कुछ चीजें अन्य लोगों को उस व्यक्ति से अधिक दूर रखती हैं जो बहुत कठिन प्रयास करता है। यह उस व्यक्ति के बारे में सभी गलत संकेत भेजता है जो आप हैं और आप दुनिया के साथ कैसे बातचीत करते हैं।
एक व्यक्ति जो बहुत कठिन प्रयास कर रहा है, उसे बेईमान और अविश्वसनीय के रूप में व्याख्या किया जा सकता है। यह बताना मुश्किल है कि क्या वे आपको पूरी तरह से सच नहीं बताएंगे या अगर वे इसे झूठ बोलेंगे।
जब आप जीवन की चुनौतियों का सामना करने की कोशिश कर रहे हों, तो उस प्रकार का व्यक्ति नहीं जिसे आप अपने आसपास रखना चाहते हैं।
जो लोग बहुत कठिन प्रयास करते हैं, वे संदिग्ध दोस्त या रिश्ते के साथी हो सकते हैं क्योंकि क्या होता है जब चीजें उनकी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरती हैं?
क्या उनके पास आपकी पीठ है, या वे गायब हो जाते हैं, इसलिए आपकी परेशानी उन पर प्रतिबिंबित नहीं होती है?
क्या वे सीमाओं का सम्मान करते हैं?
क्या वे समझते हैं कि वे किसी भी चीज़ के हकदार नहीं हैं क्योंकि उन्होंने बहुत प्रयास किए हैं कि कोई उनसे न पूछे?
मुझे ऐसा क्यों लगता है कि मैं कहीं का नहीं हूं
इतनी अनिश्चितताएं हैं कि लोग अक्सर एक कदम पीछे हट जाते हैं और उन लोगों से दूर हो जाते हैं जिन्हें वे उच्च-रखरखाव मित्र मानते हैं।
अन्य लोगों के साथ सार्थक संबंधों को बनाने के लिए अपने प्रयासों को बहुत मुश्किल से पूरी तरह से कम कर सकते हैं। यह एक ऐसा व्यवहार है जिसे बदलना होगा।
और उस परिवर्तन की ओर पहला कदम सुधार के लिए क्षेत्रों की पहचान कर रहा है।
आपको किस तरह के संकेतों की तलाश करनी चाहिए कि आप बहुत कठिन प्रयास कर रहे हैं?
1. आप हमेशा सहमत हैं।
सहमत होना सकारात्मक बात नहीं है जो ऐसा लगता है, हालांकि कभी-कभी यह आवश्यक महसूस हो सकता है।
कभी-कभी आपके पास एक बॉस हो सकता है जो रचनात्मक आलोचना नहीं कर सकता है या केवल चीजों को अपने तरीके से देखना चाहता है, इसलिए आपको काम पर बहुत अधिक लहरों का कारण नहीं बनने के लिए सहमत होना होगा।
दूसरी ओर, आपके व्यक्तिगत जीवन में सहमत होने के कारण जब आप समझौते में नहीं होते हैं तो आप सार्थक संबंधों को बनाने से रोकते हैं।
आप जिस तरह के लोगों को अपने सहयोगियों, दोस्तों या एक महत्वपूर्ण व्यक्ति के रूप में जानना चाहते हैं, आपको यह जानना होगा कि आप एक व्यक्ति के रूप में कौन हैं। उचित, स्वस्थ लोग जो आप चाहते हैं कि वे आपके संपूर्ण होने या हर समय उनसे सहमत होने की उम्मीद नहीं करते।
यदि हम सभी एक-दूसरे के साथ हर समय सहमत हैं तो जीवन बहुत सुस्त हो जाएगा।
बस याद रखें कि सीमाओं के साथ और दूसरों से असहमत होना ठीक है!
यह भी ठीक है कि आप हर उस कनेक्शन के बारे में न सोचें जो लंबे समय तक चलेगा। कुछ लोग जीवन में आगे बढ़ने से पहले अस्थायी रूप से मुठभेड़ करने के लिए हमारे पास होते हैं, इसलिए हर समय हर किसी को खुश करने की आवश्यकता नहीं है।
2. आप सोशल मीडिया पर अथक पोस्ट करते हैं।
सोशल मीडिया मूल रूप से बहुत मेहनत करने वाले लोगों का प्रदर्शन है।
आपके द्वारा किसी चीज़ पर गर्व करने, तस्वीर साझा करने या दो या दोस्तों के साथ रखने के बारे में कुछ भी गलत नहीं है।
जब आप सोशल मीडिया के माध्यम से दुनिया को प्रदर्शित करने के लिए एकदम सही छवि को तैयार करते हैं, तो यह अस्वास्थ्यकर क्षेत्र में पहुंच जाता है।
आपके जीवन और संबंध कितने अद्भुत हैं, इसके बारे में हर दिन यह पोस्ट करता है कि आपके लिए कितना अच्छा जीवन है, यह प्रदर्शित करने के लिए हैशटैग के साथ तैयार किया गया है।
और जो लोग सोशल मीडिया पर बहुत अधिक प्रयास करते हैं, उनके लिए दुर्भाग्यपूर्ण हिस्सा यह है कि वे महसूस नहीं करते हैं कि यह देखने के लिए सहज है।
खुश लोग जो अपने जीवन या रिश्ते से संतुष्ट हैं, वे आमतौर पर एक कथा को शिल्प करने के लिए समय नहीं बिताते हैं और सबूत देते हैं कि वे खुश हैं। वे अपना जीवन व्यतीत कर रहे हैं! बातें करना! अपने प्रियजनों के साथ अपने समय का आनंद ले रहे हैं!
इस प्रकार के व्यवहार का मुकाबला करने का सबसे आसान तरीका सोशल मीडिया के उपयोग पर वापस कटौती करना है। यह दिन में कई बार, या यहाँ तक कि उस मामले के लिए हर दिन पोस्ट करने के लिए आवश्यक नहीं है।
यदि आप किसी चीज़ पर अविश्वसनीय रूप से गर्व करते हैं, तो, सभी तरीकों से, इसे साझा करें, लेकिन संभवतः आपको बहुत सारी चीज़ों पर गर्व नहीं होना चाहिए। उन चीजों को हर एक समय में आना और जाना होता है।
3. आपको हमेशा बाहरी सत्यापन की आवश्यकता होती है।
निरंतर प्रशंसा और बाहरी सत्यापन की आवश्यकता आमतौर पर कम आत्मसम्मान से आती है।
निश्चित रूप से, किसी लक्ष्य या चुनौतीपूर्ण कार्य को पूरा करने के लिए स्वीकार किया जाना अच्छा लगता है! लेकिन जो व्यक्ति बहुत अधिक प्रयास कर रहा होता है, वह अक्सर अपने जीवन के अधिक सांसारिक भागों को छान लेता है।
एक विशिष्ट उदाहरण 'वयस्कता' के बारे में लोगों की प्रशंसा के लिए मछली पकड़ना है। ठीक है, आप काम पर गए, और आपने अपने बिलों का भुगतान किया। बहुत बढ़िया! लेकिन आप ऐसा करने वाले हैं। यह है कि आप किस तरह का जीवन चाहते हैं। क्या आप इसके लिए किसी प्रकार का पदक चाहते हैं?
प्रशंसा और बाहरी सत्यापन की निरंतर आवश्यकता उन गहरे मुद्दों की ओर इशारा करती है जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है। यह उन लोगों के लिए असामान्य नहीं है जो इस तरह की समस्याओं के लिए अपमानजनक घरों में बड़े हुए हैं।
यदि आपको मान्यता की अत्यधिक आवश्यकता महसूस होती है, तो इसके बारे में प्रमाणित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करना एक अच्छा विचार होगा।
4. आप ईमानदारी से अपना प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं।
क्या आप इस बारे में ईमानदार हैं कि आप कौन हैं? या क्या आपको ऐसा लगता है कि आपको मूल्यवान या मूल्यवान व्यक्ति के रूप में देखने के लिए चीजों को बनाने की आवश्यकता है?
हो सकता है कि यह आपके जीवन को बेहतर बनाने के लिए थोड़ा सफेद झूठ बोल रहा हो। या हो सकता है कि यह अधिक गंभीर हो, और झूठ बहुत अधिक, बड़ा और यहां तक कि निरर्थक हो जब आप उन्हें देखते हैं।
आमतौर पर लोग इसे बेहतर या मज़ेदार बनाने के लिए किसी कहानी पर थोड़ा प्रकाश डालते हैं। वे एक विशाल, अविश्वसनीय दावे को स्वीकार नहीं करते हैं जो बिल्कुल भी सच नहीं लगता है।
वे मुस्कुरा सकते हैं और उपाख्यान में सिर हिला सकते हैं, लेकिन वे अंततः तब चुनना शुरू करेंगे जब तथ्य दावा किए गए तरीके से काफी संरेखित नहीं होंगे।
बड़े झूठ जो लोग खुद को अस्पष्ट बताते हैं, वे कई अलग-अलग जगहों से आ सकते हैं। यह एक ऐसी समस्या है जिसकी संभावना मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की मदद से छांटने की जरूरत है क्योंकि यह वास्तव में इस बात पर निर्भर करता है कि आपको पहली बार में झूठ बोलने की आवश्यकता क्यों महसूस होती है।
इस मुद्दे को जल्द से जल्द संबोधित करें। बेईमानी से खुद का प्रतिनिधित्व करने की आदत एक कठिन प्रयास और समय के बिना तोड़ने की है।
5. आप अपने मूल्य को प्रदर्शित करने के लिए पैसे का उपयोग करते हैं।
अच्छी चीजें खरीदने में कुछ भी गलत नहीं है क्योंकि आप चाहते हैं और अच्छी चीजें खरीद सकते हैं।
जो लोग बहुत कठिन प्रयास कर रहे हैं, वे इसे चरम पर ले जाते हैं, हालांकि।
वे अक्सर यह देखना चाहते हैं कि वास्तव में उनके पास जितना है उससे अधिक है, इसलिए वे उन अच्छी चीजों को खरीदने के लिए कर्ज में डूब जाते हैं या खर्च नहीं कर सकते।
वे दूसरों को प्रभावित करना चाहते हैं या ऐसा महसूस कर सकते हैं कि उनका आत्म-मूल्य उन चीजों में बंधा हुआ है जो वे कमा सकते हैं और खर्च कर सकते हैं।
वास्तविकता यह है कि गुणवत्ता, स्वस्थ लोग उन चीजों की परवाह नहीं करते हैं।
आप एक झटका हो सकते हैं और एक अच्छी कार चला सकते हैं। आप जो कुछ कर रहे हैं, वह दूसरे जर्म्स और लोगों से अपील करता है कि आपके पास क्या है। और न ही उन जनसांख्यिकी में से लोग हैं जो आप के आसपास चाहते हैं।
अपने साधनों के भीतर जिएं और वह खर्च न करें जो आप बर्दाश्त नहीं कर सकते। वास्तव में विचार करें कि आप वह धन खर्च करके किसे प्रभावित करना चाहते हैं। क्या आप इसे सिर्फ इसलिए कर रहे हैं क्योंकि यह आपको खुश करता है? या आप दूसरों से ध्यान हटाने की उम्मीद कर रहे हैं?
6. आप हर चीज को एक प्रतियोगिता के रूप में मानते हैं।
वन-अपमिंग का खेल वास्तव में बहुत पुराना हो जाता है, वास्तव में जल्दी से।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि प्रतियोगी को बताने के लिए आपके पास कितनी अच्छी कहानी है हमेशा बेहतर कहानी होती है।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप प्रतियोगी को कितनी अच्छी नौकरी देते हैं, आपको यह बताने की जरूरत है कि उन्होंने इसे बेहतर कैसे किया है।
यदि आपके पास एक अजीब किस्सा है, तो उनके पास एक मजेदार किस्सा है।
यदि आपके पास अन्य लोगों का ध्यान है, तो उन्हें स्वयं के लिए उस ध्यान को प्राप्त करने की आवश्यकता है।
इसके साथ बने रहने के लिए थकावट होती है, और लोग आमतौर पर नहीं चुनना चाहेंगे। इसके बजाय, वे उस निरंतर प्रतिस्पर्धा से निपटने के लिए अधिक दूरी बनाएंगे जो एक-ऊपरी को लगता है कि वे हैं।
यह एक ऐसा व्यवहार है जो असुरक्षा को प्रसारित करता है और अन्य लोगों को दूर रहने के लिए कहता है।
यह एक अन्य प्रकार की समस्या है जिसके लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की मदद की आवश्यकता होती है। इस तरह का व्यवहार और असुरक्षा अक्सर गहरे मुद्दों की ओर इशारा करती है, जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है ताकि उपचार संभव हो सके।
इस बीच, इस समस्या को हल करने का एक आसान तरीका यह है कि आप अपनी उपलब्धियों के बारे में चुपचाप सीखें और दूसरों को अपने साथ प्रोत्साहित करें। हंसी का आनंद लें, लक्ष्य पूरा हुआ, या जो कुछ भी वे आपके साथ साझा करने के लिए चुने गए हैं।
7. आप ध्यान के लिए चीजों को रेखांकित करते हैं।
ध्यान आकर्षित करने वाला व्यवहार निश्चित रूप से उस व्यक्ति का बहुत ध्यान आकर्षित कर सकता है जो बहुत कठिन प्रयास कर रहा है, लेकिन यह आमतौर पर अच्छा नहीं है।
यह उस तरह का व्यवहार है जहां लोग मूर्खतापूर्ण चीजें करते हैं या ध्यान हासिल करने के लिए खुद को खतरनाक स्थितियों में डालते हैं।
यह वह व्यक्ति है जो बालकनी की एक स्विमिंग पोल में गोता लगाने की कोशिश करता है, असामान्य सेटिंग्स में उत्तेजक कपड़े पहनता है, या अपनी चतुराई का प्रदर्शन करने की कोशिश में पानी में गिर जाता है। यह वह व्यक्ति भी हो सकता है जो अत्यधिक ड्रग्स करता है या बहुत अधिक शराब पीता है।
एक अद्वितीय व्यक्ति होने या एक अच्छा समय होने के साथ कुछ भी गलत नहीं है। यह सब आप क्यों कर रहे हैं और क्या आप इसे सुरक्षित रूप से कर रहे हैं या नहीं।
यदि आप इसे सुरक्षित रूप से कर रहे हैं और किसी को चोट नहीं पहुंच रही है, तो बहुत अच्छा है। लेकिन हे, डाइविंग उस बालकनी को उस समय एक महान विचार की तरह लग सकता है, लेकिन वहाँ बहुत सारे लकवाग्रस्त लोग हैं जो उस अनिश्चितता का अभिनय करते हुए पछताते हैं।
8. आप नियमित रूप से अन्य लोगों से ईर्ष्या करते हैं।
ईर्ष्या को दूर करना एक कठिन बात है क्योंकि इसके लिए आपको खुद के साथ शांति की आवश्यकता होती है।
ऐसे समय होते हैं जब हम दूसरे लोगों पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि वे क्या कर रहे हैं, उनके पास क्या है और हम क्या चाहते हैं।
क्या यह एक रिश्ता है? एक फैंसी कार? एक नौकरी जो बहुत कमाती है? ऐसा कुछ भी जो ऐसा लगता है कि हो सकता है कि वे इसके लायक नहीं हैं?
ठीक है, हम सिर्फ एक दुनिया में नहीं रहते हैं। हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहाँ निर्दोष लोग बिना किसी कारण के हर समय पीड़ित होते हैं। बुरे लोगों को अक्सर बुरे काम करने के लिए पुरस्कृत किया जाता है। अच्छे लोग आगे और आगे बढ़ सकते हैं।
मुझे नहीं लगता कि मैं पूरी तरह से इंसान हूं
और स्पष्ट रूप से, इसमें से कोई भी बहुत मायने नहीं रखता है।
आप अपना समय क्रोधित और ईर्ष्यालु लोगों पर व्यतीत कर सकते हैं, जो आपके लिए आसान या बेहतर है, लेकिन यह आपके जीवन को बेहतर बनाने के लिए कुछ भी करने वाला नहीं है।
आप जो भी करने जा रहे हैं वह बहुत मूल्यवान, सीमित भावनात्मक ऊर्जा को बर्बाद कर रहा है।
यदि आपके पास ईर्ष्या करने के लिए समय और ऊर्जा है, तो आपके पास अपनी स्थिति को बेहतर बनाने के लिए समय और ऊर्जा है।
दूसरों को देखने और उनके पास इतना समय बिताने के लिए क्या नहीं है। आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी होने पर अधिक ध्यान दें और जीवन में अपने स्वयं के बहुत सुधार करने के तरीके।
9. आपको जरूरत पड़ने पर भी मदद नहीं मांगनी चाहिए।
जो लोग बहुत कोशिश करते हैं वे अक्सर जिद्दी होते हैं। और जिद्दी लोगों के साथ व्यवहार करना हमेशा एक चुनौती होती है क्योंकि उनके पास आम तौर पर एक समूह के साथ समझौता करने और काम करने में मुश्किल समय होता है यदि वे प्रभारी नहीं होते हैं।
कोई भी इससे निपटना नहीं चाहता है यदि उन्हें नहीं करना है।
वे महसूस कर सकते हैं कि अगर सब कुछ होने के पीछे ड्राइविंग बल नहीं होगा तो दुनिया अलग हो जाएगी। वास्तव में, ज्यादातर चीजें एक या दूसरे तरीके से काम करेंगी।
जो व्यक्ति अपने तरीके से नियंत्रित या सेट होने के लिए बहुत कोशिश कर रहा है, वह चिंता, असुरक्षा या खराब आत्म-छवि जैसे कारणों से कर सकता है। यह स्वीकार करने में जितना आसान हो सकता है, यह स्वीकार करना आसान है कि वे गलत हो सकते हैं या खुद के नियंत्रण में नहीं हो सकते हैं।
और यह व्यर्थ कष्ट का विस्तार करता है क्योंकि आपको सहायता की आवश्यकता होती है लेकिन इसे स्वीकार करने से इंकार कर दें।
तल - रेखा
क्या ये कारण आपको कठोर लगते हैं? वे हो सकता है। वे कठोर लगते हैं क्योंकि बहुत कम लोग ऐसे लोगों के साथ ईमानदार होने के लिए तैयार होते हैं जो बहुत कोशिश करते हैं।
लब्बोलुआब यह है कि बहुत कठिन प्रयास करना एक ऐसा व्यवहार है जो देखने में अविश्वसनीय रूप से आसान है और अक्सर इसे एक गंभीर लाल झंडे के रूप में देखा जाता है।
लोग विनम्रता से मुस्कुराते हैं जब वे इसका अनुभव करते हैं और जल्दी से वापस चले जाते हैं क्योंकि उन्हें पता है कि वहाँ बेईमानी होती है।
इस तथ्य का तथ्य यह है कि इस तरह की खराब आत्म-छवि से बंधा हुआ व्यवहार और बहुत अधिक प्रयास करना अक्सर जटिल, दर्दनाक चीजों में निहित होता है जो कि कोई इंटरनेट लेख आपको सार्थक मदद करने में सक्षम नहीं होने जा रहा है।
यदि यह एक ऐसा व्यवहार है जिसे आप पहचानते हैं, तो वास्तव में यह पता लगाने के लिए कि आपके साथ क्या हो रहा है और आप क्या कर रहे हैं, यह पता लगाने के लिए किसी प्रमाणित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की मदद लें।
यह एक ऐसी चीज है जिसे आप ठीक कर सकते हैं और दूर कर सकते हैं, लेकिन वहां पहुंचने में समय और प्रयास लगेगा।
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