देखभाल अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है।
खुद की देखभाल करना और यह सुनिश्चित करना कि आप अच्छा खा रहे हैं, पर्याप्त आराम कर रहे हैं, और अपने मानसिक स्वास्थ्य का सम्मान करना आपकी नंबर एक प्राथमिकता होनी चाहिए, खासकर जब आप कम महसूस कर रहे हों। यदि आप स्वयं की देखभाल नहीं करते हैं, तो आप इस स्थिति में नहीं होंगे किसी और की मदद करो ।
8. आपका एक बुरा दिन है, आप एक बुरे व्यक्ति नहीं हैं
दोनों को मिश्रित करना आसान है यह तथ्य कि चीजें अभी आश्चर्यजनक रूप से आपके लिए नहीं चल रही हैं, इस बात का कोई प्रतिबिंब नहीं है कि आप एक व्यक्ति के रूप में कौन हैं।
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9. दूसरों के प्रति दयालु होना खुद के प्रति दयालु होना है।
यदि आप अपने आप से अच्छा व्यवहार करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो अन्य लोगों के साथ शुरू करें। आप इस बात से चकित होंगे कि किसी और के लिए कुछ निस्वार्थ करना वास्तव में अविश्वसनीय रूप से स्वार्थी हो सकता है क्योंकि यह आपको गर्म चमक प्रदान करता है।
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10. पूर्णता शत्रु है।
पूर्णता मौजूद नहीं है, इसलिए इसके लिए प्रयास करना बंद करें। इतना ही आसान।
11. सफलता में समय लगता है।
धीमा और स्थिर वास्तव में दौड़ जीतता है। यदि आप रातोंरात सफल होने की उम्मीद कर रहे हैं, तो आपके साथ लड़ाई करने के लिए बहुत बुरे दिन आने वाले हैं। यदि, हालांकि, आप स्वीकार करते हैं कि उतार-चढ़ाव होगा और यह एक लंबी कठिन सड़क बनने जा रही है, तो चीजें बहुत विनाशकारी नहीं लगतीं।
12. चढ़ाव के बिना, कोई ऊंचा नहीं होगा।
गर्मियों के दिन की तरह इसके बारे में सोचें। हर दिन पेड़ों में एक सौम्य गर्मी हवा खेल के साथ धूप में चूमा था और आप इसे एक जंगली फूल घास का मैदान में चल बिताने का मौका मिला, तो आप इसे सराहना करते हैं, तो?
बिल्कुल नहीं। यह सर्दियों के ठंडे, काले दिन होते हैं जो हमें गर्मियों में आने पर स्वाद लेते हैं। कम पैच के बिना, आप उच्च को प्राप्त करने में सक्षम नहीं होंगे।
13. आप सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकते।
जितना आप विचार पसंद नहीं कर सकते हैं, कुछ चीजें बस हैं अपने नियंत्रण से परे । जितनी जल्दी आप इसे स्वीकार करेंगे, उतनी ही अधिक खुशी होगी।
14. हर किसी के पास ऐसे दिन होते हैं।
जब भी सोशल मीडिया पर कुछ निश्चित उतार-चढ़ाव आते हैं, तो डाउनसाइड्स में से एक यह है कि आप अनिवार्य रूप से इस धारणा के तहत बाकी सभी के हाइलाइट देख रहे हैं कि उनका जीवन वास्तव में उतना ही सही है जितना कि उनका इंस्टाग्राम फीड सुझा सकता है।
मेरा विश्वास करो, यह नहीं है बिल्कुल हर किसी को समस्याएँ हैं और सभी के पास दिन कम हैं, वे सोशल मीडिया पर उन बिट्स को साझा नहीं करते हैं, जैसे आप नहीं करेंगे।
पंद्रह। आप सभी को खुश नहीं कर सकते ।
हम में से कुछ शापित हैं पसंद किए जाने की जलन और पूरी तरह से सभी को खुश करें। यह संभव नहीं है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, वहाँ हमेशा कोई ऐसा व्यक्ति होता है जो इसे पसंद नहीं करता है और आपको यह बताने में खुशी होती है।
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16. असफलता जीवन का हिस्सा है।
रास्ते में कुछ बड़ी हिचकी के बिना कोई भी कहीं भी जाने लायक नहीं है।
17. छोटे बदलाव बड़े अंतर ला सकते हैं।
जब आप नीचे महसूस कर रहे हों तो ऐसा लग सकता है कि आपको चीजों को घुमाने के लिए अपने जीवन को पूरी तरह से संशोधित करने की आवश्यकता है। आप नहीं करते
छोटी-छोटी चीजें, जैसे सुबह में 10 मिनट का व्यायाम या ध्यान, एक दिन में फल और सब्जियों के कुछ अतिरिक्त हिस्से, या बस जानबूझकर अधिक मुस्कुराने की कोशिश करना, बहुत बड़ा प्रभाव डाल सकता है।
18. हंसी सबसे अच्छी दवा है।
ब्लूज़ के लिए एक अच्छी खीस से बेहतर कुछ नहीं है। चाहे आप कुछ ऐसा देखते हैं जो आपको गुदगुदी करता है या उस दोस्त के साथ मिल जाता है जो आपको हमेशा क्रैक करता है, यह हमेशा मदद करेगा।
१ ९। आप अद्वितीय हैं।
दुनिया को कोई और नहीं दे सकता जो आप कर सकते हैं। आपके पास क्षमताओं का एक विशेष सेट है जो सिर्फ आपका है, और आप इसे अपनी पूरी क्षमता का उपयोग करने के लिए ब्रह्मांड के लिए एहसानमंद हैं।
20. आप खुश रहने के लायक हैं।
आप प्यार, खुशी और प्रकाश से भरे जीवन के हकदार हैं। हमेशा।
