दुनिया में कई तरह के कठिन लोग हैं, और निष्क्रिय-आक्रामक प्रकार से निपटने के लिए सबसे चुनौतीपूर्ण हैं।
निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार को अक्सर आक्रोश के साथ जोड़ा जाता है और हठ एक गहरी एम्बेडेड इच्छा के साथ-साथ हर समय सही रहना।
इस प्रकार का व्यक्ति खुद को सही साबित करने के लिए बहुत अंत तक लड़ेगा, भले ही वे जानते हों कि वे गलत हैं, लेकिन जिस तरह से वे लड़ते हैं वह अप्रत्यक्ष और भ्रमित है। यह एक बैकहैंड प्रशंसा, एक बुराई घूरना, या खूंखार मूक उपचार हो सकता है।
निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार को कैसे पहचानें
निष्क्रिय-आक्रामक लोग अपनी नकारात्मक भावनाओं को अप्रत्यक्ष तरीके से व्यक्त करते हैं, इसलिए आप उन्हें तुरंत पहचान नहीं सकते हैं। हालांकि, यह आपको लंबा नहीं लगेगा, क्योंकि निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्तित्व प्रकार एक अद्वितीय तरीके से काफी प्रतिकूल हैं। वास्तव में, कई मामलों में वे एक छोटे बच्चे के समान होते हैं जो अपना रास्ता नहीं अपनाता है। यहाँ एक को कैसे पहचानना है।
1. वे आलोचनाओं के साथ आलोचना को खत्म करते हैं
जब आप पहली बार एक निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति के साथ बातचीत करते हैं, तो वे सुखद और मैत्रीपूर्ण हो सकते हैं। वे आपकी प्रशंसा भी कर सकते हैं, और वे आम तौर पर बात करने के लिए सुखद होते हैं। उनके जाने के बाद ही आपको पता चलता है कि वास्तव में तारीफ एक छिपी हुई बात है। आप किसी आपसी मित्र से भी सुन सकते हैं कि वह व्यक्ति आपका मजाक उड़ा रहा है या अपनी पीठ पीछे अफवाहें फैलाना ।
2. उन्होंने सीक्रेटली सबोटेज यू
निष्क्रिय-आक्रामक लोग आपको गुमराह करने की कोशिश करते हैं ताकि वे आपको तोड़फोड़ कर सकें। जब वे ऐसा करने का कोई इरादा नहीं रखते हैं, तो वे आपको 'निश्चित रूप से, मुझे लगता है कि हो गया,' मिल जाएगा। वे आपको सिर्फ कुछ याद करने या बुरे दिखने के उद्देश्य से देर से हो सकते हैं।
3. वे देते हैं मौन उपचार
निष्क्रिय-आक्रामक लोग मूक उपचार देना पसंद करते हैं। ज्यादातर लोगों के साथ, मौन आमतौर पर समझौते को दर्शाता है, लेकिन निष्क्रिय-आक्रामकता के मामले में नहीं। आप पूछ सकते हैं 'क्या गलत है?' लेकिन आपको केवल 'कुछ भी नहीं' का जवाब मिलेगा जब आप दोनों जानते हैं कि निश्चित रूप से कुछ गलत है। एक निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति आपको चुप रहने के बजाय यह बताएगा कि वास्तव में उन्हें क्या परेशान कर रहा है।
4. वे हमेशा सोचते हैं कि दुनिया उनके खिलाफ है
हर बार जब कोई चीज़ उनके रास्ते पर नहीं जाती है, तो निष्क्रिय-आक्रामक लोग शिकायत करेंगे कि उन पर हमला किया जा रहा है। सब कुछ अनुचित और एक अन्याय है। दुनिया उन्हें पाने के लिए बाहर है। हर कोई उनके खिलाफ काम कर रहा है।
5. वे अक्सर व्यंग्यात्मक होते हैं
Sarcasm अक्सर एक निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति का पसंदीदा हथियार है। वे दिखावा करते हैं कि वे मजाक कर रहे हैं जब वे स्पष्ट रूप से नहीं हैं। वे दूसरों को छेड़ते हैं या उन्हें नीचे गिरा देते हैं और फिर 'सिर्फ मजाक' के साथ झटका को नरम करने की कोशिश करते हैं। Sarcasm यह कहने का एक अप्रत्यक्ष तरीका है कि वास्तव में स्वामित्व लेने के बिना उनका वास्तव में क्या मतलब है।
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कैसे निष्क्रिय-आक्रामक लोगों से निपटने के लिए
निष्क्रिय-आक्रामकता से निपटने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लोग इस तरह से कार्य कर सकते हैं क्योंकि वे हैं असुरक्षित महसूस कर रहे हैं या आपके पास उच्च आत्म-सम्मान नहीं है। वैकल्पिक रूप से, वे बस निराश हो सकते हैं और यह नहीं जान सकते हैं कि एक उत्पादक तरीके से अपनी भावनाओं से कैसे निपटें। किसी भी तरह से, निष्क्रिय-आक्रामकता को बर्दाश्त नहीं किया जा सकता है। यहां बताया गया है कि जब आप इसे स्पॉट करते हैं तो व्यवहार से कैसे निपटें।
1. शत्रु के रूप में व्यवहार की पहचान करें
निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार शत्रुता है। यह प्रत्यक्ष नहीं हो सकता है, लेकिन यह अभी भी आक्रामक और शत्रुतापूर्ण व्यवहार है। चीनी का कोट किसी के निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार को सिर्फ इसलिए न करें क्योंकि वे सक्रिय रूप से घूंसे नहीं फेंक रहे हैं। यदि आप निष्ठावान हैं और आपको देते हैं, तो आप जल्दी से उस व्यक्ति को सिखाते हैं जो आपको निष्क्रिय-आक्रामकता के साथ व्यवहार करना ठीक है। उसी तरह आप एक सीधे मौखिक हमले को बर्दाश्त नहीं करेंगे, एक अप्रत्यक्ष को बर्दाश्त नहीं करेंगे।
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2. सीमाएं निर्धारित करें और उसका पालन करें
जब आप निष्क्रिय-आक्रामक लोगों के साथ काम कर रहे होते हैं, तो आपको उनके साथ सीमाएं तय करनी होती हैं (इसी तरह आप एक छोटे बच्चे के साथ सीमाएँ तय करते हैं)। यह स्पष्ट रूप से स्पष्ट कर दें कि आप आक्रामकता के इस बचकाने रूप को बर्दाश्त नहीं करेंगे। फिर, के माध्यम से पालन करें। उदाहरण के लिए, व्यक्ति को बताएं कि अगली बार जब वे देर से आएंगे, तो आप उनके बिना जाने वाले हैं। और फिर करो। आपको नहीं करना है अशिष्ट हों या अपमानजनक। बस दृढ़ रहें।
3. समस्या को हल करने के लिए निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति को एक अवसर दें
कई बार, एक निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति उस तरह से कार्य करेगा जैसे वे करते हैं उन्हें विश्वास नहीं हो रहा है कि उनकी बात सुनी जा रही है । जब आप कर सकते हैं, उनके इनपुट की तलाश करें। उनसे पूछें कि वे समस्या को कैसे संभालेंगे। शायद वे आपको आश्चर्यचकित करेंगे और एक महान समाधान के साथ आएंगे। यदि वे निष्क्रिय-आक्रामकता या नकारात्मकता के एक और पैटर्न में आते हैं, तो सहमत या असहमत नहीं हैं। इसके बजाय, 'मैं उसे ध्यान में रखूंगा', और फिर आगे बढ़ने जैसा कुछ कहें। समय के साथ, यह दृष्टिकोण बुरे व्यवहार को चारों ओर मोड़ने में मदद कर सकता है।
4. एहसास है कि आप उन्हें बदलने में सक्षम नहीं हो सकते हैं
आप केवल निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति को बदलने में मदद कर सकते हैं यदि वे बदलना चाहते हैं। अन्यथा, आप उनके व्यवहार को प्रभावित करने के लिए शक्तिहीन हैं। यदि वे बदलने की इच्छा नहीं रखते हैं, तो किसी रिश्ते को बचाने के लिए अपनी ऊर्जा का बहुत अधिक खर्च न करें। आपके पास केवल उनके व्यवहार पर उनके प्रति और आपकी प्रतिक्रिया का नियंत्रण है।
5. आपका कूल
निष्क्रिय-आक्रामक लोग प्रतिक्रिया के बाद होते हैं, इसलिए इसे न दें। अपने आप को चूसा न जाने दें, भले ही वह व्यक्तिगत हो (जो अक्सर ऐसा होता है)। चारा न लें क्योंकि इससे उन्हें खुशी मिलेगी। जब आप यह कर सकते हैं, तो अपनी दूरी बनाए रखें और जब आप नहीं कर सकते तो इसे ठंडा करें। इसे हंसी के साथ बंद करें या बिल्कुल भी प्रतिक्रिया न दें। आप जो कुछ भी करते हैं, वह स्थिति को बढ़ने नहीं देता है। आगे बढ़े।
निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति के व्यवहार को दिल पर न लेना काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है। हमले अक्सर व्यक्तिगत और आहत होते हैं। जब आप व्यक्ति को बदल नहीं सकते हैं, तो कुछ सरल तरकीबें सीखने से आपको बेहतर संचारक बनने में मदद मिलेगी जब ये स्थिति ड्रामा में खरीदने के बजाय, अलग हो जाएगी। यदि आपको एक निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति से निपटना है, तो समस्या का समाधान करने और उसे ठीक करने के लिए तत्काल कदम उठाएं।
