हमारे दिमाग की गहराई में कई विचार और भावनाएँ उभर आती हैं, जिन्हें हम कभी भी नकारना चाहते हैं।
ये इच्छाएं और आवेग मन के सचेत हिस्से के लिए इतने आक्रामक हैं कि यह विभिन्न मनोवैज्ञानिक लॉन्च करता है सुरक्षा तंत्र उन्हें बाहर रखने के लिए।
ऐसा करने का एक तरीका यह है कि इन भावनाओं को अन्य लोगों पर (अधिकांश भाग के लिए, लेकिन घटनाओं और वस्तुओं पर) समस्या को बाहरी करने के प्रयास में पेश किया जाए।
इसका क्या मतलब है? ठीक है, चलो एक साधारण परिभाषा के साथ शुरू करते हैं:
मनोवैज्ञानिक प्रक्षेपण एक रक्षा तंत्र है जो तब होता है जब आपके बीच संघर्ष उत्पन्न होता है अचेतन भावनाएँ और आपकी सचेत मान्यताएं। इस संघर्ष को वश में करने के लिए, आप इन भावनाओं को किसी या किसी और चीज़ के लिए जिम्मेदार मानते हैं।
दूसरे शब्दों में, आप इन परेशान भावनाओं के स्वामित्व को किसी बाहरी स्रोत में स्थानांतरित करते हैं।
आप प्रभावी रूप से खुद को विश्वास में लेने की कोशिश करते हैं कि ये अवांछनीय गुण वास्तव में कहीं और हैं - कहीं भी लेकिन आप के हिस्से के रूप में।
यह दृष्टिकोण, फ्रायड प्रमेय, हमारे मन के लिए हमारे चरित्र के उन पहलुओं से निपटने का एक तरीका है जिन्हें हम दोषपूर्ण मानते थे।
दोष को स्वीकार करने के बजाय, हम इसे एक ऐसी स्थिति में संबोधित करने का एक तरीका खोजते हैं जहां यह व्यक्तिगत अर्थों से मुक्त है।
इन दोषों का अनुमान लगाकर, हम सचेत रूप से होने से बच सकते हैं पहचान लो उन्हें, स्वामित्व लेने उनमें से, और से निपटें उन्हें।
दूसरों पर भावनाओं को पेश करना कुछ ऐसा है जिसे हम सभी कुछ हद तक करते हैं, और इसका कुछ मनोवैज्ञानिक मूल्य है, लेकिन जैसा कि हम बाद में चर्चा करेंगे, इसकी कमियां भी हैं।
जिन भावनाओं को हम दूसरों पर प्रोजेक्ट कर सकते हैं, उनका कोई अंत नहीं है। जब भी कोई आंतरिक संघर्ष उत्पन्न होता है, तो परेशान करने वाली भावना को कहीं और स्थानांतरित करने के लिए हमेशा (हालांकि बेहोश) प्रलोभन होता है।
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जितना अधिक हम परेशान महसूस करते हैं, उतना ही अधिक यह किसी और पर प्रोजेक्ट करने का आवेग है।
आइए विचार को समझाने में मदद करने के लिए कुछ स्पष्ट उदाहरण देखें। यहाँ प्रक्षेपण के सबसे सामान्य उदाहरणों में से 8 हैं:
1. अपने साथी से किसी अन्य द्वारा आकर्षण और उत्तेजना
प्रक्षेपण मनोविज्ञान की व्याख्या करने के लिए अक्सर इस्तेमाल किया जाने वाला क्लासिक उदाहरण पति या पत्नी का है जो तीसरे व्यक्ति के प्रति आकर्षण की भावना महसूस करता है।
उनके आंतरिक मूल्य उन्हें बताते हैं कि यह अस्वीकार्य है, इसलिए वे इन भावनाओं को अपने जीवनसाथी पर प्रोजेक्ट करते हैं और उन्हें विश्वासघाती होने का आरोप लगाते हैं।
यह दोष वास्तव में इनकार का एक तंत्र है ताकि उन्हें अपनी खुद की भटकती इच्छाओं के बारे में न तो निपटना पड़े और न ही दोषी महसूस हो।
रिश्तों में इस तरह का प्रक्षेपण चीजों पर बहुत अधिक तनाव और दबाव डाल सकता है।
आखिरकार, निर्दोष पार्टी पर कुछ ऐसा करने का आरोप लगाया जा रहा है जो उन्होंने नहीं किया है। वे काफी हद तक खुद का बचाव करेंगे, अक्सर काफी हद तक।
लंबे समय से पहले, आपको अविश्वास, खराब संचार और संदेह का एक प्रजनन मैदान मिला है।
2. बॉडी इमेज इशू
जब आप दर्पण में देखते हैं और अपने प्रतिबिंब को किसी तरह से अपूर्ण मानते हैं, तो आप इन तथाकथित खामियों को अनदेखा करने का विकल्प चुन सकते हैं ताकि उन्हें दूसरों में जगह देने का हर मौका मिल सके।
किसी अन्य व्यक्ति को अधिक वजन वाले, बदसूरत होने या कुछ अन्य अनुचित शारीरिक विशेषता होने की घोषणा करने पर सबसे अधिक संभावना तब होती है जब आपके पास खुद को गहरे बैठे छवि होती है।
प्रोजेक्शन आपको अपने लुक्स के लिए हो रही शिथिलता को लेने और अन्य लोगों पर ध्यान केंद्रित करके इससे दूरी बनाने की अनुमति देता है।
आप उन व्यवहारों को भी प्रोजेक्ट कर सकते हैं जो आप दूसरों के साथ असहज हैं।
उदाहरण के लिए, आप खाने की मेज पर लालची होने के लिए, या इन चीजों के बारे में अपनी खुद की असुरक्षा को छिपाने के लिए बिना कपड़ों के कपड़े पहनने के लिए किसी की आलोचना कर सकते हैं।
3. किसी को नापसंद करना
जब हम छोटे होते हैं, तो हम सभी के साथ जुड़ते हैं, और जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, यह इच्छा हमारे लिए एक हिस्सा बनी रहती है।
इसे ध्यान में रखते हुए, यह जानने के लिए कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि जब हम खुद को किसी को नापसंद करते हैं, तो हम इस भावना को उन पर प्रोजेक्ट करना चाहते हैं ताकि हम अपने स्वयं के अनुकूल व्यवहार से कम कर सकें।
इसे दूसरे तरीके से रखने के लिए, यदि आप जो को नापसंद करते हैं, लेकिन जानबूझकर इस बात को स्वीकार नहीं करते हैं, तो आप खुद को समझा सकते हैं कि यह जो है आपको पसंद नहीं है ।
यह किसी को नापसंद करने के लिए बुरा महसूस करने से बचाता है, फिर चाहे आपके कारण कुछ भी हों।
क्योंकि चलो इसका सामना करते हैं, अगर आपको वास्तव में कहना था कि आपने जो को नापसंद क्यों किया (शायद वह आकर्षक है और आप नहीं हैं, या हो सकता है कि उसका एक सफल करियर हो और आपमें वह न हो) कि तुम स्वीकार नहीं करना चाहते तुम में मौजूद है।
4. असुरक्षा और भेद्यता
जब हम अपने बारे में कुछ पहलुओं के बारे में असुरक्षित महसूस करते हैं (जैसे कि शरीर की छवि ऊपर चर्चा की गई है), तो हम अन्य लोगों में कुछ असुरक्षा की पहचान करने के तरीकों की तलाश करते हैं।
यह अक्सर धमकाने वाले व्यवहार के साथ होता है, जहां धमकियां अपनी चिंताओं से निपटने के लिए दूसरों की असुरक्षा को लक्षित करेगी।
यही कारण है कि वे सबसे कमजोर व्यक्तियों की तलाश करेंगे जिन्हें बिना जोखिम के आसानी से हमला किया जा सकता है भावनात्मक रूप से दर्दनाक प्रतिशोध।
यह बिल्कुल वैसी ही असुरक्षा नहीं है जो किसी भी व्यक्ति को लक्षित होती है।
तो जो व्यक्ति यह चिंता करता है कि वे बहुत स्मार्ट नहीं हैं, वह दूसरे में रोमांटिक आत्मविश्वास की कमी को उठाएगा जो किसी तीसरे व्यक्ति की वित्तीय चिंताओं को लक्षित कर सकता है।
5. क्रोध
गुस्से पर काबू पाने की कोशिश में, जो अंदर से गुस्से में हो सकता है, कुछ लोग इसे उन लोगों पर प्रोजेक्ट करते हैं जिनसे वे नाराज हैं।
उदाहरण के लिए, एक तर्क के दौरान, आप एक शांत और मापा बाहरी बनाए रखने की कोशिश कर सकते हैं और यहां तक कि दूसरे व्यक्ति को 'शांत होने' के लिए कह सकते हैं ताकि आप उस क्रोध को अस्वीकार कर सकें जो आप को परेशान कर रहे हैं।
या आप दूसरों के कार्यों का उपयोग उनके प्रति अपने गुस्से को सही ठहराने के लिए कर सकते हैं, तब भी जब एक वैकल्पिक दृष्टिकोण लिया जा सकता था।
किसी और पर गुस्सा करना दोष को हटा देता है आपके दिमाग मे । अब आप उस संघर्ष का कारण नहीं हैं जो आप खुद को हमलावर के रूप में देखते हैं, हमलावर के रूप में नहीं।
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6. गैर जिम्मेदार व्यवहार
हम इसे स्वीकार करना पसंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम सभी व्यवहार में भाग लेते हैं जिन्हें गैर-जिम्मेदार माना जा सकता है।
चाहे हमारी सुरक्षा के साथ अनावश्यक जोखिम उठाना, या यहां तक कि हमारे पैसे के साथ लापरवाही बरतना, बहुत सारे पेय पदार्थों का होना, हम उन सभी चीजों को करने के लिए दोषी हैं, जिन्हें शायद हमें नहीं करना चाहिए।
पश्चाताप की भावनाओं से बचने के लिए, हम दूसरों पर अपनी गैरजिम्मेदारी पेश करते हैं और उनके कार्यों के लिए उनकी आलोचना करते हैं।
कभी-कभी हम अपने स्वयं के दुराचारियों से कोई संबंध नहीं रखने वाली चीजों पर भरोसा करते हैं, लेकिन अन्य बार हम लोगों को उन चीजों को करने के लिए डांटते हैं जो हम, खुद (पाखंडियों) ने किए हैं।
7. असफलता
जब हम अपने आप को किसी चीज़ में असफल होने का अनुभव करते हैं, तो हमारे लिए इनकार करने के प्रयास में सफल होने के लिए दूसरों को धक्का देना आम बात है असफलता ।
यह माता-पिता द्वारा उत्साहपूर्वक वहन किया जाता है - कभी-कभी बहुत ज्यादा - अपने बच्चों को इस बात के लिए प्रोत्साहित करें कि वे अपने दिमाग में कुछ ऐसा करने की कोशिश करें जिसमें वे असफल रहे।
असफल एथलीट को लें, जो अपने बच्चे को खेल की राह पर ले जाता है, या संगीतकार जिसने इसे कभी नहीं बनाया, जो अपने बच्चे को एक संगीत वाद्ययंत्र सीखने के लिए प्रेरित करता है।
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इससे माता-पिता को कोई फर्क नहीं पड़ता है कि क्या बच्चा वास्तव में इन गतिविधियों को आगे बढ़ाना चाहता है, क्योंकि, उनके लिए, यह अपनी कमियों के लिए संशोधन करने का मौका है।
8. उपलब्धि
यह उन दुर्लभ उदाहरणों में से एक है जहां हम वास्तव में दूसरों पर अपने व्यक्तित्व के सकारात्मक पहलुओं को पेश करते हैं, हालांकि यह हमेशा उस रास्ते पर नहीं आता है।
पशु कल्याण कार्यकर्ता को लें, जो हर किसी पर अपनी क्रूर कृषि प्रथाओं को नापसंद करता है, केवल तभी चौंक जाता है जब वे अपनी चिंताओं को साझा नहीं करते हैं।
या व्यवसाय के मालिक पर विचार करें जो यह समझने के लिए संघर्ष करता है कि उसके कर्मचारी क्यों नहीं चले गए क्योंकि वह व्यवसाय को सफल बनाने के लिए है।
समस्या के साथ समस्या
मनोविज्ञान का यह तत्व दर्द के खिलाफ हमारे दिमाग का बचाव करने में प्रभावी हो सकता है, लेकिन दो मूलभूत समस्याएं हैं जो इस तर्क को काउंटर करती हैं।
पहला वह है प्रक्षेपण हमें हर किसी से बेहतर महसूस कराता है क्योंकि यह हमें अपने दोषों और अपर्याप्तताओं को नजरअंदाज करने की अनुमति देता है, साथ ही साथ हम दूसरों में अपूर्ण होने का सम्मान करते हैं।
यह न केवल बहुत संघर्ष का स्रोत हो सकता है, बल्कि यह हमें अन्य लोगों की गलत धारणा और झूठी उम्मीदें देता है। हम लोगों में सभी अच्छे देखने में विफल हैं, क्योंकि हम उनकी खामियों की जांच करने में बहुत व्यस्त हैं।
रक्षा तंत्र के रूप में प्रक्षेपण के साथ दूसरा मुद्दा यह है यह अंतर्निहित भावनाओं को स्वयं संबोधित करने में विफल रहता है । जब तक हम इन भावनाओं के अस्तित्व को नकारना जारी रखते हैं, तब तक कोई ऐसा तंत्र नहीं है जो हमें उनसे निपटने और उन्हें दूर करने में मदद कर सके।
यह केवल तभी होता है जब हम स्वीकार करते हैं कि वे हम में से एक हिस्सा हैं कि हम उनके माध्यम से काम करना शुरू कर सकते हैं और अंत में खुद को पूरी तरह से छुटकारा दिला सकते हैं।
पहला कदम, जैसा कि आप उम्मीद कर रहे हैं, सबसे कठिन एक है क्योंकि यह प्रभावी रूप से अपने आप को दर्द को आमंत्रित करता है।
फिर भी, जब तक निपटा नहीं जाता है, तब तक यह दर्द हमेशा मौजूद रहता है, और जब आप इसे दबाए जा रहे हैं, तो इसका पूरा प्रभाव महसूस नहीं कर सकते हैं, यह एक ऐसी बीमारी में योगदान देता है जो आपको कभी नहीं छोड़ती है।
प्रोजेक्शन से दूर जा रहा है
प्रोजेक्शन एक सचेत चीज हो सकती है, लेकिन ज्यादातर समय, यह सतह के नीचे बेहोशी के कार्य के रूप में होता है।
इससे पहले कि आप अंतर्निहित मुद्दों से निपटना शुरू कर सकें, आपको पहले यह पहचानना होगा कि आप कब और कैसे दूसरों पर प्रोजेक्ट कर रहे हैं।
स्थिति के बारे में अपनी जागरूकता लाने के दौरान कुछ उदाहरणों को उजागर करने में मदद मिल सकती है, उन भावनाओं को पहचानना हमेशा आसान नहीं होता है जिन्हें आपने सबसे गहरा दफन किया है।
आपको एक मनोचिकित्सक से बात करने में बहुत अच्छा मूल्य मिल सकता है जिसे स्पॉट करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है और उन चीजों को धीरे से चिढ़ाता है जिनके बारे में हमें तुरंत जानकारी नहीं होगी।
वे इन मुद्दों को सतह पर लाने में मदद कर सकते हैं जहां उनकी जांच की जा सकती है और आखिरकार, निपटा दिया जाता है।
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प्रोजेक्शन अक्सर दूसरों के साथ हमारे संबंधों को नुकसान पहुंचाता है, इसलिए इसे एक आदत के रूप में मिटाने का प्रयास - या तो खुद से या पेशेवर मदद से - इसके लायक है।
जब आप अनचाहे भावनाओं का सामना करने में सक्षम होते हैं, तो आप पाएंगे कि वे लंबे समय तक कम या ज्यादा नुकसान पहुंचा रहे हैं।
