शब्द 'हाईली सेंसिटिव पर्सन' (HSP) को हाल ही में काफी हद तक उछाला गया है, लेकिन जब तक आपको आधिकारिक रूप से लेबल नहीं किया जाता है, तब तक आपको पूरी तरह से पता नहीं होगा कि इसका क्या मतलब है।
अत्यधिक सहानुभूतिपूर्ण और भावनात्मक होने के अलावा, यह वास्तव में उनकी शारीरिक संवेदनशीलता है जो सबसे अधिक प्रभावित होती है। लगता है, scents, और बनावट है कि आप भी नोटिस नहीं कर सकते हैं उन्हें excruciating किया जा सकता है। नीचे कुछ बातें हैं जो HSPs के बारे में पूरी तरह से जानते हैं, लेकिन अधिकांश लोग इसमें भी शामिल नहीं हैं।
स्टोन कोल्ड स्टीव ऑस्टिन पिक्चर
पर्यावरण रसायन
आप और एक सहकर्मी एक साथ एक कमरे में चल सकते हैं, और जब तक आप बिल्कुल ठीक न हों, तब तक आपको आश्चर्य होगा कि क्या आपको आश्चर्य है कि क्या आपको एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए, जबकि आपको आश्चर्य होगा।
संभावना है कि सफाई दल के सदस्य स्प्रे क्लीनर के साथ काफी भारी-भरकम थे और आपके पाल को अभी भी हवा में झुलस रहे रसायनों के प्रति तीव्र प्रतिक्रिया हो रही है।
कई एचएसपी केवल सिरका, नींबू का रस और बेकिंग सोडा जैसे प्राकृतिक सफाई उत्पादों का उपयोग करते हैं क्योंकि इससे भी मजबूत कुछ भी उन्हें अस्थमा के दौरे में फेंक सकता है, या उन्हें पित्ती में तोड़ सकता है। मूल रूप से, जो आपके लिए सुखद नींबू खुशबू की कानाफूसी की तरह गंध कर सकते हैं, उनके पूरे घ्राण प्रणाली के लिए कृत्रिम जंघा नरक का एक हमले है।
सुगंधों
क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है कि आप किसी के इत्र से चेहरे पर लात मार रहे थे क्योंकि उन्होंने खुद को इसमें मार दिया था, या क्योंकि गंध में कुछ नोट सिर्फ भारी थे? एक दिन में सौ बार अनुभव करने की कल्पना करें, केवल सभी दिशाओं से, और स्तरित, इसलिए आपके फ़्लैटमेट के सुपरकोप से गोभी पकाने की गंध को ओवर्रिप बिल्ली के कूड़े के डिब्बे, किसी के कोलोन (या शरीर की गंध), कॉफी काढ़ा, आदि द्वारा खत्म कर दिया जाता है।
यह सिरदर्द से लेकर मतली तक सब कुछ पैदा कर सकता है, खासकर गर्मियों में भीड़भाड़ वाले मेट्रो जैसे छोटे स्थान पर। एक मचान शैली का कार्यालय जहां 30 लोग सभी अलग-अलग इत्र पहनते हैं और दोपहर के भोजन के लिए सुशी से पिज्जा तक सब कुछ खा सकते हैं।
ध्वनि
यदि एम्बुलेंस सायरन आपको परेशान करता है, तो समझें कि यह एचएसपी के लिए अवर्णनीय पीड़ा हो सकती है। तेज, तेज और दोहरावदार आवाज़ महसूस कर सकते हैं कि बुनाई सुइयों को उनके झुमके में डाल दिया जाए, और यह असामान्य नहीं है कि उनके लिए सिरदर्द हो और थोड़ी देर के लिए ध्यान केंद्रित करने की क्षमता पूरी तरह से खो दें। ऐसे क्षेत्र में रहना या काम करना जहाँ एक नियमित आधार पर सायरन बजाते हैं, एक नियमित व्यक्ति को परेशान कर सकते हैं, लेकिन एक HSP पागल ड्राइव कर सकते हैं।
इससे निपटने के लिए भयानक आवाजें हैं जो अधिकांश अन्य लोगों ने भी नोटिस नहीं की हैं, लेकिन एचएसपी के लिए सर्वथा पागल हैं। एक फ्रिज की उच्च पिच वाली व्हेन एकाग्रता को फेंक सकती है और एक व्यक्ति को सोने से रोक सकती है, या यहां तक कि चिंता और दिल की धड़कन भी पैदा कर सकती है।
स्तरित ऑडियो इनपुट
कई HSPs को श्रव्य सूचना को संसाधित करने में कठिनाई होती है यदि उनके आसपास बहुत ज्यादा चल रहा है। उदाहरण के लिए: अगर भीड़ भरे बार में लोगों का झुंड एक साथ मिल जाए, और कई लोग एक ही बार में बात कर रहे हों, जबकि एक बैकग्राउंड में टीवी चल रहा हो, और एक बैंड पीछे के कमरे में खेल रहा हो, HSP कुल संवेदी अभिभूत में जा सकता है और एक भी बात को समझने में सक्षम नहीं हैं।
जब आप एक शानदार वार्तालाप कर रहे होते हैं, तो एक भयानक बैंड प्ले सुनते हैं और टीवी टॉक को देखते हुए, वे कुछ चीजों को ट्यून करने और दूसरों पर सान करने की क्षमता नहीं रखते हैं। यह सभी एक ही मात्रा में आता है, इसलिए वे आपके द्वारा कहे गए कुछ भी संसाधित करने में असमर्थ होंगे।
दीपक
कुछ चीजें एक HSB को स्ट्रोब लाइट, एक टिमटिमाते हुए फ्लोरोसेंट ओवरहेड लाइट, या एक नंगे लाइट बल्ब के रूप में यातनापूर्ण हो सकती हैं। शीतल, फैलाने वाली रोशनी जो एक कमरे को रोशन करती है, प्यारी होती है, लेकिन प्रकाश की तेज पिनपॉइंट निहारना अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक है। उन्हें या तो नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है: वे बहुत उज्ज्वल हैं, बहुत तेज हैं, और एक संवेदनशील व्यक्ति के रेटिना में सफेद-गर्म पिंस की तरह ड्राइव करते हैं।
उपक्रमकर्ता कब सेवानिवृत्त हुआ
कई एचएसपी कंप्यूटर मॉनीटर, फोन, आईपैड आदि की चमक को भी कम कर देंगे, ताकि वे देखने में दर्दनाक न हों। यह या तो है, या दर्द में जीतने की निरंतर स्थिति में है।
स्वाद और बनावट
यदि एचएसपी के पसंदीदा भोजन में सामग्री अचानक बदल जाती है, तो भी एक अंश से, आपको यकीन है कि वे तुरंत नोटिस करेंगे। क्या यह इसलिए है कि वे स्वाद लेते हैं कि उनके पसंदीदा समोसा झोपड़ी ने नुस्खा में थोड़ा और जीरा का उपयोग करना शुरू कर दिया है, या कि मछली और चिप्स जगह अब एक अलग खाना पकाने के तेल का उपयोग कर रही है, वे परिवर्तन का पता लगाने वाले पहले व्यक्ति होंगे।
उनके पास कुछ स्वादों और बनावटों के लिए प्राथमिकताएं और परिवर्तन भी हो सकते हैं, जैसे कि पतला भोजन जैसे कि भिंडी और कच्चे सीप, या अत्यधिक तीखे या तीखे मसाले से परहेज करना और आराम और सुखदायक बनाने वाले खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देना।
बैरोमेट्रिक दबाव परिवर्तन
हवा के दबाव में एक सरल बदलाव एक HSP को बेहोश या रुका हुआ महसूस कर सकता है, और उनके लिए बैरोमीटर का माइग्रेन प्राप्त करना काफी सामान्य है। वायु दबाव गठिया जैसी दर्द स्थितियों को भी प्रभावित कर सकता है, इसलिए आपके जीवन में एचएसपी आने वाली बर्फीली आंधी या भारी वर्षा से बाधित हो सकता है। अरे, कम से कम आप उन्हें एक जीवित, श्वास वाहिका के रूप में सराहना कर सकते हैं, है ना?
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वायु प्रदूषण
ठीक वैसे ही जैसे हवा में मंडराते हुए सफाई करने वाले रसायन, बाहरी प्रदूषण हर किसी के मुकाबले एचएसपी को बहुत अधिक प्रभावित करते हैं। चूंकि उन्हें अस्थमा या सीओपीडी होने की अधिक संभावना है, वे कोयले की खदानों में कैनरी की तरह हैं: बस उन्हें एक पल के लिए बाहर रखना स्मॉग के स्तर का एक बड़ा गेज हो सकता है, क्योंकि वे हैकिंग और घरघराहट पर दोगुना करेंगे। समय।
भीड़-भाड़ वाली शहर की सड़कें कार के निकास से भरी हो सकती हैं, जो उन्हें कई दिनों तक बीमार कर सकती हैं, यही वजह है कि कई एचएसपी ग्रामीण क्षेत्रों में शांति और एकांत पाते हैं: न केवल वे बहुत अधिक शांत और शांत हैं, बल्कि हवा वास्तव में सांस लेने योग्य है।
खाद्य प्रत्युर्जता
HSP के लिए खाद्य एलर्जी और संवेदनाओं का एक अलग होना असामान्य नहीं है, और ये जीवन के माध्यम से बदल सकते हैं और बदल सकते हैं। खाद्य पदार्थ जो वे बच्चों के रूप में प्यार करते थे, उन्हें जीवन में बाद में बंद कर सकते हैं, या इसके विपरीत। कुछ लोगों को मूंगफली या मशरूम से लेकर अजवाइन या लहसुन तक, सीलिएक रोग या क्रोहन या एनाफिलेक्टिक प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं।
ऐसा तब करें जब आप घर पर बोर हो रहे हों
यदि एचएसपी केवल छोटे, नियंत्रित किस्म के खाद्य पदार्थ खाता है, तो यह केवल आराम के लिए नहीं हो सकता है: वे हिंसक रूप से बीमार हुए बिना उस स्पेक्ट्रम के बाहर कुछ भी खाने में असमर्थ हो सकते हैं।
ऑटोइम्यून स्थितियां
ऑटोइम्यून बीमारियों या संवेदनशीलता वाले अधिकांश लोग एचएसपी हैं। वे अक्सर बीमार हो जाते हैं, और थायराइड के मुद्दों से लेकर हड्डी और फाइब्रोमायल्जिया और रुमेटीइड गठिया जैसी संयुक्त स्थितियों से सब कुछ पीड़ित हो सकते हैं। उनकी कई बीमारियों को एक विरोधी भड़काऊ आहार जैसे ऑटोइम्यून पैलियो प्रोटोकॉल या जीएपीएस आहार के साथ कम किया जा सकता है, दोनों को एलर्जी को खत्म करने और खाद्य पदार्थों को ट्रिगर करके सूजन को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
दर्द की सेंसिटिव हाइट
सुई, कीट के डंक, दांत, मासिक धर्म में ऐंठन ... ये सभी दर्द एचएसपी को दूसरों की तुलना में कहीं अधिक प्रभावित कर सकते हैं। एक मानक दर्द पैमाने पर 1 या 2 के रूप में पंजीकृत होने वाला दर्द एक एचएसपी की तरह 4 या 5 हो सकता है। इसके अलावा, अक्सर अन्य लोगों की तुलना में चोटों या सर्जिकल प्रक्रियाओं से उबरने में एचएसपी को अधिक समय लग सकता है।
वस्त्र बनावट
आपके कपड़ों के साथ छोटे मुद्दे जो आपको थोड़ा परेशान कर सकते हैं, HSP के लिए कष्टदायी हो सकते हैं। कि 'खुजली की तरह' ऊनी स्वेटर? हाँ, ऐसा लगता है कि स्टील की ऊन और कंटीले तार उनकी त्वचा को काट देते हैं। उनकी गर्दन के पीछे का टैग उनके कशेरुकाओं में पीस रहा है और उन्हें अपने सारे कपड़े चीर कर आग लगाने को मजबूर कर रहा है।
जींस ऐसा महसूस करते हैं कि वे कार्डबोर्ड से बने हैं, और उनका रेशम ब्लाउज बहुत कोमलता से पक रहा है और उन्हें सहला रहा है, जिससे उनकी त्वचा एक ही समय में गर्म और ठंडी हो जाती है। कई एचएसपी क्या आरामदायक है, और वास्तव में वे क्या बर्दाश्त कर सकते हैं, के लिए फैशनेबल है।
एजे स्टाइल्स बनाम शिंसुके नाकामुरा
यह समझना महत्वपूर्ण है कि एचएसपी में रोजमर्रा की जिंदगी के साथ एक अविश्वसनीय रूप से कठिन समय है। ऐसी स्थितियाँ जो आपको बिल्कुल प्रभावित नहीं करती हैं, उन्हें बुरी तरह प्रभावित कर सकती हैं। कई को चुनते हैं दवाओं या शराब के साथ खुद को सुन्न करना क्योंकि यह लगातार संवेदी अधिभार को कम करता है, जबकि अन्य सामान्य रूप से ढोंग की सामान्य अवधि के लिए जा सकते हैं, लेकिन ठीक होने और रिचार्ज करने के लिए बहुत अधिक मौन और एकांत की आवश्यकता होती है।
यदि आपके जीवन में एचएसपी हैं, तो कृपया धैर्य रखें उनके साथ। यदि आप पाते हैं कि वे कभी-कभार फ़्लिक या रिकॉल करते हैं, तो इसे व्यक्तिगत रूप से न लें: इसके बजाय, पूछें कि क्या वे अभिभूत हैं, और आप कैसे मदद कर सकते हैं। विश्वास करें कि वे उस माप से परे की सराहना करेंगे, और आप पा सकते हैं कि वे एक बार फिर आपके सामने खुलेंगे, जब वे जानते हैं कि आप उन्हें समझ रहे हैं, और वे क्या अनुभव कर रहे हैं।
क्या आप एचएसपी हैं? उपरोक्त में से कितने बिंदु आप संबंधित कर सकते हैं? अपने अनुभव साझा करने के लिए नीचे एक टिप्पणी छोड़ें।
