दुनिया एक भ्रामक, कठिन जगह हो सकती है। संभावनाओं और रास्तों की एक अनंत मात्रा हमारे सामने फैलती है, और यह हो सकती है को रोके ।
इससे भी बुरी बात यह है कि हमारा खुद का दिमाग उन्हें धोखा दे सकता है, हमें आत्म-संदेह, आत्म-चेतना, चिंता और आत्म-मूल्य की कमी के साथ परेशान करता है।
हालांकि यह समझने का प्रयास करना हमेशा एक अच्छा विचार है कि हम अपने जीवन में एक निश्चित बिंदु तक कैसे पहुंच गए हैं, या हम उन चीजों पर विश्वास कैसे कर सकते हैं जो हम करते हैं, कुछ प्रश्न हैं जो बहुत लंबे समय तक रहने लायक नहीं हैं। ।
स्मार्ट लोग बहुत सारी चीजों के बारे में बहुत सारे सवाल पूछते हैं, लेकिन उन्हें यह भी पता होता है कि यह कब करना है एक प्रश्न जाने दें ताकि वे आगे बढ़ सकें।
जीवन में अपने स्वयं के मार्ग को बेहतर ढंग से समझने के लिए अपने आप से प्रश्न पूछने में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन एक बिंदु आता है जहां आपको महसूस करना चाहिए कि कुछ प्रश्नों के उत्तर नहीं हैं।
अन्य सवालों के जवाब हैं, लेकिन वे अप्रिय या मुश्किल का सामना कर रहे हैं। और कुछ प्रश्न बहुत उद्देश्य से काम नहीं करते हैं, क्योंकि वे ठोस जवाब देने के लिए बहुत अधिक अमूर्त हैं।
1. क्या सबसे खराब हो सकता है?
यह प्रश्न या तो उत्पादक या विनाशकारी हो सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे कैसे पूछते हैं।
किसी भी उद्यम के नियोजन चरणों (यह यात्रा की योजना, एक व्यवसाय प्रस्ताव, या यहां तक कि एक नया संबंध हो) में पूछना एक मूल्यवान प्रश्न है। सबसे खराब के लिए प्रत्याशा और योजना आपको संभावित नुकसान या व्यवधान को रोकने में मदद करती है जो आपको अप्रत्याशित कोण से आ सकती है।
जब तक आप प्रश्न को जाने और अपनी योजना को क्रियान्वित करने पर आगे बढ़ने में सक्षम हैं, तब तक आपको यह पूछना चाहिए।
यह एक समस्या बन जाती है जब आपका मन बस उस पर बहुत अधिक रहने से हलकों में चलता है। अचानक, जोखिम शमन की एक सहायक प्रक्रिया क्या बन गई और चिंता उत्पन्न करने वाला मैलास्ट्रोम है अत्यधिक सोच तथा विनाशकारी ।
2. मुझे क्यों?
चीजें होती रहती हे। कभी वे अच्छे हैं, कभी वे बुरे हैं। कभी-कभी वे शानदार रूप से अद्भुत होते हैं, कभी-कभी वे भयानक रूप से आत्मा को डराने वाले होते हैं।
'मुझे क्यों?' उन चीजों के कारण जो आप अपने जीवन में अनुभव करते हैं। क्या आप इसे बेहतर कर सकते थे? क्या इस अलग विकल्प का अलग परिणाम हो सकता है?
बहुत बार ऐसा होता है, जहां एकमात्र, बल्कि असंतोषजनक उत्तर जो आप के साथ आता है, 'शायद' है, जो बंद होने या आगे बढ़ने की क्षमता के लिए बिल्कुल भी मददगार नहीं है।
कभी-कभी, चीजें बिना किसी तुक या कारण के साथ घटित होती हैं और हम जो कर सकते हैं, वह यह है कि वे हुए और आगे बढ़े।
3. क्या यह व्यक्ति मुझे पसंद करता है?
होने की इच्छा एक प्राकृतिक भावना है जो हर कोई अनुभव करता है। फिर भी, बुद्धिमान समझते हैं कि उन्हें हर किसी के लिए चाय का प्याला नहीं होना चाहिए।
वास्तव में, जो लोग खुद को पानी पिलाते हैं उन्हें पसंद किया जाता है, अक्सर पाया जाता है कि वे अभी भी हैं अकेला महसूस होना , क्योंकि वे उस व्यक्ति के लिए प्यार या मूल्यवान नहीं हैं जो वे वास्तव में हैं।
यह अपने आप से सच होना बेहतर है क्योंकि आप उन लोगों का ध्यान आकर्षित करेंगे जो आपके प्रकार के व्यक्ति हैं मोह लेने वाला । और अगर कोई नहीं करता है? वाह् भई वाह! दुनिया में अरबों लोग हैं। आप उन सभी को पसंद नहीं करेंगे। यह वास्तव में समय बर्बाद करने लायक नहीं है।
4. क्या बात है?
जीवन के साथ आने वाली चुनौतियाँ और रुकावटें न के बराबर लग सकती हैं। यह महसूस करना आसान है कि आप उस सतह के नीचे चूसे जा रहे हैं जिसकी वजह से जीवन आगे बढ़ सकता है।
वैकल्पिक रूप से, हमें अपने आत्म-विकास के क्षितिज पर अगले लक्ष्य और मील के पत्थर की तलाश में अपनी आंखों को आगे रखना चाहिए।
लेकिन जीवन हमेशा इष्टतम नहीं होता है। कभी-कभी हम चीजों की कोशिश करते हैं और वे सिर्फ काम नहीं करते हैं। कभी-कभी असफलताओं के लंबे तार होते हैं और विफलताओं इससे हमें सवाल उठ सकता है कि हम पहले स्थान पर क्यों हैं।
हमें नुकसान और यहां तक कि जीत पर निवास करने से बचना चाहिए, क्योंकि उन पर रहने से उद्देश्य कम होता है। मुद्दा यह है कि हम सिर्फ जीवन जी रहे हैं, अपने लक्ष्यों पर काम कर रहे हैं और खुशी मिल रही है हमारी अपनी क्षमता के अनुसार।
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5. क्या अन्य लोग इसे स्वीकार करेंगे?
अनुमोदन की आवश्यकता आपकी इच्छाओं और लक्ष्यों को आसानी से पटरी से उतार सकती है। कई चीजों की तरह, एक आरामदायक मध्य मैदान होना चाहिए।
लोगों को इच्छाओं और लक्ष्यों पर चर्चा करनी चाहिए, यह सुनिश्चित करने के लिए प्रभावित करेगा कि वे एक विकल्प के साथ सहमत हैं जो उन पर नतीजे थोप सकता है। यह या तो मजबूर करने के लिए ठीक नहीं है या कार्रवाई के एक असहज पाठ्यक्रम पर मजबूर किया जाना है।
दूसरी ओर, हम कभी-कभी समाप्त होते हैं अनुमोदन मांग रहा है समर्थन प्राप्त करने की आशा के साथ हमारे विचारों, योजनाओं या दृष्टिकोणों के लिए। इसका मतलब यह नहीं है कि दूसरा व्यक्ति आपसे सहमत होगा या यह सोचेगा कि कार्रवाई का एक कोर्स एक अच्छा विचार है।
कभी-कभी आपको बस अपने अंतर्ज्ञान का पालन करें इसकी परवाह किए बिना कि दूसरे लोग क्या सोचते या कहते हैं। जब तक आप खुद को या किसी और को इस प्रक्रिया में नुकसान नहीं पहुंचा रहे हैं, तब तक ऐसा करने में कोई बुराई नहीं है।
6. क्या यह मेरा टर्निंग पॉइंट है?
मनुष्य के रूप में, हम चाहते हैं अर्थ खोजो उन चीजों में जो हमारे जीवन में संचारित होती हैं। यह इतना आसान है कि हम जो सोचते हैं या होना चाहिए, उसमें लिपट जाते हैं।
शायद हम त्रासदी झेलते हैं और इस बात से डरते हैं कि हमारा भविष्य इसके कारण कैसा दिखेगा। हो सकता है कि कुछ महान हुआ हो और हम अब आगे देख रहे हैं कि इस नए विकास में हमारे लिए क्या है।
ये विचार-विमर्श बड़े पैमाने पर निरर्थक हैं। वे भविष्य के साथ व्यवहार करते हैं, जिसका हममें से किसी से भी वादा नहीं किया जाता है।
माइंडफुलनेस और कई आध्यात्मिक मान्यताओं का अभ्यास इस प्रकार की सोच को समाप्त करने का सुझाव देता है क्योंकि यह वास्तव में आपको अच्छा नहीं करता है।
क्या यह हो सकता है कि क्या हो सकता है? क्या हमें वास्तव में एक ऐसी उपलब्धि का जश्न मनाना चाहिए जो अभी तक पूरी तरह से महसूस नहीं हुई है? चीजों की भव्य योजना में इसका क्या उद्देश्य है?
7. यह कब खत्म होगा?
जीवन में बहुत सारे परीक्षण और क्लेश हैं जो अस्थिर ग्रे क्षेत्रों के अलावा कुछ भी नहीं हैं। हम अपने पैरों को किसी ठोस चीज़ पर रखने की कोशिश करते हैं, लेकिन वहाँ कुछ भी ठोस नहीं पाया जाता है।
बेशक, हम जो भी कठिनाइयों का सामना करते हैं, उसका एक ठोस अंत देखना चाहते हैं, लेकिन यह देखना मुश्किल हो सकता है कि आप कब किसी गंभीर या गंभीर समस्या से जूझ रहे हैं।
हम अपने आप को बहुत अधिक समय बिताने के बारे में सोचने और अपने दुख को समाप्त करने की अनुमति नहीं दे सकते।
ऐसा करने में, हम अपने स्वयं के भावनात्मक भार को बढ़ाते हैं और वजन को बढ़ाते हैं जो हम अपने कंधों पर ले जा रहे हैं, खुद को टूटने के अधीन करते हैं क्योंकि हम अपना रास्ता खोजने की कोशिश करते हैं। यह एक व्यर्थ प्रश्न है जो केवल हमारे दुख को बढ़ाता है।
समापन का वक्त…
स्मार्ट लोग क्या सवाल नहीं पूछते हैं? खैर, यह एक समस्या है, क्योंकि स्मार्ट लोग लगातार सवाल पूछ रहे हैं।
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स्मार्ट लोगों को पता चलता है कि वे सब कुछ नहीं जानते हैं कि वहाँ जानकारी है कि उनके पास ऐसा नहीं है जो उनकी स्थिति पर काबू पाने के लिए उपयोगी साबित हो सकता है। कुछ सवालों के जवाब देने, विचार करने और फिर कार्रवाई करने की आवश्यकता है।
सही संतुलन बनाने की कुंजी यह जानना है कि प्रश्न पूछने से रोकने और सिर्फ आगे बढ़ने का समय कब है।
आपके द्वारा सोचने में लगने वाले समय को प्रबंधित करने का एक आसान तरीका यह है कि किसी समस्या पर चिंतन और शोध के लिए एक विशिष्ट समय निर्धारित किया जाए।
हो सकता है कि आप बाद में अपने आप को उसी प्रश्न पर वापस जा सकते हैं, लेकिन आप अपने दिमाग को प्रशिक्षित कर सकते हैं कि आप उन विचारों को अपने दिमाग से बाहर निकाल कर ऐसा करने से रोकें जब आपको एहसास हो कि आप आवंटित समय के बाहर इसके बारे में सोच रहे हैं।
journaling आत्म-सुधार के लिए एक और उत्कृष्ट विकल्प है। लेखन का कार्य आपको अपने विचारों को सुलझाने और व्यवस्थित करने में मदद कर सकता है, जिससे आप उनसे कार्रवाई का एक कोर्स प्राप्त कर सकते हैं। इसके अलावा, आप जर्नल की एक निश्चित अवधि को अलग रख सकते हैं और उन विचारों को अपने दिमाग से बाहर निकाल सकते हैं, इसलिए आपका दिमाग प्रवाहित हो सकता है।
सवाल पूछना बंद न करें - जब उनसे आपके लिए आगे बढ़ने का समय आ जाए, तब ही पता लगाएं।
