आपने शायद पहले 'अपने आप में निवेश' वाक्यांश सुना है, लेकिन इसका क्या मतलब है, बिल्कुल?
जब हम निवेश के बारे में सोचते हैं, तो हम में से ज्यादातर शेयर और शेयर खरीदने के बारे में सोचते हैं। एक दिन वापसी की उम्मीद में कुछ कंपनियों में पैसा लगाकर जोखिम उठाना।
अपने आप में निवेश करना थोड़ा अलग है।
निश्चित रूप से, कुछ व्यक्तिगत निवेशों के लिए धन, या समय, या दोनों की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन वापसी कुछ मौद्रिक से कहीं अधिक है।
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इसमें कोई जोखिम शामिल नहीं है, और आप जो डालते हैं उससे कई गुना बाहर निकल जाते हैं।
यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपने आप में निवेश कर सकते हैं जो लंबे समय में खुशी और व्यक्तिगत पूर्ति में बड़ा लाभ लाएगा।
1. निवेश आजीवन सीखने में
आप आज सुबह वही व्यक्ति नहीं थे, जो पिछले साल अकेले थे।
हम में से कई लोग अपने जीवन के साथ क्या करना चाहते हैं, इसकी स्पष्ट दृष्टि के साथ माध्यमिक शिक्षा में जाते हैं, लेकिन हमारे रास्ते हमेशा वैसे ही प्रकट नहीं होते जैसे हम उम्मीद करते हैं।
मैं एक व्यक्ति को जानता हूं, जो लॉ स्कूल से शुरू हुआ था और अब एक ग्लूटेन-फ्री, शाकाहारी बेकरी चलाता है।
एक अन्य ने फार्मासिस्ट के रूप में वर्षों बिताए और अब थाईलैंड में एक डाइविंग प्रशिक्षक है।
यहाँ मैं जो बात करना चाह रहा हूँ, वह यह है कि शिक्षा और शिक्षा कॉलेज या विश्वविद्यालय के कुछ वर्षों के लिए सीमित नहीं है।
जो लोग लगे रहते हैं और अपने जीवन के दौरान विभिन्न चीजों को सीखने का एक बिंदु बनाते हैं खुश हो जाते हैं , स्वस्थ, और तृप्ति का एक बड़ा अर्थ है।
अभी भी बेहतर है, आजीवन सीखने केवल एक व्यक्ति को खुश करने के लिए नहीं है ...
हाल का अध्ययन नई कौशलों या भाषाओं को सीखने के बारे में एक स्पष्ट झलक देता है - या यहां तक कि सिर्फ दिलचस्प विषयों का अध्ययन करना - हो सकता है संभावित अल्जाइमर के विकास के एक व्यक्ति के जोखिम को कम करें
मैं शर्त लगाने के लिए तैयार हूं कि आप अलग-अलग विषयों के टन हैं जिन्हें आप प्यार करना चाहते हैं।
इसके अलावा, आपकी रुचियां और शौक समय के साथ बदलने के लिए बाध्य हैं, लेकिन सीखने और इसमें संलग्न होने के लिए हमेशा कुछ मजेदार होगा।
आप कितनी जल्दी किसी के प्यार में पड़ सकते हैं
जब मैं कला महाविद्यालय में था, मेरी कक्षाओं के कई छात्र 70 और 80 के दशक में थे। एक एक आणविक जीवविज्ञानी था दूसरे ने एक गृहिणी के रूप में अपना जीवन बिताया था।
अब, वे सिरेमिक, तेल चित्रकला, मूर्तिकला और प्रिंटमेकिंग के साथ प्रयोग करने की खुशी में प्रकट हो रहे थे। केवल बैठे रहने और टीवी देखने के बजाय, वे सक्रिय और व्यस्त थे, और खुश थे।
अपने आप को कई अलग-अलग विषयों और कौशल में शिक्षित करना अपने आप में निवेश करने का एक शानदार तरीका है, और वापसी वास्तव में स्मारकीय है।
आप कभी भी कुछ नया सीखने, या एक नई परियोजना शुरू करने के लिए बहुत पुराने नहीं हैं, और एक भी नकारात्मक पहलू नहीं है।
2. स्वस्थ सीमाओं में निवेश करें
आप इसे प्रति निवेश के रूप में नहीं मान सकते हैं, लेकिन यह वास्तव में स्मारकीय लाभ का है।
बहुत सारे लोग चिंता, अवसाद, और यहां तक कि शारीरिक स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ समाप्त होते हैं क्योंकि वे खुद को अन्य लोगों द्वारा बहुत पतला पाते हैं।
लेकिन इससे बचा जा सकता है कुछ सीमाओं की स्थापना शुरुआत से ही।
यह आपकी नींद और आराम की आवश्यकताओं के अनुसार निर्धारित करने के रूप में सरल हो सकता है, और यह सुनिश्चित करना है कि अन्य लोग कुछ घंटों के बीच आपको परेशान न करके उनका सम्मान करें।
यदि आपके पास एक विश्वसनीय चिकित्सक या परामर्शदाता है, तो वे उन क्षेत्रों को निर्धारित करने में आपकी सहायता करने में सक्षम हो सकते हैं जिनमें आपको मजबूत सीमाओं की आवश्यकता होती है।
अधिकांश समय, हम उन क्षेत्रों के बारे में भी नहीं जानते हैं जिनमें हमें थोड़ा और मुखर होने की आवश्यकता है, यही वजह है कि पेशेवर मदद इतनी अमूल्य है।
एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ समय और प्रयास का निवेश करके, आप आजीवन आत्म-देखभाल की दिशा में प्रयास कर सकते हैं।
आप जहरीले लोगों से खुद को बचाने और विकसित करने के लिए बेहतर तरीके से तैयार होंगे स्वस्थ मुकाबला तंत्र जो भी जीवन के लिए अपना रास्ता टॉस कर सकते हैं।
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3. अपने आदर्श पोषण योजना में निवेश करें
यह एक गैर-दिमाग की तरह लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में ज्यादातर लोगों की तुलना में अधिक जटिल है।
निश्चित रूप से, अनगिनत वेबसाइटों और सोशल मीडिया मावेन हैं जो सभी प्रकार के ग्राउंडब्रेकिंग और / या सुपर-स्वस्थ आहारों को बढ़ावा देते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक आकार-फिट-सभी समाधान है।
विभिन्न लोगों के शरीर की अलग-अलग आहार आवश्यकताएं होती हैं, और यह पता लगाना कि आपके लिए सबसे अच्छा काम क्या है, जो आपकी भलाई के लिए बहुत बड़ा बदलाव ला सकता है।
एक व्यक्ति एक उच्च प्रोटीन / कम कार्ब आहार पर पनप सकता है, जबकि दूसरा जटिल कार्ब्स में शाकाहारी आहार के साथ सबसे अच्छा करेगा।
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इसी तरह, जैसे लोगों को विभिन्न खाद्य पदार्थों से एलर्जी हो सकती है (आप मूंगफली, शंख और उष्णकटिबंधीय फल देख रहे हैं ...), दूसरों को वास्तव में सामान्य सामग्री के लिए एक भड़काऊ प्रतिक्रिया हो सकती है।
यदि आप अपने लिए सबसे अच्छा भोजन योजना खोजने में रुचि रखते हैं, तो अपने आप को एक ऐसे आहार विशेषज्ञ से मिलें, जो एलर्जी परीक्षण चला सके और आपके साथ एक उपयुक्त योजना बना सके।
परिणाम आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं, लेकिन वे निस्संदेह एक समग्र जीवन शैली का नेतृत्व करेंगे।
निश्चित रूप से, कुछ निराशाएँ हो सकती हैं यदि आपको पसंदीदा खाद्य पदार्थों से दूर रहने की आवश्यकता है, लेकिन एवोकाडोस (यदि यह पता चला है कि आपके पास एक लेटेक्स एलर्जी है) या टमाटर (नाइटशेड संवेदनशीलता!) महत्वपूर्ण रूप से बेहतर स्वास्थ्य का भुगतान करने के लिए एक छोटी सी कीमत है। ।
आपके शरीर में सूजन की मात्रा को कम करने से लेकर सभी प्रकार के मुद्दों में कमी आती है चिंता कम हुई स्व-प्रतिरक्षित स्थितियों के विकास की संभावना कम करने के लिए गठिया की तरह ।
हां, आपको लगता है कि आपको प्यार करने वाली कुछ चीजें छोड़नी पड़ सकती हैं, लेकिन आप लंबे समय में इतना बेहतर महसूस करेंगे कि यह बिल्कुल व्यक्तिगत निवेश के लायक है।
4. इन्वेस्ट इन योर बॉडी
क्या आप 'इसका इस्तेमाल करते हैं या इसे खो देते हैं' शब्द से परिचित हैं? जब यह हमारे शरीर की बात आती है, तो यह पूरी तरह से सटीक है।
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ताकत और लचीलापन हम महत्व नहीं समझते हमारे युवाओं में तेजी से कठोर जोड़ों, मांसपेशियों में दर्द, और हम उम्र के रूप में चौंकाने वाली शक्ति हानि कर सकते हैं।
मैं 70+ के होने की बात नहीं कर रहा हूँ। एजिंग हमारे शरीर पर अपना टोल लेती है, और आप समय के अनुसार चोटों या बीमारियों से आसानी से (या जल्दी) वापस नहीं जा सकते हैं।
आप यह सुनिश्चित करके कि आप शारीरिक व्यायाम का एक सभ्य राशि प्राप्त कर सकते हैं, पूर्व-खाली उपाय कर सकते हैं।
प्रकार जो आप करते हैं, और आवृत्ति, निश्चित रूप से आपके शरीर और इसकी अनूठी क्षमताओं पर निर्भर करेगी।
एक आहार योजना के साथ परामर्श करने के लिए, जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है, यह निर्धारित करने के लिए, अपने व्यायाम शासन को हल करने के लिए एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ कुछ समय बुक करना एक अच्छा विचार है।
चूंकि कोई भी दो लोग एक जैसे नहीं हैं, इसलिए कोई भी एक कसरत योजना सभी के लिए काम नहीं करेगी।
एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ कुछ घंटों के समय का निवेश करने से आपको उन प्रकार के अभ्यासों को सुलझाने में मदद मिल सकती है जो आपके लिए सर्वोत्तम हैं, और उन्हें कितनी बार करना है।
आप हमेशा अपनी पसंद को अपडेट करने के लिए ट्रेनर को फिर से भेज सकते हैं यदि आपको लगता है कि आपको गति में बदलाव की आवश्यकता है, तो या तो कुछ अधिक चुनौतीपूर्ण, या अधिक कोमल।
अब नियमित कार्डियो, स्ट्रेचिंग और वेट रेजिस्टेंस ट्रेनिंग करने के लिए समय निकालने का मतलब है कि आपको बाद में वयस्कता में शक्ति और चुस्ती-फुर्ती बनाए रखने की अधिक संभावना होगी।
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क्या आप अपने आप में निवेश करने के लिए तैयार हैं?
इन सभी चीजों को करने के लिए सरल लग सकता है, लेकिन उन्हें करने के लिए चारों ओर हो रही है - और उन्हें बनाए रखना - समय और समर्पण का एक सा लगता है।
अन्य चीजें प्राथमिकता लेने के लिए प्रतीत हो सकती हैं, स्व-देखभाल, उचित भोजन, व्यायाम, और 'मस्तिष्क भोजन' को अपने ऊपर और नीचे धकेलती हैं प्राथमिकताओं की सूची ।
हमारे शरीर, दिमाग और आत्माओं का ख्याल रखना एक प्रकार का निवेश है जो हमेशा शानदार वापसी करता है।
जीवन की परिस्थितियों में, निश्चित रूप से, सक्षमता, रुचियां और यहां तक कि आहार की आवश्यकताएं भी बदल जाएंगी।
सौभाग्य से, हम नियमित रूप से इन निवेशों का पुनर्मूल्यांकन और पुनर्मूल्यांकन कर सकते हैं, और वांछित / आवश्यक के रूप में समायोजन कर सकते हैं।
आप नहीं जान सकते कि आप 50 साल में किसे पसंद करते हैं, लेकिन इन चार व्यक्तिगत 'पोर्टफोलियो' में समय और प्रयास लगाने से निस्संदेह आपको वहां पहुंचने में मदद मिल सकती है, जिसमें अधिक से अधिक समग्र कल्याण हो सकता है।
