© डिपॉजिटफोटोस के माध्यम से छवि लाइसेंसबहुत से लोग अंतर को समझने के साथ संघर्ष करते हैं आत्मसम्मान और अहंकार। मुद्दा यह है कि अंतर को वास्तव में कभी भी अच्छी तरह से समझाया नहीं जाता है। यह समझना और भी कठिन है कि क्या आप ऐसा व्यक्ति हैं जो आत्मसम्मान और आत्म-मूल्य की स्वस्थ भावना नहीं रखते हैं।
अपने बारे में अच्छा महसूस करना बस गलत महसूस कर सकता है अगर दूसरे आपको ऐसा महसूस करा रहे हैं कि आप बेकार हैं। का मामूली सा खुद पे भरोसा कम आत्मसम्मान या आत्म-मूल्य के कारण अहंकार की तरह महसूस कर सकते हैं। आघात और मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति आपको आत्म-मूल्य की भावनाओं के साथ संघर्ष करने का कारण बन सकती है।
अंतर को समझने का एक अच्छा तरीका उन लोगों के व्यवहार को देखना है जिनके पास आत्म-सम्मान है, लेकिन जिनके पास नहीं है स्वयं की भावना । इस तरह, भले ही आप अपने बारे में अच्छा महसूस न करें, फिर भी आप अपने आत्म-सम्मान को बेहतर बनाने के लिए कुछ कदमों की पहचान कर सकते हैं। यहां 7 प्रमुख व्यवहार उन लोगों द्वारा प्रदर्शित किए गए हैं जो बिना अभिमानी के खुद का सम्मान करते हैं।
1। वे अन्य लोगों के साथ दयालुता के साथ व्यवहार करते हैं।
आत्मसम्मान की आवश्यकता के बिना अपने आप में आत्मविश्वास के बारे में है दूसरों को नीचे रखो । अभिमानी लोग दूसरों की कीमत पर खुद को ऊंचा करते हैं। वे ऐसे व्यवहार को प्रदर्शित करते हैं जैसे कि काम का श्रेय लेना जो उनकी नहीं है, दूसरों की उपलब्धियों को स्वीकार नहीं करते हैं, या निष्क्रिय-आक्रामक चीजों को करते हैं जैसे कि दूसरों को विश्वास करना और दूसरों को ट्रैश करना।
आत्म-सम्मान अपने आप खड़ा है। जैसा कि साइक सेंट्रल हमें बताता है , आत्म-सम्मान आपकी आवश्यकताओं, अपने मूल्यों, अपने मूल्य और आपकी भलाई का सम्मान करता है। आप एक अच्छी नौकरी करने या किसी और के खर्च पर किए बिना अच्छी तरह से सफल होने पर गर्व महसूस कर सकते हैं। यह सोचना या कहना स्वस्थ है, 'मैं वास्तव में इस पर अच्छा हूं।' यह सोचने से बहुत अलग है, 'मैं जॉन से बहुत बेहतर हूं।'
शायद आप हैं, लेकिन आपको इसे ज़ोर से कहने की जरूरत नहीं है। जॉन को फाड़ने के लिए आपको इसे एक हथियार के रूप में उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। दयालुता न केवल अन्य लोगों को ऊंचा कर रही है, बल्कि यह भी जान रही है कि क्या कहना है और कब नहीं बोलना है।
2। वे खुद की तुलना दूसरों से नहीं करते हैं।
'तुलना खुशी का चोर है,' तो कहावत है। आत्म-सम्मान वाले लोग खुद की तुलना दूसरों से नहीं करते हैं क्योंकि वे समझते हैं कि हर कोई अपने रास्ते पर चल रहा है। इसके अलावा, वे जानते हैं कि अन्य लोग उन्हें पार कर सकते हैं।
अभिमानी लोगों को खतरा महसूस होता है जब उन्हें लगता है कि अन्य लोग उनसे बेहतर कर रहे हैं, और यह उनके व्यवहार में प्रतिबिंबित होता है। उनका डाह करना अक्सर उन्हें रक्षात्मक रूप से कार्य करने, गुस्सा या गपशप करने का कारण बनता है।
वहाँ होगा हमेशा कोई ऐसा व्यक्ति बनें जो बेहतर कर रहा है, अधिक जानता है, या ऐसी चीजें हैं जो आप चाहते हैं। आत्म-सम्मान वाला एक व्यक्ति जानता है कि हर किसी को वह नहीं मिलता जो वे चाहते हैं। यह दुनिया के काम करने का तरीका है। वे अन्य लोगों के बजाय अपने और अपने जीवन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और वे तुलना पर समय बर्बाद न करें ।
3। वे अनुग्रह के साथ तारीफ स्वीकार करते हैं।
तारीफ मुश्किल हो सकती है। यदि आप कोई ऐसा व्यक्ति नहीं हैं, जिसके पास आत्म-मूल्य की अच्छी भावना है, तो एक प्रशंसा आपको वास्तव में असहज महसूस कर सकती है। हो सकता है कि आप मान्यता की स्थितियों से बचना चाहते हैं या जब कोई आपको स्वीकार करता है तो खुद से नीचे बात करें।
अभिमानी लोगों को विपरीत समस्या है। सराहना या विनम्रता दिखाने के बजाय, वे इसे एक सुदृढीकरण के रूप में उपयोग करते हैं या इसका उपयोग करते हैं कि वे उतने ही महान हैं जितना वे सोचते हैं कि वे हैं। वे उस तारीफ का उपयोग अन्य लोगों पर हमला करने और फाड़ने के लिए भी कर सकते हैं। 'देखें कि आप क्या नहीं कर सकते? क्योंकि मैं आपसे बेहतर हूं।'
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संतुलन क्या है? खैर, मैं आपको व्यक्तिगत अनुभव से बता सकता हूं। मेरे पास एक मुश्किल समय था तारीफ स्वीकार करना लंबे समय तक जब तक किसी ने यह नहीं बताया कि एक प्रशंसा मेरे अपने काम के मूल्यांकन का परिणाम नहीं है। यह प्रशंसा देने वाले व्यक्ति द्वारा मेरे काम का मूल्यांकन है, और यह वास्तव में अच्छा नहीं है कि अन्य लोगों को यह महसूस करें कि कैसे महसूस किया जाए।
हां, मैं अभी भी कई बार असहज महसूस करता हूं जब लोग मेरी तारीफ करते हैं, लेकिन मैं उन्हें अपनी भावनाओं के लिए अनुमति देता हूं, और मैं सिर्फ कहता हूं, 'धन्यवाद' या 'इस तरह के शब्दों के लिए धन्यवाद!' गंभीरता से। आपको बस इतना ही करना है
इसे नीचे बात करने की कोशिश न करें, और उन्हें एक देकर उनकी प्रशंसा का मुकाबला करने की कोशिश न करें। बस कहो 'धन्यवाद,' और असहज बातचीत आगे बढ़ेगी।
4। वे अपनी गलतियों के मालिक हैं।
यह मेरे लिए आश्चर्यजनक है कि जो लोग अपनी गलतियों से इनकार करते हैं, उन्हें यह महसूस नहीं होता है कि वे कितने मूर्ख दिखते हैं। वे उन सभी अच्छी चीजों को देखने में सक्षम नहीं हैं जो तब हो सकती हैं जब आप कहते हैं, ' मुझसे गलती हो गयी । ' लेकिन फिर, अभिमानी लोगों को अक्सर एक स्वस्थ या उचित सामाजिक जागरूकता नहीं होती है।
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डॉ। जॉन अमोडो लिखते हैं यह एक व्यक्ति को आत्म-मूल्य, सम्मान, और साहस की एक मजबूत भावना के साथ ले जाता है, जो यह निष्कर्ष निकाले बिना अपनी गलतियों को स्वीकार करता है कि वे गलती हैं।
अपनी गलतियों की क्षमता आत्म-सम्मान का एक कार्य है क्योंकि यह आपकी अपूर्ण मानवता को स्वीकार कर रहा है। किसी को सब कुछ सही नहीं मिलता है, और कोई भी ऐसे लोगों का सम्मान नहीं करता है जो गलत होने पर स्वीकार नहीं कर सकते। इससे भी बदतर, या तो अन्य लोग जानते हैं कि आप झूठ बोल रहे हैं, या आपको पकड़े जाने से पहले केवल कुछ समय है।
आत्म-सम्मान कहने की क्षमता है। 'मैं सही नहीं हूं,' कौन से अभिमानी लोग नहीं कर सकते।
5। वे अन्य लोगों की जीत का जश्न मनाते हैं।
अभिमानी लोग दूसरों की जीत का जश्न मनाने में सक्षम नहीं हैं। दूसरे की सफलता के लिए खुश और उत्साहित महसूस करने के बजाय, वे इसके द्वारा खतरा महसूस करते हैं और ईर्ष्या क्योंकि यह उनकी उपलब्धि नहीं है, और यह उनके व्यवहार में दिखाई देता है।
वे सुस्त हो सकते हैं या उपलब्धि पर बात कर सकते हैं क्योंकि उनका मानना है कि उस व्यक्ति को अपनी उपलब्धि के बारे में अच्छा महसूस करने का अधिकार नहीं है।
स्वस्थ आत्म-सम्मान वाले लोगों को दूसरों की सफलता से खतरा नहीं है। इसके अलावा, वे अन्य लोगों को खुश करने की संभावना रखते हैं क्योंकि वे समझते हैं कि दूसरों की सफलता उन पर नकारात्मक प्रतिबिंब नहीं है।
वे जानते हैं कि वे हर बार जीतने वाले नहीं हैं, और न केवल यह ठीक है, बल्कि यह बहुत अच्छा है जब अन्य लोग जीतते हैं।
6। वे आक्रामक के बजाय मुखर हैं।
आक्रामकता संघर्ष के लिए है। आक्रामक एक मुद्दा पैदा करने या लड़ाई शुरू करने के लिए देख रहा है। अभिमानी लोग आक्रामक तरीके से व्यवहार करते हैं ताकि अन्य लोगों को फाड़ दिया जा सके और खुद को उठाया जा सके। आक्रामकता का मतलब यह नहीं है कि क्रोध का मतलब है। यह गुस्सा हो सकता है, लेकिन यह निष्क्रिय-आक्रामक टिप्पणियां भी हो सकती है, गपशप करना, अफवाहें शुरू करना, या दूसरों से बात करना।
आत्म-सम्मान वाले लोगों को वे जो करते हैं उसमें आक्रामक होने की जरूरत नहीं है क्योंकि वे हमला करने के लिए पर्याप्त खतरा महसूस नहीं करते हैं। फिर से, यह उनके पास यह समझने के लिए वापस आता है कि वे काफी अच्छे हैं चाहे कोई अन्य लोग क्या करते हैं।
बिग जॉन स्टड बनाम आंद्रे द जाइंट
फिर भी, एक समय आता है जब उन्हें संघर्ष में रहने की आवश्यकता होती है क्योंकि यह सिर्फ लोगों की प्रकृति है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि यह सिर्फ लोग कैसे हैं। आक्रामकता के बजाय, वे मुखरता का उपयोग करें यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे जिस तरह से महसूस करते हैं, उसका सम्मान किया जाता है।
7। वे बिना अपराध के सीमाएँ निर्धारित करते हैं।
सम्मानजनक सीमाएँ किसी भी रिश्ते का एक स्वस्थ, आवश्यक हिस्सा हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह व्यक्तिगत, पेशेवर या रोमांटिक है; सीमाएँ यह स्थापित करती हैं कि आप किस तरह का व्यवहार स्वीकार करने के लिए तैयार हैं और नहीं। यदि वे आपके लिए सही व्यवहार क्या है, तो आप अन्य लोगों से सही व्यवहार करने के लिए अन्य लोगों से अपेक्षा या भरोसा नहीं कर सकते।
अभिमानी लोगों की सीमाएं भी हो सकती हैं, लेकिन वे उन्हें आत्म-सम्मान वाले किसी व्यक्ति के समान नहीं सेट करते हैं। अंतर यह है कि वे अपनी सीमाओं की स्थापना के लिए कैसे संपर्क करते हैं। वे अक्सर ऐसी सीमाएँ निर्धारित करते हैं जो प्राप्त करने वाले अंत में व्यक्ति के लिए बाधा उत्पन्न करते हैं। उदाहरण के लिए…
आत्म-सम्मान: 'कृपया मुझसे बात न करें। मुझे यह पसंद नहीं है।' और यदि व्यक्ति सीमा का अनादर करना जारी रखता है, तो परिणाम लागू होते हैं।
अहंकार: 'जब मैं आपको फोन करता हूं तो फोन का जवाब देकर आप मेरे साथ सम्मान करेंगे।' यह एक सीमा नहीं है; यह एक आरोप है।
सीमाएँ टकरा जाती हैं, और वे कभी -कभी टूट जाते हैं। आत्म-सम्मान वाला व्यक्ति या तो इसके माध्यम से बात करेगा या दूर चलने का फैसला करेगा। वे जो नहीं करते हैं, वह उन मांगों को पूरा करता है जो एक थोपते हैं।
अंतिम विचार…
यह आत्म-सम्मान करने के लिए अभिमानी व्यवहार नहीं है। एक बार जब आप समझते हैं कि अंतर क्या है तो अंतर बहुत स्पष्ट है। आत्म-सम्मान अपने बारे में अच्छा और योग्य महसूस कर रहा है क्योंकि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो अच्छा और योग्य महसूस करने के योग्य हैं।
अहंकार दूसरे लोगों को देखकर खुद को अच्छा महसूस करा रहा है। यह सोचती है कि अन्य लोग केवल पर्याप्त नहीं हैं, पर्याप्त स्मार्ट हैं, या पर्याप्त कड़ी मेहनत करते हैं क्योंकि आप मानते हैं कि वे आपके स्तर पर नहीं हैं।
दी, कभी -कभी आपको ऐसा लगेगा कि आप दूसरों की तुलना में बेहतर कर रहे हैं। यह छोटी खुराक में ठीक है। सभी के पास समय -समय पर नकारात्मक विचार या स्वार्थी भावनाएं होती हैं। यह सामान्य और यहां तक कि स्वस्थ है क्योंकि यह एक त्रुटिपूर्ण इंसान होने का हिस्सा है।
अहंकार, हालांकि, अधिक सुसंगत, दीर्घकालिक और दूसरों की कीमत पर अति है।
