यदि आपको ऐसा लगता है कि चिंगारी आपके विवाह से चली गई है और रोमांस वापस लाना चाहते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं।
यह एक ऐसी चीज है जो किसी भी जोड़े को हो सकती है और यह निश्चित रूप से संकेत नहीं है कि आपके बीच चीजें अच्छी नहीं हैं!
यह अक्सर विवाह में होता है, या जब आपके बच्चे होते हैं - या जब आप लंबे समय तक किसी के साथ होते हैं।
यदि आप लौ को फिर से जलाना चाहते हैं, तो हमें आपके लिए कुछ बेहतरीन टिप्स मिले हैं ...
अगर वह अपने पूर्व से अधिक नहीं है तो क्या करें
1. कुछ डेट नाइट प्लान करें।
सप्ताह में एक दिन तय करें जो आप दोनों के लिए अच्छा हो और नियमित रूप से रात की योजना बनाएं।
यह साप्ताहिक, मासिक हो सकता है, जो भी आपके कार्यक्रम के अनुरूप हो! इस तरह के तरीके से एक योजना बनाना और एक दूसरे के लिए दिखाना महत्वपूर्ण है।
यह सिर्फ तैयार होने या फैंसी डिनर के बारे में जाने के बारे में नहीं है दिखा रहा है कि आप अपने रिश्ते को महत्व देते हैं और इसे खुश और स्वस्थ बनाने में समय और प्रयास लगाना चाहते हैं।
आप एक साथ बैठ सकते हैं और उन विचारों की एक सूची लिख सकते हैं जो आप दोनों करना चाहते हैं, फिर प्रत्येक विचार को काट लें, इसे मोड़ें, और उन सभी को एक कटोरे या जार में डालें।
हर बार तारीख की रात आती है, बेतरतीब ढंग से कागज के एक टुकड़े का चयन करें और वह तारीख जिस पर आप जा रहे हैं! यह निर्णय लेने और चुनने का फ़र्ज़ बचाता है कि हर बार कहाँ जाना है और पूरी चीज़ को मज़ेदार, आसान और तनाव मुक्त रखना है।
बेशक, यह तथ्य कि आप दोनों तैयार हो रहे हैं और अच्छी जगहों पर जा रहे हैं, इससे भी बहुत फर्क पड़ता है और यह आपके रिश्ते में फिर से चमक लाने का एक शानदार तरीका है।
2. अधिक सार्थक बातचीत करें।
जब हम पहली बार किसी को डेट करना शुरू करते हैं, तो हम उनमें से पर्याप्त नहीं हो सकते। हम पूरी रात मैसेजिंग करते रहते हैं, या सुबह के छोटे घंटों तक बात करते हुए एक साथ बिस्तर पर बैठते हैं।
बेशक, यह पूरी तरह से स्वाभाविक है कि यह समय के साथ फीका हो जाता है - आप एक-दूसरे को जितना बेहतर जानते हैं, बस उतने ही आरामदायक होते हैं किया जा रहा है साथ में, जो अपने आप में एक अद्भुत बात है।
लेकिन उस हनीमून-अवधि के कुछ जादू को वापस लाने के लिए, इस तरह की बातचीत फिर से शुरू करने का प्रयास करें।
रात भर रहने की जरूरत नहीं है क्योंकि यह ज्यादातर लोगों के लिए व्यावहारिक नहीं है! लेकिन आप उन चीज़ों के बारे में बात करने में एक साथ अधिक समय बिता सकते हैं जो आप दोनों में रुचि रखते हैं, अपने सपनों और योजनाओं को साझा करना, और वास्तव में एक दूसरे के साथ संवाद।
जैसा कि हमारे रिश्ते विकसित होते हैं, हम भूल जाते हैं कि इस तरह की अंतरंगता कितनी महत्वपूर्ण है। यह आपको करीब लाएगा और आपको याद दिलाएगा कि आप दोनों एक-दूसरे से प्यार करने और एक-दूसरे की देखभाल करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।
आपकी बातचीत वर्तमान में काम के तनाव, बच्चों, साथ रहने की व्यावहारिकताओं पर ध्यान केंद्रित कर सकती है ... लेकिन वे जल्द ही और अधिक गहन, अधिक गुणवत्ता वाली चर्चाएं बन सकती हैं जो वास्तव में आपको फिर से बंधन में मदद करती हैं।
इन वार्तालाप प्रारंभकर्ताओं को आज़माएं: 115 सवाल एक दूसरे से बातचीत शुरू करने के लिए अपने महत्वपूर्ण पूछने के लिए
3. एक साथ काम करें।
व्यायाम हमारे लिए बहुत अच्छा है - हम सभी जानते हैं कि। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपके रिश्ते के लिए भी बहुत अच्छा है।
वर्कआउट करने से एंडोर्फिन (खुश हार्मोन जो हमें अच्छा महसूस कराते हैं) रिलीज़ करते हैं, जो हमें संतुलित और उत्साहित रहने में मदद करते हैं।
यदि आप दोनों अकेले काम कर रहे हैं, तो आप पहले से ही आधे रास्ते में हैं, क्योंकि आप खुद को सकारात्मक और दुखी रखने के लिए कार्रवाई कर रहे हैं। यदि आप एक साथ काम करना शुरू करते हैं, तो आप एंडोर्फिन की विशाल भीड़ का अनुभव करेंगे और एक ही समय में मज़े का भार है।
आप एक-दूसरे को कोच भी करेंगे, एक-दूसरे की प्रगति देखेंगे, अधिक आत्मविश्वास विकसित करेंगे और एक टीम के रूप में काम करेंगे। ये सभी महान संबंध बनाने वाले तत्व हैं जो आपके विवाह या युग्मन में स्पार्क वापस डाल सकते हैं।
4. भौतिक ज्योति पर राज करें।
बेशक, सेक्स को अपने रिश्ते में फिर से चिंगारी लाने के लिए एक गाइड में शामिल करना होगा!
हमारी सेक्स ड्राइव बहुत सी अलग-अलग चीजों के कारण अलग-अलग हो सकती है - तनाव, आत्मविश्वास, उम्र, जीवनशैली आदि। आप कितनी बार सेक्स करते हैं यह पूरी तरह से सामान्य है, खासकर ऐसे लोगों के लिए जो अपने पार्टनर के साथ काफी समय से हैं।
यदि आप उस आग को दूर करना चाहते हैं जो एक बार जल गई है, तो चीजों को थोड़ा सा मसाला देने की कोशिश करें और एक चाल बनाने के लिए डरो मत!
यदि वे उस समय में रुचि नहीं लेते हैं, तो वे आपको बताएंगे - यह थोड़ा चोट पहुंचा सकता है, लेकिन यह कुछ भी व्यक्तिगत नहीं है और इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपकी ओर आकर्षित नहीं होते हैं।
वे शायद आभारी होंगे कि आपने कुछ शुरू किया है क्योंकि वे शायद एक डुबकी भी देखते हैं और एक बदलाव करना चाहते हैं।
अपने साथी के साथ इसे संबोधित करना बिल्कुल ठीक है - कुछ लोग सेक्स के बारे में बात करने से बहुत डरते हैं अगर वे अपने साथी को रोकते हैं, लेकिन इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है!
सुनिश्चित करें कि आप बातचीत को शांत और खुली जगह से करें - आपको नाटकीय होने या किसी को दोषी ठहराने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आप यह समझा सकते हैं कि आप उनके साथ शारीरिक रूप से जुड़ना चाहते हैं।
यहां तक कि हर समय सेक्स को शामिल करने की आवश्यकता नहीं है आप बस एक साथ अधिक अंतरंग समय बिताने का सुझाव दे सकते हैं, जैसे कि स्नान को साझा करना या सोफे पर बैठना।
और आप हमेशा खिलौने, रोल प्ले, या मूर्खतापूर्ण विचारों को पेश कर सकते हैं यदि आप उन्हें आज़माना चाहते हैं - चाहे आप दोनों के साथ सहज हों!
5. अच्छे समय को याद रखें।
अपने रिश्ते के बारे में याद रखना प्यार और चिंगारी पर राज करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
स्टोन कोल्ड बनाम डोनाल्ड ट्रम्प
आप पुरानी तस्वीरों को देख सकते हैं, अपनी पहली कुछ तारीखों से यादें साझा कर सकते हैं, या यहां तक कि इस बात पर चर्चा कर सकते हैं कि आप कितने खुश हैं और आप दोनों अब कितने सहज हैं कि आप लंबे समय तक साथ रहे हैं।
ख़ुशी के समय और साझा किए गए कारनामों के साथ वापस देखना हमेशा प्यारा होता है। यह आप दोनों को करीब ला सकता है, और आपको याद दिलाता है कि आप एक-दूसरे की कितनी परवाह करते हैं और महीनों या वर्षों में आपके संबंध कितने आश्चर्यजनक रूप से विकसित हुए हैं।
यह आपको अपनी अगली तारीख की रात के बारे में विचार भी दे सकता है। उदाहरण के लिए, आप अपनी पहली तारीख को फिर से बना सकते हैं! आप अपने बीच के बंधन को फिर से बनाएंगे और एक-दूसरे के साथ भावनात्मक अंतरंगता का आनंद लेंगे।
यह आपको उन चीजों की याद दिला सकता है जो आपके साथी को पसंद हैं, जिनके बारे में आप भूल गए हैं, जिन्हें आप एक और समय के साथ उन्हें आश्चर्यचकित कर सकते हैं।
यह उन्हें इतना विशेष और प्यार महसूस कराएगा, और वास्तव में आपके रिश्ते में जुनून और प्यार को राज करने में मदद करेगा।
6. एक नया शौक साझा करें।
जब हम लंबे समय तक किसी के साथ होते हैं, तो हम अक्सर एक फालतू में फंस जाते हैं।
ऐसा नहीं है कि हम ऊब चुके हैं या किसी और के साथ रहना चाहते हैं, बस यही है चीजें थोड़ी पुरानी लगने लगती हैं, वही पुरानी, वही पुरानी! '
आप एक साथ नई चीजों का आनंद ले सकते हैं और नए अनुभव साझा कर सकते हैं - यह एक शानदार तरीका है कि रिश्ते में फिर से चिंगारी डालें और साथ में कुछ गुणवत्ता का समय बिताएं।
एक नया शौक चुनें, जिसमें आप रुचि रखते हों - यह टेनिस खेलना, एक सेरामिक क्लास में जाना, या एक साथ योग करना हो सकता है।
जो भी हो, कुछ नया करने के लिए एक साथ समय बिताना कितना प्यारा लगेगा!
यह आपको बात करने के लिए और अधिक देता है, यह एक साथ गुणवत्ता समय के लिए प्रतिबद्धता है, और यह बहुत मजेदार होगा।
यहाँ कुछ विचार हैं: एक साथ करने के लिए जोड़ों के लिए 100 शौक: अंतिम सूची!
7. अच्छी भावना को प्राथमिकता बनाएं।
जब हम किसी रिश्ते में होते हैं और हम यह सोचना शुरू कर देते हैं कि चिंगारी कहां चली गई है, तो हम में से बहुत से लोग खुद को दोषी मानने लगेंगे।
हम चिंता करते हैं कि शायद हम अपने आप को जाने दें '(वैसे ऐसी कोई बात नहीं है!) या हम अपने साथियों के लिए अब रोमांचक या दिलचस्प नहीं हैं।
हमें इस स्थिति में अपने आप को बदलने की आवश्यकता नहीं है - यह हमारा 'दोष' नहीं है कि चिंगारी यह बस कुछ ऐसा हो गया है जो समय के साथ स्वाभाविक रूप से हो सकता है।
हालाँकि हमें जो करने की आवश्यकता है, वह है सुनिश्चित करें कि हम खुद को देख रहे हैं और अच्छा महसूस करने के लिए प्रतिबद्ध हैं!
यदि आप अपने विवाह या रिश्ते में प्यार या जुनून की कमी के बारे में परेशान हैं, तो यह जल्दी से नीचे की ओर बढ़ सकता है। अचानक, आपके आत्मविश्वास को टुकड़ों में गोली मार दी जाती है, जिससे सब कुछ खराब हो जाएगा!
इसके बजाय, अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें और आप कैसे अच्छा महसूस कर सकते हैं। इसका मतलब हो सकता है कि एक नया बाल कटवाना, एक नया संगठन खरीदना, या कुछ डाउनटाइम होना और उदाहरण के लिए ध्यान का अभ्यास करना।
जितना बेहतर आप अपने आप में महसूस करते हैं, उतना ही आप अपने रिश्ते के लिए प्रतिबद्ध होंगे और अपने साथी के लिए दिखेंगे - जो उस चिंगारी को वापस लाएगा जहां वह है!
8. अकेले समय का आनंद लेना सीखें।
पिछले बिंदु के समान, अधिक आरामदायक और खुश तुम पह अपने आप में, आपके संबंध बेहतर होंगे।
ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके रिश्ते को आपके नहीं बल्कि आपके जीवन में शामिल होने की जरूरत है पूरा का पूरा जिंदगी।
यह वास्तव में आपके रिश्ते में लिपटा हुआ आसान है, लेकिन यह इस पर बहुत अधिक दबाव डाल सकता है। यदि आपके जीवन में अन्य कई चीजें नहीं चल रही हैं, आपका रिश्ता एकमात्र ऐसी चीज बन जाता है जो परिभाषित करता है कि आप कैसे हैं और आप क्या करते हैं।
इसका अर्थ यह भी है कि, यदि आप अपने रिश्ते में कुछ कम या सुस्त हैं, तो आपकी पूरी दुनिया बदतर महसूस करती है।
इसके बाद आप अपने और अपने साथी दोनों पर स्पार्क वापस पाने के लिए बहुत अधिक दबाव डाल सकते हैं।
यदि, हालांकि, आप अपना जीवन व्यतीत कर रहे हैं, तो हर बार अपनी खुद की चीज कर रहे हैं, और न केवल अपने साथी के बारे में सोच रहे हैं, लुल्ल को एक बड़ा सौदा कम महसूस होगा।
क्या अधिक है, इसे खत्म या 'ठीक' करना ज्यादा आसान होगा क्योंकि यह केवल एक चीज नहीं है जिस पर आप ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।
कोशिश करें कि आप कुछ अकेले समय का उपयोग करें - या अपने साथी के बिना कम से कम समय पर।
यह दोस्तों के साथ एक स्पिन वर्ग हो सकता है, एकल योग, या यहां तक कि सिर्फ बेडरूम में बैठकर पढ़ सकते हैं जबकि आपका साथी लिविंग रूम में काम कर रहा है।
यह आपके साथी को कुछ और समय और करने की जगह भी देता है जो अपने बात, जो कुछ दबाव से भी छुटकारा दिलाती है और इसका मतलब है कि आपके साथ साझा करने का समय बेहतर होगा!
9. सकारात्मक सुदृढीकरण का उपयोग करें।
यदि आपको लगता है कि आपके विवाह या रिश्ते से चिंगारी चली गई है, तो आप अपने साथी के साथ काफी निराश या परेशान महसूस कर सकते हैं - खासकर अगर आपको लगता है कि यह आपके बजाय उनके कार्यों के कारण हो सकता है।
यह समय के साथ बन सकता है और अचानक क्रोध की एक धारा के रूप में जारी किया जा सकता है अपने साथी के प्रति नाराजगी । हालांकि यह समझ में आता है, यह आपके साथी के लिए उचित नहीं है, और यह बिल्कुल रचनात्मक नहीं है।
छोटी चीज़ों पर झपटने की बजाय, अच्छी चीज़ों के बारे में सकारात्मक बनने की कोशिश करें!
जब ऐसा होता है कि आप करने के लिए 'चिंगारी' फूल, होने अच्छा रात्रिभोज एक साथ का मतलब है, और चुंबन शुभरात्रि हैं, तो इसके बारे में एक बड़ी बात नहीं हैं।
यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन यह आपको और आपके साथी को पटरी पर लाने में मदद करेगा और यह सुनिश्चित करेगा कि आप दोनों जानते हैं कि वास्तव में आपकी उम्मीदें क्या हैं!
तो, अगली बार जब आपका साथी आपको गले मिले, तो उन्हें बताएं कि यह आपको कितना अच्छा लगता है और आप इसे कितना प्यार करते हैं। यह उनके दिमाग में रहेगा और वे इसे अधिक से अधिक करना शुरू कर देंगे।
यह छोटा लगता है, लेकिन अगर इस तरह की सकारात्मक सुदृढीकरण हर बार जब वे कुछ ऐसा करते हैं, जो आप पसंद करते हैं, तो आप उन्हें बताएंगे कि आप क्या चाहते हैं या बिना बहस किए!
उदाहरण के लिए, जब वे ऐसा कुछ करते हैं, जो आपको पसंद नहीं है या आपको परेशान करता है, तो उन्हें बताएं कि वे खाना बनाते समय आपको कितना पसंद करते हैं, या जब वे आपके साथ बैठते हैं और टीवी पर बिना डिनर करते हैं, उदाहरण के लिए ।
10. एक चिकित्सक के साथ काम करें।
जैसा कि हमने कहा था - समय के साथ रिश्ते स्वाभाविक रूप से बदल जाते हैं और उनमें से अधिकांश थोड़ा सा सुस्त होने के बाद वापस पटरी पर लौट आते हैं।
यदि आपको ऐसा लगता है कि आप और आपका साथी वास्तव में एक कठोर हैं और कुछ भी मदद नहीं करता है, तो एक चिकित्सक या परामर्शदाता के साथ काम करने पर विचार करें।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको मदद की ज़रूरत है या आपके रिश्ते में कुछ गलत है - इसका मतलब सिर्फ इतना है कि आप चिंगारी पर राज करने के लिए कोमल मार्गदर्शन कर सकते हैं।
आप भावनात्मक अंतरंगता को कम करने के लिए सीखेंगे, अपने संचार कौशल पर काम करेंगे, और एक जोड़े के रूप में कैसे बंधेंगे - कुछ भी नहीं डरावना!
यह कुछ मार्गदर्शन के लिए देखने के लिए एक बुरी बात नहीं है, और यह एक संकेत नहीं है कि आपको ब्रेक अप करने की आवश्यकता है - यह स्वस्थ है और यह दिखाता है कि आप दोनों चीजों को काम करने में निवेश कर रहे हैं।
हम रिलेशनशिप हीरो द्वारा दी जाने वाली ऑनलाइन सेवा की अत्यधिक अनुशंसा करते हैं। आप वीडियो, फोन या वेब चैट के जरिए अपने घर के आराम से कपल्स थेरेपी ले सकते हैं। और यह बहुत सस्ती भी है। या बाद की तारीख में एक समय निर्धारित करने के लिए।
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तो ... अपने रिश्ते को फिर से जगाने के 10 अद्भुत तरीके। किसी के साथ होने के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक उनके साथ एक वास्तविक, वास्तविक जीवन जी रहा है।
इसका मतलब है कि आप कभी-कभी बहस करेंगे और आप वास्तव में उन्हें नापसंद कर सकते हैं, यहां तक कि!
रिश्तों के बारे में दोस्त को देने की अच्छी सलाह
लेकिन इसका मतलब यह भी है कि आप अपने साथी के साथ पूरी तरह से स्वयं हैं और यह अपने आप में एक ऐसा सुंदर उपहार है ...
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