कभी भी यह been नकली ’होना आसान नहीं रहा क्योंकि यह अभी है।
हमारी aging सेल्फी ’संस्कृति और सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म के साथ हमें दुनिया के लिए बहुत ही बेहतरीन - अक्सर फोटोशॉप्ड - खुद को संस्करण दिखाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, यह एक छवि बनाने के लिए इतना आसान है जो आपके प्रामाणिक स्व से बहुत दूर है।
'अनुयायियों' को प्राप्त करने के लिए एक बढ़ता जुनून है और 'पसंद' प्राप्त करने का आभार। '
जब आप उत्साहजनक, सकारात्मक और उत्साही प्रतिक्रियाएं प्राप्त करते हैं, तो नशे की लत एंडोर्फिन रश की आवश्यकता से खिलाया गया जोखिम और ध्यान के लिए निरंतर लड़ाई, एक पूर्णकालिक व्यवसाय की तरह महसूस कर सकता है।
यह सब प्रयास, हालांकि, अंततः प्रामाणिकता की कीमत पर है।
क्या वह व्यक्ति ‘वास्तविक’ है?
यदि आप अपने सादे पुराने हमदम का प्रदर्शन करते हैं, तो आप उन सभी प्रतिक्रियाओं को प्राप्त करेंगे, जो पीजे में वीगिंग करते समय, बॉक्स सेट मैराथन में शामिल होने से ज्यादा खुश नहीं हैं?
लेकिन खुद के असली और सच्चे होने की बात सिर्फ उस तस्वीर तक ही सीमित नहीं है, जिसे आप इंस्टा या स्नैपचैट पर पसंद करते हैं।
... उस छवि के बारे में जो आप अपने दोस्तों और सहकर्मियों के सामने पेश करना चाहते हैं?
क्या वे they वास्तविक ’आपको देखते हैं?
मैं अपने प्रेमी के लिए काफी अच्छा महसूस नहीं कर रहा हूँ
या शायद आप जिस कंपनी में हैं, उसके आधार पर एक अलग व्यक्तित्व प्रस्तुत करना पसंद करते हैं, चतुराई से गिरगिट जैसा कौशल इसलिए आप किसी भी मामले में फिट नहीं हो सकते कि आप कहां हैं और आप किसके साथ हैं।
कुछ हद तक हम सभी एक मोर्चे के पीछे छिपते हैं, खुद का एक संस्करण पेश करते हैं जो हमें लगता है कि दूसरे लोग अपने सच्चे खुद को देखने से छिपाना चाहते हैं।
इसका एक अच्छा कारण है प्रेरणादायक लेखक जेनेट लुईस स्टीफेंसन ने स्पष्ट रूप से देखा:
प्रामाणिकता में भेद्यता, पारदर्शिता और अखंडता के एक निश्चित माप की आवश्यकता होती है।
और समस्या यह है कि हम में से अधिकांश असुरक्षित या पारदर्शी होने के साथ सहज नहीं हैं और बलिदान करने के लिए तैयार हैं अखंडता आत्म-सुरक्षा की वेदी पर।
आप अपने आप को बचाने के लिए 'मास्क' पहनना पसंद कर सकते हैं अस्वीकृति का डर या आपको चिंता हो सकती है कि आपका वास्तविक स्व किसी विशेष स्थिति या किसी भी तरह से उपयुक्त नहीं है बहुत अच्छा नहीं ।
तो, यहाँ बात है ... प्रामाणिक होने के लिए, हमारी खामियों को दिखाने के लिए साहस का विकास करना और कमजोर होना आवश्यक है, उस बहादुर व्यक्ति के लिए पर्याप्त होना चाहिए जिसे हम सोचते हैं कि हमें होना चाहिए और सक्रिय रूप से गले लगाना चाहिए जो हम वास्तव में हैं।
निश्चित रूप से, ऐसे समय होते हैं जब आपके व्यक्तित्व को अपने परिवेश के अनुकूल बनाना फायदेमंद हो सकता है, लेकिन यह खतरा आपके व्यक्तित्व को पूरी तरह से बदलने में निहित है कि आप वास्तव में कौन हैं इसके सार के साथ स्पर्श खो देते हैं।
आप होने के बजाय, आप अपने आप को उस व्यक्ति के रूप में पेश करते हैं जिसे आप सोचते हैं कि आप अपने आस-पास के लोगों के लिए लोकप्रिय और पसंद करेंगे।
मुसीबत है, इंसान हैं अत्यधिक सहज प्राणी और फकीरी को आसानी से देख सकते हैं।
यदि लोग यह पता लगाते हैं कि आप प्रामाणिक नहीं हैं, तो आप वास्तव में उस अस्वीकृति का अनुभव कर सकते हैं जिसे आपने पहली बार किया था।
आपके फिट होने और लोकप्रिय होने के प्रयास वास्तव में विपरीत परिणाम उत्पन्न कर सकते हैं।
जैसा कि वर्तमान कहावत है:
कुछ लोग असली होते हैं कुछ लोग अच्छे होते हैं कुछ लोग नकली होते हैं। और कुछ लोग नकली होने पर असली अच्छे हैं।
जितना अधिक हम अपने आप को असावधानी से घिरे हुए पाते हैं, उतना ही बेहतर है कि फकीरी का पता लगाने के लिए हमारा रडार बेहतर हो जाता है, इसलिए आप निस्संदेह जल्द ही उजागर हो जाएंगे।
और क्या आपने गौर किया है कि अमानवीय लोगों का वर्णन करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला कोई भी शब्द पूरक नहीं है?
यहाँ कुछ ही हैं: छद्म, नकली, नकली, असंतुष्ट, कपटी, दिखावा, प्रभावित, संगीन…
आप कैसे बता सकते हैं कि एक महिला आपको पसंद करती है
बहुत पहले से जारी सूची नहीं है, क्या यह है? उनके बीच सकारात्मक शब्द नहीं।
जब हम खुद दूसरों से घिरे होते हैं और खुद के दूसरे दर्जे के नहीं होते हैं, तो हम सभी अधिक सहज और सम्मानित महसूस करते हैं।
ऐसा लगता है कि, सबसे अच्छी सलाह है कि अनुमोदन के लिए अपनी प्रामाणिकता का व्यापार न करें, चाहे वह कितना भी आकर्षक क्यों न दिखे।
यदि आपको लगता है कि आप स्थिति के अनुसार अपने व्यक्तित्व को अपनाने में अंतिम संचालक हैं, तो आप पहले ही देख सकते हैं कि यह आपकी दोस्ती और रिश्तों पर प्रभाव डालता है।
अच्छी खबर यह है कि ऐसी तकनीकें हैं जिनका उपयोग आप स्वयं करने में मदद कर सकते हैं, यहां तक कि उन असुविधाजनक या चुनौतीपूर्ण स्थितियों में भी जहां एक तेज व्यक्तित्व परिवर्तन पसंदीदा विकल्प की तरह लगता है।
ज्यादातर चीजों की तरह, यह आपकी स्वचालित प्रतिक्रिया को फिर से शुरू करने के लिए आपके हिस्से पर काम करेगा, लेकिन आत्म-सम्मान के संदर्भ में परिणाम प्रयास के लायक होंगे।
अपने आप से 5 तरीके
1. आत्म-सुधार के लिए आत्म-जागरूकता की आवश्यकता होती है।
स्वयं के बेहतर और अधिक प्रामाणिक संस्करण की यात्रा कुछ आत्म-विश्लेषण से शुरू होनी चाहिए, क्योंकि आत्म-ज्ञान और आत्म-जागरूकता and वास्तविक होने की कुंजी है। '
के लिए समय ले रहा है अपने आप को जानो बहुत गहरे स्तर पर एक महत्वपूर्ण कदम है।
यदि आप किसी और के नकली संस्करण होने के बजाय अपना खुद का जीवन जीना चाहते हैं, तो अपने स्वयं के मूल्यों को समझना आवश्यक है।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि बच्चों के रूप में, और जैसे ही हम परिपक्व होते हैं, हम स्वाभाविक रूप से उन लोगों के विचारों और विचारों को अवशोषित करते हैं जो हमें प्रभावित करते हैं - माता-पिता, शिक्षक, दोस्त, आदि।
थोड़ा-थोड़ा करके, उनके मूल्य हमारे बन जाते हैं और हमारी अपनी विश्वास प्रणाली का एक मूलभूत हिस्सा हैं।
आत्म-जागरूक बनने में इन अर्जित मूल्यों और विश्वासों का आकलन करना और यह देखना कि क्या वे स्वयं के लिए सही हैं, या यदि वास्तव में, वे पुराने हैं या नहीं, तो हम जिस वयस्क बन गए हैं, उसके साथ आराम से बैठते हैं।
उदाहरण के लिए, आप ऐसे माहौल में पले-बढ़े होंगे, जहाँ अन्य धर्मों को उचित सम्मान नहीं दिया जाता था, इसलिए आपने स्वाभाविक रूप से उसी स्थिति को अपनाया।
यह हो सकता है कि परिपक्वता ने इस मुद्दे पर आपके दृष्टिकोण को बदल दिया है और आपके परिवार के विचार अब आपके नहीं हैं।
यदि ऐसा मामला है, तो अपने आप के लिए सच होने के लिए, आपको इसे गले लगाने और अपने स्वयं के विचार पर अपना अधिकार स्वीकार करने की आवश्यकता है।
लेकिन यह मत भूलो कि समय बीतने के साथ-साथ वे राय भी बदल सकती हैं। आत्म-जागरूक होना आपके जीवन भर की एक सतत प्रक्रिया है।
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2. जर्नलिंग पर विचार करें।
चीजों को काले और सफेद में देखना, और यहां तक कि विचारों को लिखित रूप में डालने की वास्तविक प्रक्रिया, and वास्तविक या आप की खोज का एक शानदार तरीका है।
उन चीजों की एक सूची लिखने के लिए समय लेना जो आपके लिए वास्तव में महत्वपूर्ण हैं - और जो आपकी आत्मा से बात करती हैं - बहुत खुलासा हो सकता है।
जैसा कि आप लिखते हैं, आप धीरे-धीरे अपने मूल मूल्यों को स्पष्ट कर पाएंगे।
एक पत्रिका लिखने का चयन करना एक बड़ी प्रतिबद्धता है, लेकिन अपने विचारों पर नज़र रखना क्योंकि वे विकसित होते हैं इसका मतलब है कि आप यात्रा पर वापस देख सकते हैं और प्रतिबिंबित कर सकते हैं।
journaling आपके जीवन में होने वाले संभावित रूप से अनपेक्षित रुझानों और पैटर्नों की पहचान करने में भी मदद कर सकता है, जहाँ आप अपने आप को अपने from वास्तविक ’स्व से दूर बहते हुए पा सकते हैं।
मुझे एक नया जीवन शुरू करने की जरूरत है
यह आपको बेहतर रास्ते पर वापस जाने का अवसर देता है।
३। पूर्णता को अस्वीकार करें।
मुझे ऐसा क्यों करना चाहिए, आप अच्छी तरह से पूछ सकते हैं।
निश्चित रूप से पूर्णता एक अच्छी बात है?
खैर, क्योंकि पूर्णता असंभव और अप्राप्य है, फिर चाहे आप इसे प्राप्त करने की कोशिश में कितना ही प्रयास क्यों न करें।
वास्तविकता यह है कि सिर्फ सही होने की कोशिश करके, अपने आप को आदर्श संस्करण पेश करने के लिए, आप असंतुष्ट हैं।
पूर्णता के लिए लक्ष्य बनाने के बजाय, क्यों नहीं सीखना चाहिए अपनी खामियों को गले लगाओ ।
हां, इसके लिए भेद्यता के एक तत्व की आवश्यकता होती है, लेकिन प्रामाणिकता की बात आने पर अपनी योग्यता और कमजोरियों को स्वीकार करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि अपनी ताकत को स्वीकार करना।
सही व्यक्तित्व को अस्वीकार करने का साहस रखने के बाद हमें लगता है कि हमें प्रोजेक्ट करना चाहिए और अपने असली रंगों को दिखाना चाहिए।
4. वास्तविक कनेक्शन की तलाश करें।
हमारी मानवता हम सभी के बीच एक आम कड़ी है, लेकिन व्यक्तित्व, विश्वास और व्यवहार का एक विशाल स्पेक्ट्रम है।
वास्तविक, आत्मीय संबंध बनाने के लिए, आपको अपने आसपास के लोगों को वास्तव में समझने का प्रयास करने की आवश्यकता है।
विचारशील प्रश्न पूछने और उनकी प्रतिक्रियाओं को ध्यान से सुनने से आपको अपने आस-पास के लोगों के लिए गहरे और अधिक संतोषजनक कनेक्शन विकसित करने में मदद मिलेगी।
अगर वह रिश्ता नहीं चाहता तो वह मुझे अपने पास क्यों रखता है?
ये सार्थक इंटरैक्शन आपको अपने स्वयं के प्रामाणिक स्व को समझने में मदद करेंगे।
उन लोगों को अस्वीकार करना सुनिश्चित करें जिनके मूल्य सिस्टम आपके स्वयं के लिए अलग हैं। उनके साथ समय व्यतीत करना और अपने स्वयं के व्यक्तित्व को लगातार आकार देना ताकि आप अपने खुद के प्रामाणिक होने के अवसर से इनकार कर दें।
उदाहरण के लिए, आप अपने आप को एक सहकर्मी समूह में पा सकते हैं, जो कि उनके कार्य करने के तरीके या उनके कपड़े पहनने के तरीके से परिभाषित होते हैं।
एक मानसिक कदम उठाएं और विश्लेषण करें कि क्या यह वास्तविक है या आप अपने आसपास के लोगों को खुश करने के लिए अपने आसपास के लोगों को खुश करने के लिए किसी तरह का कृत्य कर रहे हैं या नहीं।
यह वह जगह है जहां अपने मूल मूल्यों (ऊपर 1 बिंदु) की पहचान करने की प्रक्रिया इतनी उपयोगी है।
एक बार जब आप जान लेते हैं कि आप कहां खड़े हैं, तो यह देखना आसान होगा कि आप इन लोगों के साथ बस फिट नहीं हैं।
तुम भी अपने आप को उनकी कंपनी में फुहार पा सकते हैं। यह एक बाहर निकलने के लिए आपका संकेत है, आपके पागलपन को खोदने का मौका है, इसलिए आप अपने आप के लिए सच हो सकते हैं।
5. पल में the हो।
आइए इसका सामना करते हैं, बातचीत के बीच में जब हम अपने मन को विषय से भटकने देते हैं, तो हम सभी दोषी होते हैं।
हमारे जीवन पर इतना दबाव है, यह शायद ही आश्चर्य की बात है कि रात के खाने के लिए क्या खाना बनाना है या आपकी लंबी सूची के लिए किसी अन्य चीज पर विचार करना दुर्घटनाग्रस्त हो जाता है।
या आप बस उस बिंदु के लिए एक महान उत्तर के बारे में सोच रहे होंगे जो बनाया जा रहा है।
किसी भी तरह से, आप वास्तव में बहुत समय के लिए 'मौजूद' नहीं थे और केवल वही कह सकते हैं जो कहा जा रहा था।
बेशक, जब वे बोलना समाप्त करते हैं, तो आप जल्दी से जवाब देते हैं - उम्मीद है कि उचित रूप से।
समस्या यह है कि लोग सहज रूप से समझ सकते हैं कि क्या किसी अन्य व्यक्ति का ध्यान वास्तव में उस पर केंद्रित है जो वे कह रहे हैं।
जिसमें जोड़ा गया, आपकी प्रतिक्रिया गलत हो सकती है, आपकी असावधानी को उजागर करेगी।
आपके रिश्तों और आपकी अन्य बातचीत दोनों में अधिक प्रामाणिक होने के लिए, आपको एक अभ्यास करना चाहिए सुनने का प्रकार 'सक्रिय श्रवण' कहा जाता है।
यह अपने आप में एक कौशल है, लेकिन मूल कदम हैं: यह ध्यान देना कि आप उपयुक्त बॉडी लैंग्वेज का उपयोग करके सुन रहे हैं, जो फीडबैक डिफरेंस डिसीजन प्रदान कर रहे हैं और उचित जवाब देने में बाधा डालने से रोक रहे हैं।
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क्या ऐसे समय हैं जब यह अमानवीय होना स्वीकार्य है?
मैंने ऊपर उल्लेख किया है कि ऐसी परिस्थितियां हैं जब थोड़ा व्यक्तित्व आकार-परिवर्तन आवश्यक हो सकता है और कुछ हद तक स्वीकार्य हो सकता है।
एक अच्छा उदाहरण एक कार्य सेटिंग में है जब किसी सहकर्मी के साथ समझौते को व्यक्त करने के लिए एक अच्छा विचार हो सकता है, या विशेष रूप से एक बेहतर, उस बिंदु पर जो आपके साथ अच्छी तरह से नहीं बैठता है।
यह उस गेम का हिस्सा है जिसे आपको कॉर्पोरेट वातावरण में खेलना पड़ सकता है।
यदि आप पाते हैं कि यह पैटर्न अक्सर दोहराया जाता है, हालांकि, जिद अपना टोल लेना शुरू कर देगा।
चूँकि line वास्तविक ’होने का अर्थ है अपने कार्यों और शब्दों को अपने मूल्यों के अनुरूप रखना, वह समय आ सकता है, जब अपने आप को सही साबित करने के लिए, आपको यह कहने की आवश्यकता होगी कि पर्याप्त पर्याप्त है और अपनी अखंडता के लिए आगे बढ़ें।
केवल आपको पता होगा कि वह समय कब आया है।
जिस तरह से ऊपर वर्णित है, उसके साथ आत्म-जागरूकता बनाए रखना, यह सुनिश्चित करेगा कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के लिए मजबूर न हों जो आप एक पल के लिए भी नहीं हैं।
इसे पूरा करने के लिए।
हमारे उपभोक्ता-नेतृत्व वाले समाज में, भौतिक चीज़ों से ग्रस्त और ऑनलाइन और वास्तविकता दोनों में पूर्णता की छवि पेश करने के आग्रह से प्रेरित, कभी भी वास्तव में प्रामाणिक होना कठिन नहीं रहा है।
हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह आपके पास फ़ोटोशॉप्ड या फ़ोटोशॉप्ड छवियां नहीं हैं जो आपको परिभाषित करती हैं, लेकिन आपका अपना सहज व्यक्तित्व और होने का तरीका।
यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त रूप से साहसी होने के लिए कि आप अपने प्रामाणिक आत्म को दुनिया के सामने पेश करते हैं, आप अपने व्यक्तित्व को मजबूत कर सकते हैं और दुनिया में अद्वितीय उपस्थिति , तो आप भीड़ से बाहर खड़े हो सकते हैं।
मैं दार्शनिक फ्रेडरिक नीत्शे के लिए अंतिम शब्द नहीं छोड़ूंगा क्योंकि वह मुझे इससे बेहतर तरीके से रखता है:
व्यक्ति को जनजाति से अभिभूत होने के लिए हमेशा संघर्ष करना पड़ता है। यदि आप इसे आजमाते हैं तो आप अक्सर अकेले और कभी-कभी भयभीत हो जाएंगे। लेकिन खुद के मालिक होने के विशेषाधिकार का भुगतान करने के लिए कोई कीमत बहुत अधिक नहीं है।
