जबकि खुशी कुछ लोगों के लिए स्वाभाविक रूप से अधिक हो सकती है, यह दूसरों की तुलना में है, कुछ चीजें हैं जो हम सभी करते हैं जो हमारी भावनात्मक भलाई में योगदान करते हैं।
यह लेख दुखी लोगों की आलोचना या निंदा करने के लिए नहीं है, बल्कि कुछ ऐसी आदतों को उजागर करने के लिए है जो उनके दुखी होने में योगदान दे सकती हैं। लेख का उद्देश्य आपको इन सामान्य व्यवहारों के बारे में शिक्षित करना है ताकि आप जब भी संभव हो, इनसे बच सकें।
ऐसा करने से, आप किसी अनहोनी की स्थिति से जुड़ी नकारात्मकता को अस्वीकार कर देंगे और अधिक स्थान छोड़ देंगे जिसमें आप सकारात्मक, उत्साहित ऊर्जा की जगह आकर्षित कर सकते हैं।
इसे ध्यान में रखते हुए, दुखी लोगों की सबसे व्यापक आदतों के माध्यम से अपनी यात्रा शुरू करें।
1. उनका ध्यान हमेशा बुरे पर होता है
हर कोई अपने जीवन में अच्छी और बुरी चीजों का मिश्रण अनुभव करता है, लेकिन हमारी प्रतिक्रियाएं अच्छे या बुरे के प्रति हमारी वर्तमान प्रवृत्ति के आधार पर बहुत भिन्न हो सकती हैं।
दुखी लोगों के लिए, बुरी स्थितियों पर ध्यान अक्सर दिया जाता है और आने और चले जाने के बाद वे इन पर बस सकते हैं। इसके विपरीत, जब अच्छी चीजें उनके साथ होती हैं, तो वे जल्दी से जल्दी खत्म हो जाते हैं।
2. वे जीवन पर नियंत्रण क्रोव
दुखी लोग अनिश्चितता से भागते हैं और इसके बजाय, इच्छा हर छोटे से विस्तार पर नियंत्रण रखती है। वे चिंता करते हैं कि अगर उनकी दुनिया इस नियंत्रण को खो देती है और इस तरह से टूट जाएगी, तो वे जीवन के अप्रत्याशित स्वरूप को अपनाने की उपेक्षा करते हैं।
यह एक ऐसी चीज है जो कई लोग अंततः करेंगे पछतावा करना के रूप में वे अंत में स्वीकार करते हैं कि उनका नियंत्रण ज्यादातर एक भ्रम था। जब तक वे इस बिंदु तक नहीं पहुंचते, तब तक वे अपने अस्तित्व के हर एक पहलू को संभालने का प्रयास करेंगे।
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3. वे मानते हैं कि जीवन मौलिक रूप से कठिन है
कालानुक्रमिक व्यक्ति के लिए, जीवन एक निरंतर लड़ाई लगती है जिसे हर साल हर दिन लड़ना पड़ता है। वे एक कठोर और खतरनाक वास्तविकता का अनुभव करते हैं जो केवल आपको नुकसान पहुंचाने के लिए ही होती है और वे मानते हैं कि जीवन अंततः एक लंबा संघर्ष है जब तक आप मर नहीं जाते।
नाखुश व्यक्ति को उतार-चढ़ाव, ऊँची और चढ़ाव का एक सुंदर रोलरकोस्टर नहीं दिखता है। वे एक लंबे, भयानक, नीचे की ओर ढलान को देखते हैं जो आपको टुकड़ों को डराने के लिए बनाया गया है।
4. उनकी बात सभी गपशप और कराह रही है
आप कौन हैं इसका हिस्सा आप अन्य लोगों के बारे में क्या कहते हैं। एक नीच व्यक्ति की बातचीत अक्सर अपमानजनक गपशप के आसपास होती है या उनके जीवन के बारे में कितना भयानक है। जैसा कि ऊपर कहा गया है, आमतौर पर फोकस सही होने के बजाय क्या गलत है
वे एक गहन विविधता की चर्चा से दूर भागते हैं, वे सतही स्तर पर चिपकना पसंद करते हैं जहां वे सबसे अधिक आरामदायक हैं।
5. वे लगातार खुद की तुलना दूसरों से करते हैं
हम सभी अद्वितीय व्यक्ति हैं जो जीवन के माध्यम से हमारे अपने रास्ते चलना चाहिए। इसका मतलब यह है कि हमारी सफलता की दृष्टि एक दूसरे से अलग होनी चाहिए।
इसके बावजूद, कई लोगों के लिए एक प्रवृत्ति है - अक्सर उन लोगों के साथ जो कुछ हद तक नाखुश हैं - को दूसरों के जीवन से उनकी तुलना करें । चाहे उन्हें कितना भी करना पड़े के लिए आभारी रहें , ये लोग हमेशा दूसरों को बेहतर होने के रूप में देखेंगे और यह केवल उनके असंतोष को गहरा करने का काम करता है।
6. वे 'चीजों' के साथ शून्य भरें
तुलना करने के बारे में पिछले बिंदु पर अच्छी तरह से बंधे, कई दुखी लोग शून्य को भरने की कोशिश करते हैं जो वे अपने जीवन में नए, चमकदार चीजों पर हर समय पैसा खर्च करते हैं।
वे इसे अपने साथियों के साथ चेहरे को बनाए रखने और एक सफल, खुशहाल व्यक्ति की दृष्टि के रूप में देखते हैं। रिटेल थेरेपी भी उन्हें उत्साह और संतुष्टि के क्षणभंगुर क्षणों का अनुभव करने की अनुमति देती है क्योंकि वे पहली बार अपने नए खिलौने का उपयोग करते हैं। यह जानने के बावजूद कि यह जल्दी से फीका हो जाएगा, वे अपने जीवन को इस उम्मीद से भरते रहेंगे कि यह अंततः उनकी खुशी का कारण बनेगा।
7. हर कोई आम तौर पर अजनबी लोगों की सुनसान होती हैं
हम सभी नियमित रूप से अजनबियों के बीच आते हैं, लेकिन हम उन पर प्रतिक्रिया कैसे करते हैं, खुश और दुखी के बीच अंतर कर सकते हैं। जबकि हमेशा ऐसा नहीं होता है, ए सकारात्मक और खुश व्यक्ति किसी अजनबी के प्रति बहुत खुले विचारों वाले और मिलनसार होंगे।
दूसरी ओर एक दुखी व्यक्ति उन लोगों से सावधान और अविश्वास करने लगेगा, जिन्हें वे नहीं जानते हैं और उन्हें तब तक बांह की लंबाई पर रखने की कोशिश करेंगे जब तक कि वे खतरे का सही आकलन नहीं कर लेते। हेक, जब उन्हें किसी के बारे में पता चलता है, तब भी वे पूरी तरह से उन पर भरोसा नहीं कर सकते हैं।
8. वे बहुत आसानी से छोड़ देते हैं
जीवन में चीजों को प्राप्त करने के लिए - चाहे आप कितने भी बड़े या छोटे क्यों न हों - आपको अपने बारे में समझ या संकल्प लेने की आवश्यकता है। दुर्भाग्य से, इस विभाग में दुखी लोगों की कमी है और अक्सर एक कार्य या एक सपने को छोड़ देना होगा क्योंकि असफलता का सामना करते समय जब आपने इसे नहीं दिया है तो आपका सामना करना हमेशा आसान होता है जब आप इसमें सब कुछ डालते हैं।
जैसा कि हमने पहले ही चर्चा की है, अस्वीकृत व्यक्ति जीवन को कठिन परिश्रम के रूप में देखते हैं और इसलिए वे बहुत अधिक दृष्टिकोण वाले लोगों के रूप में सफल होने की उम्मीद नहीं करते हैं।
और यह हमें अगले बिंदु पर अच्छी तरह से लाता है, क्योंकि जब वे हार जाते हैं, तो एक दुखी व्यक्ति यह करता है ...
९। वे हर किसी को और सब कुछ को दोष देते हैं
जब जीवन में चीजें खराब हो जाती हैं, तो आपके पास दो विकल्प होते हैं: आप या तो खड़े हो सकते हैं, गिने जा सकते हैं, और स्वीकार कर सकते हैं कि स्थिति में खेलने के लिए आपके पास एक हाथ था, या आप दूर छिपा सकते हैं और किसी अन्य पर दोष की उंगली को इंगित कर सकते हैं।
दुखी लोग बाद में वे करना चाहते हैं जो वे नहीं चाहते हैं जिम्मेदारी लें उन चीजों के लिए जो गलत हो गई हैं, लेकिन यह बहाना बनाना पसंद करते हैं कि गलती कहीं और क्यों है।
बुरी चीजें क्यों होती रहती हैं
10. वे ग्रज पकड़ते हैं
न केवल दुखी लोग दूसरों को दोष देना चाहते हैं, वे इस विश्वास को धारण करेंगे और उस व्यक्ति के प्रति एक घृणा बनाए रखेंगे जो उन्हें गलत काम के रूप में समझते हैं।
यहां तक कि जब एक स्पष्ट संक्रमण होता है, तो आप तय कर सकते हैं कि आप क्या करने जा रहे हैं उस व्यक्ति को क्षमा करें और अपने दिल को आगे बढ़ने दें , या क्या आप इसे हमेशा के लिए उनके खिलाफ रखने जा रहे हैं। किसी के नाखुश होने की संभावना है, और अधिक संभावना है कि वे लंबे समय तक गदंगी पकड़ते हैं।
11. वह भविष्य के बारे में निराशावादी हैं
भविष्य अनजान लोगों से भरा हुआ है और कई लोग अपने जीवन में सुधार की परिकल्पना करेंगे अवसरों के लिए धन्यवाद जो उनके रास्ते में आ सकते हैं। दुखी व्यक्ति, इसके बजाय, भविष्य की एक नीरस, उदास दृष्टि को देखेगा जहां मुसीबत कभी दूर नहीं होगी।
वे अपनी संभावनाओं को काफी खराब मानेंगे और यह मान लेंगे कि कठिन समय बस कोने के आसपास है।
12. वे उन लोगों के बारे में चिंतित हैं जो उनके बारे में सोचते हैं
हमारे बारे में दूसरे लोग क्या सोचते हैं और क्या कहते हैं, इस पर हमारा कोई सीधा नियंत्रण नहीं हो सकता है, लेकिन हम यह चुन सकते हैं कि हम इस पर कैसे प्रतिक्रिया दें। निरंकुश चरित्र के लिए, दूसरे लोग उन्हें किस तरह देखते हैं, इसका अत्यधिक महत्व है और वे इस वजह से हर समय चिंता की एक गंभीर भावना के साथ समाप्त होते हैं।
उनका मानना है कि उनकी खुशी किसी तरह उनके बारे में दूसरों द्वारा व्यक्त की गई राय से जुड़ी है। वे उस बिंदु को समझ नहीं पाते हैं जो खुशी भीतर से आती है।
13. वे अक्सर स्वार्थ का प्रदर्शन करते हैं
एक दुखी व्यक्ति दुखी नहीं होना चाहता है क्योंकि वे हमेशा एक और सकारात्मक दृष्टिकोण के लिए रास्ता नहीं जानते हैं। वे कभी-कभी स्वयं की देखभाल के लिए आत्म सुरक्षा की गलती करते हैं और यह खुद को स्वार्थी व्यवहार के माध्यम से दिखाता है।
उनका मानना है कि यदि वे नंबर एक के लिए बाहर देखते हैं, तो वे अंततः किसी न किसी रूप में सफलता और खुशी पाएंगे। वे महसूस करने के लिए उपेक्षा करते हैं कि सफलता आमतौर पर सहयोग, दया, और कुछ हद तक, आत्म-बलिदान में पाई जाती है।
14. वे आभार व्यक्त करने में विफल रहे
आपके जीवन में छेद करना आसान है और जिन चीजों की आपको कमी है, उनके लिए तरसना पड़ता है, लेकिन जब तक आप उन सभी चीजों के लिए आभारी नहीं हैं, जिनके साथ आप वर्तमान में धन्य हैं, तो संभावना है कि आप खुश नहीं होंगे। जो लोग अपने जीवन से सबसे ज्यादा असंतुष्ट होते हैं, वे असफल होते हैं इसलिए उन सभी धन को देखते हैं जो आज उनके जीवन में हैं।
कृतज्ञता की यह कमी खुद को बहुत वास्तविक तरीके से व्यक्त करती है क्योंकि ये दुखी लोग वास्तव में बहुत कम हैं किसी को धन्यवाद कुछ के लिए उन्होंने किया है
15. वे आनुपातिक चीजों को उड़ा देते हैं
जीवन सकारात्मक और नकारात्मक दोनों प्रकार की छोटी घटनाओं से भरा है। हमने पहले ही देखा है कि दुखी व्यक्ति नकारात्मक के प्रति कैसे पक्षपाती हैं, लेकिन यह भी मामला है कि वे अक्सर समस्याओं की हद तक अतिरंजित होते हैं।
यहां तक कि छोटे, अन्यथा तुच्छ मुद्दे पूरी तरह से प्रलय हो जाते हैं, जिनके बारे में उन्हें परेशान होना चाहिए। शायद ही कभी ऐसा होगा जब अच्छी चीजें हालांकि उनके रास्ते में आती हैं।
16. वे कालीन के नीचे गंभीर मुद्दों पर झपटते हैं
छोटी-छोटी समस्याओं के महत्व को कम करने की उनकी प्रवृत्ति के बावजूद, कुछ लोगों द्वारा अन्य लोगों के लिए अधिक गंभीर मुद्दों को छिपाने के लिए कुछ हद तक एक नकारात्मक प्रकृति के लोग हैं। जब तक वे ऐसा कर सकते हैं तब तक चीजों को आजमाना और अनदेखा करना पसंद करते हैं शर्मिंदगी से बचें वे अपनी कठिनाइयों को साझा करने की परिकल्पना करते हैं।
इस छिपे हुए व्यवहार के झूठ बोलने, विरोधाभास सोचने और स्थिति के खराब होने जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
17. वे स्पष्ट रूप से परिभाषित लक्ष्यों को कम करते हैं
एक सकारात्मक दृष्टिकोण को बनाए रखने में अक्सर किसी विशेष लक्ष्य या सपने की ओर काम करना शामिल होता है, लेकिन जब कोई व्यक्ति क्रेस्टफेलन करता है, तो वे इन से दूर हो जाते हैं और बाद में दिशा की कमी का शिकार होते हैं।
क्योंकि उन्हें योजनाएं बनाने और उन्हें प्राप्त करने के लिए आवश्यक कदम उठाने की आवश्यकता नहीं होती है, वे भविष्य के लिए किसी भी स्पष्ट संभावनाओं के बिना लक्ष्यहीन हो जाते हैं।
18. वे नई चीजों को सीखने का फर्साक करते हैं
धन्यवाद, भाग में, उनके लिए लक्ष्यों की कमी , एक दुखी व्यक्ति को नई चीजों का प्रयास करने की बहुत कम इच्छा होती है। वे अतिरिक्त कौशल सीखने या खुद को एक कार्य के साथ चुनौती देने के लिए संघर्ष करते हैं जो उनके लिए विदेशी है।
इसके बजाय, वे उन चीजों पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं जो वे जानते हैं कि कैसे करना है और जीवन के लिए उनके दृष्टिकोण में कुछ स्थिर हो जाते हैं। वे दोहराव पर अपना जीवन व्यतीत करते हैं।
19. वे अपने धन के बावजूद धन की चिंता करते हैं
जबकि पैसे, या उसके अभाव के कारण, अक्सर किसी के जीवन में मुश्किल अवधि आ सकती है, यह भी कहा जा सकता है कि दुखी लोग आर्थिक रूप से सुरक्षित होने के बावजूद भी पैसे के लिए शिकार होते हैं।
वे चिंता करते हैं कि वे पर्याप्त नहीं हैं और यह एक दिन निकल जाएगा, उन्हें बेसहारा छोड़कर। यह चिंता धन की सीढ़ी तक सभी तरह से मौजूद है, यहां तक कि बहुत ऊपर से यह दुखी होने का लक्षण लगता है जितना कि यह एक कारण हो सकता है।
20. वे उनके बारे में सब कुछ बनाते हैं
हम सभी के पास अहंकार है और हम सभी उन्हें इतनी बार हर बार आघात पहुंचाना पसंद करते हैं, लेकिन जब कोई बेहद दुखी होता है, तो उनका अहंकार उन पर बहुत अधिक प्रभाव डालने का प्रबंधन करता है।
इससे हर बातचीत और हर बातचीत को उन केंद्रों में बदलने की इच्छा होती है। यदि कोई और व्यक्ति अपने जीवन में किसी चीज के बारे में बात कर रहा है - अच्छा या बुरा - तो यह बहुत पहले हो जाएगा, क्योंकि दुखी प्रतिभागी ने जो कुछ भी उन्हें वापस करने के लिए कहा है, उससे संबंधित होने की कोशिश करता है ताकि वे वापस अपनी दिशा में ध्यान आकर्षित कर सकें।
21. वे कूद कर निष्कर्ष पर पहुंचे
घटनाओं को खेलने से रोकने के बजाय, एक दुखी व्यक्ति बंदूक कूदना पसंद करता है और यह मान लेता है कि जो भी है, वह बुरा होगा। वे भविष्यवाणी करते हैं, अक्सर गलत तरीके से, कि संभावित परिणाम उनके लिए बुरा होगा क्योंकि वे अपने निपटान में सभी सूचनाओं पर विचार करने में विफल रहते हैं।
वे यह अनुमान लगाने की कोशिश करते हैं कि दूसरे क्या कर सकते हैं, वे ज्ञान पर अज्ञानता पसंद करते हैं, और वे स्पष्ट सबूतों को स्वीकार करने से इनकार करते हैं जो अपने स्वयं के दृष्टिकोण के विपरीत हो सकते हैं।
22. वे गरीब आहार विकल्प बनाते हैं
जबकि आहार एक जटिल विषय है जिसमें जैविक और मानसिक दोनों पहलू होते हैं, जब कोई दुखी होता है, तो वे खाने के बारे में खराब विकल्प बनाते हैं और पीते हैं।
वे उन चीजों पर बिंग करते हैं जो उन्हें एंडोर्फिन की एक अस्थायी भीड़ देते हैं, लेकिन मध्यम और दीर्घकालिक परिणामों को ध्यान में रखने में विफल रहते हैं।
यह लेख कई सामान्य आदतों में से कुछ को दिखाता है जो एक दुखी व्यक्ति का पालन करेगा। यह इस इरादे से करता है कि आप, पाठक, आपके व्यवहार और मानसिक भलाई की भावना के बीच के लिंक को बेहतर ढंग से समझ सकें। इन 22 चीजों को महसूस करने से आप वास्तव में अधिक दुखी हो सकते हैं और उनसे बचकर, आप उम्मीद करेंगे कि जीवन पर एक रसियन दृष्टिकोण प्राप्त होगा।
अगली ड्रैगन बॉल सुपर आर्क
तुम क्या सोचते हो? क्या कोई अन्य आदतें हैं जिन्हें आप इस सूची में शामिल करेंगे और क्या इससे आपको भविष्य में अपने व्यवहार के बारे में अधिक सावधानी से सोचने में मदद मिली है? नीचे एक टिप्पणी छोड़ने के द्वारा हमें जानने दें।
