यदि आप अपने भीतर के बच्चे से परिचित नहीं हैं, तो मुझे आपको फिर से बताएं ...
आप जहरीले नहीं हैं वे हैं
वह वही है जिसने जिज्ञासु के बारे में सिर्फ इसलिए जाना क्योंकि वह जिज्ञासु था।
वह सूरज के नीचे सब कुछ मिश्रण और मेल खाना बिल्कुल पसंद करती है।
जब सुपरहीरो फिल्मों में शांत चीजें कहते हैं, तो वह उत्साहित हो जाती है, और बाद में वह फिल्म के विषयों और संघर्षों के सबटेट्स को आश्चर्यचकित करती है।
यदि आप कभी भी उस पटकथा को लिखते हैं, जो आपके मन के पीछे है, तो वह आश्चर्यचकित करती है।
वह आशा करती है कि आप अभी भी बोर्नियो में एक दिन जाएंगे।
हर रात, जब आप सपने देखते हैं, तो वह आपको दुनिया के बारे में देखी गई नई चीजों को दिखाने की कोशिश करती है।
आपका आंतरिक बच्चा आपकी मदद करता है:
छोटे होने पर राक्षसों को मारें
पूछें 'आपके लक्ष्य क्या हैं?'
पूछें 'क्या आप आज अच्छे थे?'
अपने स्वयं के नियम बनाएं और उनका पालन करें
ध्यान केंद्रित करना तेरे सपने
दुनिया को अजूबों की जगह के रूप में देखें
खतरों को पहचानो
प्यार अधिक करें और चिंता कम।
तो असली चिंता यह नहीं है कि फिर से कनेक्ट क्यों करें, लेकिन आप कितनी जल्दी हो सकते हैं? यहाँ 8 चीजें हैं जो आप इस प्रक्रिया को तेज करने के लिए कर सकते हैं:
1. दुनिया को देखें
सैर करना अपने आंतरिक बच्चे के साथ फिर से जुड़ने का एक शानदार तरीका है।
आप को कहीं से सुखद लगता है, और दुनिया को आपकी वास्तविकता को बनाने के लिए उपयोग की जाने वाली आकृतियों, ध्वनियों, सुगंधों और बनावटों के बारे में जानकारी दें।
याद रखें कि जब आप एक बच्चे को कला के विचार से पूरी तरह से वास्तविक सृजन के रूप में उकेरा गया था? कि आपके द्वारा खींचे गए पत्ते किसी तरह से पत्तों के साथ फॉल वॉक से जुड़े थे?
'नहीं' दुनिया के माध्यम से चलना लेकिन तो आप का दुनिया आपको पुनः सक्रिय करती है और आपको पुनः केंद्र में लाती है।
2. अपने लक्ष्यों का पोषण करें
जब आप नियमित रूप से कल्पना करते हैं कि आप असंभव कार्यों को पूरा कर सकते हैं तो आपका आंतरिक बच्चा याद करता है।
वयस्क आप - अक्सर समय सीमा के तहत, की सराहना की, और overworked - अक्सर एक पूर्व पैक रात के खाने और पर्याप्त समय नेटफ्लिक्स के दो घंटे के लिए भारी बाधाओं पर विजय के लिए दिन में छोड़ दिया पर विचार करेंगे।
यह उस समय के लिए शासन कर सकता है जो असंभव की ओर आगे बढ़ता है।
अगर आपको पसंद है तो इसके साथ क्रमिक बनें। अपने आप को बताएं कि आप शारीरिक रूप से बेहतर महसूस करना चाहते हैं। मांसपेशियों के उपयोग के चमत्कार के माध्यम से अपने शरीर रचना के एक अलग हिस्से को नमस्ते कहने के लिए प्रत्येक दिन तीन से पांच मिनट का समय निकालें।
अपने आप को बताएं कि आप उस पुस्तक को लिखना समाप्त करना चाहते हैं। यह एक सफल, पुरस्कार विजेता पुस्तक नहीं हो सकती है, लेकिन यह एक महान पुस्तक है। कहानी वर्षों से आपके दिमाग में है। कुछ भी नहीं इशारा करता है कि लंबे समय तक दुनिया में प्रवेश करने के बिना कुछ विशेष।
अपने बारे में तीन शानदार तथ्य लिखें
यदि आप उम्र में नहीं बने हैं, तो एक पेंसिल उठाएँ, एक विषय चुनें, और अपने आप को प्रतिबद्ध करें कि यह ड्राइंग किसी की आँखों या खुशी के लिए नहीं बल्कि आपकी है। इसे बनाने में लगा समय आपका है। रचनात्मकता में लक्ष्य शांति है।
हम प्रति दिन सैकड़ों लक्ष्यों से गुजरते हैं। उन लोगों के साथ पुनर्मिलन करें जो अब अव्यवहारिक, असंभव या लगभग असंभव लगते हैं। आप महसूस करेंगे कि आप उन सभी सूअरों के लिए लंगर डाल रहे हैं जो उड़ना चाहते हैं।
3. हँसो
कुछ भी नहीं कहा गया है कि भीतर के बच्चे को पूरी तरह से मुक्त कर दिया गया है, पूरी तरह से उल्लास की वर्जित हंसी नहीं है।
हंसी के रूप में अगर किसी को अजीब हंसी नहीं दिख रही है तो वह पूरी तरह से बेलगाम हो जाता है, हमारे सामान्य रूप से स्व-जागरूक मुंह और आंखों के छेद पर कोई रोक नहीं पाता है।
और यह हास्यास्पद नहीं है कि कुछ भी करने का नाटक न करें। आप इस तरह से हंसना चाहते थे कि कई मौकों पर यह एक व्यापक गैग रील को भर देगा, फिर भी आपने वापस आयोजित किया। प्रोप्रायट्री। परिपक्वता। केवल प्रतिक्रियाओं को मापा।
पाह। हसना। मेरे देवता, हँसते हैं। यह दुनिया अद्भुत हो सकती है, लेकिन यह पूरी तरह से हास्यास्पद भी है।
क्या आपने कभी स्लॉथ खाते देखा है? यह एक राजनीतिज्ञ को एक स्पष्ट अपराध के लिए अपनी याचिका का जवाब देने की कोशिश करते हुए देखना पसंद है! स्लॉथ टेडी बियर हैं जो मोंटी पायथन द्वारा बनाए गए हैं। ठीक आगे बढ़ो और आलस पर हंसो।
आपके भीतर के बच्चे ने उन पर कभी भी हमला नहीं किया है।
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4. खेलो
दांव के लिए नहीं। समतल करने के लिए नहीं। प्रभुत्व के लिए नहीं। खेलने की खुशी के लिए खेलते हैं।
दोस्त को मजाकिया अंदाज में उलझाकर यह मानसिक खेल का रूप ले सकता है। यह एक बोर्ड गेम हो सकता है, जिसके नियम और लक्ष्य आपकी अनिच्छुक आत्मा के अंतर्निहित अंधेरे को प्रकट नहीं करते हैं (एकाधिकार को व्यापक रूप से लोगों में जंगली व्यवहार की एक आश्चर्यजनक मात्रा लाने के लिए नोट किया गया है)।
किसी से कैसे पूछें कि क्या वे आपको पसंद करते हैं
प्ले शारीरिक रूप ले सकता है: कैच, रिले रेस, फ्रिस्बी, बम्पर कारें। यह यौन रूप ले सकता है: सेक्स, बम्पर कारें, देर सुबह मालिश।
प्ले आपको अच्छी तरह से, उनमें से कुछ के साथ जोड़ने के लिए संभावनाओं के साथ खेलते हैं, कहीं भी जाते हैं, या कुछ भी संतुष्ट करते हैं लेकिन खेलने की इच्छा।
जब भीतर का बच्चा इस तरह से व्यस्त महसूस करता है, तो यह उन सवालों के जवाबों को प्रकट करता है जो आप जिस भी गतिविधि का आनंद ले रहे हैं, उससे पूरी तरह असंबंधित हैं। या कभी-कभी, बम्पर कारों, सेक्स और के साथ के रूप में आत्मीयता , पूरी तरह से संबंधित।
5. काम
यह उल्टा लग सकता है। भीतर के बच्चा? काम? लेकिन लेजर जैसी एकाग्रता को याद करें कार्यों पर ध्यान केंद्रित किया आप एक बच्चे के रूप में अपना दिल सेट करते हैं।
हो सकता है कि आपको अपने दांतों को साफ़ करने में 12 मिनट का समय लग गया हो, लेकिन कुछ घंटों के लिए एक साबुन बॉक्स रेसर या रोबोट सूट के निर्माण में लग गए। यह एक मिथक है कि बच्चे केवल उन चीजों पर काम करना पसंद नहीं करते हैं जो उचित हैं।
यह आपके लक्ष्यों को पोषित करने के लिए परेशान करता है, जबकि आप जो भी कर रहे हैं, उसमें आनंद पाने या ध्यान केंद्रित करने के आयाम जोड़ते हैं, चाहे वह कुछ भी हो।
बहुत सारा अप्रसन्नता वयस्कता में इस तथ्य से आता है कि हम बहुत कम ही काम करना चाहते हैं, और इसका कारण यह है कि हम ऐसा कुछ भी नहीं कर रहे हैं जो एक पल से दूसरे के लिए हमारे लिए एक सफेद मायने रखता है।
भीतर का बच्चा जो मायने रखता है उसके लिए एक रास्ता साफ कर सकता है। भीतर का बच्चा चाहता हे काम करने के लिए। यह खोज करना चाहता है, उपयोगी महसूस करता है, और यहां तक कि - यदि क्षेत्र में गहरा है - नया।
रूकना और बड़बड़ाना बंद करो। एक उपकरण (कलम, रेक, हथौड़ा, झाड़ू, पेंट ब्रश, फाइलिंग कैबिनेट, 60 शब्द-प्रति मिनट टाइपिंग क्षमता) और पकड़ो कर कुछ सम।
6. नमस्कार जीवन और संभावना
आपके आंतरिक बच्चे के प्रारंभिक वर्षों को लगातार हेलो की स्थिति में बिताया गया था। नए लोगों को नमस्कार, नए स्थलों और अनुभवों के लिए हैलो, नमस्ते - अगर आसपास कोई नहीं था और एक हैलो की जरूरत थी - अपने आप को।
प्यार में वापस आने के तरीके
आपके पास फिर से हो सकता है।
का भाव भाग जाओ हमारे भीतर कपटी है। यह हमारे लिए आरामदायक हो जाता है, जब तक हम अपने मुंह से 'हैलो' के उज्ज्वल स्वाद को पूरी तरह से याद नहीं कर सकते।
हैलो, हालांकि, आराम क्षेत्र का विस्तार और वास्तव में हमें हर नई स्थिति या नए व्यक्ति को अनुकूलित करने की आवश्यकता होती है और हमें अनंत आश्चर्यों में बदलकर हमें अनुकूलित और विकसित करने की आवश्यकता होती है।
आंतरिक ग्रम्पस ऐसा नहीं कर सकता। भीतर का बच्चा? इसके लिए रहता है।
7. फॉर्म रिंग अराउंड योरसेल्फ
सभी बच्चों की तरह भीतर का बच्चा भी आसानी से डर जाता है। इसे संरक्षित महसूस करने की जरूरत है। आप संरक्षित महसूस करने की जरूरत है।
अंगूठी को जरूरी नहीं है कि दूसरों को बाहर रखें, लेकिन इस बात की पुष्टि करने और संजोने के लिए कि आप अपने भीतर क्या जानते हैं: आप अपने उपहार, अपनी करुणा, अपनी यात्रा को समझने की ओर जितना आप इस दुनिया में आए हैं, उससे अधिक कीमती है: सभी।
इसे आत्मसम्मान कहो इसे अहसास कहो इसे असंदिग्ध पहचान कहते हैं। नाम, प्यार और खुद को नुकसान से बचाने के लिए कोई बात नहीं, भावनात्मक, शारीरिक या आध्यात्मिक नुकसान हो।
अपनी ताकत को जानें, अपनी अहमियत जानो , तथा अपने आप पर गर्व करें । यह आपके आंतरिक बच्चे की ओर एक लंबा रास्ता जाता है जो आपको हर सुबह एक उज्ज्वल, 'हैलो!'
8. सबसे अच्छे लक्षण
यदि आप अपने भीतर के बच्चे के साथ फिर से जुड़ने जा रहे हैं, तो वयस्क-आप और बच्चे को ध्यान में रखते हुए सर्वोत्तम हितों के साथ ऐसा करें।
आपका आंतरिक बच्चा पलायनवाद के लिए एक उपकरण नहीं है और न ही उसके लिए कोई वाहन है अपरिपक्वता । यह आश्चर्य की आपकी समझ है कि कोर, निजी पहचान जो ऊर्जा की तरह है, न तो बनाई जा सकती है और न ही नष्ट हो सकती है, केवल रूपांतरित हो जाती है।
आपका कोर जानता है कि दुनिया से किनारा करने की जगह नहीं है, लेकिन एक अनुभव किया जाना है, पर सवाल उठाया , और जवाब भी दिया।
अवसर से अधिक देर तक दर्पण के सामने खड़े रहें। जरा खुद को देखिए। जानिए बच्चे कैसे पूछना पसंद करते हैं, 'क्या है?'
यह आप हैं।
